Papo Saúde - Dez alimentos que ajudam na imunidade
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- čas přidán 8. 09. 2024
- Realização: Telessaúde SC
Apoio: UFSC | SUS | Ministério da Saúde
Agradecimento: Labcine Arte - Laboratório de Cinematografia do Departamento de Artes / CCE / UFSC
Descrição: O nosso organismo possui diversos mecanismos e processos biológicos que protegem o nosso corpo e nos defendem da ação de agentes externos, que podem causar irritações, infecções ou doenças. A boa e equilibrada nutrição, além de garantir energia e os nutrientes que o corpo precisa para funcionar bem, também tem papel fundamental para potencializar os mecanismos que atuam na imunidade. Hidratação adequada, sono equilibrado e atividades físicas regulares também são aliados dessa proteção. Reunimos nesta lista 10 tipos de alimentos que são verdadeiras fontes de combustível para o nosso sistema imunológico. Assista ao vídeo e confira quais são!
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Papo Saúde é uma série de vídeos que apresenta novidades científicas e de políticas públicas na área da saúde. O objetivo é ampliar as reflexões e a compreensão sobre saúde e cidadania de forma descontraída, sem perder o foco no interesse público e na relevância das discussões propostas. Profissionais de saúde, da educação e o público em geral podem contribuir compartilhando e divulgando a produção, nos enviando sugestões de temas, dicas, correções e críticas.
Referências:
Sobre imunidade e alimentação
bvsms.saude.gov...
saude.ccm.net/f...
www.aids.gov.br...
www.afalesc.com...
www.minhavida.c...
g1.globo.com/gl...
revistavivasaud...
www.criasaude....
g1.globo.com/be...
Sobre o tomate
www.anutricioni...
www.humanasaud...
g1.globo.com/mi...
Sobre o mel
www.mulher.com....
mdemulher.abril...
melhorcomsaude...
Sobre os cogumelos
claudia.abril.c...
luciliadiniz.co...
Sobre a sardinha e o atum
saude.abril.com...
www.abeaco.org....
www.nestle.com...
Sobre as nozes
saude.abril.com...
Sobre os vegetais verdes escuros
pt.blog.biovea....
www.minhavida.c...
www.saudedica.c...
Sobre a cebola
Sobre o alho
www.natue.com....
vivomaissaudave...
Sobre o gengibre
Sobre as frutas cítricas
g1.globo.com/mi...
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Site oficial: telessaude.ufsc...
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Gostei tá aprovado
Arrasou!!! Amei divertido e informativo!
Muito obrigada...estava perdida...amei sua palestra
Tomate, cogumelos, atum e sardinha, nozes, couve, espinafre, cebola, alho, gengibre, frutas citricas, laranja, limao, acerola, kiwis e abacaxi.
Arrasou obrigado vila velha Esp santo amei grata amei
Top
Top 10 alimentos Demais muito top
GOSTEI MUITO OBRIGADO QUE DEUS ABENÇOE vila velha Esp santo amei grata amei
Muito bom Deus abençoe sempre sua vida
Gostei. E vai direto ao ponto do jeito que Gosto.
Vídeo muito bom, bem explicativo e fala muito bem. obrigada!
Adorei 👏👏👏👏😃😍
Amei! Muito bom saber
Ai que fofo!! Amei as dicas!!!
Amei o vídeo. Estava pesquisando sobre o assunto e caí no canal TelessaudeSC. Parabéns pelo vídeo!!!
Amei seu vidio 👏👏
Estou ligado no seu canal que Deus abençoe vc e família uma boa noite que Deus abençoe
Vlwwww pelas dicas Sr. Fragmentado!
Kkkkkk amei
Dica pra inflamação na garganta e febre pufavor
Parabéns pelo vídeo sobre alimentação
Amei já faço tudo isso
Tomate, mel, cogumelo, atum e sardinha, nozes, vegetais verde escuro, cebola, alho, gengibre, frutas cítricas (laranja, limão, acerola etc)
Nossa amei 👍
Amei
Muito obrigada
Obrigado pelas as dicas parabéns
Vidio muito bom simples e direto🙏👍
Muito boa adica
Obrigado pelas dicas!.
Muito obrigado me ajudou muito
Muito bom!
Não consumam limão com açúcar.
Pois se fizer isso, estarás acabando com as propriedades do mesmo!🍈
E usa o que?
@@uilmaveras5009 limão e água.
@@antonioteodoro6338 Obrigada!
@@uilmaveras5009 Disponha !
Adoro limonada suíça cem açúcar 🖒
Gostei muito bom
👏👏👏👏😘😘
Este ar irreverente é muito legal! Parabéns ao Djalma pela descontração.
Sou nutri, e gostei muito da abordagem. Legal!
Bjs Pat
Muito obrigado, Patrícia! Continue nos acompanhando e compartilhando a sua opinião sobre as produções! Até a próxima!
Qual a polêmica do tomate? O licopeno está presente em tomate quente e frio? E o Omega 3? Podemos comer sardinha em lata?
Olá, Ana! Agradecemos o seu contato! Sobre a polêmica com o tomate, realmente ficou faltando a explicação no vídeo (sabe como é... a gente grava 30 minutos para resumir em 5, aí acaba cortando coisas importantes sem querer). Mas vamos lá! Seriam duas polêmicas com o tomate: 1. sobre a quantidade de agrotóxicos usados na sua produção, visto que é um alimento mais sensível às condições climáticas e mais suscetível ao ataque de insetos, assim como acontece com o pimentão e o morango, por exemplo; 2. o segundo ponto é a forma de consumo, pois gera dúvidas como as que você apresentou. O licopeno está presente no tomate tanto frio quanto quente, porém as propriedades do licopeno são potencializadas com o calor, que facilita sua absorção pelo organismo. Você também pode optar por acrescentar um fio de azeite para aumentar ainda mais a eficácia da absorção e da ação benéfica do licopeno. Quando você consome o tomate cru, você acaba ingerindo mais vitamina C, o que é ótimo também.
A sardinha é considerada um "peixe gordo", que apresenta gordura de boa qualidade com fração significativa de ômega 3. Na lata, estão preservadas a pele e parte das vísceras o que aumenta a quantidade de ômega 3. Em paralelo, a sardinha enlatada terá maior concentração de sódio. Mas não encontramos nenhuma contraindicação sobre o consumo da sardinha em lata. (Neste link temos uma comparação interessante: saude.abril.com.br/alimentacao/5-motivos-para-voce-comer-mais-sardinha/)
Seguimos à disposição! Abraço!
Gostei
-Pitanga tbm é bom ?
👏👏👏😍
Já vi alguns estudos que frutas cítricas não melhoram resfriados. Então ela previne o agrava mas não interfere na melhora do quadro? Seria isso?
Claro esses estudos sempre é a favor da indústria farmacêutica!
Vc e Chow
Mande os temperos
Bem que minha vó tentou me curar cm alho, sempre vomitava muito
Ela só tinha o trabalho de fazer
Oi! Quais são as referências??
Olá, Ylana! Acabamos esquecendo de colocar as referências no vídeo! Muito obrigado pelo alerta! Faremos a inclusão. Seguimos à disposição! ;)
O que me diz do inhame eu nao entendo nada mais voce que intende e me esclareça dizem que é bom
QUERO FALAR QUE TENHO SABOR RUIM BOCA CHUPO MUITA BALA SE VOCE PODE ME AJUDAR JA FUI AO MEDICO ELE DISSE QUE E DA TIRIODE TOMO REMEDIO E CONTINUA QUERO LARGAR DE CHUPAR BALAS DEUS ABENCOE
Inhame... 1º lugar é ele 👈
Eu vendo vídeo picando tomate 😂
Se eu falar pra minha mãe sobre chá de alho ela vai me perguntar se eu estou ficando louco
nossa sério pois aqui em manaus o alho com a ajuda de DEUS cura tudo
@@milly2582 Alho virou Bombril, multiuso
Kkkkkkkkkkkkkkkkk
Tomo muito cha de alho me ajudou muito no covid
@@angelamota4028 estou com covid nesse momento... O chá de alho está me ajudando muito também
Vamos e trazer receitas saudáveis com atum e sardinha?
Gostoi
Limão ataca meu estômago 😭
Só parar de comer massas e farinha.
Gostei