OS ALIMENTOS QUE REALMENTE AUMENTAM A IMUNIDADE
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Será que existem alimentos que aumentam a imunidade? Como fortalecer a imunidade de forma saudável para combater doenças?
👉Inscreva-se no Curso Alimentação sem Segredo: bit.ly/ola-ali...
👉Aula "Os Maiores Mitos da Alimentação Saudável": • Alimentação sem Segred...
Nesse vídeo da série de nutrição, vamos discutir como a sua alimentação pode afetar o seu sistema imune, quais alimentos ou qual dieta você precisa seguir para ter um sistema imune saudável e se essa história de aumentar a imunidade através do que você come é mito ou verdade.
Direção e Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Marina Seady
Edição: Thayllon Orzechowsky
Contratos e Parcerias: olacienciacontato@gmail.com #olaciencia
**Lista de alimentos e suas vitaminas e minerais**: bit.ly/alimentos-olaciencia
REFERÊNCIAS UTILIZADAS:
Salmonella: o que é, de onde podemos nos infectar, sintomas mais comuns: www.cdc.gov/salmonella/general/index.html
Revisão do sistema imune e o papel dos nutrientes na imunidade: nutrition.bmj.com/content/early/2020/05/20/bmjnph-2020-000085
Prevalência de desnutrição em internados por covid-10 em um hospital nos EUA: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405457720302059
Impacto da obesidade no risco de covid grave: www.cdc.gov/obesity/data/obesity-and-covid-19.html
Suplemento de vitamina C e risco de pedras no rim: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26463139/
jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519
TORNE-SE MEMBRO: czcams.com/channels/rSM1UV_KLAdTzgxyxl3POw.htmljoin
APOIE O OLÁ, CIÊNCIA PELO PIX: olacienciapix@gmail.com
Camisa "Tomei Vacina Graças à Ciência": bit.ly/CamisaOlaCienciaVacina
TELEGRAM: t.me/olaciencia
INSTAGRAM: instagram.com/olaciencia
TWITTER: twitter.com/olaciencia
Agradecemos, de coração, a todos os membros do canal que permitiram com que esse vídeo fosse possível.
Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne os divulgadores de ciência mais confiáveis do Brasil.
Obrigada 🙏🏼👏👏😘❤
😊👏👏👏👏👏👏
Lucas faz um vídeo sobre doença auto imune, vc falou nesse vídeo que a super suplementação pode causar essa doença...depois de fazer bariátrica suplemento diariamente e há 1 ano descobri que tenho artrite reumatóide, então tem toda uma ligação?
Fala sobre o óleo de coco e seus ácidos caprílicos e láuricos.
Frutas podem causar cirrose?
Como desinfetar alimentos é minha sugestão de vídeo, tendo em vista, por exemplo, que parece que o cloro não mata a giárdia. Parabéns pelo canal, tá cada vez melhor!
Também gostaria de saber sobre isso.
Vi uma Dra nutróloga e pesquisadora dizer que desinfeta com uma colher de sopa de água oxigenada e 1 de vinagre em 2 l de água. Deixa 10 minutos.
Boa
O mestre dr Lair Ribeiro ensina para limpeza de frutas e hortaliças 05ml de tintura de iodo a 2% em 01litro de àgua. Pôe o alimento, abafa,aguarda 01h e depois retira desta soluçao e lava e usa normalmente.
Ja faço.Espero ter ajudado.
Aos duvidosos....confirmem no you tube.
Uma hora na água com 10 gotas de iodo.
Eu quero dar um pequeno depoimento: até uma certa idade, você come qualquer coisa. Sanduíches, comidas prontas. Eu fui assim até 2019 com meus 36 anos. Porém, eu percebi que minha alimentação estava péssima comendo marmitex que demoravam a chegar. E estavam pensando no mei orçamento. Eu não tinha refletido sobre a qualidade da alimentação até os 36 anos. Depois disso, eu comecei a me interessar a cozinhar. Comecei a aprender no próprio CZcams. Hoje em dia eu faço minha própria comida que fica mais barata e de melhor qualidade. Passei a comer frutas, verduras, legumes, carnes, ovos e parar com esse consumo de pizza e hambúrgueres e comidas prontas como lasanhas e congelados. Eu acho que eu mudei completamente sozinho.
Parabéns 👏👏👏👏🥳. Sábia decisão!!!!
@@martacardeal527 , obrigado. Eu percebi que foi muito importante comer comida saudável.
Parabéns Flávio 💯
Tenho 22 anos e me preocupo com alimentação.
@@josueregueira7999 , eu só fui pensar em cozinhar quando eu já estava morando no meu apartamento e a situação estava ruim. Marmitex demorava 2h para chegar, metade dele era arroz e feijão, todo dia tinha que esperar o motoqueiro, a máquina de pagar não funcionava. Era um situação muito chata. E, além disso, eu estava gastando muito. Que bom que você percebeu essa necessidade antes. Com 22 anos, não estava pensando nisso. Eu Só te peço para não ficar muito neurado. Acho que o certo é fazer um check-up anual.
Quando eu era criança achava ruim, mas hoje agradeço muito meus pais por terem me obrigado a comer de forma muito saudável e variada!
Meus filhos acham ruim o cardápio de hoje
Espero que na vida adulta me agradeçam!😅
Legal. Minha mãe fumou na gravidez
@@gustavovitorino2481 vão sim!
@@guilhermeazevedo6232 pais não são perfeitos! 👍
Queria dizer que deve haver um modo mais divertido e interessante de estimular as crianças a comerem legumes e verduras. Não sei te dizer, mas alguém já deve ter pensado nisso.
Sou acadêmico de nutrição e estou estudando imunologia na faculdade. É muito bom conteúdos assim se disseminando, parabéns pelo trabalho e empenho. Um dica de vídeo Poderia ser falar dos riscos de uma dieta cetogenica e o alto valor do Carboidratos na alimentação.
Vou te lançar uma pergunta na qualidade de um paciente com imunidade comprometida.
Tenho ESCLEROSE MÚLTIPLA. Em resumo, meu sistema imunológico ataca não apenas os invasores do meu organismo, mas também e especialmente as minhas próprias células. Sou forçado a tomar imunossupressores.
Neste caso, me é prejudicial usar substâncias e/ou mesmo alimentos que aumentem minha imunidade?
@@guilhermeazevedo6232, eu não sou a melhor pessoa para fazer essa pergunta pq sou ainda um acadêmico, procure um nutricionista especializado que vai te ajudar bem mais, explicando todo os efeitos fisiológicos para que não tenha dúvidas. Mas seguindo a lógica, neste caso pode ser sim prejudicial. Não é atoa que o seu sistema imune precisa estar suprimido e menos hipersensibilizados.
Isso! Gostei da sugestão
@@guilhermeazevedo6232 Exato, mas você com esclerose múltipla precisa aderir ao tratamento com vitamina D, além do convencional.
@@guilhermeazevedo6232 Altas doses de vit D, procure tratamentos nesse sentido, somado ao convencional.
Esse canal é um suspiro de esperança por lucidez em meio a essa época de descrença na ciência! Obrigada
Falar sobre os agrotóxicos seria legal!! Como sempre, conteúdo maravilhoso, parabéns! E obrigada por dividir seu conhecimento!
..uma ótima forma de retirar os agrotóxicos dos alimentos é deixá-los de molho em uma solução de Água e Iodo (Lugol)...orientação de ninguém mais ninguém menos do Dr Lair Ribeiro🙏🍀😍
Estamos trabalhando em um vídeo bem completo sobre esse tema. 🙌
Up
@@alipio9480 durante quantos minutos deixo de molho no iodo e água?
O termo mais correto é Defensivos Agrícolas
Faça um vídeo sobre alimentos transgênicos por favor 👏🏻👏🏻👏🏻
Oi Lucas , queria que vc falasse sobre o vinagre de maçã e óleo de côco. Obrigada por tantas informações.
Vinagre de maçã realmente é tudo de bom, me livrou de cirurgia de unha encravada!! Não fico sem, quiser saber detalhes eu passo aqui!!
@@rosangelasantos1369 eu quero?
@@rosangelasantos1369 fala ae
@@rosangelasantos1369 eu também quero saber...
@@rosangelasantos1369 que coincidência! tô com o dedo torado. fala, pf 🥺
Sim, eu olhei a tabela das vitaminas e minerais. Comemos a maioria aqui em casa. Legumes, verduras, frutas, leite, queijo branco, leguminosas, nozes, tudo natural. Só não temos certeza se fazem bem por não serem orgânicos. Mas sempre comemos couve, repolho, acelga, chuchu quase todos os dias. Beterraba e cenoura cruas. Muitas saladas. Não como muito peixe.
Onde está essa tabela de vitaminas, pois não achei.
@@raqueldonizeti1867drive.google.com/file/d/1F2iL0kLCIq1Lko2kA_5uXYoOVmChcM9F/view
Gostaria muito que falasse sobre os agrotóxicos e a realidade brasileira. Não fico louca atrás de alimentos orgânicos porque é difícil e penso que é como estar mergulhada no mar e não querer se molhar. É uma preocupação grande mas não vejo muitas saídas.
Fiz faculdade de Ciências biológicas e hoje faço de Nutrição. Que Vídeo incrível, que conteúdo de qualidade. 🫶🏼👏🏽👏🏽
E ainda é pobre
Dizem que o pão faz mal à saúde, e principalmente para o cérebro, é verdade?
Obrigada pelo vídeo!
Up
Como de quase tudo. Mas não consigo gostar e comer brócolis. Meus filhos adora..
Aqui em casa é feijão, arroz, ensopadinho com batatas: ou doce ou inglesa + cenoura...
Cada dia uma carne galinha, carne vermelha. E tem o dia do saladao tem de tudo: alface, ovos, queijo branco em pedacinhos, tomate, azeitona, batata doce, azeite
Arroz, feijão, batata, cenoura e carne é 👌👌
Eu estou mudando minha alimentação aqui de casa, só coloco coisas saudáveis, tirando os agrotóxicos, evitando de comer alimentos transgênicos, etc.
Vídeo maravilhoso! A melhor forma de manter a imunidade em dia é cuidar do corpo se alimentando, dormindo e se exercitando adequadamente e também mantendo as consultas médicas e exames em dia :)
Minha sugestão de vídeo: Funcionamento do sistema linfático. Riscos da Amigdalectomia.
Esse canal é simplesmente um presente para todos nós.
Não acredito!! Eu ganhei um coração do canal aaaaaaaaa.
Só tomo própolis quando sinto algum resfriado se pronunciando e sempre foi bom pra mim. Obrigada pelo conteúdo!!
Ele fala sobre o própolis nesse vídeo: 8:18
Também tomo dessa forma, e realmente funciona muito bem.
corrigindo prenunciar desculpa !
Funciona pra mim tbm, sempre eu pegava resfriado e ficava com o nariz super entupido, depois que comecei a usar propolis nos primeiros sintomas, simplesmente melhorava rapidamente, não sei qual a explicação ou relação, mas Funciona kk
@@Lilian19951 própolis tem muitos flavonóides que atuam no intestino onde está 80% do seu sistema imune, alimentos que acabam com imunidade são: leite, glúten, conservantes, corantes, álcool, toxinas, etc
Bom dia!
Minha vó já dizia uma alimentação saudável é um prato com variados de cereais, legumes,verduras bem colorido!! Significa saúde!!!
Cara descobri seu canal essa semana e viciei, vc é fera demais parabéns!!!
Bem-vindo! 😌
Bem vindo! Este canal foi meu salvador na Pandemia, acompanho há mais de 2 anos e eles são geniais!
Fala se beber água quente, ou o consumir bebidas quentes favorece o emagrecimento...
Eu tomo quase todos os dias de manhã em jejum uma pontinha de colher de café, de açafrão de gengibre, um limão espremido, e 350 ml de água, e parei de tomar 6 comprimidos para dores e outros sintomas relacionados a minha artrose nos joelhos.
Eu tomava um xote semelhante e não senti diferença, então eu parei .
Você parece demais com o Daniel Molo do canal " Você sabia ? "
Gosto de Canais desse tipo, e o seu já é um dos meus favoritos. Parabéns pelo Canal
Poderia fazer um vídeo sobre os suplementos alimentar como o Centrum ! Excelente vídeo e obrigado por compartilhar seus conhecimentos !
Acho que já disse no vídeo, suplementar só se seus exames exigirem e o médico recomendar, caso contrário só manter rotina saudável
são complexos mutivitaminicos, opte por importados como FDC, Universal e ON
@@catapimbaz Não concordo. A alimentação nunca é suficiente para você se nutrir de forma eficiente.
Ingerir líquidos durante a refeição atrapalha a digestão e absorção de nutrientes?
Não encontrei nenhum artigo que confirme isso, muito pelo contrário: todo o líquido sai do estômago em menos de 10 minutos e ele faz a digestão normalmente
Boa tarde! Tomo água com limão e curcuma em jejum! Não como nada embutidos,nem gordurosos ,!
E mesmo que a Moringa (acho que pode se dizer uma árvore ) é um super alimento com muitas vitaminas e minerais?
Gostaria que o próximo vídeo fosse sobre os agrotóxicos!
Esse tema é super legal e fará parte de uma série especial que lançaremos daqui alguns meses. 🙌🙌
Fala sobre o ovo!! O alimento “milagroso” que contém TUDO que o organismo precisa 🤔 (e não me entendam mal! Eu amo ovo e sei dos seus benefícios, mas ele é mais um dos alimentos que adoram dizer que “se comer todo dia, serás saudável” 😅)
Amo ovo. Carne como pouco.
Uai, um dia o ovo é um veneno e não pode tomar mais que um por dia e no outro ele é o alimento milagroso que tem tudo kkkkk
Eu também gosto muito, como pouca carne vermelha pois não gosto muito
Ovo só não tem vitamina C
Ovo não tem salmonela?
Parabéns irmão Lucas, vídeo Abençoado e de grande ensinamentos. Deus continue abençoando você e sua família.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Aqui em Manaus está tendo um surto gripal, muito obrigado pelo vídeo!
Olá ciência! Eu já ouvi muitos médicos e nutricionistas condenarem o leite pois o consideram um alimento altamente inflamatório. Nesse caso, como ele pode estar na lista de alimentos proteicos que ajudará na boa imunidade?
Tbm gostaria de saber...
Esse leite inflamatório deve ser o de caixinha, aquele q é tirado diretamente da vaca deve ser bom
Ótima explicação! Gostaria que você fizesse um vídeo sobre coenzima Q10 e se há necessidade de suplementação, principalmente para idosos. Há muita polêmica sobre o assunto. Existem médicos que recomendam e outros não.
Própolis, é bom sim
Eu tomo.
É muito bom.
O nutricionista recomenda a usar.
Ajuda bastante a imunidade.
Meu médico passou também, mas ele disse que era pra dar um upgrade.
Ola Lucas - adoro seus videos - Li o livro que indicou (IMUNE) e amei. Vendo seus vídeos percebo cada vez mais que estou na área de trabalho errada e quero virar a mesa. falta coragem e grana. Outro ponto, se puder gostaria que fizesse uma análise com o olhar cientifico sobre a ACUPUNTURA? obrigada.
Fala sobre dieta cetogenica no combate contra o cancer.
Sensacional!!!
Fala Sobre os AGROTOXICOS, Sinto que tem muita informação de extrema importância, sobre os riscos e os mitos.
O propolis é maravilhoso
Tomo sempre é o que fortalece contra gripes
Fala sobre o GLÚTEN Lucas!
Eu gostaria de ver vc falar de frutas que causam cirose! Obrigado de coração por passar esse vídeos maravilhosos
Nenhuma fruta causa cirrose. A não ser que a sua dieta seja feita apenas com frutas e, assim, poderá causar uma pancreatite.
Obrigada Lucas. Seus vídeos são sempre muito úteis para mim. A propósito, sempre assisto todas as propagandas desse canal para ajudá-lo a continuar passando seus conhecimentos para o público em geral. Abraços e sucesso pra você e sua esposa na Australia!!!!
Olá Lucas tudo certo Obrigada pelo vídeo, Lucas tem algum vídeo aqui sobre insônia e como fazer para melhorar socorro kkkk e também gostaria de fazer uma pergunta? Você conhece triptofano! É bom tomar ! Serve para que ! Obrigada ☺️
Tenho Aplasia de Medula. Fale sobre os alimentos que devo ingerir para elevar ou manter as taxas. Grata
Eu continuo comendo arroz feijão carne, salada básica, e minha minhas frutas e raízes. Pra mim é básico e bom. Não fico doente e tenho energia graças a Deus.
Geleia real, própolis, vitamina C, canela são alimentos que geralmente são associados à melhora da imunidade.
Lucas, fala da dieta da proteína! muitas pessoas consomem whey protein para ajudar na saciedade e na perda de peso.
Eu sou apaixonado por todos os tipos de ciências...e esse canal é perfeito. Em relação ao açafrão, passei 2o anos com dor no joelho e ombros. Como ele é um poderoso anti inflamatório, eu tomo faz 7 anos e não sei mais o que é dor nas articulações. Aprendi com Dr Lair Ribeiro. Uso junto com azeite extra virgem. É melhor que os ainti inflamatórios da farmácia, sem efeitos colaterais.
Olá boa noite, desculpa mais como usa ele no azeite extra virgem? Eu pico bem pequenininho e coloco no azeite.
Eu compro em casas de produtos naturais em pó. Misturo meia colher de café de açafrão com azeite, fazendo uma papinha. E tomo como se fosse remédio duas vezes ao dia. Pode ser antes ou depois das refeições.
@@facaszaf que horas vc toma? De manhã e depois do almoço?
Não importa. Pode ser antes ou depois. Duas vezes ao dia. Tem que ser azeite bom, tipo andorinha ou galo extra virgem. . O azeite também é anti inflamatório
Cutelaria, por favor, me diga como usa o azeite com açafrão, ok? Desde já lhe agradeço!
por favor acho que um conteúdo interessante seria falar sobre as margarinas em geral faz mal? do que são feitas?
Amei as informações. Só fiquei triste com o própolis ❤
Olá Lucas, 👋 Por favor, fala sobre diminuir o agrotóxico das verduras, legumes e frutas. É verdade que o bicarbonato cumpre esse papel? Grata!
Parabéns! O vídeo é coerente com o conhecimento científico, didático e foge das tendências às muitas mentiras e modismos sobre a Nutrição!
Obrigado pelos esclarecimentos consumo muito castanhas achando que estou melhorando minha imunidade... fale sobre
Hataraku Saibou (Cells at Work) o anime que me fez entender todas as células que ele citou 0:55... aqui nesse ótimo vídeo.
Na dieta de minha família precisa ter diariamente alho, e sempre brincamos que comemos o alho com os alimentos. Se é coincidência ou não, mas raramente ficamos doente.
Lucas eu tinha um livro que ensinava a terapia do limão.,eu fiz até porque adoro limão. É claro que não deixei de me alimentar normalmente. Mas eu senti uma diferença após a terapia do limão desde lá até o momento ainda não peguei gripe,e sei que foi por conta dos limoes. Eu segui tomando e tomo ao menos um limão por dia,eu não acho ser mito. Eu acredito que o limão reforça sim a proteção de nosso organismo,pelo menos contra o vírus da gripe rsrs
Foi uma aula esse breve vídeo 👍🏻 obrigado
Fale por favor do leite e seus benefícios e malefícios.
Além do própolis, limão e cúrcuma, minha avó também era fã do gengibre, inhame, mel e boldo. Aliás, o chá de boldo cura qualquer doença que existe, segundo ela.
E, os agrotoxicos, os antibióticos, os hormônios, que fazem parte em grande quantidade nos alimentos, como nosso organismo lida com isso?
Sobre o própolis teve uma pesquisa com ensaios clínicos que mostrou que ele funciona bem como antiinflamatorio, uma pesquisa do Brasil inclusive.
Eu e meu esposo aprendemos muito com seus vídeos, até já maratonamos seus vídeos...rsrsrs.
É verdade que a lisina mata os microorganismos do nosso corpo?
Adoro quando os mitos são colocados à prova!
Qdo eu estava para operar, fiquei resfriada e já estava bem na semana seguinte comendo salada de nabo, cenoura com limão. Depois disso não deixei faltar em casa, claro q não como todos os dias, mas comemos. Sem esquecer do inhame.
oi, vc pode falar sobre acne (nome científico e o que são) e se existe alguma relação de tratamento com frutas vermelhas?
é um problema de dentro, beba muita água e corte gorduras.
Boa tarde Lucas
Até concordo que alimentação saudável é o correto pra melhorar nossa imunidade
Mas do jeito que os alimentos estão sendo modificados
Onde encontrar algo saudável pra comer
Eu sempre tive uma alimentação boa
Mas a 4 anos fiz alguns exames
E tinha muita deficiência de alguns minerais e vitaminas
Intensifiquei a alimentação que continha tais faltas
E refiz os exames algum tempo depois e nada mudou
Tive que recorrer para suplementação
E o problema foi resolvido e sempre faço exames pra ver como estão
E até agora está tudo perfeito
Então chego a conclusão que nem sempre só alimentação resolve
Devido as procedência que não temos avesso
Mas parabéns seus conteúdos são Top
Obrigado por compartilhar seu conhecimento com a gente
Abraços
Sempre quis entender, o que diabos é a imunidade que tanto se fala (parabéns a este canal super que me ajudou de uma forma super didática). Uma pena as xoisas nao serem tao simples, a vida ja é tao complexa . A alimentacao podia ser mais facil ne
😊mais uma vez muito obrigada pelas informações ❤
Percebi que alguns feijões não tem o ferro escrito na tabela nutricional do pacote. Isso significa que não tem no ferro?
Muito bem produzido seu canal , menino. Quem dera mais jovens se preocupassem com coisas relevantes , pois a maioria só se atenta para futilidades.
Esse é um dos poucos canais que eu acredito no conteúdo. Parabéns!
Boa tarde que Deus abençoe sempre você e sua família 💯✨🤩
Esse canal é maravilhoso. Muita informação relevante sobre ciência. Obrigado!
Meus parabéns pelo seu canal e pelo conteúdo tão importante que é explicado com maestria, que é a nutrição. "Somos o que comemos" é uma das maiores verdades da vida!
Vídeo na prática e teoria completa.😃
Olá.
Fala mais sobre as doenças autoimunes que você cita no vídeo. Especialmente, sobre o vitiligo.
Mesmo não entendendo 100% da reportagem, por estar ouvindo pela primeira vez, já que o assunto e vasto e profundo, sempre saio aprendendo com estes vídeos científicos. Somos seres únicos. Dificilmente, o que da certo para um, servirá para todos, porque nossa dieta individual, costuma divergir de individuo para outro. E já conheço de longa data um antigo provérbio que explica que "somos o que comemos." De fato, os predadores possuem um corpo apropriado para se alimentarem de carne, desde a sua boca, passando pelos membros e os intestinos. Em compensação vivem bem menos que os vegetarianos, pois enquanto um leão vive 30 anos, o elefante chega aos 60 anos, comendo exclusivamente vegetais. Isso prova como Deus e perfeito e justo na sua criação. Ele da a cada um de nós o livre arbítrio para escolher entre uma vida breve ou longeva. A Natureza e a nossa grande vitrine, aonde fazemos nossas escolhas. Obrigado. E o bom senso nas escolhas da vida seja louvado!
Gostaria que vc abordasse como eliminar o zumbido no ouvido. Grata.🙏🤗
Gostei muito da analogia da orquestra. Ficou muito didático.
a verdade é que não existe formula mágica, o básico é o que funciona, ter uma alimentação saudável e uma qualidade de sono são as unicas coisas que de fato vão melhorar sua imunidade
Faz um vídeo falando sobre os efeitos do trabalho noturno no nosso corpo. Eu dificilmente fico gripado, mas, depois q comecei a trade noite, logo no início praticamente toda semana estava com sintomas gripais. Agora acho q meu corpo meio q se ajustou mas sei q n faz bem
Bom, como o nosso solo está péssimo em genuínos nutrientes, por vezes, a suplementação é necessária. Todos os dias ingiro curcuma, gengibre, alho, Vit K2, VitD3, ovo caipira, quinoa, aveia, castanha do Pará, banana, gergelim, sementes de abóbora e café sem açúcar. Não tomo leite e não como pão branco; faço integral. Não pego gripes, há anos. Tenho 76anos e...pedalo muuuito! Sim, uma boa alimentação e exercícios, é tudo de bom! Obrigada por você existir! Ah...e também, cloreto de magnésio PA; 100 ml por dia.
Informações como essas são magníficas. Nos ajudam a nos manter mais entendidos quanto a administração de nossa alimentação. Não baseada em ditos populares mas sim em coisas relevantes.
Cara, gostaria que você falasse também sobre alimentos que causam apendicite!!!
Top este vídeo, ganhou mais um inscrito,. parabéns que Deus continue te abençoando.
Seria interessante colocar sua formação e link pro seu lattes pra lhe dar mais respaldo
Qtas informação relevante. Obrigada👏👏👏👏
Lucas, por favor, faz um vídeo sobre o platô do emagrecimento. Se já tem, me ajuda a achar. Obrigada pela série, está show.
Olá,que falar sobre os alimentos transgênicos no Brasil? É verdade que são resistentes aos agrotóxicos para combater pragas das plantações ? Por que são maiores? Por que o sabor é diferente do orgânico ? Por que há comercialização se existe um risco ? A propósito existe algum risco mesmo?
Boa noite, minha sugestão é para fazer um vídeo a respeito da suplementação de cápsulas de ômega 3. Eu escutei falar que é a suplementação mais vendida mundialmente. Obrigado
parabens pelos 2 milhões!! tdo dia eu via 1.9m QUE AGONIAAA finalmente vc conseguiu parabens
Como epilético, gostaria de ver um conteúdo com a qualidade do Olá, ciência! Sobre dieta cetogênica e sua relação para doenças que em tese seriam tratadas com essa dieta.
Muito grata pelo conteúdo de excelente qualidade. Gostaria de saber mais sobre os transgênicos, qual o real impacto que eles têm em nossa saúde. Em seguida, poderia ser um vídeo sobre agrotóxicos. Sou muito grata também por não falar mal do vegetarianismo (não poderia ser diferente, sua conduta é extremanente ética, científica).Tenho uma dieta vegetariana estrita (sou vegana) há anos e gozo de boa saúde, suplemento apenas a vitamina B12, mediante pedido da minha nutri, segundo minhas necessidades. Um abraço e até a próxima!!! Ciência sempre!!!
Existem estudos que falam que a absorção e a quantidade de b12 presente nos alimentos hoje é insuficiente pra suprir as necessidades humanas. Você conhece algo a respeito, Lucas? Infelizmente apenas vegetarianos acabam se preocupando com essa questão, visto que a b12 só é não é encontrada em vegetais, sendo ela de origem bacteriana (inclusive daí uma das teorias da hipossuficiência, nossa vida "esterilizada" demais. Os valores de referência de laboratórios brasileiros também são muito diferentes de outros países, o que acaba gerando uma espécie de "epidemia de carência não diagnosticada". Alguns defendem também que mais alimentos deveriam ser fortificados com ela, como é feito com iodo, ferro e ácido fólico.
Lucas, li alguns comentários sobre a vitamina B12. Eu não como carne vermelha e meu nível de B12 estava bem baixo. O médico recomendou que eu fizesse suplementação de METILCOBALAMINA em gotas sublingual (B12) e também B9, pois as duas trabalham juntas.
Gostaria, se possível, de um vídeo sobre os problemas que a falta da B12 pode causar. E também se há benefícios na suplementação. Além disso, qual a diferença entre a COBALAMINA e a METILCOBALAMINA. Li que no Japão o nível mínimo saudável de B12 no organismo é de 500 pg/ml, sendo o ideal em média 800 pg/ml, enquanto no Brasil é considerado normal em média 280 pg/ml. Adoraria saber o que vc sabe sobre esse assunto.
Isso aconteceu comigo em SC, três dias com dores abdominais, diarréia e vômito. 😞
Passei a seguir a dieta vegetariana estrita e suplementação de alguns elementos. Meus problemas de saúde desapareceram. Claro que, cada pessoa responde de um jeito, mas para mim está sendo bem positivo.
Olá, boa tarde! Seus vídeos são de grande utilidade! Parabéns! No início da pandemia conheci o oras pro nobis uma planta muito usada pelas pessoas para aumentar a imunidade. Também comecei a fazer o usu e plantei no meu quintal, faço usu dela em saladas ou como a folha na hora da refeição. Seria também um bom assunto para comentar.
@@cleimonenalisimon9859 certamente...a Ora faz parte das plantas alimentícias não convencionais, as chamadas Pancs.
Das folhas destaca-se um tipo de mucilagem, substância que, além de favorecer o funcionamento do intestino, atua na consistência das preparações culinárias. Por isso, anda despertando o interesse da indústria alimentícia. Trata-se de um dos agentes por trás da viscosidade que surge quando o vegetal vai ao fogo, aumentando a "sustança" de cozidos e ensopados.
Quero saber sobre jejum intermitente 😊
Assiste o video que eu recomendei no final desse
Eu só sei dizer que um limão de manhã com agua morna me mantém imune as gripes.. É desde 1993 que não sei o que isso... parabens pelo video....
Muito grata, Lucas. Amei quando você disse que esses testes sobre alimentação são feitos com ratinhos de laboratório. Como eu não sou um ratinho, o ideal é que eu me alimente como um ser humano e faça exercícios físicos e mentais adequados à minha idade e condição física. Gostei principalmente porque a explicação sobre o própolis me deixou mais tranquila. Sucesso sempre. 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🙌🙌🙌😍😍😍😍
Profissionais da saude, com certeza recorrem a esse canal.