저는 전신 관리사인데요~~글과 영상을 보고 많이 도움이 되고 있습니다~궁금증도 많이 풀리고요~관리경력이 10년이 넘지만 풀리지 않는 의문점들이 많았거든요~실전에서 마시시만으로 통증이나 쥐가나는 부분은 진짜 많이 완화가 되는것을 임상을 통해 많이 봐왔는데 제가 해왔던 것들이 사람들에게 도움이 많이 되고 있었던것이 많이 뿌듯 했었습니다 .영상들 많이 보면서 좀더 지식을 쌓고 공부해서 사람들에게 도움이 더 많이 되는사람이 되겠습니다.
완전 제 얘기입니다. 평생의 의문이 풀리면서 속이 시원하고, 해결점을 찾아서 안심이 됩니다. 걷기운동이 좋고 늘 걷는데, 나는 왜 늘 더 아프고 피곤하고 쥐나고 붓고 또 균형도 깨지는지....걷는 자세도 나쁘지 않은데 말이죠. 혼돈의 카오스에서 탈출구를 찾았네요. 이해가 잘되게 설명해주시고 환자 스스로도 어떻게 관리해야 하는지 안내해 주셔서 감사합니다!!!!!!
좌골신경통이 있는 노인의 경우 엉덩이 근육을 강화할 수 있는 운동 또는 스트레칭 영상이 있다면 많은 도움 될 것 같습니다. 할아버지께서 보행시 한쪽팔은 고정하고 한쪽팔만 신나게 흔드시고, 절뚝 절뚝 걸으세요. 증상은 조금만 걸어도 다리가 저리다 전기가 오는 것 같다. 앉아있음 조금 괜찮아진다. 입니다. 오늘 첨 영상을 접하고 구독했습니다. ^^ 오늘도 즐거운 하루 보내세요.
선생님 안녕하세요 ^^ 초등보건교사입니다. 저도 전에는 다리와 발가락에 쥐가 자주 났는데 선생님 덕분에 둔근운동하면서 지금은 완전히 없어졌 습니다. 선생님 저는 두발에 무지외반증이 있구요. 걸을때 발등에 통증이 있습니다. 발등통증의 원인과 치로방법에 대한 강의도 부탁드립니다. 오늘도 재미있고 유익한 강의를 해주여서 감사드립니다 ♡
근육에 쥐가 나는 현상은 motor end plate에서 아세틸콜린 분비와 ATP 분비의 농도 불균형이나 과도한 활동전위를 유발하는 어떤 원인, energy crisis 가설등과 같은 생리적인 다른 어떠한 이유도 원인이 되지 않을까생각됩니다만.. 이러한 생리적인 기전에 대한 설명이 덧붙여진다면 아주 좋을 것 같아요.
강의 잘들었습니다 원장님. 저희 아버지께서 장시간 운전직을 하셔서 그런지 몰라도 자다가 쥐가 자주 나시고 평소에도 종아리가 무겁다고 하셔서 해당 영상을 보고 근육에 힘이 들어가지 않을 정도, 얼굴이 너무 일그러지지않을 정도의 강도로 취침 전에 마사지를 해드렸습니다.. 그런데 취침 2시간정도 지났을 때 쥐가 나시더라고요...... 혹시 제가 놓친 부분이 있을까요??
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다. 종아리에 스트레스가 가중되지 않게 하려면 마사지 등을 통한 이완과 함께 골반 안정성에 기여하는 근육들의 기능 회복까지 접근하셔야 합니다. 마사지는 스트레스를 일시적으로 줄여줄 뿐, 스트레스가 쌓이는 것을 근본적으로 막지는 못 합니다.
#쥐가난다 라는 표현을 어떻게 사용했는지가 관건이겠네요. 쥐가 난다는 표현은 근육이 과긴장 수축된 형태를 의미하는 말로 사용했습니다. 그런 의미로는 정맥류와 근육이 쥐가 난 것은 인과관계가 거꾸로 라고 보셔야 할 것 같습니다. 심부종아리 근육 상태가 좋지 않아 정맥의 순환이 원활하지 않아 표면에 있는 정맥이 부풀어오를 수도 있고 이를 정맥류라고 하니까요. 정맥류가 생겨 근육이 쥐가나는 것이 아닌, 근육이 이상이 생겨 정맥류가 발생할 수 있고, 근육 이상으로 인해 쥐가난다고 보셔야 한다는 의미입니다.
![[치료사를 위한 영상입니다] 정상호흡을 위한 필수조건. 신경외과 전문의 남준록 원장.](/img/n.gif)
저는 전신 관리사인데요~~글과 영상을 보고 많이 도움이 되고 있습니다~궁금증도 많이 풀리고요~관리경력이 10년이 넘지만 풀리지 않는 의문점들이 많았거든요~실전에서 마시시만으로 통증이나 쥐가나는 부분은 진짜 많이 완화가 되는것을 임상을 통해 많이 봐왔는데 제가 해왔던 것들이 사람들에게 도움이 많이 되고 있었던것이 많이 뿌듯 했었습니다 .영상들 많이 보면서 좀더 지식을 쌓고 공부해서 사람들에게 도움이 더 많이 되는사람이 되겠습니다.
진짜 명의십니다. 몇개월째 고통받던 발목통증이 속근육 풀어주니 나아지고 있습니다.
팬입니다.선생님. 공부량과 경험이 느껴지네요
제가 늘 손님들에게 제일 중요시 말해드리는게 바르게 걷기인데.. 종아리 저린 분들에게 더 자세히 설명을 드릴 수 있는 강의네요..감사합니다 ^^
완전 제 얘기입니다. 평생의 의문이 풀리면서 속이 시원하고, 해결점을 찾아서 안심이 됩니다. 걷기운동이 좋고 늘 걷는데, 나는 왜 늘 더 아프고 피곤하고 쥐나고 붓고 또 균형도 깨지는지....걷는 자세도 나쁘지 않은데 말이죠. 혼돈의 카오스에서 탈출구를 찾았네요. 이해가 잘되게 설명해주시고 환자 스스로도 어떻게 관리해야 하는지 안내해 주셔서 감사합니다!!!!!!
좋은정보 너무 감사합니다.
이것저것 별거 다해보면서
시행착오 겪었습니다.
다리 쥐 스프레이라는것도 있는걸 알고 쓰는데
훨씬 좋아졌어요
좌골신경통이 있는 노인의 경우 엉덩이 근육을 강화할 수 있는 운동 또는 스트레칭 영상이 있다면 많은 도움 될 것 같습니다. 할아버지께서 보행시 한쪽팔은 고정하고 한쪽팔만 신나게 흔드시고, 절뚝 절뚝 걸으세요. 증상은 조금만 걸어도 다리가 저리다 전기가 오는 것 같다. 앉아있음 조금 괜찮아진다. 입니다. 오늘 첨 영상을 접하고 구독했습니다. ^^ 오늘도 즐거운 하루 보내세요.
선생님 안녕하세요 ^^
초등보건교사입니다.
저도 전에는 다리와 발가락에 쥐가 자주 났는데 선생님 덕분에 둔근운동하면서 지금은 완전히 없어졌 습니다.
선생님 저는 두발에 무지외반증이 있구요. 걸을때 발등에 통증이 있습니다. 발등통증의 원인과 치로방법에 대한 강의도 부탁드립니다.
오늘도 재미있고 유익한 강의를 해주여서 감사드립니다 ♡
정말 너무나 중요한 정보를 쉽게 가르쳐주시고 공개해주셔서 감사합니다 진심으로 존경합니다!
설명 꼼꼼하니 넘 좋아요~!!!늘 어떤걸 올리셨을까 궁금해져요~^^
그런데 추가적으로 종아리 쥐나면 풀어주는 부분 다른 영상들도 가끔 정확한 위치부분들은 말로만 들어서는 잘 이해 안가는 부분이 있어요.영상 제작 해주면 더 이해가 쉬울듯해요~^^
👍설명 너무 잘해주셔서
잘듣고갑니다.
감사합니다.^^
존경합니다 선생님^-^
주1회 정도 주로 아침 기상때 쥐가 나는데.
요사이 매일. 1~2회정도 쥐가 나요.
걷는 뒷모습이 이상해서 교정하려고 운동시
다리에 집중해서 걷는데... 이게 문제였나봐요.
선생님.영상보고 정답을 찾은거 같아요.
전영상 정주행~ 구독.좋아요. 진행합니다.
근육에 쥐가 나는 현상은 motor end plate에서 아세틸콜린 분비와 ATP 분비의 농도 불균형이나 과도한 활동전위를 유발하는 어떤 원인, energy crisis 가설등과 같은 생리적인 다른 어떠한 이유도 원인이 되지 않을까생각됩니다만.. 이러한 생리적인 기전에 대한 설명이 덧붙여진다면 아주 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
언급하신 부분과 비슷한 형태로 치료에 필요하다 판단되는 이론적인 부분은 CDPT academy 이론관련 라이브 방송에서 다루고 있으며, 해당 영상들은 멤버십 강의 형태로 업로드 되어 있습니다.
오늘도 좋은 영상 감사합니다!
감사하게 잘들었습니다
선생님! 잘들었읍니다 둔근도 통증이있구요 왼쪽 종아리, 대퇴부뒤쪽 저린듯한통증이 오는것이 엉더이 침 맞은영향력도있나요? 신경이 안좋은곳이있어서 통증이오는 건가요? 어디로 가서 치료를 받아야하는지요?
걸을때 허리펴고, 허벅지 근육에만 신경썼어요.. 엉덩이 근육 쓴다는건 힘을 주고 걸으면 되나요?
2:58
아놔 유튭 알고리즘 또 또 소름돋넼ㅋㅋ
좀전에 종아리 쥐가났는데, 난 그냥 유튭어플을 켰을뿐인데
추천으로 이게 떠있냐고! 신기하다..
아무튼 선생님 잘 보구가겠슴당
역시 재밌어요ㅎㅎ
감사합니다 💜
신발에 인솔을 넣고 걸을때 발등이 아프면 인솔을 빼는게 맞는걸까요?? 아니면 참고 계속 하는게 맞는걸까요??
손에 자주 쥐가 나는 분은 무엇 때문일까요...?
선생님 ㅠㅠㅠㅠ 감사합니다
근육이완주사 같은거 맞는 것도 도움이 될까요?
강의 잘들었습니다 원장님.
저희 아버지께서 장시간 운전직을 하셔서 그런지 몰라도 자다가 쥐가 자주 나시고 평소에도 종아리가 무겁다고 하셔서 해당 영상을 보고 근육에 힘이 들어가지 않을 정도, 얼굴이 너무 일그러지지않을 정도의 강도로 취침 전에 마사지를 해드렸습니다.. 그런데 취침 2시간정도 지났을 때 쥐가 나시더라고요...... 혹시 제가 놓친 부분이 있을까요??
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
종아리에 스트레스가 가중되지 않게 하려면 마사지 등을 통한 이완과 함께 골반 안정성에 기여하는 근육들의
기능 회복까지 접근하셔야 합니다.
마사지는 스트레스를 일시적으로 줄여줄 뿐, 스트레스가 쌓이는 것을 근본적으로 막지는 못 합니다.
가자미근 얘기하시는거죠? 고관절안좋다는 건 알고있었는데 그게 가자미근 커지게 하는데 영향을 주고있었을줄은 몰랐네요; 이걸 신경외과에서 알수있는 거였다는것도요.
엄마 종아리를 풀어드리는데 갑자기 쥐가 났어요 왜 그런 걸까요?? ㅜㅜ
럼블 롤러로 지압해주면 되겠죠??
하지 정맥류도 쥐가 나는 원인도 된다고 하던데요...그리고 손에도 쥐가 나는 사람도 있던데요...
#쥐가난다 라는 표현을 어떻게 사용했는지가 관건이겠네요. 쥐가 난다는 표현은 근육이 과긴장 수축된 형태를 의미하는 말로 사용했습니다.
그런 의미로는 정맥류와 근육이 쥐가 난 것은 인과관계가 거꾸로 라고 보셔야 할 것 같습니다.
심부종아리 근육 상태가 좋지 않아 정맥의 순환이 원활하지 않아 표면에 있는 정맥이 부풀어오를 수도 있고 이를 정맥류라고 하니까요.
정맥류가 생겨 근육이 쥐가나는 것이 아닌, 근육이 이상이 생겨 정맥류가 발생할 수 있고, 근육 이상으로 인해 쥐가난다고 보셔야 한다는 의미입니다.
@@user-mh1ur7rq3y 네....근육이 뒤틀리는 증상...
근데 단순히 근육문제가 원인이 아닌 경우도 많은것 같아서요...
두통도하체랑연관이잇을수있나요?? 8년차두통으로 일반적인건 다해봤는데 하체 찌르거나 꼬집으면 자지러듯이아픈데 프롤로치료로 맞자고병원에서하던데 맞는치료일까요?
전두통이심할때는.....미골의영향이 있을수있습니다.
원장님 안녕하세요!:) 항상 영상 잘 보고 있습니다. 궁금한게 있어서 이렇게 댓글로 남깁니다. 환자분들 중에 낮. 일상생활중에는 괜찮은 것 같은데, 밤에 특히 통증이 좀 더 심하게 느껴진다는 분들이 계신데, 왜 그런건가요?? 신경학적인 어떤 특성이 있나요?