КАК УЛУЧШИТЬ СКОРОСТЬ И ВЫНОСЛИВОСТЬ | ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ ФУТБОЛИСТ

Друзья, мы подготовили для вас 3 упражнения, которые помогут увеличить ваши результаты в скорости и выносливости
Maltop One в инстаграме:
Футбольное объединение Maltop One: maltop1?hl=ru
Anton Maltsev - anton.maltc...
Alexey shishkin - shishkin.a....

[@user-gx9li1hf5v]

Футболисты не любят разминку ,а всегда хотят работать с мячом ,а эти упражнения полезны и эффективны они развивают быстроту , скорость , выносливость и координационные качества. Хорошее видео , спасибо!! Everything is wonderful , thank you very very beautiful!!

[@AntonMaltcev]

1. Полигон - делаем 4 серии на максимум, между сериями отдых - 1 минута
2. Игра в стенку со сменой ритма - 4 серии по 2 круга, отдых между сериями - 1 минута
3. Контроль мяча на скорости - 4 серии, отдых между сериями - 30 секунд

[@artem_vas7]

Сделайте пожалуйста видео про удары

[@user-jj5lg1sd8o]

Спасибо брат помог очень тренируюсь по твоим упражнениям) СПАСИБО) Расскажу друзьям обязательно )))

[@AntonMaltcev]

Спасибо за обратную связь брат👊

[@user-zo8bi2ds7y]

В том же духе

[@Andrey_921]

👍 было бы неплохо написать ростояние между фишками

[@user-ke9cg3ti7i]

Не обязательно как у него ставить, можно по своему усмотрению

[@NoName-gb8ef]

👍👍👍

[@user-gx9li1hf5v]

Расстояние между фишками стопа , полтары стопы

[@user-ug1ej3rs4n]

Музон???

[@user-hs4uu4lq4c]

Твой канал невероятный, жалею, что не живу в России

[@strahvglazah]

России

[@avetinho7714]

Да, Украина тот еще калл по сравнению с Россией.

[@user-fw8cu2gx5y]

@@avetinho7714 😅

[@user-nu9pf1yk2p]

@@avetinho7714твой калл приехал в пакете

[@user-rs1xz4xr2c]

Ээээээээээ