⭐️Тренировка на ВЫСОТУ ПРЫЖКА/Высокие и пролётные прыжки,упражнения

🎀Телеграмм (моя жизнь и тренировки ) t.me/alionaice
🙃Лайк l.likee.video/...
🦋Инста ...
🔮Наш уютный чат , где вы можете задавать любые вопросы , обсуждать фк , просить совета и находить новых друзей t.me/alionaicee
⭐️Реклама , пиар ( 50 р ) сотрудничество - тг @alionada или [e-mail]
🙏Пожалуйста помогите чем можете моя мечта на волоске от смерти , занятия стоят очень дорого😥
Сбербанк 5336690105948790
Или тинькофф 2200700114071458
Я потом отправлю ссылки на марафон )
⭐️Поддержка канала , моих стараний и начинаний - Сбербанк 5336690105948790
Привет 🤍Спасибо за просмотр 🤍
Меня зовут Алёна , мне 16 🔗я занимаюсь фигурным катание с 14 лет и своим примером доказываю , что заниматься любимым делом никогда не поздно 🤍На моём канале вы найдёте много советов , мотивации к спорту и учёбе , тренировок , влогов , развлекательных видео и много другого 🔗Буду рада твоей подписке , мой новый друг 🤍

[@Bodtaib]

На утяжелителях вспомнилось детство и стало грустно..... Но радость за симпатичных упорных девчонок осталась!!! Спасибо Алёна 🤗🤗🤗🤗🤗

[@well..well..mymichelle]

аленка, ты солнце просто. самая полезная вообще

[@user-dh7ur9qe3x]

Спасибо тебе за видео
Ты молодец

[@user-jq7oq2ds1p]

Классная тренировка😍🥰

[@au2330]

Вау! Спасибо ❤️
Как раз искала такие упражнения, и тут твое видео) Спасибки ~

[@chayok230]

Ууух, я прям не могу, ты такая красивая)

[@anuta9193]

Ты супер!:)

[@wiqdx03]

Видео топчик))))

[@valivexs]

Алён, чем можно заменить утяжелители?

[@_angel_000_6]

Спасибо😊

[@user-tk3co5tu5o]

Хорошо 😊

[@user-ep3mf9mi3e]

Круто😊

[@anuta9193]

Алена, у меня есть успехи в балете:)

[@ART-or7cy]

Алёна, здравствуй! Скажи пожалуйста, за какой промежуток времени смогла прыгнуть двойной тур?

[@user-zg4xc3zi2o]

А что делать если не умеешь делать двойные?..

[@Hurrem378]

Алёна, ты большая молодец! Будь добра, подскажи пожалуйста какой размер коньков на 38. Просто выдаёт именно 190, 200 и больше😅

[@alionaice]

255 примерно

[@Hurrem378]

@@alionaice Спасибо большое

[@user-zg4xc3zi2o]

И как делать вообще прыжок в четверо?! У меня ничего не получается

[@EileenVeeder]

А чем можно заменить утижелители?

[@user-tp1ni2bd4g]

Со скольки лет занимаешься

[@user-zn3po5ff2i]

Подскажи пожалуйста а чем можно заменить утежелители ? В домашних условиях

[@alionaice]

На ноги скорее ничем( в руки можно взять просто что-то тяжёлое(бутылки с водой)

[@user-zn3po5ff2i]

@@alionaice спасибо большое

[@user-vm5dt4uk3e]

Сделай видео как сесть на шпагат, или самые эффективные упражнения для этого :(

[@alionaice]

czcams.com/video/yLEC-QL6M5s/video.html

[@user-fn7hr3po8f]

Твой канал такая огромная для меня мотивация...💓 Можно узнать из какого ты города?

[@alionaice]

Из Твери

[@aurina_skru]

Привет, а ты в 10 класс пошла или в колледж?

[@alionaice]

В 10

[@_Marina205_]

Так прыгать в утяжелителях нельзя же... Или можно?

[@user-gw3qm9iz8d]

Можно , почему нет

[@Masha.icelove]

Алён, сколько обычно длится статика?

[@alionaice]

Всегда по разному

[@Masha.icelove]

@@alionaice будет ли достаточно 30 минут?

[@alionaice]

Да

[@leka3123]

Какой у тебя рост??

[@alionaice]

170

[@Gelik228_]

А по сколько грамм у вас утяжелители

[@alionaice]

500