🍌Top 5 des Meilleurs FRUITS à Manger pour Péter la Forme !🍇

👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en cliquant ici :
bit.ly/rejoindre-la-methode-c...
Voici 5 fruits avec lesquels vous allez pouvoir garder la forme et avoir des apports nutritionnels intéressants. Les sucres, les fibres, les vitamines... Lequel de la Mangue, la Banane, le Raisin, le Kiwi et le Kaki sera votre fruit préféré ?
Intégrez vos fruits préférés dans vos plans de repas :
››› bit.ly/rejoindre-la-methode-c...
La banane a souvent une mauvaise réputation et le raisin est souvent synonyme de cure d'amaigrissement... Qu'en est-il vraiment ? Le kiwi, est-il un maître en matière de vitamine C, et le kaki... C'est quoi le problème avec ses pépins ?
Voici 5 fruits que vous pouvez consommer régulièrement pour un bon apport en sucres, en fibres mais aussi en vitamines et en calcium !
Venez commenter et nous dire les frutis que vous préférez... et surtout pourquoi !!
0:00 Intro Sur le top 5 des fruits
0:46 La mangue
3:58 La banane
5:45 Les raisins
7:35 Le kiwi
8:24 Le kaki
Besoin de mieux manger et perdre du poids ?
Faites votre Analyse Minceur
bit.ly/rejoindre-la-methode-c...
Passez une Analyse Minceur avec Jean-Michel Cohen:
bit.ly/rejoindre-la-methode-c...
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur du programme de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration grâce à un accompagnement quotidien.
-----
Vous souhaitez perdre du poids, comprendre ce qu'il y a dans votre assiette ou vivre plus sainement ? Abonnez-vous à la chaîne :
››› bit.ly/AbonnementJeanMichelCohen
Passez une Analyse Minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen:
››› bit.ly/rejoindre-la-methode-c...
Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine).
Consultez les Lettres d'Informations du Dr Jean-Michel Cohen :
››› savoir-maigrir.aujourdhui.com...
Les MasterClass Savoir Manger du Dr Jean-Michel Cohen, augmentez vos connaissances en nutrition :
››› bit.ly/masterclass-1-2-youtube21
----

[@dr.jeanmichelcohen]

"Laissez-moi manger ma banane"... Philippe Katerine n'est pas nutritionniste mais oui, pendant un régime, il ne faut pas vous interdire la banane. :)
👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite et trouvez avec votre diététicienne vos plans de repas adaptés :
bit.ly/youtube-jmc
Pas plus que la mangue, le kiwi, le raisin ou la kaki. C'est une question d'équilibre.
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:46 La mangue
3:58 La banane
5:45 Les raisins
7:35 Le kiwi
8:24 Le kaki

[@mirzamirza7878]

Et n'hésitez pas à manger la peau des bananes et des kiwis. Elles sont tout à fait comestibles et c'est même dans la peau qu''il y a le plus de fibres et de nutriments.

[@Redenial]

La banane ne mérite pas sa mauvaise réputation. Elle a un effet très intéressant sur la régulation du transit intestinal.

[@milondecrotone5131]

merci chef toujours pertinente vos vidéo pour la santé ou même le sport.

[@christinajeangilles9446]

Merci pr tes superbes vidéo coe tjrs.

[@alexdarkcrow8186]

Merci pour cette vidéo très intéressante.

[@MisterCulture]

Super ce top 5 comme toujours vraiment très intéressant

[@yvelinedescamps5987]

Génial a suivre

[@dalalfarida7539]

Bonsoir docteur, bons conseils, merci docteur et bonne continuation.

[@florence4741]

merci pour vos conseils

[@josemartin9974]

J adoré vs vidéos des conseils qui viennent de la part d un médecin cela ne peut être que sur je suis complètement confiante merci

[@dominiquedery8259]

Je vous adore un gros merci xx

[@aldomoi3544]

Bonjour Dr JMC
Je tiens à vous remercier pour vos fabuleuses vidéos je me régal avec vos explications votre savoir .
Je passe des heures devant vos vidéos , franchement merci à vous .

[@lainlain5288]

Super vidéo merci ! Pourriez-vous faire la même chose mais avec des fruits de saison ?

[@LemayAdrien]

Toujours aussi fan de vos vidéos Dr Cohen :) BRAVO :)

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci Adrien :) - L'équipe JMC

[@leilaechikr8766]

Merci docteur Cohen, comme toujours très intéressant et vous êtes formidable. Leila

[@khelifabenzekhroufa4415]

Merci beaucoup docteur 👍

[@ibrahimdoumbia4722]

Merci🤗

[@Amina-rv8rn]

Merci c est très intéressant

[@annettelafond8648]

Comme toujours très intéressant à lire Mr Jean-Michel Cohen 👍👏👏👏👏 Merci

[@timatima6248]

Merci beaucoup ❤️ ❤️

[@mariesabineclemencon]

Bonjour Docteur vous êtes excellent 🍉

[@kolloyansuos342]

Merci Docteur

[@LouisArsenik]

Super intéressant

[@philippejoussaume457]

Bonjour Monsieur Cohen, donc après les fruits, pourriez-vous s'il vous plaît nous parler des légumes? Merci beaucoup!

[@AlexLP33]

Fruits et légumes ne sont pas opposables, un fruit est ce qui succède à la fleur pour lui permettre de disséminer ses graines, un légume est un aliment que l'on utilise en accompagnement dans un repas, en général a coté d'une source de protéines et/ou de sucre lents. Ainsi, en botanique la tomate appartient à la catégorie des fruits, mais en cuisine elle appartient à la catégorie des légumes. Voila, voila, j'avais besoin de transmettre mon savoir pour briller en société.

[@aureliejouy5971]

@@AlexLP33 aaaaaaaAa

[@assiaassia1301]

Il faut manger de tout

[@nadegeantoniazzi4350]

@@assiaassia1301 bonjour oui ils faut manger de tout avec modération depuis ma ménopause à 49ans je mange différemment mais pas ma fille en pleine croissance qui mange sain à 13ans il faut rester prudente elle a pas 49ans et de problème en tout genre comme moi 😉😉🙏🙏🙏bonne journée à vous

[@chollettiburce133]

super vidéo MERCI

[@dr.jeanmichelcohen]

Pour nous remercier : partagez, likez... ! Faites découvrir la chaîne autour de vous ! - L'équipe JMC

[@axel2b509]

Merci docteur

[@gregorydeleglise859]

Merci beaucoup docteur

[@lilyclemainspiration7326]

Merci Doc je la voulais cette vidéo !

[@dr.jeanmichelcohen]

Pour vous servir :) - L'équipe JMC

[@xybar]

Merci pour les conseils des kakis j’en consomme régulièrement

[@clad072]

Excellente découverte que ce monsieur

[@Macuisineauquotidien]

Merci docteur 👍

[@funkygael]

Le kiwi aide aussi à digérer les protéines grâce à l'actinidine !
J'en prend 1 avant chaque repas et ça m'aide beaucoup à digérer plus facilement :)

[@kalluck6259]

Merci doc..♥️🇲🇺🇲🇺🇲🇺

[@annasifrediserra889]

Merci

[@malikaben13]

Merci beaucoup pour tout vous conseille docteur...je vous écoute à la radio puis sur CZcams tu nous aides beaucoup pour l explications détaillées 💝

[@dr.jeanmichelcohen]

A partager sans modération ! - L'équipe JMC

[@priscamendermender9150]

je mange des kiwi super. merci Dr Jean- Michel Cohen pour la video.

[@ericb914]

Vous prenez 7 fruits différents un fruit chaque jour durant la semaine vt vous êtes au top merci Jean Mcichel

[@jean-caniche6614]

Non ne pas en prendre de trop, ça fait gonfler le ventre, avant je prenais tout les jours 1 pomme 1 banane 3 kiwi, du raisin et du melon, depuis que j'ai enlevé les raisin et la banane je ne suis plus du tout ballonnée

[@sabinechaves9916]

Bonjour aussi la pomme merci .

[@Thomas-sq6sq]

Très intéressant , j'aimerais beaucoup que tu en fasse d'autre sur les autres fruits

[@dr.jeanmichelcohen]

Oui, il y en aura d'autres:) - L'équipe JMC

[@abdallahaijjou2299]

Super vidéo

[@yasinmimoune4015]

Merci c'était très intéressant. Pourriez vous nous faire une video sur les omega 3 ?

[@leafruity4634]

J'adore ♥.
Prochain fruits à tester : pommes, ananas, grenade, figues et framboises 😍😊?

[@Laevinm]

Super vidéo comme d’habitude, je l’écoute en faisant mon jogging 💪 Merci à vous et toute votre équipe

[@dr.jeanmichelcohen]

Quelle distance le footing? ;) - L'équipe JMC

[@nael8722]

Bjr docteur je vous adore

[@abrahamabe3833]

Bjr Docteur
merci pour vos vidéos.
Pourriez vous nous parler de la papaye svp?
D'autres part, le jeûne intermittent est-il efficace pour contrôler son taux de cholestérol?

[@s.lahely4792]

Bonjour Dr Cohen, Merci pour cette vidéo. Pouvez-vous nous renseigner sur les fruits à noyaux s'il vous plaît?
Bonne continuation.

[@dr.jeanmichelcohen]

Nous en parlerons à l'occasion :) Profitez-en en ce moment ils sont de saisons ! Pêche, prunes, cerises... - L'équipe JMC

[@stephaniechatelin9515]

Moi mon fruits préférés sais la mangue ! Sais trop bon je suis vraiment accro ! J'en profite quand ils sont pas trop cher en se moment ils sont souvent à 0,99€ d'euros pièces et sais super en fin de repas ! Miam je suis super contente 😅 que ce soit un fruit aussi peu calorique car l'été j'avoue sais mon fruits de prédilection !!! Merci pour ces informations intéressantes !!!

[@jean-marcnormand1952]

j'aime votre Vidéo !!!

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci ! Inscrivez-vous ! - L'équipe JMC

[@bennygirondeau6010]

Mon dessert 🥝j’adore

[@yaomensah6333]

Merci Jean-Michel pour ces top vidéos qui sont super instructives.. Que pensez -vous de la consommation régulière de l'avocat ? Ses effets positifs sur l'organisme sont aussi vantés ! Qu'en est-il réellement ?

[@fioenz]

Pourriez-vous faire une vidéo sur la reverse diet (diète inversée) ? très bon sujet s'il est bien fait...

[@inno4178]

9:51 j'aime bien le mec qui fait le montage très bonne vidéo 🍒🍌🍇🥭🍎

[@p-esimiste3274]

Merci pour cette belle vidéo. Pourriez vous nous dire comment faire pour extraire cette substance anti cancer de la mangue? Comment procéder au juste ? Merci

[@linktomille5863]

Top la Vidéo Doc' ! On attend une vidéo sur la peau... Quels aliments pour éviter les tâches sur la peau, pour avoir la peau la plus tendue possible, comment faire pour retendre la peau, comment se nourrir pour éviter l'eau entre la peau et le muscle, etc... Une vidéo qui manque un peu sur youtube ! Merci !

[@myriambahri7320]

Top

[@mamendiemethiam7540]

Voilà une explication bien détaillée la je crois mieux le fruits

[@mamangateaux6927]

Bravo pour vos vidéos 😊
Dommage ! Vous n'avez pas besoin d' ajouter des minis vidéos... Ça gâche tout pour moi 😊... Tout est parfait, pourquoi se compliquer la vie😉! Vos conseils se suffise à eux même🤗... Merci pour vos bons conseils, que j' écoute avec plaisir.

[@niamster]

Votre chaîne est vraiment très intéressante mais concernant les Kaki... J'ai jamais vu de pépins dans mes kakis, est ce que les kakis sont stérilisé (comme les bananes) ou les pépins de kakis sont tout petits et transparent ?

[@peggyranguin7434]

Bonjour Dr Cohen. Un Oscar devrait vous être remis ! Vos vidéos sont Topissime !!! Plus de pépins (hihi iii) sujet fruits pour moi grâce à vous 😘

[@gladysb2754]

Pourriez vous faire une vidéo sur les effets du coca cola light ou normal,sur le métabolisme,parce que on entend de tout et de rien et ça serait bien enfin d'avoir une réponse clair.

[@dr.jeanmichelcohen]

Sachez que la consommation de produits "light", contenants des édulcorants, peut ammener à augmenter la consommation d'autres produits gras ou sucrés. Mais concernant les effets du coca en lui-même, oui, cela pourrait être intéressant. :) - Merci - L'équipe JMC

[@thierrypicardon1413]

Bonjour Jean Michel Cohen
Je voudrais tout savoir sur le miel bio si c'est bon pour la santé merci

[@RealJacques]

Les fruits et les légumes c’est booon😄

[@mariesabineclemencon]

Docteur que pensez vous du régime ketogenic ? As Ary est-il recommandé ?? Est-il bien à votre avis ?

[@romain122]

Merci Monsieur Cohen. Cette vidéo, c'était très intéressant.
Le seul micro reproche que je peux faire à vos vidéos, c'est que vous oubliez de parler des quantités qu'on peut manger.
Dans ce sujet, vous parlez des bananes et vous dites on peut en manger le temps en temps. Mais qu'est-ce que ça veut dire de temps en temps ? C'est une fois par mois ? une fois par semaine ? Une fois par jour ?

[@nocedicocco3208]

Le kiwiii, mon fruit préféré 🥝

[@rdecelien]

Très interressant, que pensez- boys des cubes de maggi , knorr , les cubes de bouillon en fait

[@nasserameziani1903]

We are Divine happy adored eternal

[@TheMichelgolf]

Bonjour Mr Cohen, Vous ne parlez pas de Potassium pour la banane, je croyais que quand on avait une carence c'etait une super source !

[@yohypnosedehypnotiz3903]

Un oublie pour notre fameux Kaki ! Sa teneur en vit K ! Merci pour votre travail.

[@maggykounkey1654]

Bonjour Docteur,
Zest de mangue + huile
Moi je suis intéressée. Ça se fait comment Docteur ?
Merci pour vos conseils et vidéos

[@anishahbazyan7796]

Bonjour 👋 Savez-vous nous expliquez ce que c’est la chrononutrition svp?

[@hananezee5908]

Mes fruits préférés c'est la mangue et l'ananas ! J'aimerais bien savoir les valeurs nutritionnels de l'ananas. Et je veux dire aussi que j'aime les fruits et que j'en prends au quotidien : 3 fruits par jour (en moyenne), est-ce que c'est suffisant, ou bien c'est trop ?

[@sophiemarilat3262]

Salut docteur Cohen
Est ce que ces fruits sont valables pour les diabétiques de type 2 ?

[@francinepequery1294]

Bonjour docteur j ai arrêté le sucre 10 07 de tension jus d oranges Merci de me répondre Merci docteur

[@anaconda1562]

Maintenant un top 5 des légumes ? 🥰

[@anitarubez3281]

Bonjour, il faut préciser que les pépins de raisins sont gros et dangereux pour les diverticules.
Vos vidéos sont supers et merci.
Anita 78 ans

[@jessm9974]

Bonjour Docteur Jean-Michel,
Peut-on manger des fruits le soir après le dîner?

[@mohammedhadjali6633]

bonjour DR pouvez vous nous faire une petite vidéo sur les pepinos

[@moroccancreations1522]

Bonjour docteur vos videos sont super interessants ...puis je Les traduires en arabe merci

[@Maxensc]

Bonsoir docteur je suis un bien mangeur qui se procuppe vrm sur la planète et sur ma santé j’aimerai savoir si consommer ce genre de fruits en bio certifié ab est interessant

[@priscamendermender9150]

Merci laissez- moi manger ma banane super.

[@asqua5777]

mes fruit preferé , banane, pomme, brugnon et pruneau

[@mariagudice8188]

Je suis très étonnée concernant les pépins du kaki
J’en mange depuis toujours et tout entier 😱

[@letchie100]

Maria Gudice moi aussi...☹️

[@Bahamutzero1984]

RIP 😢

[@lounapieter5234]

@@Bahamutzero1984 😂

[@catecolasurdo4057]

Idem 😒

[@mathildederue2734]

Kiwi et kaki pour moi

[@estherbenhamou1835]

Bonjour Dr Jean Michel Cohen, pourquoi n'aimez vous pas le bio? Cela ne sert il à rien de préférer les fruits bio pour éviter les résidus de pesticides? Merci à vous pour votre réponse.

[@dr.jeanmichelcohen]

Le bio est à préférer pour les produits complets. Sinon, il est difficile de garantir un produit sans pesticide. Ceci, un lable Bio limite ces résidus. - L'équipe JMC

[@Elle-2570]

Bonjour monsieur Cohen, Merci pour vos conseils. J'ai entendu que vous conseillez un fruit en dessert. Certains spécialistes s'accordent à dire qu'il faut manger les fruits avant les aliments cuits car se dégradant très vite dans l'estomac ils doivent être assimilés en premier. A priori, la conséquence de le manger en fin de repas serait des gaz de fermentation car les fruits pourriraient littéralement sur le bol alimentaire et perdraient leur intérêt nutritif. Pourriez-vous nous en parler un peu ....Merci..

[@papatango5085]

On donne des compotes aux patients des hôpitaux

[@sabrinabenidir1760]

Svp des fruits qui aident à maigrir

[@michelduvimin4628]

Bonjour docteur, une petite question s'agissant des raisins : quand j'étais petit on me déconseillait fortement d'avaler les pépins à cause du risque d'appendicite. Qu'en pensez-vous ? Merci

[@suzannelesperance8267]

Moi je mange beaucoup de fruits et des légumes

[@rachidatagig8262]

Cette huile il faut faire quoi la boire ou quoi merci

[@hayatouchikhe1850]

Quels sont les aliment qui sont bons pour la concentrations

[@miti314]

Les fumeurs sont en général carencés en vitamine C.
A part ça j'aime beaucoup les bananes 🍌,je trouve que c'est un goûté rassasiant.

[@cyrilgasse]

Bonsoir doc depuis que je fait ma rééducation alimentaire j'ai la peau de tout mon corps et séche que prendre en aliments qui me réhydrate je suis entré 2 à 3 litres par jour pour

[@dr.jeanmichelcohen]

Vous pouvez vous hydrater la peau avec des crème hydratantes :) - L'équipe JMC

[@pascalchargere6889]

Bonjour Docteur,
Pouvez - vous parler des sucrettes ?
Merci

[@dr.jeanmichelcohen]

Cette vidéo devrait vous intéresser Pascal : Stévia, Aspartame, Sucre Roux, Sucre Blanc... Vous êtes perdus ? czcams.com/video/N445mqJTjUE/video.html - L'équipe JMC

[@itechfone135]

La "pomme" dommage de ne pas l'avoir cité, pourtant très bénéfique pour la santé!

[@alexringess]

Cher Jean-Michel. Je prend 5 minutes pour intervenir alors que je viens juste de commencer le visionnage. Je ne vais donc pas parler de la vidéo en totalité mais uniquement de la mangue.
Votre mangue est peut-être bonne pour la santé, mais à quoi bon manger un fruit bon pour la santé si ce dernier doit voyager plusieurs semaines par bateau dans des conteneurs frigorifiques avant d'arriver dans les rayons et les étals ? Ici, ce qui est bon pour la santé a un bilan carbone absolument déplorable que la santé de toutes et tous payera un jour prochain. Ceci est également valable pour le Kiwi, le Kaki et la banane, qui ne sont pas cultuvés sous nos latitudes.
Et la banane, parlons-en. Les conditions dans lesquelles elles sont cultivés outre-mer sont très très polluantes et impactent fortement la santé des cultivateurs locaux. Bravo !
Le seul fruit qui, à la limite, serait acceptable dans cette liste, est le raisin, et encore, à condition que ce soit la saison parce que sinon il proviendra sûrement de serres chauffées espagnoles et récolté par des quasi esclaves marocains.
Pensez à tout ceci la prochaine fois que vous conseillez en terme de nutrition.
La nutrition n'est pas séparée du reste de la vie. Elle a un impacte fort sur les conditions de vie de tas de gens en dehors des gens qui les consommes, et également un impact environnemental qui n'est pas neutre du tout selon la façon dont ils sont cultivés. Il faut voir la problématique de la nutrition dans une vision plus globale Mr Cohen.

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci pour votre commentaire constructif Alex. :) - L'équipe JMC

[@couventmaelle9645]

Au Portugal j'ai beaucoup d arbres fruitiers orange pomelo mangue kiwis raisin et avocat ehhh oui

[@milaberry1527]

Vive la. Banane ... il faut se faire plaisir avec modération bien sur mais sans culpabiliser c est meilleur!!

[@sylvievie2522]

Oup's je n'ai jamais vu de pépins dans le kaki ? Fruit plutôt bien en chair et délicieux rien à jetter 😄 sauf la peau 😋

[@Soh1015]

Tout dépend des variétés :) les kakis dont la chair est grumeleuse la peau ne se mange pas car elle est très épaisse et très peu digeste. Mais certains peuvent se manger avec la peau sans problème 😁

[@IveBeenRKOed]

comment culpabiliser surlesfruits super

[@SEBELE18]

Le raisin je le préfère fermentée un bordereau de préférence 😀