【フル食】減量中のジョージの１日の食事を大公開。解説付き
Vložit
- čas přidán 5. 06. 2024
- Thanks for watching.
I'm a 25 year old Japanese CZcamsr living in Thailand.
I hope you enjoy my contents.
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減量食教えて欲しかったから
マジで助かる
2:51 🌶️パートone
4:25 🌶️パートtwo
5:51 もうテストステロンの種まきの季節か。夏頃に収穫かな。
21:11 音頭高めるの強いって。お祭り男だって。
バルクUPハイT飯動画では鶏むね、半分に切り込み入れて調理してたからずっとそれ真似してたなぁ。
1口サイズに切って焼いても美味しいのか！
いつも動画見てます。
字幕なし垂れ流しでいいから沢山vlog見たい
ジムの曲選最高やなー
なんかこっちの方がより凄さが伝わります
ジョージ、スタンプ作ったら絶対買うって
ジョージさんマジでからだどんどんデカく絞れてかっけぇ
フル食みたかった！ありがとう！
ジョーFitにも言われてたけど、ジョージほんとに強い
いつも何食ってんのか気になってたから助かる。
最近のジョージジム行ってもずっと久しぶりにしてはって言ってるし、現状維持で満足してる感がする気もする。でも本当にリスペクトしてます。
減量したら最強のイケメンになっちゃうぜジョージ👍
助かる
いやめっちゃ身体よくなってるｗ
筋トレ重量とか記録してるノート見てみたい
ダンベルショルダープレスで40キロはすごいって
もうトレーニング歴1年半なのに30kgでギリだって。厳しいって
@@Koki.resultspeakそれも凄いけどね
@@Koki.resultspeakもっとバルクしろって
@@user-bq8xn8rr8gごめんって やることやるって
@@Koki.resultspeak リアル 胸トレ何キロぐらい？？(ダンベル)
いいミキサー使ってるなぁ
どこのやつかわかります？
★肩よ★を待ってたw
ありがたいって
Foo
近づいてくんな笑
褒め動画ほしいです
弱いって
17:22
後ろの外人デカすぎて草
ビーフはたっけえんだよな
焼いてみたらさらにかっこよくなりそう
13:48 Cleanin’ out my closetは草
wwww
アボカド食ってんの偉いな
減量中はデーツ食えってガチで低GIで栄養素豊富だって
今のジョージのメニュー維持できてればわざわざ新しいもの取り入れる必要ない。むしろルーティンが崩れて失敗する可能性があって危険。
今日の昼飯、カルボナーラとサム式栄養最大限に摂取できる卵の調理法を用いた卵2個
@@user-bv2ok2nu2p それな。カレーと迷った。
お決まりone to two
鶏胸は塩が一番美味しい！！！
増量で週1で昼あたりにマックとかのハンバーガーぶち込んでます
それ意味ある？カロリーは稼げるけど。
もちろんご褒美って意味なら分かるけど
(ネタコメだったらごめん)
@@user-jx8nh7wt9t 意味なくはないっしょ。カロリー稼ぐためですよ。別にご褒美とかじゃなくて完全なクリーンバルクには限界があると思うから気分転換に取り入れてるだけです。実際サディークとか海外のフィジーク選手達も行ってる事なんで確かに健康面に見たら多少よろしくないと思うけど僕自身絶対に毎週行ってる訳じゃないしなんなら食べない時の方が多いです。だからできる時には積極的に食べてます。ネタじゃないです。
マッスルファクトリーでかいやつ多いな
トレーニングは複数部位
これも効率化なのか！？
タイは何ビザで滞在してるのですか？
マルゲリータじゃないですかね？
differentTシャツ、クレカ無いから買えん😭😭😭
ママに買ってもらえって。
数量限定だって。
11:05
5:48
鶏胸肉をステーキみたいに食べたければ、少し薄く切って叩けばジューシーに焼ける
少しサムに見える笑
16:50とかで流れてるBGMなに？
EminemのMockingbird
PFCやカロリーってどうやって計算してるんですか？
食材調べてPFCだしたらあとは数字かけるだけ
ジョージの顔面をもっとカッコ良くさせたモチベーショナルyoutuber いないかな
これ以上イケメンだと努力の結果感ないだろ。メンズコーチ探してる奴、弱いって。いいからやれって
@@user-dq5ys6zt8q きもちわる
ジョージウエスト太いのがね〜
サッカーあるある
ミキサーしっかりできてなくて下に溜まってるのかな
ジョージ、筋肉をもっと保存するために、朝の断食は適正ではないです。少なくとも、朝起きて、プロテインくらいを飲んだ方が科学的に断食より少し効果的だと言われています。大した違いはないかもしれんが、少し助かるのではないかと思います。俺のダイエットにもこのアドバイスはすごくありがたかった。いつも応援しています、活動を続けてください！
カメラマン誰？ともだち？
ナッツ買った方がいいっすよ
テキトー言うな。ナッツは毒素強過ぎて常用するとアレルギー反応起きるぞ。
減量で2500〜3000kcalって少し高くないですか？普通？
増量で4000摂ってたからジョージ的には落ちるんだと思う。
代謝は人それぞれ
筋トレしてたらなおさら
まあ減量初期なら割と体重落ちるよ
キウイの皮は食べない人か
ジョージジムでなかなかうるさいやつやな
そろそろネックレス出ないかなぁ
一食目タンパク質摂りすぎだろ
どこが減量中やねんww
3減
ジョージ野菜食べるのやめたの？
ビタミンはフルーツとサプリで採ってるんじゃね
野菜はディフェンスケミカル入ってるんで食べてないっすね。
ちなみに野菜が全て良いわけではないよ。
食事の回数少なくない？厳しいって。
減量中って読める？
@@user-md9xl4ji9w 減量中こそアミノ酸プールをキープして、筋分解を避けるために一回の食事量は少なくして食事回数は増やすと思うんだけど。ご存じない？
@@DO0mer_
ジョージの筋トレは弟のサムにメニューを組んで貰ってるので、適切な減量食については知っていると思いますよ。ただ他の動画で言ってましたが、メインフォーカスはあくまでCZcamsやビジネスらしいので、筋トレや食事に時間を割けずこのようになってるんだと思います。
@@user-td1pp3wf4q まぁ、所詮はそうだよな。どおりで筋トレしてるのに身体はサムの足元にすらも及ばない訳だ
@@DO0mer_そりゃガチのパーソナルトレーナーと比べたらそうだろうね。
そもそもデカいのがいいわけじゃなくて、生活が大事なわけだから
5厳
2厳
1厳
厳しいってその体
エミネム知らんやつなんなん?w
脂質多すぎん？
プロテインとピーナッツバターは身体に悪いので辞めた方がいいかと。
なぜ身体に悪いんですか？
@@newneymar8704 プロテインは内臓に負担をかけます。ピーナッツバターは脂質の塊であるのと、アレルギー反応が起こりやすい物質を多く含みます。
@@noname-ht5yp なるほど、そういう観点からも考える必要があるんですね。ありがとうございます‼︎
プロテインは1、2杯程度なら大丈夫じゃね
あとピーナッツはオメガ6だから良質な脂肪だし程々にとれば問題ないよw
普通にやばい食事だな。野菜が少なすぎ。
出た出た野菜信者😂😂😂
そこまで計算して筋トレするのならApple Watchつけてもっと精密に計算すればいいのに...
Apple Watchは草
Apple Watchは正確じゃないです😂😂😂
筋トレしたことない牛くんかなw
@@user-ij8xt9vw3u自分も筋トレしたことなさそうww
？？？笑
一食でタンパク質100グラムとってもちゃんと吸収されなくない？卵のノルマも意味がなくなっちゃうと思いました
ちゃんと吸収されるよ
@@user-bk5mx2zz3z いや、人が一度で吸収できるタンパク質は30〜50gだからこの人はタンパク質を半分くらい無駄にしてるわけ。
@@user-qu1ty2fw4nそんな事ないよ知ったかやめようね
@@user-wb4zs2nd8u タンパク質の一度の摂取量って決まってるよ。これを機に学べてよかったな
お互い譲らない戦い
ジムあるある。エミネムが流れてる
4厳