Prendi abbastanza Vitamina D?
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- capitoli 00:00 introduzione
00:35 funzioni vit. D
02:16 quanto sole?
03:35 tanti grassi = tanta vit. D?
04:26 importanza dei telomeri
06:08 calcio ossa denti
10:44 testosterone e spermatozoi
11:30 processo: sole - vit.D
12:31 sistema immunitario
13:00 coronavirus
13:39 quanta assumerne e rischi
17:15 supplementi multivitaminici
18:35 conclusioni
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Ti faccio i complimenti per il tuo modo chiaro accessibile a tutti...preziosi consigli che segui con attenzione..grazie
Grazie per questo video ! Mi piace molto guardare tutti questi video!
Grande! Molto chiaro. 🙏Grazie mille.
Grazie Dottore sempre preciso e utile 🙏
Grazie a te per tutti i tuoi ottimi consigli☺☺
Bravissimo, molto chiaro!
Gianluca,
Sempre più in alto ,,,,come commento.
Grazie, bello il video
Prendo in considerazione
Il tuo commento!
Come ho sempre fatto
Ciao,,, Mi caro Prof...buon pomeriggio ❤️❤️❤️❤️❤️❤️👌🤩
Grazie Pasqua 😘
Grazie per l'informazione sempre molto chiaro e cristallino ciaooooo
Devo capire come posso vivere bene senza avere carenza di vitamina d grazie
Vai forte, sei un grande, ti stimo
Bravo,è il momento giusto per questo argomento
Importante queste notizie ne avevo bisogno
Ottimo video!
Complimenti. Pocas personas saben explicar con claridad estos conceptos..muchos médicos deberían aprender de ti.
Grazie di cuore! 🙏
grazie x I preziosi consigli
Grazie per queste interessanti informazioni, ti volevo chiedere cosa ne pensi del sistema endocannabinoide e dell' attività dei recettori CB1 e CB2
Molto bravo ti ascolto sempre grazie
COMPLIMENTI l'esposizione molto interessante e esaustiva . Nella riproduzione ellulare quale processi attiva la vit. D oltre a allungare i telomeri GRAZIE.
Grazie di queste nozioni
Ciao sono sempre molto interessanti i tuoi video
Grazie Giovanna 😊
Sei troppo bravo👍🏻👍🏻👍🏻😉😌
Grazie!
Bravissimo dottore, lei è stato molto esaustivo e chiarissimo nella sua spiegazione!!! Thanks you!!!
Buongiorno caro dottore da me il sole scarseggia come devo fare?grazie per il suo aiuto e per i suoi preziosi consigli ..vorrei poter venire da lei nel
la sua clinica tutti i giorni , mi creda 😊
Buona giornata e buon lavoro👋👋
Gracias Luca por tus recomendaciones
Molto interessate bravo
GRAZIE SEMPRE BRAVISSIMO - Raymond Bard wellness coach dal 1995
AlmaPhisio grazie, 💕🙋
Bravo!
Grazie Dio lo benedica sono gradito il suo consiglio
Quale marca consiglia?Quelle masticabili sono ugualmente efficaci? Grazie mille e complimenti per le spiegazioni chiare ed esaustive.
BRAVISSIMO:: Tutto cio' che hai detto ha solide conferme scientifiche e sono ben esposte anche nei 2 famosi libri di Adriano Panzironi.Complimenti per lo stile,la cura e il CUORE con cui hai esposto questo IMPORTANTISSIMO argomento,aime' trascurato dalla medicina standardizzata ,convenzionale.Continua cosi'...... GRAZIE!!! Buona vita
Grazie Domenico 😊
@@AlmaPhysioSEI ILIGLIORE
GIANLUCA ma Dove eri?
Sei un vero STUDIOSO...ti sono grata infinitamente...sei un ANGELO!!!!
Grazie 👍
Siete bravi continuate cosi ciao
Vendono la vitamina d con vitamina k2 la posso conprare grazie
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙇♀️ chiarissimo complimenti 🍀
Grazie Stefania 😉
bel video,ma hai confuso la vitamina K con la K2 (come ben saprai non sono la stessa cosa) e` quest`ultima che fa depositare il calcio nelle parti giuste.
Grazie per la precisazione, hai ragione 👍
Esattamente
Pp
Complimenti
Ciao, quindi consigli di prenderla tutto l'anno? Se poi raggiungi livelli ottimali consigli quindi di non smetterla, ma continuare?
Grazie dottore
Grazie , hanno ragione i tuoi figli.
Grazie per questo video sei eccellente.Vorrei chiederti se una carenza di vit D può causare caduta dei capelli.
Siiiii di brutto
Grazieee Doc il mio medico si è svegliato troppo tardi! Ho 72 anni e da due anni circa prendo la vitamina D su mia richiesta (infatti era molto basso il valore) sono 25 gocce una volta alla settimana. Ho meno dolori articolari e sto molto meglio ! La consiglio a tutti dopo esame specifico. Buona serata!
Bene che abbia iniziato ad assumere la D3,però il solito integratore che danno i medici e sopratutto il dosaggio è insufficiente,la D3 ha una emivita di 24 ore,significa che si dimezza ogni giorno,il dosaggio giusto è di 10.000 U.I. al dì,si deve aggiungere la vitamina K2 -MK7.Vanno assunte separatamene(esempio una dopo la 1° colazione e l'altra dopo cena).Sono vitamine liposolubili e necessitano di grassi per essere assorbite.L' esame 25(OH)D deve raggiungere 80.Quest integratori non si trovano in farmacia,bensì su internet ed il costo per un anno è di circa quaranta euro.Nel caso,io sono sempre disponibile.Buona Vita
@@sandro22273 cioa scusa perche la vitamina d e la k2 devono essere prese separatamente se poi in molti casi i flanconcini o le compresse sono gia comprese sia di vitamina d3 che di k2. grazie
@@danidani5956 Ciao ,anche io ho trovato le due vitamine nello stesso flacone,sembra essere una scelta errata perché essendo entrambe liposolubili impegnano gli stessi recettori
col risultato di uno scarso assorbimento,meglio distanziarle,ad esempio dopo prima colazione e dopo cena,inoltre per un maggiore assorbimento meglio aggiungere il magnesio che oltre a favorire la biodisponibilità della D3 (La vitamina necessita di molto magnesio a questo scopo)è straordinariamente importante per il nostro organismo.Mi complimento con te per l'ottimo lavoro che stai facendo.Cordiali saluti.
@@sandro22273 Ciao , Grazie per avermi risposto, Vedo che sei competente quindi mi permetto di farti delle domande. Hai detto che la vitamina d E la vitamina k Vanno prese separatamente, Mi sapresti dire Quale va presa al mattino dopo la colazione e Quale la sera? E sopratutto in che rapporto, anche per.il magnesio, quando va preso, io sapevo meglio la sera perché aiuta anche il.sonno, sei dello stesso parere? E in che dosi sempre in rapporto alle altre 2 vitamine? Tieni presente ad esempio che io vorrei iniziare a prendere 5000 ui di d3 al.giorno grazie
@@danidani5956 Scusa per i complimenti,credevo tu fossi il titolare della pagina.Relativamente alle vitamine,ti ho suggerito una modalità semplice,è importante non assumerle assieme e fai trascorrere otto tra loro.Il dosaggio del magnesio è di 1gr ogni 20 kg di peso corporeo,sarai tu a regolarti,in caso di diarrea salta qualche giorno e dopo riprendi riducendo leggermente.La formula migliore é il bisglicinato di magnesio.Non c'è rapporto con le vitamine
in termini di peso,è una integrazione necessaria.Il programma completo include altre sostanze naturali,comincia come sai,in seguito puoi contattarmi.Non dimenticare di controllare il dosaggio del magnesio,devi raggiungere 80.Mi trovi su Fb e Wapp.Saluti
Grazie
...bravissimo Doc. !! Fantastico e giustamente diplomatico!! 😁....assumo da 4 anni 5000UI al giorno abbinata a K2 ed ho raggiunto i 70ng/mml ( range 30-80 ,d'estate 120). Mi controllo ciclicamente e per ora sto benone,, sicuramente più di prima!! Grazie delle Tue preziose informazioni,salutoni!!
Ciao Andrea, grazie per la testimonianza😊
Ne prendo anch'io di v_d, mi chiedo se nel tempo e nociva, lei cosa ne pensa?
@@elviramagnani5428 no non lo è, anzi!! Bisogna però prenderla in abbinamento alla vit. K2 e la dose giornaliera è sicura fino a 5.000 unità al giorno.
Ovviamente bisogna fare esami di controllo almeno ogni 6/12 mesi
Quanta k2assume al giorno non ho capito!!
@@elviramagnani5428 ...io assumo una pillola di K2 abbinata alla vit.D3 ( 5000ui). La K2 evita eventuali calcificazioni cardio arteriose e si chela con la D3 portando il calcio nelle ossa. Tende leggermente a coagulare; personalmente ogni tanto la salto.....
Salve Gianluca per favore potresti parlare di vitamina k2 ed A
Grazie
top dei top
Gianluca potresti indicarmi un prodotto giusto per la vita di e k
Buonasera Vorrei sapere dov'è lo studio mi servono alcune informazioni Grazie
Sei Il.Migliore
Wow eccellente video complimenti.
Ciao, volevo sapere, una carenza da vit d porta anche perdita di equilibrio per via dei muscoli? Grazie
Si esatto
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Salve dott , il mio medico dopo aver visionato le analisi di mio figlio di 25 anni , fatte perche io ho voluto controllarla e aver visto che aveva una insufficienza di vitamina D e cioè 18,35 ng/ml non ha dato nessun integratore? infatti in pochi mesi è scesa a 7, 35 ng/ml solo allora decise di prescriverla , mi chiedo perché se era insufficiente ha aspettato che diminuisse così tanto? Io e gli altri componenti della mia famiglia abbiamo fatto le analisi e vedendo che era insufficiente stiamo tutti prendendo questa vitamina..ma perché i medici non la controllano mai? Appunto perché nessuno dice di prenderla per aiutare a ridurre i rischi del coronavirus?
Purtroppo non si aggiornano!! E ignorano l'importanza di questa vitamina
Ciao Sicil, mi dispiace per quel che ti è successo. Sono sicuro che il tuo medico avrà avuto i suoi motivi 😉
Esatto, i medici di base non prescrivono analisi per vedere i livelli di vitamina D. Ho deciso - dopo aver letto i sintomi dovuti alla carenza di essa - di chiedere al mio medico di aggiungere agli esami annuali anche quello per la Vitamina D. Ora sto molto meglio riguardo i dolori articolari, insonnia e sbalzi d'umore. Chi mi sta leggendo provveda presto a farsi controllare i valori di questo importante ormone!
i medici non dicono nulla per il semplice motivo che ...se stai bene non guadagnano più e non fanno prescrizioni e le case farmaceutiche " i Colossi 2 non guadagnano più , pertanto il business finirebbe e i dottori non servirebbero più a nulla ( più malati, Più Patologie ) uguale a più guadagni è un Turnover un ciclo continuo .
@@eurekaanimali6007 verissimo , concordo in pieno , non l'ho voluto dire , ma sappiamo tutti che è così, ma anche per altre patologie se nessuno si ammala, le ditte farmaceutiche, gli ospedali, i medici, starebbero a guardare..tutto questo fa molta tristezza, ed io ho imparato ad essere ( nei limiti del possibile) medico di me stessa e della mia famiglia .
Vitamina D è inportantissimo anche perche vivo in Svezia. grazie mille dell’informazione!
Si, assolutamente se vivi in svezia 😊
Io la prendo in forma colloidale poi io faccio gli esercizi x il metabolismo quante volte alla settimana devo farli grazie di esistere
Ciao AlmaPhysio, io vivo in Sicilia e prendo il sole abbondante per circa 6 mesi l'anno.Ho bisogno di integrarlo nei restanti mesi? E le lampade solari fanno bene o fanno male? Anche loro se usate corettamente possono sostituire il sole?
Devi assumerla sempre sia estate che inverno . Il sole che prendiamo al mare non basta . Bisognerebbe esporsi al sole nudi e nelle ore vietate poiché fa male alla pelle . Detto questo, non è che si fa una scorta d'estate e che poi dura per tutti i mesi invernali!
@@marisellatriolo520 ùùù
È vero che migliora la vescica iperattiva favorendo minori minzioni e maggiore riempimento della vescica in assenza di altre patologie?
Sei bravissimo Dove posso trovarti per visita ???
Grazie per le informazioni su vit D3...se e possibile dirmi le dosi di K2 che devo prendere con 5000 UI o 10000UI.
La stessa domanda grazie
Il rapporto tra vitamina D3 e K2 mk7 10-1, cioè 1.000 unità internazionali di vitamina D3 100 microgrammi di K2 mk7, 2000 unità di vitamina D3 200 microgrammi di K2 mk7 e così via. Io spesso prendo anche qualcosa in più di K2. Cmq non so se avete delle patologie, credo che chi abbia delle patologie il discorso K2 cambia!
Ciao grandi complimenti.. Vorrei chiedere io sto già prendendo vitamina c 1/2 grammi al giorno.. Posso prendere la vitamina D insieme? Grazie mille 😉
Si certo. Non interagiscono negativamente. Importante assumere insieme alla vit. D (almeno 4/5.000 unità al giorno, fino al raggiungimento di almeno 80/90) la vit. K2
Si, anzi, le vitamine spesso hanno effetto solo quando agiscono insieme
Ne prendi poca di Vit C , io ne assumo 3 grammi al giorno. Seguo il metodo Di Bella. Me la prepara la mia farmacia Galenica, in polvere
Io insieme alla D + k2-mk7 sto prendendo la C sotto forma di rosa canina in polvere, un cucchiaino al giorno (a freddo se no non ha effetto la C, per chi non lo sapesse)
D’orrore buona sera ho ascoltato il suo video sulle contro indicazioni della vitamina D da qnd la prendo 2 mesi )ho una sensazione strana ai muscoli tanto che devo fare una visita neurologica ho i muscoli continuamente in tensione come posso recuperare la mie forze?
Doc io prendo un dosaggio 1000 marca long Life perché con la,fibromialgia fa bene!
E' come non prenderla
Il mio dottore mi ha dato dydrogel 7 gocce al giorno ma è poco??
Mi trovo molto bene con Likedi k2 della Gheos, contiene anche un aminoácido L-Lisina
Buonasera dottore ho 26 come valore di vitamina D cortesemente mi può solo a titolo di suggerimento quale integratore prendere che è più assimilabile e se bisogna abbinare alla vitamina k. La ringrazio anticipatamente.
Dott Gianluca gentilmente mi può dire se la Vit. D va presa ogni giorno la dose giusta oppure una volta al mese la dose giusta come mi ha dato il mio medico? Grazie mille
I medici NON SANNO NULLA-
@@superluci58 diciamo anche che il medico di base segue un protocollo, più di quel tot non ti prescrive, sta a noi aprire gli occhi e documentarsi da altre fonti per trovare la dose giusta. Io , per esempio, l avevo bassa, ma per lui era giusta così 😡😡
Grazie molte. Io prendo 8 gtt al giorno di colecalciferolo da 10000 U. Va bene di più o di meno?
Ciao Anna Maria, è una domanda che dovresti fare al tuo medico che ti conosce 😉
@@AlmaPhysio i medici non te la prescriverebbero neanche la vit.D (se potessero resistere alle ns insistenze)!!! Grazie indaghero' su questo punto
@@Sitanna Mi sto interessando ai valori della vitamina D... grazie ad @almaphysio ed a Gianluca, ho scoperto che i valori ottimali sarebbero di 60ng/ml... chiedendo bene a mia madre ed a sua sorella, carenti di vitamina D, tramite esami del sangue, ho scoperto che i medici di base danno la D quando i valori sono sotto i 30 ng/ml da esami del sangue... ma... se superi anche di poco il valore 30 (da esami tra 30 e 100 il valore è nella "norma" per la medicina) viene levata... di conseguenza a 60 non ci si arriverà mai, a meno che non ci si trasferisce in california, o che si provveda da soli a procurarsela (di certo non con ricetta medica... fortuna è un integratore ed è legale comprarla online) per di piu' la dose data dai medici, risulta la minima o poco di piu', che per mia madre su indicazione del medico è stata di 1071 unità al giorno, per mia zia di 1250 ui giornaliere. Valori che difficilmente possono portare persone chiuse in casa a mesi interi, per la stagione fredda, e per le situazioni che viviamo da febbraio ad oggi a maggior ragione. Io ne prendo 3000 ui al giorno, basandomi su altre testimonianze cercate online, in primavera penso che faro' il mio primo esame della D... ed in base al valore riscontrato, capiro' se muovermi aumentando la dose giornaliera o diminuendola... buona vita a tutti... grazie a Gianluca per le spiegazioni semplici e preziose
se guardi il bugiardino, 8 gocce equivalgono a 2000 U:I:
Quale la giusta quandita di vitamina d
Piaciuto
Io ho portato gli esami al medico è la vit d è a 15..non mi vuole scrivere il calcitriolo ..dice che va bene..e non mi ha mai parlato della k2
Cambia medico , è ignorante
Il "sistema autoimmune"? Forse intendeva il sistema immunitario
Si, proprio cosi🙏
Salve,mi saprebbe dire,come mai,i multivitaminici,mi fanno aumentare la frequenza della minzione? Grazie
Per te pieno di zuccheri e altre salse cose ce dentro.lega il invi e tutti pieni di conservanti.
Quali alimwnti mangiare
Possointegrare il calcioferolo e olio di fegato di merluzzo per bassissima vit.d?
Io la prendo da 3 anni.il mio valore è di 70 e sto da Dio 🙏
Per favore quale lo prende che marca?
Stessa domanda, grazie
???
Bravo. Argomento molto interessante. Alcuni ricercatori hanno scoperto che la carenza di vitamina D aumenta il rischio di contrarre l'infezione da Covid-19 più del doppio. Lo ha stabilito il coautore dello studio Michael F.Holick professore di Fisiologia, Biofisica e Medicina molecolare alla Boston Unversity. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Plos One. Ma mesi fa, anche alcuni professori dell'Università degli studi di Torino erano giunti alla stessa conclusione.
Grazie Anna per l'informazione. Ancora un'altra conferma di quanto possa essere utile integrarla
Fondamentale contro il covid....Altro che vaccino!!!! Vit D VALORE SOPRA I 60 ..FAI ESAMI SANGUE..
La posso contattare telefonicamente, sono la signora Romano , avrei bisogno di parlare con Lei Graxie mille
Sto assumendo la vit D una volta la settimana, mia madre una volta ogni 15 giorni.. perché queste differenze?
Ho sentito che va presa assumendo anche il magnesio.. a me non è stato detto dal medico… come mai?
Ma parli della vitamina D in generale? Cioè del gruppo D1 D2 D3 S4 D5?
Oppure una di essa in particolare? Grazie
D3 più K2 ma preso in momenti diversi della giornata
@@gabrielegiove Finalmente uno che sa di cosa parla :) la K2 (MK-7) deve essere presa dalle 6 alle 8 ore DOPO la D3, in una relazione di minimo 100mg per ogni 10.000UI di D3. Mi raccomando anche il potassio, il magnesio e lo zinco. Prima di assumere qualsiasi sostanza o integratore fate l'esame del sangue e delle Urine (calcio) e leggere leggere leggere piu' articoli possibili da piu' fonti possibili.
@@giom.7244 io la prendo insieme vitamina d3ek2
Bravooooooo ma i medici dicono di prenderne alla settimana . Io sono in menopausa e sono carente ne sto prendendo 10000mila unita k200 ola prendo insieme k e e d 3mi puoi dire se va bene
Madday Valenti premetto che non sono un medico e posso solo parlare per esperienza personale e alla luce degli esami del sangue e urine che faccio ogni 3 mesi da oltre un anno è mezzo. È fondamentale assumere almeno 100mg di k2 mk-7 (se parliamo di dosi giornaliere di D3da 10.000 ui) tra le 6 e 8 ore DOPO la D3. Il calcio preso un prestito dalle ossa resta in circolo ed è infatti la K2 ad agevolare che ritorni (detto in soldoni) alle ossa. Se così non fosse, si rischia algo livello di calcio nel sangue che può portare a trombosi o ictus. Per questo bisogna fare l’esame delle urine 24 ore, per vedere quanto calcio avete in circolo. Già che ci siamo, il magnesio deve essere di tipo bisglicinato. Anche se il magnesio citrato è di più facile assorbimento, solo il bisglicinato agevola il processo sopra citato.
Io ne assumo 10 mila unità al giorno da un anno e sto benissimo.
Per quanto tempo??,grazie
Io ne prendo 2000 unità un giorno sì e uno no più vita c un grammo
Buonasera ☺️, per sbaglio ho assunto troppa vitamina d e adesso ne ho 140 , è pericolosa? Come faccio ad abbassarla?
Parlane con il tuo medico,ma non penso sia pericolosa...
Salve dottore,bellissimo video! Io personalmente prendo la vitamina D da due anni (le analisi le ho chieste io alla mia dottoressa) I miei valori da 20 sono passati a 30 ,prendo il dibase 25.000 U.I.una volta al mese! A tutto ciò si è aggiunto la menopausa precoce 46 anni e dopo una MOC ho scoperto di essere osteopenica. La dottoressa mi ha aumentato la dose a 50.000 U.I. sempre una volta al mese; io visto gli scarsi risultati voglio prendere la vitamina D giornalmente almeno 2000 U.I. (Sono stata anche da un ortopedico il quale mi ha detto di aumentare la dose ma nessuno mi parla di K2) magari integrarla con la K2... come devo fare? Prima bisogna fare degli esami del sangue per vedere se sono carente di K2 o assumerla automaticamente? E in che modo ? Grazie se mi risponderà ? mi sarà di enorme aiuto 🙏
La dosa fisiologica è di 5.000 unità al giorno in abbinamento alla vit K2 che fissa il calcio alle ossa. Fare esami di controllo ogni 6/12 mesi e quando si raggiunge un valore di 90/100 fare mantenimento assumendo le vitamine a giorni alterni
Precoce a 46 anni forse tardiva in genere la precoce è intorno ai 37/ 40
A 30 e'bassa , aumenta la dose .devi assumerne 10000 unità . Io prendo il di base . Da 20 è passata ad 80 che è un ottimo valore , mi segue la clinica metabolica di Modena , non l'ho appreso sui social
@@marisellatriolo520 Ciao Marisella ,io ho preso il di base per almeno due anni 25,000 unità al mese sotto prescrizione del mio medico curante ma nulla il valore si era alzato a 33 per poi riscendere di nuovo a 30. Adesso dopo la MOC ho scoperto di essere anche osteopenica e l’ortopedico mi ha aumentato il valore a 2000 unità al giorno ma in effetti anch’io sto pensando che è poco e magari alzarlo a 4000 da sola visto che nessuno non me lo consiglia! Io sto assumendo le gocce tutti i giorni perché ho sentito che prendere la vitamina D una volta mese non è l’ideale per tutta una serie di ragioni.... Grazie 😊
Ciao carissima scusa il ritardo. Ho avuto anch'io il tuo stesso problema. Il medico curante mi faceva assumere 40 gocce di di base alla settimana e non si alzava . Ho chiesto ad un medico ospedaliere amico di famiglia che mi ha detto che la dovevo assumere tutti i giorni prendendo 10000 unità.. 40 gocce al di . Dopo 6 mesi ho fatto il controllo e si è alzata a 86 . Sono felicissima è il top . ( ho cambiato medico di base ) assumo anche la K2 una capsula tutt'e le sere mentre la Di Base a pranzo mettendo le gocce in un cucchiaio con aggiunta di olio extravergine d'oliva
Ciao Gianluca, io ho fatto l esame del sangue della Vit D e il valore che ho è 50. ( da 30 a 100 è giusta).
Io prendo 4000iu al dì. Secondo te va bene o dovrei prenderne di più?
Perfetto
La prende per tutto l'anno o a cicli???
Quale tipo di esame del sangue rivela i livelli di vitamina D nel sangue?
VITAMINA D 25 OH VITAMINA D
Chiedi al tuo medico che lei/lui lo sa 😉
25(OH)D,questo é l'esame,dovresti raggiungere almeno 80.
Il problema è che se presa in abbondanza per tanto tempo aumenta l'assorbimento del calcio che si va poi ad accumulare nelle arterie, meglio prendere una mezz'ora di sole anche in inverno oppure rimanere bassi nelle dosi e prendere anche la k2 insieme.
La dose fisiologica che non da problemi e di 5.000 unità al giorno abbinata alla vit. K2
@@monicabechis7693 Fonte ?
@@marco-hp9nui medici del protocollo Coimbra che sono i massimi esperti della vit. D in quanto curano malattie autoimmuni proprio con questa vitamina, ovviamente in questi casi ne usano dosi massicce e per queste malattie bisogna quindi farsi seguire da loro
Se invece non si soffre di malattia autoimmune, consigliano l'assunzione per l'adulto di 5.000 unità al giorno
Controllare ogni 6/12 mesi e quando si arriva a un valore di 80/100 si può prendere a giorni alterni come mantenimento
Io associo anche la K2
Purtroppo prendere il sole non basta 🤷🏻♀️
Se quando però si fanno gli esami e il valore della vit. D è inferiore a 30 è consigliabile assumere 10.000 unità al giorno almeno per 3 mesi e poi rifare il controllo per vedere se il valore si è alzato
Io ne ho preso 10.000 unità al giorno per 6 mesi ed ora che il valore è a 90 sono passata a 5.000
Non sono d'accordo
Mi piacerebbe un tuo consiglio su qualche marca di vit. D, grazie
Io assumo la Di Base Vit D3
Healty origins 10000 ui +vit k2 mk7 + magnesio (bisglicinato o supremo) d3 al mattino con 1 grasso, k2 a cena e magnesio alla sera (distanziati )(vedi su fb vitaminad)
@@marisellatriolo520 Ti suggerisco rivolgerti altrove per la D3 Dibase non è il meglio,su Internet troverai vari prodotti attendibili,in softgel e gocce,ricorda bene vit D3 10.000 U.I. e vit K2-MK7 100/200 microgrammi,assunti distanziati fra loro,1° colazione e cena.,Se hai dubbi,sono disponibile,saluti.
Solgar molto valita
@@sandro22273 la D3 Deve essere assunta insieme alla k2
Seguo il Dott.Reimund von Helden che è uno dei migliori per quanto riguarda la vita Di 3 Ho letto il suo libro sono molto Felice di avere scoperto questo integratore (ormone) che prendo insieme alla K2
Salce lo può dire che libro a letto grazie mille
Io assumo la dibase x grave carenza. Ora ne assumo una fiala asl mese, secondo te è una dose ottimale?
ogni giorno si deve prendere (vit d3+ k2+ magnesio)
@@sakura-4375 grazie x le indicazioni
@@monicaeleuteri9149 segui su fb "vitamina d"
La vit D3 bisogna assumerla tutti i giorni , sono in cura alla clinica metabolica di Modena , assumendo 40 gocce al giorno di di base sono passata da 20 a 80 , è un ottimo risultato
@@marisellatriolo520 prendi k 2 insieme 40equivale a quanto 4mipa unita?
Ritornando a mio figlio oltre agli integratori con tutte le vitamine e sali minerali che prende da tanti mesi sotto controllo della nutrizionista + una fiala da 100.000 unità ogni 15 giorni Spero così ritorni a livelli normali
He possibile vedere la trascriz di quello che dice perche sono sordo
Ciao Gino, si. Puoi schiacciare il tasto dei sottotitoli e ti appariranno sotto le mie immagini
Serve ricetta medica?
Io l ho un po' bassa ogni quanto va misurata?
prolisso
Quanta vitamina D assumere al giorno? Grazie mille
La dose giornaliera fisiologica è di 5.000 unità al giorno in abbinamento con la vit. K2
Una volta raggiunti i valori di 90/100 si può anche fare mantenimento assumendo a giorni alterni
Fare esami di controllo ogni 6/12 mesi
@@monicabechis7693 90/100 sei al limite massimo... come suggerito da Gianluca, che si avvale di conoscenze e della struttura di medici intorno al suo lavoro (corretto?) valori intorno ai 60 ng/ml sono ottimali, facendo ricerche su varie pubblicazioni online si puo' dedurre lo stesso range di valori 50-60 ng/ml. Restare su valori invece di 30/40 non è l'ideale, ma molti medici a chi non ha fatto nessuno studio sulla materia, dicono lapidariamente che con piu' di 30 ng/ml la vitamina D sarebbe alta e quindi non la prescrivono piu', a quel punto dato che è un integratore bisogna provvedere a procurarselo (legittimamente) in altro modo.
Anch'io la prendevo una volta alla settimana ma mi dava stanchezza e dolori alla pancia e gonfiore la prendevo una volta alla settimana e questi disturbi mi durava più di 4 giorni
Perché il medico prescrive la vita D una volta al mese o ogni 15 giorni ?Non è meglio tutti i giorni ?mi ha risposto che è uguale .io non credo!!
La D3, non la D . Importante per rafforzare il sistema immunitario
Grazie per le precisazioni
Scusa la D 3 per sistema immunitario
Lo posso comprare din farmacia.?
Io ne assumo 50 000 unità al mese o 69 anni va bene ? grazie
Troppo poca. Un caro saluto.
Io prendo il di base 25.000x3 in un mese...va bene anche così? Di inverno a volte è difficile stare al sole..la k2 la trovo in un uovo casomai?
Io assumo la Di Base prescritta dal mio medico della clinica metabolica di Modena , 40 gocce al giorno , ho ritirato le analisi 1 mese e mezzo fa e c'è l'ho a 84 . Alcuni dicono che la Di Base è scadente , per mia esperienza personale dico che è falso , l'assumo da decenni, se non funzionava non avrei avuto questo risultato. Quindi per cui non vedo il motivo per cui devo spendere dei soldi per altre marche . Bho !
Ma quando va presa, mattino, sera?