‘동의보감’에서는 상추를 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 오장의 기운을 고르게 해 머리를 맑게해준다' 라고 했습니다 상추에는 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도 강화에 도움을 주는 성분들이 가득 차 있습니다 비타민은 물론이고 철, 칼슘, 엽산 등 미네랄과 무기질에 이르기까지 영양으로 똘똘 뭉친 채소이죠
‘동의보감’에서는 상추를 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 오장의 기운을 고르게 해 머리를 맑게해준다' 라고 했습니다 상추에는 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도 강화에 도움을 주는 성분들이 가득 차 있습니다 비타민은 물론이고 철, 칼슘, 엽산 등 미네랄과 무기질에 이르기까지 영양으로 똘똘 뭉친 채소이죠.😄 상추 + 현미밥 + 계란
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![[Full] 귀하신 몸 - 16화 구멍난 뼈 건강, 습관이 약이다 골다공증](/img/n.gif)
‘동의보감’에서는 상추를
근육과 뼈를 튼튼하게 하고 오장의 기운을
고르게 해 머리를 맑게해준다' 라고 했습니다
상추에는 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도 강화에
도움을 주는 성분들이 가득 차 있습니다
비타민은 물론이고 철, 칼슘, 엽산 등 미네랄과
무기질에 이르기까지 영양으로 똘똘 뭉친 채소이죠.😄 상추 + 현미밥 + 계란
요점정리 👍 감사합니다
🎉
상추 헌미밥 계란 같이 먹으면 뼈 건강에 좋다.
2,,,,,
0
@@user-jc5qc6yv8k ⁴⁴⁴
쌤 수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
칼슘이 하루 700 mg가 필요함
효과적으로 먹을려면.....
겨란과 현미를 같이 먹다.
상추의 효능 ...
1. 불면증에 효과
2. 변비개선
3. 시력 보호
소음인 체질은 적당히 먹을것
FROM: US SF
상추는 찬성질
부추는 따뜻한 성질
여름에 같이 물 김치
담아드시면 맛 또한 좋답니다
상추가 칼슘이 높은걸 이제 알았습니다 와 상추가 뼈도튼튼히 해주는걸처음알아습니다 상추많이먹게습니다 와 고맙습니다 👍
잘들었음니다 상추 많이 먹어야 겠어요 감사함니다
상추 많이 먹어 야 겠네요
건강한 정보 감사드립니다 🙏💕❤
미인 고추는 어떤 종휴인지요 ?
감사합니다 ❤️
정말 유용한 정보입니다. 잘 보았습니다. 당장 실천해야겠어요.
칼슘 하루권장량 1100mg 에는 한참 모자라는 100g에40mg로는 거의도움 못받습니다 물론 다른 미네랄은 많지만요
유익한 정보 감사 드립니다
영상
감사드립니다~
좋은 건강정보 감사합니다
좋은 정보감사합니다
좋은정보감사드립니다 🎉🎉좋아요
단.
마트 상추 지금나오는건 영양 효과 작음 .햇볕보고
자란 상추 시금치 깻잎 등등 등 등
하우스 채소는 영양은 떨어짐 ..
감사 합니다,🎉🎉🎉
평소 누구나 먹지만! 이런좋은 영양분 이갖춰
있다는점 모르면서 주위에 흔하게직접 심어
가꾸어 먹을수있는장점
으로 즐겨먹고불면증
해소된다 정도알았음니다
감사함니다 !!!
좋은정보감사합니다.
호
너무감사합니다.🎉
매워서 설탕넣었고 가위 젤 좋아하는건 매실
덕분에 감사합니다 행복합니다 ☘️
상추는,찬성질을
같고있으니 ,양파와
같이 먹으면 ,좋을
까요 답주세요 ♥
당연 맞지요ㆍㆍ
이런정보 너무좋아요
현미에는 독소도 있습니다
칼륨이많은상추를ㆍ많이먹으면신장이안좋은ㆍ사람은조심하라햇음ᆢ
누가 많이 먹나요? 한번에 막 한 포대씩 안 먹잖아요 ㆍ많아야 20장 내외일텐데 ㅡ
상추가 좋은줄몰랐어요
소음인체질이라 상추와
부추로마늘을함께먹어요
상추는찬성분이라서요
자주먹지는말아야합니다
골고루먹고건강으로---
상추 맛있겠네요 지금 노래 깨끗이 닦아서 바구니에 물기 뺀다 잠자는 거 먹는다 쌀밥도 언제 먹는다
노지상추아니면 효과없는것인가요?
천연 효능 미인 고추
당뇨 효과
항산화 작용 효과 (암 방지)
세포 효과에 노화 방지
면역력 효과
너무 많이 섭취하면 속을 상할수 있음. FROM: US SF
궁금한게있는데요 시장가면 파란색쌍추 적생쌍추 여러가지있던데 어떤쌍추가 더 좋은지 말씀해주시면 감사하겠습니다~~
두가지 섞어사세요ㅎㅎ
ㅎㅎ 정답입니다
적상추.적겨자.적양배추.적근데.등의 채소들은 항암성분인 안토시안이 함유
되어있습니다.
집안에 미니 텃밭해서 상추를 먹읍시다
미인고추가? 일반고추와 품종이 다른가요
미인고추? 첨 들어보는데요~
미인고추란
좋은 정보 잘 봤습니다. 구독 누르고 갑니다^^
상추도 좋지만 사실 칼슘섭취에 탁월한 음식들이 있는데요.
칼슘 섭취에 가장 좋은 음식을 5분만에 소개해드립니다.
황금 100세 채널을 방문하세요.
계란 현미밥
부신 홀몬이 바닥이면
무엇이 도움될까요?
생굴을많이드시몬좋습니다
생굴에는아연이풍부해서.호르몬에도굿입니다
정력도좋아지고
더불어.아르게닌함께드심.금상천하입니다
감사합니다
아르게닌?
내용길고어려움.간결히바람.
상추는 유익하지만 세균 엄청 살짝 익혀 먹어야됩니다
익히면 맛없죠 마지막씻을때
식초몇방울 넣어서 헹구세요
@@user-xd1hh1vp4f 네,지혜로운방법 허나 식초로도 세균이 죽지않는 현미경 실험 창발 N 참고해보세요.
@@user-vr5iu8ec9u 그럼 상추를 어떻게 먹으면 좋을까요?
@@user-jn3xk1cf1q 고기를 드실때 펜 옆에 한쪽 살짝 익혀서드시고 전자렌지에 10초 정도 익혀드시면 세균이 죽겠죠 건강하세요
@@user-vr5iu8ec9u 전 상추를 많이 먹는데..알려주셔서 감사 합니다☺️
동의보감을 잘 이해안하시고 영양학으로 이야기하시네요ㆍ~~깊이 있는 준비하고하시기를 조언드립니다ㆍ
취득할자격증 공인중개사 취득할시기 냉장고 쓸고닦기
현미는 소화가 안되어
도저히 못 먹겠어요
씻어서 물에 불려 사용해 보세요
@@user-xs9yk3ir8p
그리해도
소화가 안됩니다
위염이 심한경우라면 현미는 좋지 않습니다
발아현미를 드시거나, 현미밥 지을때 소주를 소주잔으로 한잔 넣어 지어보세요.
소화가 안되면 억지로 먹지말고
다른 식품에서 같은 성분을 찾아드시는게 좋겠지요?. 성분이 아무리 좋아도 부작용이 많다면...!
동물도 아니고 하루에 100g 어떻게 먹습니까?ㅠ😅
50도 많을 것 같은데..
좀 더 연구가 필요할 듯요..
동의보감이 좋다고 하지만 .노른자는 매일 먹으면 콜레스트롤 수치가 높아지는 사람이 있으니 주의합시다.
낼 상추사러간다
상추가요?
대수롭잖게 봤는데요
우리나라는 온 국민들을 의학박사로 만들려고 하고 있다 홈쇼핑이나 건강상식프로들을 보면 아주 심하게 전문용어로 설명한다
그래야 물건들이 잘 팔리나 보가