Como formar um NOVO HÁBITO | Lu Ferreira
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- čas přidán 25. 07. 2024
- Estou sempre buscando maneiras de trazer bons hábitos pra minha vida, e nesse vídeo compartilho um pouco o que aprendi nos últimos tempos!
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"O Poder do Hábito": amzn.to/3hFWI3T
"Micro-hábitos: As pequenas mudanças que mudam tudo" : amzn.to/3en6shG
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Fogão cooktop indução: rstyle.me/+FVJugMREqcLeyS0FiV...
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Halteres: rstyle.me/+92pMJoL4Tr9UtH4JYj...
Tênis preto: rstyle.me/+iJzfjFFcs6NKxBcPHx...
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To gostando tanto desse sua fase centrada no auto cuidado e bem estar. Esta me inspirando muito a mudar, mas com a rotina de trabalho esta muito dificil.
Um grande autocuidado que implementei na minha rotina por influência sua foi voltar a ler com constância. Troquei as telas pelos livros a noite e não só o meu sono melhorou mas também meu vocabulário, a sensação de bem estar e de assunto sobre o que falar que os livros fornecem❤️
Lu, eu juro pra vc que seu Tracker de Hábitos é mágico, JURO! Eu to a pandemia inteiraaaa querendo fazer exercícios, tentando e desistindo dez milhões de vezes. Imprimi seu Tracker de Hábitos... e PÁ! Já imprimi o terceiroooo, e nos últimos dois meses consegui fazer exercício praticamente todos os dias!!! Agora se eu não faço, eu sinto falta, hahahaha, só pode ser mágico!!!
Preencher esses trackers gera o "efeito vencedor" e esse efeito nos trás a sensação de realização
Esse vídeo veio em boa hora, vou iniciar minha primeira graduação depois de 22 anos fora da escola e com certeza terei que mudar alguns hábitos e adquirir novos :)
Eu tb vou voltar depois d 15 anos sem estar em uma sala de aula!! 💖 Estou mudando o hábito do sono
O universo falando para mudar meus hábitos, faltava só a Lu mesmo... Agora vai
Lu você é sua família e uma inspiração pra mim e seus vídeos além de me ensinar, faz muita diferença na minha vida obrigado..
👊👊👊
Lu, lê o livro Hábitos Atômicos, você vai amar 😘
Outro muito bom que eu já cheguei a comentar em vídeos anteriores é o "Você pode curar sua vida - Louise L. Hay"
Acho legal também a pessoa escrever no planer o motivo( inspiração ou motivação) desse novo hábito, se lembrar sempre o pode vale a pena continuar
Aí eu amo essa mulher ! Me inspira muuuito positivamente é impossível eu assistir e não terminar refletindo
Lu, vc tá sendo minha inspiração pra melhorar meus hábitos
Seus conteúdos estão muito interessantes! Um diferencial de quem tem um canal para falar de "nada" hehe Estou amando!
Hoje é meu primeiro dia do detox da Ayurveda, começar o dia com esse vídeo foi perfeito, obrigada lu!
Adoro sou muito fã
Com certeza entender sobre hábitos me ajudou a parar de fumar.
Melhor notificação 👍👍👍
Que vídeo incrível! Obrigada por isso Lu ♥️
Eu estava precisando deste video!!!!!!!! Lu, MUITO OBRIGADA
Adorando esses vídeos sobre hábitos, assisto mais de uma vez! Sempre mando para minha mãe, ela adora
Amo vídeos assim ❤️❤️❤️
Lu sincronizada com a gente sempre, estou lendo o poder do hábito agora e vi todo o vídeo balançando a cabeça kkkkk 🥰
Vídeo necessário! Sua nova fase está ainda mais incrível 💕
Adorei! Você esta cada dia mais linda 👏🏻😘🙏🏻☀️
Que vídeo fantástico! Amando essa sua nova fase. Você me inspira demais!
Ebaaaa fez falta ontem!
Excelente conteúdo!!! Amei!!! ❤️
Que vídeo necessário, eu to amando os conteúdos desse canalcada dia mais.
Amo esse tipo de conteúdo Lu💜💜💜
Eu amo esses temas de vídeos, faça mais quando der
Amo esse tema! adoro criar rotinas para que fique mais focada e não me culpe tanto (ansiosa) hahaha hoje eu consigo ler e fazer exercícios frequentemente (claro que às vezes não dá), graças aos hábitos que criei. Recomendo livro do Osho " Viva à sua própria maneira" não tem a ver com hábitos, mas fala muitas coisas para refletirmos e acreditarmos em nós.
Livro Hábitos Atômicos do James Clear! A Fe Neutes adora ele tbm! :)
maravilhosa, lu!!!!
Amei Lu ♥ Suas dicas sobre saúde e bem estar são sempre maravilhosas! Não canso de dizer que vc é minha inspiração!
Amei o vídeo Lu. Estava precisando muito desse papo. ❣
Amo esses seus vídeos Lu, sempre me inspiram muito e inclusive estou há 3 meses seguidos fazendo exercício pela primeira vez na vida, muito graças ao seu tracker e às suas reflexões que me fizeram refletir também. Obrigada!
Eu estou nessa fase dos hábitos, principalmente pq estava dormindo muito mal e sem tempo p/ nada. Coloquei uma rotina e estou seguindo a risca. E estou muito satisfeita em riscar as tarefas no final do dia. Quando chego no final do dia e vou tomar o meu chá é a minha recompensa.
Adorei o vídeo, Lu! Excelente conteúdo!!
Amei o video lu! Comecei a ver os habitos com outros olhos depois que vc começou a compartilhar mais sobre isso 😊
Lu te sigo tem muito tempo, te conheci no diário de gravidez, mas não tenho palavras pra dizer o quanto estou amando esses novos vídeos! Na pandemia tb comecei a criar novos hábitos e tudo que vc vem falando está caminhando junto com as minhas mudanças tb! Parece até uma enorme coincidência! Parabéns pelo.seu trabalho e please só continua com esse conteúdo que tá sendo maravilhoso acompanhar! Luz e paz pra vc!!! 🤎
Obrigada Lu, você é incrível ❤️
Tem me inspirado muito ultimamente pra mudar hábitos, principalmente relacionados à minha alimentação.
Que vídeo maravilhoso, Lu! Eu to incluindo o hábito da leitura inspirada pelo seu conteúdo e to conseguindo! To super feliz
Amando esse tipo de video ❤
Estou adorando essa nova fase também! Lu o livro Hábitos atômicos é sobre este tema e é MUITO bom, acho que você vai curtir!
Amei esse conteúdo!
Adoreeeiiii! Eu procrastino muito, vou aplicar o que você falou. Obrigada por compartilhar! E se possível fale mais rsrs adorei 🥰
Lu sempre muito inspiradora
Vídeo perfeitooo! Precisa ver isso nesse momento. Obrigadaaa Lu!!! :)
Com certeza me inspirou muito
Lú, que vídeo maravilhoso e inspirador!!! Muito obrigada!!! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Lu, me inspirei em ti e coloquei como meta pra esse ano fazer exercício físico pelo menos 3 vezes por semana e por enquanto tenho conseguido cumprir, me sinto muito realizada 💪🏻
Amei!!! ❤️ Estou tentando acordar mais cedo e aproveitar mais o dia. Acho que vai ajudar muitoooo 😘
Conteúdo maravilhoso, Lu.
Luh sempre amei seus vídeos, mas tenho q ressaltar que ayurveda, auto cuidado, hábitos e todo este universo que vc tem abordado tem sido maravilhoso, parabéns por utilizar sua influência de maneira tão sabia, tô aprendendo muito :)
Uau! Luh é uma de minhas mentoras ☺️👏🏻👏🏻
Lu eu AMO esse tema, faz mais vídeos sobre isso 😍😍❤️❤️
Minha maior dificuldade é a preguiça e desmotivação. Seja pra limpar a casa, estudar ou cuidar de mim.
Maravilhosa, amei as dicas.
Sou esse tipo de pessoa que também ama colocar um hábito novo em prática.
Esse ano comecei o meu “milagre da manhã” e estou buscando me exercitar todos os dias.
Obrigada lu por esse conteúdo !
Lu, você trouxe vários pontos importantes do livro com um toque super pessoal. Faz mais vídeos inspirados nas suas leituras, tipo uma Resenha da Chata. 💜
Ler "o poder do hábito" me ajudou muito a mudar meu mindset!!! O planner e o rastreador também são ferramentas que funcionam aqui. Adorei o vídeo! ❤️
O vídeo perfeito pra mim. PRECISO implementar novos hábitos, mas estava muito difícil. Valeu pela dicas, Lu 💜
Sua empolgação falando sobre esse assunto é contagiante, Lu!!! O verdadeiro exemplo de CONTEÚDO RELEVANTE 👏🏽👏🏽👏🏽
adoreei :))
Ameei o vídeo Lu,eu sigo aqui na minha luta de tentar regularizar o meu sono mas tá difícil!!!🤦♀️
Lu não sei se já te indicaram, mas tem um livro muito bom sobre esse tema que é Hábitos Atômicos de James Clear. Parabéns pelo vídeo 😘
Eu tenho gostado de montar o meu próprio planner, agora eu estou começando a treinar e por conta da mudança de horários do trabalho do meu namorado o meu horário de acordar para ir para a academia agora vai ser 7 da manhã e eu sou uma pessoa bem noturna ,acordo no modo zumbi e as vezes de mal humor, essa está sendo uma mudança bem complicada
Adorei esse vídeo. Mas adorei também o seu tricot,onde vc comprou?
tava precisando desse vídeo!!
👊💜👊
Vim correndo 💕
Amo vídeos sobre esses assuntos (hábitos/planejamento) ❤️❤️❤️ meu hábito atual é beber 2L de água por dia 😂 mas tá difícil! Preciso melhorar a minha “deixa”
Nossa Lu, eu amo acompanhar vc, é uma grande inspiração pra mim de "ter essa vontade de mudar criar hábitos" etc. Infelizmente, essa rotina de home office pra mim está sendo péssima (principalmente pq eu detesto rs, mas tento não fazer disso a pior coisa, pois tenho essa possibilidade), porém continuo tentando estudar, trabalhar e manter outros cuidados como ir dormir cedo ou comer melhor. De fato, é uma construção, às vezes, a gnt falha, mas não podemos jamais desistir. Comecei desativando algumas redes e já melhorou muito (sinto por não conseguir acompanhar seu insta rs), mas seguiremos. Ler já era hábito, mas estudar era a questão rs, só que pensei "como eu vou me formar se eu não estudar?" Apois, cá estou, buscando esse objetivo, fazendo um pouco todo dia, criando um hábito. E muito tenho a te agradecer 💜💜
Oi Lu, já que no final do vídeo vc pediu para sugerirmos livros, recomendo que leia 'Comece pelo mais difícil' do Brian Tracy. Esse livro é sensacional!
Faz 3 semanas que voltei pra academia, e estou amando voltar a fazer exercícios..
Adorei o vídeo Lu!!! Estou adorando essa nova fase
Não esperei a vinheta acabar e estava dando like!
Lu, você indica algum curso de culinária do Hotmart? 🥰
Nossa, precisava desse vídeo p me motivar...
P.s.: n tem nada haver com o vídeo, maaaaas é uma dica q aquece o coração! Vc já leu "Leve-me com voce"? É tão lindo!
Paciência e constância. Me faltam os 2.
E eu também me sinto tão sem energia pra começar, sabe? É como estar presa no mesmo lugar. 😔
❤️🔥❤️🔥
Já falei no insta, vou repetir aqui: eu tô apaixonada por essa nova fase sua. E tô me sentindo sei lá, mais próxima? Não sei se isso tem sentido pra vc kkkk vc sempre foi muito coerente, parece q isso intensificou em vc. Tô amando! E me inspirou a criar novos hábitos e mudar algumas coisas em mim. Obrigada! 💜
Eu não gosto muito de riscar tarefas, pois, se não realizo fico muito frustrada e chateada.
Coloca pouca tarefa
Que dicção ❤
Oiiiii pessoal, voltei a pouco tempo e tive que recomeçar do zero após perder meu outro canal (que usava para postar os vídeos) 🥺
Sou mamãe solo/solteira e além de maternidade falo sobre tudo e mostro minha rotina. 👩👧👦💕
Espero que gostem dessa doida aqui rs ❤️😍👏🏻🙏🏻❤️🙏🏻😍👏🏻❤️😍🙏🏻👏🏻❤️😍🙏🏻👏🏻❤️
Será que to vendo um vídeo da Lu ou entrei sem querer na minha sessão de terapia? fica o questionamento
Lu, vc acompanha a FlordeMim? Ela trabalha e produz conteúdo sobre hábitos, produtividade e alcançar suas metas. Ela é perfeita!! É mt mt bom aprender com ela
Nossa, isso aconteceu comigo hj… era pra ir para o supermercado (pegar a avenida para esquerda…) mas peguei a direita, caminho do daycare da minha filha 😅
🥰😉🤙🏽
Lu, eu to no 7º mês de gestação (primeiro filho) e além do fator pandemia que envolve muitas áreas da vida, estamos com um caso grave de saúde na família. Sei que cada pessoa tem suas experiências e vivências, mas na sua opinião, adquirir novos hábitos nesse momento é loucura ou bem estar? Kkkry
Tem tanta coisa rolando que tenho medo de cair na autosabotagem e colocar os fatores como desculpa pra não cumprir. Mas ao mesmo tempo não são coisas simples que estão rolando :/
Ex: dormir mais cedo é loucura, dorme quando/quanto dá porque com o bebê vai ser louco mesmo ou implementa essa mudança agora pra colher melhores benefícios depois? 🗣
Canal tá chato