Dlaczego puchniesz? 12 przyczyn!
Vložit
- čas přidán 22. 05. 2021
- "Znowu jestem spuchnięta!" - słyszę to właściwie każdego dnia od podopiecznych, czytam o tym w mailach, ankietach żywieniowych i stąd postanowiłam zebrać do kupy 12 przyczyn, które przyszły mi do głowy jako przyczyny puchnięcia u zdrowych osób. :)
Podoba Ci się odcinek?
Odcinek przesłuchasz także w podkaście: open.spotify.com/show/1FTKjaR...
Podziel się nim na Instagramie z oznaczeniem @dorota.totylkodieta
Współpraca lub konsultacja ze mną: dieta-sportowca.pl/cennik
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
Dziękuję za ten filmik😀
Dziękuję 😚
SWIETNY WPIS! B.WAZNY DLA MNIE TEMAT!!👏
Świetny filmik! Dał mi bardzo dużo do myslenia i na pewno rady z niego wykorzystam w mojej codziennej rutynie! ty sama wydajesz sie niesamowitą osobą i słuchanie ciebie jest bardzo motywujące i uspokajające :))
ślicznie dziękuję! :)))
Bardzo przydatny filmik. Od kilku tygodni ćwiczę 3-4 razy w tyg, co drugi dzień. na przemian cwiczenia siłowe, hiit, pilates, cardio. Od 2 dni jestem spuchnięta na brzuchu, spodni nie mogę dopiąć, czuje się jak słoń. Kilka miesięcy temu miałam to samo, przez covida przestałam ćwiczyć , i w ciągu 2 tyg spadłam o jeden rozmiar ( opuchlizna zeszła). Kilka miesięcy nie ćwiczyłam i opuchlizny nie miałam . Teraz wróciłam do ćwiczeń i ciuchy są za małe... Nie jestem na diecie, jem jak jadłam zawsze, dużo warzyw i ryb, mało cukru, przetworzone raz w tyg. Malo sole, bo nie lubię.dzis np nie jadłam nic z dodatkiem soli ( co nie oznacza że soli nie ma, ser np sól zawiera ). Czyli co, mam dosalac? Czy co to może być ? Tarczyca wyniki ok.
tak i prosze o rozwiajanie tematu, bo fakt teraz muszę przyjrzeć się serom, soli i własnie glodówkom
Ja jestem na recovery już 4 miesiące i na początku okropnie puchłam. To było bardzo dziwne doświadczenie, strasznie wstydziłam się tego, bo wiedziałam, że każdy to widział. Teraz jest już znacznie lepiej, puchnę coraz mniej i wydaję mi się, że ma to związek z regulacją hormonalną. (W moim przypadku).
Zdecydowanie tak. Początkowo jest najtrudniej ale jak się przez to przebrnie to ma się to najpewniej za sobą. Cieszę się, ze się nie cofnęłas. Brawo 😊 i teraz trzymam kciuki za wyjście z zaburzeń.
Od 4 miesięcy jestem na recovery. Moja twarz i oczy codziennie są mocno spuchnięte, niemalże przez cały dzień :/ Czasem późnym wieczorem niedługo przed tym, nim położę się spać jest lepiej. Czy to minie? Ma pani jakieś rady?
Wiem Wiem że jestem jednym z nielicznych facetów nie wiem czy nie jedynym który to pisze i ogląda.. 🤣. Przede wszystkim w tym komentarzu być może go będę edytował Chciałem powiedzieć że super sprawa już mówisz o tym że nie unikała z sodu czyli soli.. ja właśnie jeżeli jestem na intermittent fasting akurat teraz jeszcze jestem przez dwa tygodnie to jakieś 5 godzin 6 przed zakończeniem postu 16 godzinnego a i tak po treningu stosuje ocet jabłkowy z wodą z 3 gramami soli himalajskiej i 5g Cream of tartar... Super sprawa. Absolutnie się nie uczę bo od ciebie można się uczyć tylko tak podaje gdyby ktoś chciał z tego skorzystać
Myślę, że nie jedynym! :)
💓
Opuchnięcia są b.często po jedzeniu szczególnie jedzenie na noc. U mnie to pieczywo ( nawet to z piekarni), czekolada, ser. Ćwiczę codziennie i nigdy po tym nie puchłam. Jedynie jedzenie póżno i brak lub mało snu.
Właśnie ja wiele lat puchnę i się ostatnio zaczęłam zastanawiam czy to nie od jedzenie wieczorem
@@sylwius1631 bardzo możliwe. Proszę sprawdzić
Po intensywnym bieganiu puchne jak balon , po głodówkach gdy zaczynam pomału jeść , i po napadach objadania , wyglądam jak po ostrzyknięciu kwasem , ciagle zbieram się żeby zrobić z tym porządek , ale tak bardzo boje się przytyć
poczujesz ulgę, jak zobaczysz jak działa zwiekszona dostępność energii. trzymaj się