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Omlouváme se.
18 ejercicios de CHI KUNG para la salud | SHI BA SHI 2 de 3
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- čas přidán 18. 08. 2024
- MÁS CHI KUNG AQUÍ 👉 • CHI KUNG Y AYUNO INTER...
Shi Ba Shi 2 de 3. En este vídeo aprenderemos los ejercicios 7 al 12 de este conocido sistema de Chi Kung terapéutico constituido por 18 ejercicios. Incluye las instrucciones para realizarlos correctamente y obtener todos sus beneficios para la salud.
Enlaces a los otros dos vídeos de la serie:
👉🏼 Vídeo 1: • CHI KUNG | 18 ejercici...
👉🏼 Vídeo 3: • Chi Kung | QI GONG PAR...
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/ @escuelazoreda
CAPÍTULOS en este vídeo:
00:00 Intro - Los ejercicios 7 al 12
00:54 7️⃣ TOCAR EL SOL CON LA PALMA ☀️
02:35 8️⃣ ABRAZAR EL ÁRBOL 🌳
04:25 9️⃣ EMPUJAR EN DIAGONAL
06:27 🔟 MANOS COMO NUBES ☁️☁️
09:20 1️⃣1️⃣ LLEVAR EL AGUA AL CIELO
12:02 1️⃣2️⃣ EMPUJAR LA MONTAÑA ⛰️
15:05 ⏭ CONTINUA ESTA CLASE GUIADA EN EL SIGUIENTE VÍDEO
Sigo aquí haciendo los ejercicios, la verdad es que los músculos lo agradecen =D en espera del siguiente vídeo. Saludos desde México.
Gracias Di Di, mañana estará disponible la última parte 😊🙏
Muy buenos , gracias profesor.
Hola te saludo desde Chile y te agradezco por explicar tan bien cada ejercicio eres muy agradable tengo 65 años y trato de hacer bien los ejercicios porque tú te das a entender muy bien
Gracias Adela, bienvenida a nuestro canal 😊🙏
muchísimas gracias por tus vídeos
Hola profe cordial saludo desde Colombia, sigo sus vídeos y hago los ejercicios todos los días.
Genial Edinson, sigue así 💪💪💪
Muchisimas gracias, unas explicaciones clarisimas. Así, da gusto. Namaste.
Gracias Roberto 😊🙏
Aleix Graciass Le seguimos Muchas gracias Bendiciones ❤
Muchas gracias por estos vídeos. Bendiciones infinitas para ti y los tuyos.
Gracias Alfredo. Un abrazo 😊🙏
Gracias Alex, son muy didácticos tus ejercicios, gracias x ayudar, desde Argentina te saludo
Gracias a ti por practicarlos 😊
Muchas gracias!! Por su gran aporte. Profesor gracias!!.
😊🙏
Muchas gracias Aleix. Me lo mirare con atencion mas tarde .hasta pronto !!
😊🙏
Thanks so much excellent explication
You’re welcome 🙏
Gracias!! He descubierto algo fabuloso por relajante y saludable
Bienvenida María del Carmen 😊🙏
Saludos profesor Aleix Zoreda, gracias por los 18 ejercicios y demás videos. Los practicaremos para tener más salud y equilibrio, deseándole salud y bienestar. De Mexico Lupita y Sergio
Gracias Sergio. Abrazos 😊🙏
Muchas gracias! Bendiciones! Me gusta como explicas! Estoy haciendo el calentamiento y esta serie de ejercicios, espero seguir viendo tus videos.
Genial Lourdes, bienvenida 😊🙏
Buen día, gracias por otra clase siempre útil para conectar mente cuerpo. Luciano desde Uruguay.
Gracias Luciano 😊🙏
Quiero agradecerte de corazón tu ayuda, nunca había hecho nada parecido
Lo explicas muy bien, procuro hacerlos a diario y me están ayudando mucho
Estoy encantada de haberte conocido.GRACIAS, GRACIAS , GRACIAS
Gracias a ti Elena 😊🙏
Hola Alex, más Chi kung,! la familia del Chi lo pide, lo necesita, sobre todo para el otoño - invierno, hemisferio Sur. Saludos y bendiciones desde Uruguay. LUCIANO 🇺🇾🇺🇾
Hola! Habéis hecho ya la rutina de otoño...? Es muy importante!!
Buen día, soy Luciano de Uruguay, muy buena la serie de Chi kung,, practico casi a diario, gracias Alex. Saludos
Gracias Luciano. Un abrazo 😊🙏
Hola. Muy buenos vídeos y bien explicados. Gracias por compartir éstos ejercicios. Ossu
Gracias Osvaldo. Un abrazo 😊🙏
Domingo 4/Abril/2021: Hoy hice esta excelente rutina de los segundos 6 (7 al 12) ejercicios Qi Gong SHI BA SHI.
Profesor Aleix muchas gracias por sus valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Un abrazo.
Gracias Carlos. Un abrazo 😊🙏
@@escuelazoreda Muchas Gracias Profesor Aleix igualmente.
Gracias lo haré
Pq me han echo muyyyyy
Bien
😊🙏
Muy bueno muchas gracias desde argentins
Grande maestro
Maestro Gracias,en espera de los siguientes movimientos de las palmas de Buda. Un saludo desde Mexico
Traeré pronto un vídeo nuevo de esa forma 😊🖐️
Excelente😊
Excelente!! Sigo perfeccionando los movimientos con tus explicaciones!!!! Como decimos en argentina: "sos lo mas". Cariños
Gracias María. Un abrazo 😊🙏
Gracias, Maestro Leix, estoy repitiendo los dos ejercicios a la vez,lo quiero memorizar. Saludos. Ely Saucedo de Buenos Aires Argentina
Genial Eli, pero memorizar tampoco es necesario teniendo los vídeos. Lo importante es la práctica 😊
Excelente
Muchas gracias Aleix! Me gusta como transmites
Gracias Mónica 😊🙏
Profesor, muchísimas gracias. Saludos desde chile ...luis
Gracias Luis, un abrazo 😊🙏
Excelente. Me encantó
😊🙏
Muchas gracias, me ayuda mucho.te conocí hoy, llevo con el taichi unos meses, gracias, tengo insomnio y me ayuda,
Gracias Beatriz, bienvenida. En el canal puedes encontrar vídeos muy útiles para relajarte y dormir mejor 😉
@@escuelazoreda muchísimas gracias por contestar hago tus ejercicios contigo para motivarme jeje, mucha suerte con el canal👋👋
Gracias 😊🙏
Sifu Zoreda, podría enseñar Los moviemtos del Tui Shou.., Para que siren? Y cual es la diferencia con el Prana Dinamiks y Los 5 métodos loosening ???..muchas gracias
Hola Alfonso. El Tui Shou es un método de entrenamiento dentro del programa de aprendizaje del Tai Chi. En la práctica de Tui Shou ponemos en práctica los principios, las energías, habilidades y estrategias que están contenidas potencialmente en las formas. Si quieres ver algunos vídeos de Tui Shou entra en nuestro perfil de Instagram 🙏
muchas gracias, suscrita.
gracias desde Mexico
😊🙏
Gracias
Gracias a ti Ester 😊🙏
Genial, muchas gracias lo estaba esperando!
😊🙏
Profesor la verdad que me siento mejor con estos ejercicios de chikung le cuento que yo tenía un dolor en la espalda que ni los terapias me quitaron ese dolor y pues todos los días realizó chikung y pues me siento bien relajada,aunque si cuando inspiro y exalo pues se me escurece todo dígame si esto es normal, gracias profesor soy de Perú
Trata de ajustar la respiración para que sea intensa pero que no te fatigue ni te maree. Sigue practicando regularmente y verás cómo mejora 😊🙏
Gracias ☺️
A ti Graciela 😊🙏
Genial
Que lindo
🙏🙏
Saludos de chile Gabriel
Un abrazo Gabriel 🙏
Aleix, genial tener todos los ejercicios de la rutina, estoy en proceso de aprender de memoria el orden. Se me ha presentado una duda en la respiración ideal de Manos como nubes. Cuando se cruzan las manos inspiro?
Se inspira cuando la mano sube 👌
Hola como puedo ver el video de los musculos y tendones
Tengo una duda maestro, soy profesora y sufro estrés, puedo en mi jornada laboral cuando disponga de un breve descanso realizar solo un ejercicio varias veces para relajarme?
Aprovecho para felicitarte por su trabajo y generosidad. Muchísimas gracias.
Hola Ivana. Así es, puedes escoger un ejercicio y repetirlo lentamente, atendiendo especialmente a la respiración. Te recomiendo el vídeo que tenemos en el canal para aliviar el estrés y la ansiedad 👌
Hola. Buenísimos estos ejercicios. Gracias. Colaboración: En el 8 está mal puesto el nombre xq repite abrazando el árbol. Bendiciones!
Gracias Ariana, lo revisaré 🙏
@@escuelazoreda 💜💜💜
Uauuu María… me costó algo pero .::lo hice !!!!🎉😅😊
Enhorabuena Pilar. A medida que lo repitas regularmente te costará cada vez menos y los beneficios serán mayores 😊
En el ejercicio 8 en vez de girar para mirar la luna está escrito abrazar el árbol. Besitos
Gracias Ester, trataré de corregir el fallo 😊🙏
Muchas gracias, la posición de las rodillas debe ser flexionada o no?
Hola Susana. Sí, las rodillas siempre un poquito flexionadas para relajar el sacro y las lumbares 😊
Profe tengo una ? Para que por favor me la absuelvas, al hacer los ejercicios se requiere una orientación como cuando hacemos los 18 movimientos del Taii Chi Gigong.?.
A qué te refieres con orientación?
Hola. En el ejercicio 8 no coincide lo escrito con el ejercicio. Gracias por todo,
Gracias por el aviso 🙏
Hola desde Argentina tengo Depresión Mayor y no puedo dormir más de 3 horas así es que tengo diabetes hipotiroidismo...TODO ASOCIADO UN INFIERNO....SI TIENES ALGO PARA ESO GRACIAS
Hola Verónica. Estos mismos ejercicios te vendrán muy bien si eres constante con la práctica. Además, en mi canal tienes vídeos específicos para el insomnio y otros relacionados con la nutrición. Cualquiera de ellos te va a ayudar, empieza por el que quieras, pero recuerda que necesitan de práctica continuada.
No se abre el calentamiento😮
Puedes encontrar un calentamiento en nuestro canal 🙏