brevet 400 murcia (2023)
Vložit
- čas přidán 8. 04. 2023
- ...400klm y 5000mts% de exigente recorrido. con 12 participantes.
-que llevo en mi aventura: en la bolsa de sillín, maillot invierno, 6 sandwiches, 6 barritas decatlon (dátil/plátano) y toallitas húmedas, chaleco.
en la bolsa cuadro: pastillas sales, documentación, móvil, y un sándwich y barrita más a mano.
en puerta bidón: bote con 2 cámaras, 2 cartuchos CO2 y adaptador, multiherramienta y desmontables.
en el otro portabidones llevo un bidon de 1 litro, donde a casa punto de control tenía que llegar vacío, para garantizar una buena hidratación.
Echa un vistazo a mi actividad en Strava: strava.app.link/0E0LsW3iRyb
aquí puedes ver mi periplo, tiempo de pedaleo, tiempo parado, pulso medio, pulso máximo, etc...
la idea era parar solo lo necesario (6 paradas en los puntos de control para sellar el pasaporte brevetero, llenar bidones...) así evitaba el tiempo que tenía que ciclar de noche y así disfrutar del paisaje el máximo posible
hora de salida 5:00 a.m hora de llegada 22:00 p.m.
también me di cuenta que tengo que fortalecer la parte muscular en la zona de hombros y trapecio, pues al final de la ruta era la parte de mi cuerpo más cansada.
ahora nos queda la 600. para nuestro camino a las Paris/ brets/ Paris de agosto....
espero que os guste el vídeo, tanto como a mí hacer la ruta. un saludo compañeros!!!! nos vemos en la próxima!!!!! - Sport
Enhorabuena por tus videos! Aparte de verte disfrutando de la bicicleta, a mi por lo menos me haces disfrutar con tus datos de cada cuidad y pueblo por los que pasas. Bravo 👏🏻
Gracias compañero😉👍
Muy bonito vídeo, se nota el cariño col el que lo haces, muchas gracias y sigue disfrutándolo.👏👏👏
Qué duro 👏🏻👏🏻👏🏻. Yo estoy planteándome hacer una de 200 km el año que viene en Bilbao, pero no estoy tan seguro de llegar a hacer 300 o 400 km 😅
Me encantan tus vídeos , nos encantó conoceros el viernes por el maigmo
Me alegro Fany!!!!! Un saludo😉👍
Enhorabuena.. 400 km con desnivel!!! . Toda una vida de ciclismo para llegar a estos niveles . Muchas felicidades
Enhorabuena 400 km son palabras Mayores y hay que echarle muchos cojones 👏👏👏👏💪💪💪💪
Muy grande Sergio. Enhorabuena!!
Con un par si señor, enhorabuena.🚴🏽💪🏼
Enhorabuena Sergio, como te dije había zonas muy bonitas. Hay que ir más relajado.....hacer pandilla, fartonnear.....
Pd. Pepe de Sax (el monologuista según tu), nos vemos en Massamagrell o en las carreteras cercanas, un abrazo
Hola Pepe😆 la próxima será la 600 de masamagrell!!!!! Nos vemos allí😉👍
De verdad admirable no puedo pensar como se debe de prepara la nutrición y la precaución que hay que tener en rutas que no se han recorrido nunca aquí hay objetivo valor y muchos egg.....😅😅😅😅
Estas hecho un monstruo. Grande Sergio 🎉🎉
Enhorabuena. Y viva Murcia
Como de costumbre un magnífico video gracias por éste rato que me hace sentir como si fuera hay al lado
Que bien!!!! Me alegro mucho compañero😄
Chapó, eres un crack 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Valiente Sergio, una gran ruta y bonita. Menudos puertos hay por ahí también. Un abrazo compañero 🤗🙂
Un saludo!
Grande Sergio!!💪
" Eres un grande"
Buen video. Podrías explicar en un vídeo qué es el tema de las brevets? Nunca había oído sobre ello
Me lo apunto para el próximo😉👍
Enhorabuena Sergio. Te queria preguntar varias cosas:
1. Qué llevabas en la bolsa?
2. Comiste mucho?
3. Paraste mucho?
4. A què hora acabaste?
5. Por qué no haces las brevets en Alicante?
6. Te jugó alguna mala pasada la cabeza?
7. Consejos que darías para hacer una tirada tan larga
8. Las piernas siempre bien?
9. Cuàl es la tirada más larga que has hecho nunca?
El descripción del vídeo pongo lo que llevo en las bolsas y las comidas, sólo para en el los puntos de control y alguna parada rápida entre ellos para llenar bidones. La cabeza funcionario genial, también quería estar en solitario para ver mi comportamiento, , la tirada más larga a sido está brevet de 400 con otra que hice unos tres años atrás (también está en este canal, tienes que buscarlo😉👍) las patas muy bien, aunque lleve a meta muy vacío y con sueño!!!! Y la 400 de Alicante no puedo hacerla por qué me coincide con una boda😆...
Consejos: tener ganas de hacerla, si es la primera no cebarse con el ritmo, ser conservador, pensar solo en el siguiente punto de control, donde pararemos a comer y beber, descansar, etc... No tenemos que pensar en todo lo que nos queda por delante, 200 o 300klm por qué nos podemos desmoralizar😅 y hacer entrenos por ti cuenta de al menos100 o 150knñms, incluso 200 para adecuarnos.
Recomiendo empezar por la 200 y poco a poco ir subiendo😉👍
Es increíble como podéis hacer 400km? Es algo que hacéis todos los días? Enhorabuena soys unos héroes 😊
Creo que lxs que hacemos ultradistancia, estaremos de acuerdo que esto es un 70% ( o más de cabeza) y el resto físico.
Madre mía, 400 kms, que valor, que estás preparando? año de de Paris Brest Paris...
Siiiiiiii!!!!!!
Mucha suerte valiente 😅. Podrías hacer un vídeo de cómo tienes preparada tu bici para devorar kms. Sobre todo me interesa el tema de cubiertas, me podrías decir cuáles utilizas? Muchas gracias.
Buenas
Que sillín llevas?
Gracias
Un saludo
Pro steald carbón!!!!
sergio teneis el track gracias
no habia visto strava 😁
Lo puedes ver y descargar en murciaultraciclismo.com o bien Murcia randomeur😉