De la stagnation à l'épanouissement de votre business : comment surmonter les distorsions cognitives
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- čas přidán 29. 07. 2024
- Bienvenue dans cette nouvelle vidéo "De la stagnation à l'épanouissement de votre business : comment surmonter les distorsions cognitives ?"
Dans cette vidéo, nous allons parler des 5 distorsions cognitives les plus courantes qui affectent notre pensée et notre comportement, et nous empêchent de vivre pleinement de votre business.
Ces distorsions peuvent nous amener à rester dans notre zone de confort, à juger trop vite en fonction de nos échecs, à dramatiser ou minimiser les choses, à personnaliser des événements extérieurs ou à nous donner de fausses obligations.
Nous verrons comment ces distorsions cognitives peuvent nous amener à ressentir du stress, de la stagnation et des pensées négatives, et comment apprendre à les reconnaître et à les gérer peut nous aider à vivre une vie plus épanouissante.
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Martin est aussi Fondateur de l'Académie ZÉROLIMITE, qui enseigne, de A à Z, comment faire son chemin et réussir une carrière à titre de conférencier, de coach, d'auteur et d'infopreneur quand on a l'impression de démarrer de zéro comme il l'a fait.
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---------------- À PROPOS ----------------
Entrepreneur social, philanthrope émérite et auteur de plusieurs livres best-seller en leadership d’inspiration, Martin Latulippe utilise les conférences pour inspirer les individus et les organisations à éveiller leur plein potentiel pour le transformer en performance exceptionnelle.
Un rare hybride de stratégiste, de conférencier d’inspiration et d’expert en potentiel humain : Ses recherches de fine pointe, son énergie contagieuse et son habileté d’amener les organisations à de réelles réflexions le placent dans une catégorie unique.
C’est après avoir frôlé la mort de quelques millimètres en recevant un coup de patin à la gorge lors des Universiades 2001, en Pologne, alors qu’il agissait à titre de capitaine de l'équipe canadienne de hockey universitaire, que ce double médaillé d’argent au niveau national et international décida de se lancer à la poursuite de son rêve de devenir conférencier professionnel, auteur et véritable conférencier-expert dans le domaine du potentiel humain.
Aujourd’hui, auteur de quatre livres best-seller, il est l’un des rares conférenciers québécois à avoir eu le privilège de partager la scène, en anglais, avec certains grands leaders de ce monde tels : Sir Richard Branson, Général Rick Hilier, Lieutenant-Général Roméo Dallaire, Jack Canfield, Franl O’Dea, Clara Hughes, Haley Weickenheiser, Kevin O’Leary et plusieurs autres.
Étant un des seuls francophones à avoir connu autant de succès en se lançant dès sa sortie des études, Martin est aussi Fondateur de l'Académie ZÉROLIMITE, qui enseigne de A à Z, comment faire son chemin et réussir une carrière à titre de conférencier, de coach, d'auteur et d'infopreneur quand on a l'impression de démarrer de zéro comme il l'a fait.
👉 Lien de la vidéo "De la stagnation à l'épanouissement de votre business : comment surmonter les distorsions cognitives ?" :
• De la stagnation à l'é...
👉 TIMECODES :
00:00 Introduction
02:41 Définition d’une distorsion cognitive
03:35 N°1 : le tout ou rien !
06:47 N°2 : la surgénération !
08:15 N°3 : la dramatisation et la minimalisation
09:55 N°4 : la personnalisation
11:25 N°5 : les fausses obligations
13:43 Conclusion
#distorsioncognitives #entrepreneur #business
Merci Martin pour ce bel éclairage . Je me suis reconnue dans les cinq distorsions! et comprends mieux mes stagnations . Il n'y a plus qu'à : Reprendre les bases plus tranquillement avec qui je suis , sans pression, sans peur de la critique , en oubliant les "il faut, je dois", et réaliser une action avec qui je suis aujourd'hui et mes compétences actuelles . 😊🙏
Cela fait la troisième fois que je suis dans cette stagnation avec l'idée de tout arrêter ! Je suis clairement dans le tout ou rien en me disant que je ne suis pas faite pour l'entrepreneuriat. Avec une pointe de sur-generalisation, ça fait que ce n'est pas evident de lutter contre ça. Merci pour cette vidéo qui tombe à pic!
Merci Martin. Cette vidéo me permet de mieux analyser mon comportement et de tirer des leçons. Dorénavant, je m'engage à :
ne rien prendre personnellement, célébrer mes petites victoires, avoir des attentes réalistes, faire avec mes ressources, ne pas abandonner à la première difficulté, accepter d'apprendre (ce n'est pas confotable).
Très intéressant! Oui je me reconnais dans le tout ou rien, .l'indécision qui mène à la stagnation, la sur-généralisation aussi..! Merci Martin !
Merci Martin de nous montrer nos réalités sous un nouveau jour, sous un angle différent. C'est vraiment très enrichissant et cela nous permet de mieux comprendre les conséquences de nos (petits) travers. Parce que même si on connaît nos défauts et n'est pas toujours conscient de leurs conséquences. Avec toute ma gratitude
L’exagération Dramatique et les fausses obligations
Merci 🙏
Moi je sais que c’est principalement les fausses obligations qui m’amènent effectivement dans la culpabilité.
Merci de bien nous aider à le comprendre
Merci Martin pour tes explications clairs qui m'apporte une meilleur vision de moi-même. Je me retrouve beaucoup dans le tout ou rien, dans la dramatisation, dans la personnalisation et dans les fausses obligations, ca peut paraitre beaucoup mais cela ne me fait pas peur, au contraire, c'est maintenant une source de motivation. je ne sais pas encore comment je vais faire, je vais vais expérimenter et avancer. Merci pour ton aide précieuse. Dimitri
Merci Martin !
Bon ça fait un peu peur car j'ai l'impression de me retrouver dans toutes ces distorsions cognitives... très limitantes même dans la vie perso.
J'en prends conscience en te regardant...
Les entendre, les reconnaître... et vivre avec celles-ci pour mieux avancer... car je suppose que ça prends du travail pour changer et avancer... merci des explications !!
Oh boboy... les fausses obligations. Merci Martin pour ce petit rappel wake-up call! 😍
grand merci pour cette video : j ai l intention dès maintenant d'employer ces distinctions dans les différents domaines de ma vie!
Bonjour Martin, et merci pour ta vidéo 🙏🌈 pas à pas je conscientise 🥰
Bonjour Martin je ressens un appel à témoigner de la vie plus grande que soit et un projet d’un livre mais je ne connais rien en affaires je crois que je suis dans la stagnation MERCI POUR TOUT MARTIN BONNE JOURNÉE ❤
Bonjour,
Merci pour cette vidéo, je me suis reconnue dans le "je devrais", il "faudrait" et de me dire que je n'ai pas les ressources. Ça m'encourage à continuer à publier mes petites vidéo, d'essayer de les faire connaître pour aider peut être une personne.
Bref, un grand merci!
Moi, Martin j'ai eu un trouble borderline et on a beaucoup de distorsions cognitives! J'ai réussis à me rendre en seulement TRAITS de borderline. Alors j'ai la chance d'avoir les outils pour les distorsions cognitives et j'en avais 7! J'ai adoré ta vidéo puisqu'elle s'appliquait à nos projet d'entreprise. Merci beaucoup!
j'ai tout bien noté.. Merci.
Merci Martin👋🙏👍🤗
Du solide contenu Martin, merci!
Merci du rappel🙏
Excellent ce beau cadeau 🎁 ! Merci Martin pour ces conseils !!!
J’aime votre pédagogie , merci 🙏
Merci 🙌
Bonjour Martin Merci beaucoup pour ce rappelle qui me concerne en rien puisque je ne peux plus travailler .Et ne peux pas non plus me lancer dans la création entreprise .
Par contre quand j'étais en activités je me prenais jamais aux sérieux et je prenais le temps d'écouter mes collègues avant de prendre une décision .
Je suis dans les 4 premières 😢 mais je vais progresser j'en suis sûre 😊
Coucou Martin, merci pour cette vidéo. Effectivement je me retrouves dans 3 distorsions (aie!) : les fausses obligations (+++) cela m’a conduit à prendre des décisions en urgence dans mon ancien business alors que je n’avais pas les ressources disponibles et la conséquence a été l’augmentation de mes charges trop rapidement. Je me retrouves également dans la minimalisation : je ne célèbres jamais mes succès, mes victoires, pour moi c’est normal je passe vite à autre chose. Enfin le tout ou rien car j’avais du mal à gérer mes émotions donc je faisais de l’évitement (peur du refus, peur de l’échec, besoin de contrôle..) j’ai travaillé cette problématique.. merci pour cette prise de conscience, j’ai encore du travail pour m’améliorer !! 😅
Merci d’être ici et pour ton généreux retour ! 🙏♥️
WoW merci beaucoup très clair et pertinent 👍
Condensé de motivation de bienveillance et je pense transposable complètement qu'on soit entrepreneur ou pas! Ceci est valable pour toute dynamique de projet. C'est une energy ball au muesli cette vidéo😁 merci👌🏼🙌🏼🙌🏼
Bonjour Martin je REprends le train pour une 2ème année j'ai baissé les bras la 1ère année, et je n'ai pas su remonter en selle....Suite à ta vidéo je me reconnais aujourd'hui dans le tout ou rien et la personnalisation... Bcp le rien ... Merci
Moi je les ai toutes 😮
Formidable Martin ! Comment fais-tu pour me connaître si bien alors qu'on ne s'est jamais rencontrés ;-)
Merci beaucoup pour la clarté et la pertinence de tes explications.💐😘
Bonjour Martin. Alors on parlera des fausses obligations et la minimalisation 🙆♀️🤦♀️
Bref, il serait bon en effet que j'arrête de me mettre la pression et on va ensuite terminer ce roman. 🤗📝 Belle journée
tres vrai, génial, merci
🙌
Merci coach pour cette nouvelle vidéo 👍gros like bon week-end 🙏
Ça fait tellement du bien de réaliser que j'arrive enfin à me sortir de tous ce dont tu parles dans la vidéo pour arriver à me réaliser pleinement dans ce que je veux en plus!
Merci Martin!
Merci Martin, woaw, magnifique, ta vidéo m’a permi de voir et d’accepter mes erreurs que je répète depuis des années. Actuellement en stagnation totale, je me remets en question et me sens perdue après 25 d’entrepreneuses où j’ai toujours foncé sans réfléchir.
Gratitude pour ce que tu partages qui m’offre de la clarté🙏🍀✨🕯️🎁
Les fausses obligations me font de l'oeil ! Merci pour la prise de conscience Martin!🙏🏻🍀
Merci Martin c'était très instructif c'est toujours un plaisir d'écouter tant de réflexions sur nos actions, avec le temps, les années, nos expériences, la façon de voir et notre évolution se mettent en place en affinant tellement nos priorités de vie.🙏
J'ai bien pu rencontrer chacune d'elles, isolément ou en groupe, celle du Tout ou rien a souvent dominé. Le regard des autres et la culpabilité, ont eu tendance à prendre la tête du peloton... mais j'ai décidé de quitter cette course qui n'était pas faite pour moi, et de reprendre l'AZ.🌠
juste j'avais des envies d'entreprendre qui sont parties vu le peu de coopération(je voulais faire à plusieurs (plus riches plus de division possible du travail etc) je voulais faire une conférence gesticulée ( l'écrire et la jouer (et puis se faire connaitre ou avoir des possibilité de la jouer -- raconter sa vie et faire un parallèle théorique sur le mode émotionnel (pas que rire mais toucher les gens) -- y avait un atelier d'écriture possible mais bon je n'y ai pas trouvé ma place ( physique comme cérébrale ) b ref j'ai baissé les bras ...
Merci Martin pour ta clarté, je me reconnais dans ce que tu as dit. Je suis en stagnation depuis 3 ans. Tu m’as donné la motivation avec ce vidéo, gratitude 🙏
Allo Martin! Je t'écoutais ce matin....toujours très pertinent! Merci!
Salut Martin. Je viens de terminer Ma première année en tant qu’entrepreneur j’ai remplie ma cour d’activités pour le développement des affaires, de formations pour l’outiller encore plus et à travers ça la vie a aussi remplie ma cour de défis autres. TOUT pour réussir! J’étais forte, solide. Je t’avoue, J’ai mis les 2 genoux parterre à quelques reprises encore cette semaine. aujourd’hui ce qui est important c’est la gestion des priorités, pour me remettre debout et faire avancer lentement vers mon projet de vie. J’ose encore y croire
Merci Martin, vraiment très intéressant de savoir dans quel état nous pouvons être et de réajuster pour pouvoir avancer.
Merci martin de me rappeler ces manière de penser bloquantes.
Je crois que je me retrouve parfois dans 2 des distortions cognitive ! dans la personnalisation et à d'autres moments dans les fausses obligations. À la lumière de ce vidéo , j'y porterai plus attention pour mieux avancer.
Ohhhh le tout ou rien... je suis de la cohorte 2020 et... jai commencé en lion puis... tout ou rien. Ouch. Hahaha!
Et minimalisation pour créer un petit dénivelé supplémentaire.
Quelle valeur, dans ce vidéo.
Simple, direct au point, et en même temps tellement léger de par sa bienveillance.
Merci.
Bon. Par où je commence.
Par le chapitre 1, j'imagine. 😂
Merci de ton retour Émilie !
Ps: le chapitre 1 serait un bon départ 😂
@@MartinLatulippeCSP OMG Je viens de voir ton message... J'ai ri fort...
Quel que soit le projet que l'on porte, personnel, professionnel ou juste une intention de faire avancer une idée. Toutes ces distorsions s'empare de moi à un moment ou un autre.
Merci Martin pour tout !
Merci
🙏
Principales conclusions à retenir :
Lorsqu'il s'agit de réussir en tant qu'entrepreneur, il est essentiel de reconnaître et de surmonter les distorsions cognitives qui peuvent entraver votre progression. Voici les principales conclusions à retenir de la vidéo :
1. Les distorsions cognitives courantes, telles que le tout ou rien, l'inférence arbitraire et la dramatisation, peuvent avoir un impact négatif sur votre entreprise. Le fait de penser de manière extrême, de tirer des conclusions hâtives ou de dramatiser les événements peut vous empêcher d'avancer.
2. Prenez conscience de ces distorsions cognitives. En étant conscient de vos propres schémas de pensée et de vos réactions émotionnelles, vous serez en mesure de les remettre en question et de les modifier de manière plus constructive.
3. Développez des stratégies pour traiter ces distorsions. Cela peut inclure la pratique de la pensée nuancée, la remise en question de vos hypothèses, la recherche d'équilibre émotionnel et la prise de décisions basées sur des informations réalistes.
4. Faites une analyse réaliste des ressources dont vous disposez. Évitez de vous imposer des attentes irréalistes en termes de temps, d'argent, de compétences, etc. Apprenez à travailler avec ce que vous avez et à tirer le meilleur parti des ressources disponibles.
En intégrant ces conclusions dans votre approche entrepreneuriale, vous serez en mesure de surmonter les distorsions cognitives et de vous concentrer sur la réalisation de vos objectifs de manière plus efficace et épanouissante.
Est-ce que l'on peut être dans toutes ces distorsions cognitives
Merci Martin ! C’est dingue je n’avais pas pris conscience de toutes mes distorsions cognitives ! Je vais méditer la dessus et inverser le processus 🙏 🤞Comment s’y prendre quand on a les 5 ? Faut-il travailler celle qui est prédominante?
Bonjour Morgane. Ce que j'ai fait : pris conscience de mes biais cognitifs. J'ai écrit ce que je dois faire dorénavant : J'accepte de na pas tout controler, de ne pas tout savoir, d'apprendre donc de faire des erreurs, Je célèbre et valorise mes petites victoires. Je l'écris dans mon journal de bord et je fais le bilan chaque soir. Le matin, je choisis une intention pour la journée pour avancer... Bon courage!
Je suis plus dans le tout ou rien
Foire aux questions:
**Q1 : Comment puis-je reconnaître si je suis victime de distorsions cognitives dans mon entreprise ?**
R1 : Soyez attentif aux schémas de pensée négatifs, à l'auto-sabotage, à la peur de l'échec ou à l'autocritique excessive. Si vous vous sentez bloqué(e) ou si vous observez des schémas récurrents d'inaction, il est probable que vous soyez confronté(e) à des distorsions cognitives.
**Q2 : Comment puis-je surmonter la tendance au tout ou rien dans mon approche entrepreneuriale ?**
R2 : Pratiquez la prise de décision progressive et acceptez l'imperfection. Apprenez à vous lancer dans l'action sans attendre la perfection. Faites preuve de bienveillance envers vous-même et célébrez chaque étape de votre parcours.
**Q3 : Comment puis-je éviter de dramatiser les erreurs et les moments difficiles dans mon entreprise ?**
R3 : Cultivez une perspective équilibrée en reconnaissant les erreurs comme des opportunités d'apprentissage. Apprenez à relativiser les obstacles et à vous concentrer sur les leçons tirées de chaque expérience. Pratiquez l'auto-compassion et développez une mentalité de croissance.
**Q4 : Comment puis-je gérer les attentes irréalistes envers moi-même et mes collaborateurs ?**
R4 : Faites une évaluation réaliste des ressources dont vous disposez et fixez des objectifs en fonction de celles-ci. Soyez conscient de vos limites et n'essayez pas de tout faire parfaitement. Apprenez à déléguer, à demander de l'aide et à vous entourer de personnes compétentes pour atteindre vos objectifs de manière réaliste.
**Q5 : Que faire si je me sens personnellement responsable des échecs ou des réactions des autres ?**
R5 : Prenez du recul et réalisez que vous ne pouvez pas contrôler les pensées, les actions et les réactions des autres. Apprenez à vous détacher émotionnellement des situations qui ne dépendent pas de vous. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler, comme votre propre attitude, vos actions et votre développement personnel.