HOW TO FIX LOW BACK PAIN (INSTANTLY)
Vložit
- čas přidán 20. 02. 2022
- Hello guys;
What causes you back pain in this video? How is back pain treated? I tried to explain the answers to your questions.
Click to subscribe to my channel for free and be notified of upcoming videos;
bit.ly/2VxuRLi
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @aktifizyo
EXERCISES FOR NECK PAIN; bit.ly/3l5gyq1
EXERCISES FOR KNEE PAIN; bit.ly/3lb8VOC
EXERCISES FOR GOOD POSTURE; bit.ly/3ng2oVC
EXERCISES FOR LOW BACK PAIN; bit.ly/2VqpAF4
EXERCISE WITH ME FOR 30 DAYS (LIVE); bit.ly/3lp5zIf
instagram: / atifizyo_
Hi friends, I am Expert Physiotherapist Seher Ay.
I would like to raise awareness about the problems you are experiencing by preparing scientific, professional and effective physiotherapy videos on my channel. On my channel, I share detailed information about diseases, sample exercise programs and videos about daily healthy living ideas.
If you want to get information about these issues and support me, don't forget to subscribe to my channel.
#backache
#belagrisiexercises
#trainingexercises
#longexercises
#physiotheraphy
#activation
#migrainetreatment
Hic gecemeyek sanirken gelen rahatlamanin hissi paha bicilemez. Birtanesin 🎉
Merhaba seher kızım ben 58 yaşımdayım almanyada yaşıyorum sıkı takipcinim her gösterdiğin hareketleri yapmaya çalışıyorum benim 30 yıldır belimde disk kayması var yıllardır tedavi oluyorum ama verdiğin hareketler çok yardım etti hele bu son verdiğin hareket süper ötesi Allah senden razı olsun güzel kızım dualarimdasin selamlar 💐💕
Seher kızım bende bel kayması var ne olur bel kayması icin ne yapayım bilgilendırırsen memnun olurum iyi ki varsın Allah razı olsun senden sagol
@@zelihaneseyelden829 kanalımda videosu mevcut
Ben de çok fayda gördüm
Merhaba Seher hanım.ben 49 yaşımdayım.belimde, boynumda fıtık ve düzleşme var.dizimde siyatik deniliyor ama bir kaza sonucu sonrası ,bir travma var sanırım.Fizyoterapiste gidiyorum.16 seans uygulandı.Normalde 5-6 seansta gececegi söylendi ama.ben iyilesemiyorum.fizyoterapistim karın kaslarını güçlendirmek adına reformare geçmemiz gerektiğini söyledi.2 aydır da reformar uyguluyoruz.haftada 2 kez.Ama ben iyilesemiyorum.Ameliyat olmak istemiyorum.gosterdiginiz her hareketi uygulamaya çalışıyorum..Hayat kalitem düştü mutsuzum çünkü 5 dakika dahi ayakta sabit duramıyorum ağrıdan.yuruyüs yaparken 3. Dakikada dizinden aşağı ve yukarıya doğru çıkan ağrı,kramp ve uyuşma oluyor.Bu yüzden yürüyüş yapmaktan soğudum.lutfen yardımcı olun.Ben yine eskisi gibi ağrısız yürüyüşler yapabilecek mıyım?😢 inanın psikolojim iyice bozuldu .sol dizimden aşağı inen orta kemikte ve yana doğru müthiş bir sancı var.Reformer a devam etmeli miyim.? Lütfen engin bilginize çok ihtiyacım var😔
@@aktiFizyo ıyi geceler seher hanım ama ben bağdas kuramıyorum başka nasıl yapabilirim acaba çok tşkrlr😗
Bu işin hakkını ciddi anlamda veriyorsunuz hocam. Allah razı olsun
Harikasınız hocam zevkle videolarını izliyorum emeğinizden dolayı teşekkür ediyorum Allah razı olsun diliyorum videolarınızın daim devamını olmasını İstiyoruz inşallah ağzınıza yüreginize sağlık
İnanılmaz işe yarıyor kesinlikle deneyin ..dün gece bel ağrısından ölüyordum gece yarısı denedim sabah kalktım ağrının yüzde 80 I gitti ,bu tedaviye devam edecem
indi asilsiniz.bu egzersizle tam iyilesdinizmi
Çok çok tşkler ederim hocam.hem kolay egzersiz hem de çok rahatlatıcı.hemen faydasını gördüm.Allah razi olsun 🥰
Tam 18 gundur agri cekerken mucize gibi rahatladım!! Çok çok teşekkürler!
ALLAH razı olsun sizden RABBİM BU GUZEL BİLGİYİ VERDİGİNİZ İÇİN DÜNYADADA AHİRETTE SIZE HEP IYIK IHSAN ETSİN RESMEN AĞRIM HAFIFLETTI ❤❤❤❤
Gercekten cokkkkk tesekkurederim sizden ALLAH razi olsun bir anda kesti agrilarimi fransada gitmedigim yer kalmadi ALLAH razi olsun tum doktorlarimizdan 🇹🇷❤️🇹🇷❤️🇹🇷❤️🇹🇷❤️
Allah razi olsun sizden hocam çok faydasi var yaptirdiginiz egzersiz lerin
Yine harika bir videoyla bizlere sağlıklar sundunuz 🙏🧿
Merhaba Seher hanım.Videonuzu izledim ve uyguluyorum.Rahatlama hissediyorum.Çok teşekkürler.
Allah razi olsun hocam güzel insan mükafatını Rabbim versin 🤲
Tek kelimeyle muhteşem bilgiler yüreginize saglık 👍🙏👏
Süpersiniz güzel hocam…👌✨Benim de 5adet fıtığım var. .Herşeyin başı bilinçli egzersizler.👏🏼👏🏼👌🌟Çok iyi geldi. 15’ lık yürüyüşünüz de çok yararlı oldu.Varolun🌟🌸🌟 .Eşime de yaptırdım..😆❤74 yaşındayım.Pilates yapıyorum aynı zamanda🥰🥰🥰🤩🧿
Seher hanım harikasınız. Allah razı olsun
Verdiğin değerli bilgiler için Teşekkür Sağolasın Başarılar dilerim Saygılar sunarım.
Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık 👍☘️
Teşekkür ederim bilgiler için emeğinize sağlık
Size çok teşekkür ederim. Yeni başladım sanki ağrılar azalır gibi oldu.Sağlığınıza duacıyım.
Hareketleri sizinle yaptım şimdiden fayda gördüm Allah razı olsun
Harika bir yöntem. Çok iyi geldi.
Teşekkürler.
tam da ihtiyacım olan🙏emeğinize sağlık👏👏
Çok teşekkür ederim, sağ kalçam ağrıyordu, şimdi deneyeceğim.. iyki varsınız.
Sabah aksam yapmaya calisiyorum o kadar iyi geliyorki allah yolunu bahtıni acik etsin
Çok teşekkürler hocam ben faydasını gördüm bir yıldır aboneyim 🤲🧕
Teşekkürler Evet denedim rahatladım kolay gelsin👍❤
Çok teşekkür ediyorum seher hanım maşallah subhanallah harikasınız faydasını gördüm
Muhteşem. Harika ötesi. 5 gündür ağrıyan belime bu hareketler çok iyi geldi. İyi ki varsınız. ❤️🌹❤️
Harikasınız.3 gündür kalkıp oturamıyordum.Faydasi oldu tesekkurler
Sagolun Seher hanım 3 gündür belim acıyordu incitmiştim. Kanalınızdaki birkaç egzersizi uyguladım rahatlattı sağolun
Coook faydasını gördüm allah razı olsun tavsiye ediyorum
Teşekkürler canım benim 😘 her derde devasın
Canım Seher! sen varya kesinlikle en iyisisin..
Allah senden razı olsun güzel kızım almanyadan selamlar
GERÇEKTEN MUCİZE HAREKET.HERSEY İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.SPAZMN 3 GUNUNDE BUTUN CESARETİMİ TOPLAYARAK ZORDA OLSA YAPTIM VE SICAK DESTEKLİ DİNLENDİM 3-4 SAAT SONRA NE SPAZM KALDI NE AĞRI...HOCAM CANSIN
Harika hocam çok teşekürler😘😘😘❤️❤️❤️
Emeğinize sağlık çok teşekkür
Harika egzersizler Çok iiyi geliyor teşekkürler.
Harikasiniz seher hanim. Sizden cok faydalaniyorum.
Çok etkileyici bir video olmuş videoların devamını dilerim çok teşekkür ederim hocam
Oh iyi geldi teşekkürler seher hanım.
Merhaba. Emeginize saglik. Yine harika bir video olmus.Ömrunuz dert görmesin .Saglicakla kalin.
çok teşekkürler
Masallah cok güzeldi önerilerinizden yaralaniyorm sagolun....
Emeğinize Sağlık
Teşekkürler hocam ağzına yüreğine sağlık Allah sizden razı olsun.
Emeğinize sağlık teşekkürler
Evet gerçekten işe yarıyor.. teşekkürler
Teşekkür verdiginiz bilgi için denedim iyi geldi Allah razı olsun
Merhaba şeker kızım bu egzersiz iyi geldi be. Emeğine sağlık
Çok harikasıniz hareketler belime çok iyi geldi 😘
İyi bir eksersiz hem de çok kolay teşekkür ederim.
Çok faydasını gördüm Allah razı olsun kızım.
Paylasim icin Tesekkurler
Emeğinize sağlık gerçekten hızlıca etki etti ve faydasını gördüm.
Güzel kızım.
Ne güzel! Herkese şifa oluyorsun.
Arkadaşlarıma seni tavsiye ediyorum.
Benim de yıllardır bel ağrım var.
Biraz da sanırım akraba evliliğinden.
Çünki genç yaşlı hepimiz de bel ağrısı var.
Dizler de fena.
Boyun ayrı.Ama sanki hareketleri uygulayınca faydası oluyor.
Bir de düzenli uygulayabilsem.
Sevgilerle!
Sanki bizim aileyi anlattınız Rabbım sifamizi artırsın
Basit ve etkili bir hareket, teşekkür ederiz 🙏🙏
Merhaba Seher Hanım ben de 2-3 yıldır bel ağrısı mevcuttu verdiğimiz hareketlere uyguladıktan sonra çok faydasını gördüm Allah sizden razı olsun❤
İnanılmaz etkili gerçekten! Teşekkürler💫
Iyi akşamlar güzel kızım 1 haftadır bu haraketleri yapıyorum belirli zaman ağrılarım geçiyor ama ertesi günü tekrar başlıyor yanlız dize vuran o ayrı gecdi sizin sayenizde çok tsk ederim allah senden razı olsun berlinden sevgi ler
Teşekkür ederiz, çok değerlisiniz🌸
Bilgi için teşekkür ederim. Denedim işe yaradığını hissediyorum.
Sen bir efsanesin!
Siz her zaman en iyisiniz .Teşekkürler
Fıtık amalıyatı olan biride yapa bilirmi bu egzersizi
Hocam benim sizi geç kefşetmem büyük eksikliğim olmuş hemen aboneniz oldum videolarınızda çok faydalı içerikler gördüm şimdiden teşekkür ediyorum
çok teşekkürler
Merhaba video için çok sağolun. Birde sıcak uygulamayı direkt bölgeye mi yapmalıyım?
Harika ❤💯
Allah razı olsun ,harikasınız❤
Merhaba gösterdiğiniz egzersizlerin bana uygun olanlarını yapıyorum faydasını görüyorum çok teşekkür ederim
harika, geçmiş olsun
Allah razı olsun çok daha iyiyim şimdi... direkt sizi izliyorum bu tarz egzersizlerde...
Cox sağolun. Təşəkkür edirəm . Sizin sayənizdə butun bel və siyatik agrilarim yox olub . Allah elminizə bərəkət versin .
Süpersiniz kolay gelsin
Emeğinize sağlık
Çok teşekkür ederim muhteşem bilgileriniz ve işinizi sevdiğiniz için emeklerinize sağlık 💕
Allah razı olsun emegine sağlık
Ne zaman sporda belimi ağrıtsam bu
Egzersizi yapıyorum. İnanılmaz faydalı ve etkisi uzun süre devam ediyo çok teşekkürler hocam
bir çok egzersi yaptım bu hareket kadar hızlı iyileşme olmadı çok çabuk etkisini gördüm.çok teşekkürler
herkese şifa olur inşallah
Teşekkürler seher hocam ❤️
Çok teşekkür ederim harikasınız ❤️
Emeğinize sağlık, çok iyi geldi bu uygulama, biraz olsa hafifledi teşekkür ederim Saygılar
çok sevindim
Tam da bel ağrısı şikayetimin olduğu zamana denk geldi.Hareketleri yapınca sol tarafımın daha çok ağrıdığını hissettim.Bu germeler işe yarayacak teşekkürler
geçmiş olsun şimdiden
@@aktiFizyoAllah senden razı olsun
İyi ki varsınız hocam
Teşekkür ederiz❤️
Gerçekten faydası oldu. Abone oldum birtanesin.
Çok teşekkür ederim ✌️💙👏👏
Favori listem sizin videolarinizla dolu 👍🏼👍🏼👍🏼
teşekkür ederim 🤗
Tutulan belimi sizin bütün egzersizlerinizi deneyerek ve sıcak uygulayla 1 günde hemen hemen geçirdim çok teşekkür ederim ❤
Tüm agrım geçtiii gerçekten çok teşekkür ederim 💖🫂
İyi ki varsınız.Çok yararlanıyorum videolarınızdan.Berlin’den selamlar❤
Selamlar
Allah razı olsun canım ben 53 yaşındayım bel ve kalça ağrım var sizin dediğiniz hareketi yapınca çok rahatlıyorum
Emeğine yüreğine sağlık
Bağdaş kurup okadar esnek olabilene helal olsun
Harikasınız
Allah ne muradın varsa versin seni iyi insanlarla karşılaştırsın İnşAllah.
Yastık metodu hemen iyi geldi gerçekten super
Allah razı olsun hocam ❤️❤️
Canım benim sana bir sorum var ben 39 yaşındayım 40 gün dür sağ bacağıma bıçak saplar gibi bir ağrı var yürüye mi yorum destek siz sizin bu yastık egzersizini yapıyorum biraz iyi geldi başka hangi egzersizleri yapayım cevap verirsen çok sevinirim ❤️
Çok harikasınız teşekkürler
Teşekkür ederim faydası oldu.
Çok teşekkür ederim gerçekten olumlu sonuç
Çok teşekkür ederim faydaĺi oluyor