【顔痩せ12分】顔の余白が変わる!!!小顔体操の初級編・中級編・上級者編を一気にこなす！
Vložit
- čas přidán 14. 07. 2021
- まじで最近顔痩せたねって言われますが、これらの小顔体操をやりまくっています!!!
本当に顔つきとか目も開きやすくなるのでぜひやってみてね！
初級編
• 【初級編】顔を鍛えれば痩せて見える!!３分間...
中級編
• 【中級編】３分間の顔痩せ運動で垢抜け！顔をシ...
上級編
• 【上級編】３分間で圧倒的にフェイスラインが変...
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
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15分以上のトレーニング
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５〜15分トレーニング
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5分以下のトレーニング
∟ • 【二の腕痩せ】ロックな邦楽で二の腕と腹筋を引...
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皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
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＞ 宅トレを当たり前の世界にする！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
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宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
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今コメント見ながらやってる人ー！
これはじめてから口の血色が良くなった！
顔痩せのためにしてたけど血色がないのコンプレックスだったから嬉しい！！
このまま顔痩せ頑張るぞ〜✊🏻
グッとで呼んでくれたらありがたいです🙇🏻♀️
夏休み明けに顔ちっちゃくなった！？って言われたい！！💪
お風呂上がりにする！
7/31 ●
8/1 ●
8/2 ●特に変化なし
8/3 ●
8/4 ●
24時間中のたったの12分❕頑張ろう~😎
今も頑張ってるよーって子❕
意味あるの？って半信半疑な人も最低1週間は続けてみてください！何をしても顔だけパンパンでしたが1週間続けてみたらまじで変わってきました！皆で頑張りましょ
たまーにやらない日もありますが習慣化して今では1年8ヶ月ほど続けています！
明らかに顔が小さくなりました！！
気になっていた頬骨のぽっこりも今では気にならなくなって、顔の無駄なお肉が消え去りました🥹
やらなかった次の日はなんだか顔が重いし、やると顔が軽くなるので最高！！！
このコメント読んでるみなさんもいっしょにがんばりましょう！！
今やってる人いますか❔
出産してまた再開しました！
抱っこ紐してる時にやるって決めて、毎日やってます😊肩腰やられて辛い時間も別なことに集中していれば少しは気分転換できてる気がする！
最初は疑ってしまっていたのですが１週間やり続けていたらどんどん顔が小さくなって友達から「かわいくなったね。」といわれてすごくうれしかったので良かったです。今からやる人は絶対に続けた方が良いですよ。という
一か月ほぼ毎日軽い気持ちで続けてたら
父に顔シュッとした？！って言われたし
写真写りが変わってきた🥶🥶
びびってます。嬉しすぎです。
継続したらどうなるか楽しみです。😳✨
ドライヤーしながら2年ほど続けています。私の場合丁度12分で乾かし終わるので、髪の乾かし方の目安にもなっています🧝♀️
毎日頑張ってる人良かったらいいねください
モチベ上げたいです
うちの4歳の娘が『女子はみんな1番可愛いんだよー』と言ってました😳
本当そう！！自分史上更新するために頑張ろうっと、、、🥺✨
@オ●ニー動画出してるから見てw ？
いういう運動の“い”のときに、ただ“い”ってするんじゃなくて、口角上げて、とびっきり笑顔になるようにしてる😁
筋トレが楽しくなるし、自然な笑顔になる練習になる気がして...！！！
3年前にたけまり先生のお陰で激痩せしたのに欲まみれの生活していたら、すっかり元通り...
どうしても着てみたい服があるし夏はもうすぐだし頑張ります！
コメント見ながらこの動画やるとたくさんのまり友さんがいるんだと励まされます🥲
いつも続かない私を見守ってください笑
3.2○
3.3○ 寝ながらでもやってる私えらい
3.4○眠すぎてやる気出なかったけど後悔するのいやだからがんばってる😭🩷
3.5○
3.6○三日坊主の自分が5日も続いてる！
3.7○
3.8○あぶない！！忘れるとこだった！！
3.9○疲れたからはやくねるよちゃんとやるよ🤭
3.10△どうしてもやる気出なかった😢でも上級編だけはがんばった
3.11○彼氏に痩せたね！！って言われたうれしい
3.12○
3.13○
3.14○いやなことあったけどがんばる😭
3.15○９時に夜ご飯食べちゃったやばい
3.16○
3.17○
3.18○
3.19○
3.20△上級編だけ😢
3.21○反省してちゃんとやります
3.22○
3.23○
3.24×体調悪すぎてできなかった😢
3.25○雨とか色々関係してまだ体調悪いけど頑張る
3.26○
3.27×
3.28×
3.29×3日間体調崩してて喉いたすぎてできなかった😢
3.30○3日間もやらないと顔ぱんぱん
3.31○
3月がんばったぞー！！三日坊主卒業できた
これやりながらコメント欄見るのくそモチベあがる
まじでこのお方に直接会ってお礼言いたいくらい世話になっている動画
私もです
同じく
3月イギリスに修学旅行で行くから絶対痩せてやる！
顔の余白なくす！！
5日目でママに顔痩せた？って言われた🫣
風呂ん中でやってる同士🙋🏼♀️︎
はーい！めちゃのぼせる笑
1日2回(時には1回)続けて3週間ほど経ちました！久々にあった友達に、マスクとった瞬間なんか可愛くなったね！？と言われてモチベぶちあがりました！まだまだがんばります😵💫
夫によく「顔、大きいね～！」と言われるので、頑張ります😭仲は良いんですが
音楽もいつもノリが良くて好みだし、まりなさんが可愛くてやる気が出ます！ベロ回してても可愛い🥺
始めてから2週間ほど経ちましたが輪郭がシュッとなってきた気がします！！😼💖
「意味あるのかな？」「ほんとに変わるのかな？」って半信半疑だったからびっくりです、！！
私はお風呂上がりにドライヤーしながら毎日1回やってます！！
ちょうどこの動画12分で乾かし終わるから、めんどくさがり屋で三日坊主な私でも毎日簡単にできちゃいます！！
「ただぼーっと乾かしてるだけなんて時間の無駄❗️」「だったらその無駄な時間を顔痩せに使え❗️」「可愛くなりたいんだろ⁉️」って思いながら自分に厳しくやってます！！
今日の自分が頑張ることで明日の自分に自信を持てる！！✨️
めちゃくちゃ可愛くなってあいつを見返してやるんだから！！😠🔥
みんな頑張ろうね！！
頑張ってるみんなすっごく可愛いよ！！🎀💕
半年続けた結果…
効果はあるけど顔がめっちゃ痩せたってわけではなくて、むくみは取れるかなーくらい‼️私は食事制限をしてなかったのでしてれば顔も痩せると思う‼️
あと私的に1番効果あるのは夜かな！
朝も早くむくみ取りたいならオススメ👍🏻
もうすぐ顔痩せたい‼️って人はこれだけじゃなくて他の人のマッサージとか他の人の顔痩せ運動も一緒に続ければ絶対痩せる！私は他の動画もするようになってから周りの人に顔スッキリしたねとか痩せたねって言われるようになった‼️だから並行してやることが大切‼️でもいきなりはキツイから最初はまずこの動画続けてみて‼️一緒に顔痩せ頑張ろう🩷🩷
半年続けられたのすごすぎます❣️
普段「上級編」ばっかやってるから、この動画の「上級編」来た時、実家のような安心感にみまわれた
めちゃくちゃ分かる笑
成人式の前撮りがあるのでとりあえず顔は痩せておきたいと思って取り組んでいますが、効果が凄すぎて楽しくなって1日に何回もしてしまいます😙🎶
美しくなれますように‼︎
妊娠中、せめて顔だけは少しでもシュッとできるように頑張る！
産まれたら子どもといっぱい写真撮るだろうし、少しでも自信持って写れるようにがんばります！
7月 7日、8日、9日、10日、11日、13日、14日、16日、18日、28日、30日
8月 3日
朝晩2回を1ヶ月継続してやった結果、友達にも職場の人にも「何か、痩せた？」「顔小さくなってるーー！」と言ってもらえました😭💞
周りの人から言われるぐらい変わったんだって実感したので、友達にもオススメしました😊
好きな人の為に頑張るのもいいことだけど、自分の為にも頑張ろう😌
コメント見て毎日頑張ってます！！
まじこれだけは言いたい。
寝る前に一回やるだけで朝顔が軽い。化粧のノリがいい。夜やるとのやらないのとでは全然違うから最高。
気のせいだろ
@@user-zi1dx6lm7u１回やってみようぜ！
丸顔で生まれきた自分が10年かけてぶくぶくになった結果顔の下膨れ感がえげつなかったですが、これをはじめて1ヶ月、舌回しの時に特に感じられたのは下膨れが減ったきた！？！？丸顔は丸顔だけど人並みの丸顔に近づけてきた気がします、これはすごい！！！逆にこれをやめたら元に戻るんじゃないかと不安で、これからも続けていきたいです。まりなさんに感謝です。
花火大会に誘われちゃったので、頑張って可愛くなるぞー！🔥
みんなちょっと聞いてくれる？２ヶ月前からこの動画で顔痩せトレしてて、モチベ下がって少しやらないときもあったんだけど朝晩これやっててさ。昨日ツインテして写真撮ってもらったら明らかにフェイスラインのたるみが改善されてた。横顔が分かりやすく変わったの。昨日何でツインテしたか？って言ったらライブだったんだけど…最前席が当たって、推しにも見つけてもらえてさ…この動画やっててほんとよかったよ…。だから頑張ってるみんなも絶対良いことあるよ！！！絶対ハッピーになるよ！！！！コメ欄のみんなを応援してるよ🔥
今日やりにきた私は明日の私に感謝されることでしょう。たかが12分。されど12分。
このコメめちゃくちゃ好きです
モチベさがったときみてます！
@@user-vn3ly9mj4s 一緒です！
自分、まじで顔がほんっっとにデカくて、余白しかなくて悩んできたけど、これはじめて10日位で、体重あんまり変わらないけど何回も「顔が痩せたね」と言われる。
QOL爆上がり動画っす。
これ続けて、いつの日か髪をベリーショートにするぞ。
私はクリスマスまでにこの動画でバキバキに鍛えて、たぶん顔の肉というか顔自体無くなるからみんな見守ってくれよな！（？）よろしく！そのくらいの気合いでいくよ！
しぬwwwww
ほんまやwWWWW
結婚式まで残り3ヶ月になりました☺️
引き続きがんばりますっ！
最近頑張り始め1ヶ月くらい続いたので、今日からやった日を記録します🌷
4/11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,27,30
5/1,2,3,5,6,7,8,9,10,12,13,14,15,16,19,20,21,22,23,24,25,27,29,30,31
6/1,9,15,16,17,19,20,24,25,28
7/1,2,4,6,7,8,9,12,13
続けて1ヶ月くらい経つけど親に何にも言われない…。言われてないだけ…⁇
鈍感なの?
気づけーーーー！！！！頑張ってるんだから🥲
2週間お風呂あがりにしてるけどフェイスラインほんまに綺麗なった😂😂
これしてたらあくび止まらんくなる人いないですか笑
あくび！分かりすぎます😂
このコメント見てからめっちゃあくび出るようになりましたww
これだけは何度途中で諦めて続かなくなっても戻ってこれる動画😭
1週間続けば絶対顔シュッとするからモチベも上がる！みんな一緒に頑張ろうね！🩷
29日目👀昼トレ3本目
いつも『痩せたら？』とか『顔やばいよ』しか言わない母が…あの母が…『あんた…顔すっきりしたな』って言ってくれたーーーー！勝利！！
続けてよかったー！
#チャレンジ記録
これ毎日してるおかげで夏休みでたくさん美味しいもの食べて体重は増えたけど、友達に顔シュッとしたって言われた👏
マスク外す可能性がでてきたからにはやるしかない🙃
夏休みが明けるまでに可愛くなってやる！！！！！
目が小さいんじゃなくて顔がでかいんや！精神で毎日頑張ってます！！！！！！❤️🔥
2週間弱ほぼ毎日寝る前にやってたらフェイスラインのお肉が無くなって触るとすぐ骨がある😂
睡魔と闘いながらやった甲斐があった−笑
自分で成果わかるから頑張ろうって思えるし、誰かにシュッとしたねって気付かれたいからもっと頑張る！！💪
寝る前12分なら毎日がんばれるんじゃね！？
朝は時間短縮で上級編だけやってます！
てことで
1日目〜！！！
とりあえず夏休み中の14日間続けます💞
妊婦中4ヶ月頑張ってたんですが産後サボってやらなくなってしまい顔にオニクが。。
また頑張ります。
まえは入浴中にしてたんですが、お子が泣いてゆっくりできないので今は授乳中に頑張っております🤱🏻
本日2023/12/10で11ヶ月クリア👏12ヶ月目に入りました！ここまで続けられるなんて思っていなかった！継続は力なり！がんばろっ
歯列矯正もほぼ終わって歯並びも綺麗になったし、これで笑顔の素敵な女性になったら100点じゃない！？😳😳頑張れ私！！
何年かかりました？！僕も今してて5ヶ月目くらいです！
抜歯矯正です！ちなみに！
毎日朝晩やってるけど、まりなさんが毎回かわいすぎて会いに来てるみたいなとこあるし顔痩せるし最高？
毎日見に来てる人えらいよ！
👍🏻モチベで頑張ります🥺
みんなで可愛くなろ〜！🔥
今まで上級編でやってたけど今日からここに移ります！！明日から夏休み入るんで1日もさぼりません👍🏻
中級と上級を毎日寝る前にやって3週間経ちました。昨日「なんか顔痩せた？シュッとした気がする」って言われました😆
最近モチベあがんなくて出来てなかったけどもう一度がんばる！！
あとあと！この動画再生してがんばってるみんなのことがだいすき！！
これをやり続けて3週間、フェイスラインが出てきた結果、自分が丸顔ではなく面長であることが分かりました。
😮😮！、私も頑張ります💪😢🤣
これ、まじで顔小さくなります！！！何回取り組んだか数えてはなかったのですが、初めて1ヶ月は経っています。
朝と夕方の通勤時に毎日取り組んでいたら、みるみる顔が小さくなっていくのを感じました！
1週間くらいで浮腫が少し取れたように感じて、信じて出来る日は2セットずつ行ってました🐹
明らかに顔が小さくなり、久しぶりにマスクをつけたところマスクに余裕があり、顔が痩せた！！！と感動しました😭💕ダイエット中で身体の方はまだまだブヨブヨですが、顔は即効性がありすぐ効果を感じました！！ほっぺのお肉がかなり減り、フェイスラインが出てきました！続けたらもっと顔が小さくなると思ってこれからも毎日楽しんで取り組みます🐹🍑
同じダイエッターさんの励みになればと思い投稿してみました！楽しみながらダイエット頑張りましょ🐻💕
コメント読ませてもらいました！
とてもすごいなと思いました。自分も頑張ってやろうと思います！ありがとうございます！
詳細書いてくださるのうれしいです🥹
いつも上級編やってたから上級編のBGMが流れ始めた時の安心感がやばいw
大晦日にも顔痩せしようとしてる自分達えらい！！🥰来年はさらに可愛くなるぞ
1ヶ月続けたら前より口角上がった！まだ若いからとかもう遅いよねとか関係ない！！やるだけ自分の顔に自信がつく！！私は毎日続けられるようにドライヤーしながらやってます！みんなで頑張ろう！！！
1ヶ月！！1〜2週間は夜だけで2週間から朝夜に変えたんだけど1日2回のほうがやっぱ効果ある気がする…まだまだ顎下のラインが気に入らないから続ける！
簡単そうにやり遂げるんじゃなくて一緒になってきついー！！ってやってくれるから頑張れる。
今日から毎日お風呂でやります！
絶対綺麗になるぞーー‼️
案の定遠距離の彼氏と会えなくなりました。
自分磨き頑張ってたんだけどな〜
けど、この顔の体操続けて会う時にはビックリさせられるように毎日頑張ります︎︎☺︎
遠距離恋愛のみなさん！コロナに負けないで頑張りましょう！！そしてこの体操やって恋人をびっくりさせましょう！！
コロナ始まってから太ってしまい、特に顔に出る体質なので本当に顔痩せしたいです。
この前、痩せたら可愛いんだけどなぁ。と人から言われたのでこれ毎日やって見返してやりたいです！
忘れちゃうかもなのでいいねで呼んでください！
今日から毎日やります！
やった時間もコメントします📝
いつもコメント欄見ながら頑張ってます
7/31 ◯ 6：34
8/1 ◯ 8：09
8/2 × コロナ..
8/3 △ 21：48 ベロ回しは喉痛くて無理
まりなさんの動画って、続けてたのをさぼっちゃった時に1番効果を実感する！笑さぼるとあれ、なんか太った？ってなって、やっぱりまりなさんの動画で痩せてたんだ！またやらなきゃ！ってなります🤣だから1度サボったら、もう二度とサボらない！
敬老の日におばあちゃんからあんた肥えたねと言われ心が粉々になり修復しに来ました。がんばります自分。
おばあちゃんから言われると何気心傷つくよね笑笑
ショックですよね
私は叔父に「太ったか？」といわれ・・・年末までに頑張ります
みなさん継続して一緒に頑張りましょう✨
初級編 0:22
中級編 4:07
上級編 8:35
この体操をやる度、日毎にマスクが緩くなっていく感覚が幸せすぎて、気づけば毎日やらないと落ち着かなくなってきてしまいました
毎朝電車の中でマスクの中でやってたら、1週間に5人に｢痩せた！？｣って言われたよ！
たけまりさんの反対のときの顔が好きすぎて毎日見に来ちゃう！
確か上級編のコメントにあったんだけど、上向いてやるとキツさと効果倍増する！🔥🔥
みんなフェイスライン出てるのはなんで？生まれつき？努力しないと埋もれるのほんとに泣きたい😢そんな気持ちと戦いながら毎日頑張ってる
これほんとにやってほしい！2週間やったらたるんでた顔が少しだけどシュッてした！！12分大変だろうけど1週間続けてみて！やる価値ある。少しづつ変わってきてモチベ上がるから！👍🏻💖
死ぬほど眠いけどやりに来た私偉い
偉い！今日もやろ？
朝からバスの後ろの席で一生懸命これしてる私最高に可愛いな
可愛いの極みじゃないですか…すごいっす！！
可愛すぎる〜
たとえ誰か振り返って見たとしても、マスクしてますしね😷
マリネスフォルダがまた増えた❤
お顔も身体も全て綺麗になりたい笑
36歳に今年なるけれど人生一番の美しさになるためにマリネスの時間もっと増やす❣️
本日2023/10/10で9ヶ月が経ちました👏
毎日、皆さまのコメントにイイネをつけてからスタートしています！
6月から本格的に食事管理と筋トレを始めたものの、仕事がうまくいかず9月からは食事も筋トレも全然ですが、唯一この動画だけは毎日欠かさず続けています！(偉い、わたし涙)
もう一年以上続けています。鏡を見ながら効果ありに喜んでいます。まりなちゃんのお母さんと同世代。前は寝ている間、口をポカンと開けて寝ていたけど、多分ちゃんと口を閉じて寝ています‼️食事中もクチャクチャ音をたてなくなった。そんなところにも効果ありです‼️すごーい😆⤴️ありがとう❤️
マスク生活をいい事に、最近自分のフェイスラインがびっくりするくらい丸くなってるので、今日から毎日コツコツ続けていきます！！🔥
朝晩1回ずつを続けて4ヶ月になります。今臨月で妊娠して13kg太りましたが、顔は妊娠前より痩せています。この動画のおかげです。出産後も続けたいと思います！
これやってる時の自分の顔がゴリラすぎて辛いけど頑張るウホ。
文化祭までに小顔になれるよう頑張ります！
8/24 ○
8/25 ○
8/26 ○
8/27 ○
8/28 ○
8/29 ○
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8/31 ○ まだ1週間ちょっとしかやってないのに親に顔痩せた！って言われました！これからも頑張ります🔥
9/1 ○
9/2 ○
9/3 ○
9/4 ○
9/5 ○
9/6 ○ 2週間達成！🎉
9/7 ×
9/8 ○
9/9 ○
9/10 ×
9/11 ○
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9/13 ×
9/14 ○
9/15 ○
9/16 ○ 3週間分達成👏✨ 忙しくて出来なかったときもあったけど確実に効いてるのでこれからも頑張ります！！
9/17 ×
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9/19 ○
9/20 ○
9/21 ○
9/22 ○
9/23 ○
9/24 ○
9/25 ○ 目標は達成出来たのでこれからは自分のペースで続けていきたいです！
40代頑張ってやってます😄
皆さんがおっしゃってるように効果を感じます💛
関係あるのか分かりませんが
乾燥肌だったのが、艶が出てきました✨
まりなさん、いつもありがとうございます💛
追記
2カ月が経ち、昔の写真と比べて驚愕しました。
顔が短くなって、小さくなっていました😭💕
リフトアップしたようです✨
本当にまりなさんありがとうございます😭💛
変わろうと思えた瞬間から変わっている
おばさんになった言われ笑われたから絶対見返してやる👍
今日からがんばる皆さん仲間入りします！
自分の輪郭が嫌いすぎるので少しでも好きになれるようにこれ毎日します!!!
二日やらなかっただけで顎にお肉が....
今日からまたやり始めました！頑張るゾ！
このコメ欄は書き込んでくれる人が多くてそれ見てモチベ上がる！！
子供の生後100日に記念写真を撮るため、顔だけでも痩せたいと毎日頑張ってます！子育てしながら顔トレやってる自分を褒めます〜🎉
親知らず抜歯して2週間以上やってませんでした😂
今日からまた頑張ります！
小顔になるといいなー！🤩
やり始めて約3ヶ月ほど経ちましたが周りの人に顔小さくなったねとか、ほっぺのお肉無くなったねなど褒められました！！
これからも続けて齋藤飛鳥並の大きさになれるよう頑張りマース笑笑
ランニングマシンでウォーキングしながらするのめちゃくちゃオススメ！！
3/12夜⭕️
3/13夜⭕️
3/14夜⭕️
3/15朝⭕️夜⭕️
3/16✖️
3/17朝⭕️夜⭕️
3/18朝⭕️夜⭕️
3/19✖️
3/20夜⭕️
3/21朝⭕️夜⭕️
3/22夜⭕️
3/23朝⭕️
3/24夜⭕️
3/25夜⭕️
3/26朝⭕️
3/27朝⭕️
3/28夜⭕️
3/29朝⭕️
3/30夜⭕️
3/31夜⭕️
4/1✖️
4/2✖️
4/3朝⭕️
4/4夜⭕️
4/5朝⭕️
4/6夜⭕️
4/7夜⭕️
4/8夜⭕️
4/9夜⭕️
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4/11朝⭕️
4/12✖️
4/13✖️
4/14✖️
4/15昼⭕️
4/16✖️
4/17夜⭕️
4/18⭕️
4/19✖️
4/20⭕️
4/21⭕️
4/22✖️
4/23⭕️
4/24⭕️
4/25⭕️
4/26⭕️
4/27⭕️2回！
4/28⭕️
4/29✖️口内炎痛すぎてお休み😭
5/5⭕️再開🎉
5/6⭕️
昨日彼氏とお別れして今すごく辛いけど垢抜けて可愛くなってもっともっといい女になるぞ！！！！！
いい人に出会えますように🍀
自分恋愛経験無いから、別れる事の辛さとか分からなくて申し訳ないんですけど、辛いことがあっても努力して前に進もうとしている主さんは充分素晴らしい女性だし、良い相手を見つけれることが出来ると思います！お互い顔痩せ頑張りましょ
私は1年半前にお別れして、うじうじしている自分が嫌で、一念発起！顔やせしたり、運動して、少しでも前向きになれるようにしました！1年後の今は、新たな人と結婚し前向きになれています！
自分は素敵な女性だ！！自分のことが好きだ！！と思ってこれからも一緒にがんばりましょう😊
どんなに忙しくても寝る前にこれだけ頑張ってる私偉い🥹
この体操をサボりながらも続けていって2年目突入しました❣️
久々に会った友達から痩せた？って言われました‼︎‼︎‼︎
あと写真があきらかに盛れるようになりました⤴︎
ついに!!2023/1/10から始めて今日で丸3ヶ月が経ちました💮無理なく続けているので、毎月2-3日、3-4日できない日もありましたが、3ヶ月続けた私ステキ！偉い！凄い！素晴らしい！
正直、最近まで全然効果を感じられず悶々としていましたが先日友人が自然体の写真を撮ってくれていて、見たところ…モヤッとしてた横顔が少しスッキリしていました✨…よかった…少しは効果が出ているようです😂
歯磨きを毎日するように、顔痩せも引き続き習慣化していけたらと思います！
ちなみに私は、お風呂上がりに身体をマッサージするのと同時にしたり…ドライヤー中にしたり…シャワーしながらしたり…飽きないよう工夫しています👍
次の5/10まで、また頑張ります🎉
子供が生後半年くらいからこの動画を見せると何故か泣き止みます笑
なので、泣いたタイミングでトレーニング開始すると小顔になって泣き止んでくれるので助かってます♡
最近ストーリー撮られた自分がマスクから肉はみ出まくってて、学校でご飯食べる時恥ずかしくてマスク取れないからこれ続ける！頑張る！
保育系のアルバイトをしている者です。子どもにマスクを外した姿を初めて見られた際、アンパンマンみたいと言われました。めちゃくちゃ悔しいので、絶対顔のお肉削ぎ落としてやります🥲🔥
申し訳ないけど笑っちゃった
ホラーマンになれたらいいですね！
食パンマン担ってください！
コメランみるとみんなしててとってもやる気になる。コメランがモチベです4/11の入学式までとりあえず継続させるぞ🤍💗
きた！！！
最近間食やめてるんだ！
これからも可愛くなれるよう頑張ってこ！