En finir avec l'angoisse, la colère, le stress... très rapidement en situation réelle
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- čas přidán 26. 06. 2014
- Vidéo vous permettant d'utiliser votre capacité naturelle à réguler vos émotions "en situation".
Pour les personnes qui souhaitent être accompagnées je consulte aussi par Skype ou téléphone : 07 69 35 81 28.
Pour m'écrire : admifred-lesemotions@yahoo.fr
Mon site : emotions-maladies.com
Facebook : / fredouetlesemotions
D'autres praticiens près de chez vous sur www.peurs.info ou :
www.tipi.fr
Liste des émotions ou situations qui peuvent être traitées avec cette méthode :
Nos peurs :
• peur du noir, de l'eau, du vide, de la vitesse...
• peur de conduire, de prendre le métro, le train, l'avion, le bateau...
• peur de prendre l'ascenseur, peur de se sentir à l'étroit dans un lieu...
• peur de la foule ou de sortir de chez vous...
• peur des chiens, des souris, des serpents, des araignées, des insectes...
• peur d'être contaminé, souillé...
• peur de mourir ou peur de perdre le contrôle de soi...
Nos comportements :
• se sentir bloqué ou perdre ses moyens :
- dans ses relations personnelles (faire des rencontres, vivre l'intimité, ...)
- en situations scolaires (s'exprimer, passer des examens, ...)
- en situations professionnelles (prendre la parole ou s'exposer en public,
- communiquer avec ses collègues, avec sa hiérarchie, ...)
- lors de confrontations sportives (peur de perdre ou de gagner, ...)
• paniquer ou être pris d'angoisse dans des situations qui paraissent pourtant anodines...
• être irritable ou se mettre en colère à la moindre contrariété, être violent...
• être sujet au stress, à l'anxiété...
Nos sentiments :
• ne plus avoir l'envie de vivre, se sentir à la fois sans énergie, sans projet, insatisfait...
• se sentir coupable, incompétent, jaloux, vexé, rejeté, dévalorisé, embarrassé, exaspéré, humilié, rancunier...
En fait, vous pouvez désactiver toutes les émotions indésirables... - Jak na to + styl
Une méthode présentée avec humilité et dans une volonté de transmission et de partage. Une méthode qui donne le pouvoir aux individus sur leur propre vie. Je n'ai pas encore essayé que j'y crois. Merci.
Merci de cette video. Merci de votre approche de diffusion de cette information, de votre apprche humaniste et désintéressée. J’ai mis plus de 15 jours à découvrir vos vidéos, la magie des algorithmes et peut être les synchronicités! Votre discours est tellement en phase avec ma propre expérience que je m’empresse de diffuser le lien conduisant à votre vidéo aux personnes qui me sont chères. Merci
Milles merci pour cette méthode que m'aide au quotidien ! même si quand on a l'impression se tombé avec des fourmillement partout on se sent partir c'est dur mais j'y arrive encore merci sa m'aide à enlevé mes crise quotidiennes
Cela fait un an que je m'entraine a mediter, a etudier des approches transcendantale et tu as réussi a me faire prendre conscience du positionnement adequat interieur. Être là et observer le corps agir sans le gener en quoi que ce soit.
Lui permettre de grandir et ne pas lutter contre ce qui peut faire peur, accueillir et aimer.
Merci pour tout :]
merci de partager cette explication très simple, et pour ton exemple également qui permet une meilleure projection.
Très bien expliqué. Superbe vidéo ! Merci !
Je viens de découvrir votre chaine grâce à une amie et j'avoue que je vais regarder vos vidéos avec beaucoup d'intérêt car je ne connais pas cette méthode et qu'effectivement si elle peut apporter une aide précieuse , je n'en serai que ravie .
merci à vous et de plus c'est un plaisir de vous écouter , vous êtes très apaisant .
bonne journée
Alors? un resultat?
Un immense merci!!! C'est bluffant cette méthode!
Merci beaucoup, votre approche apporte beaucoup de bien-être dans la tourmente...
Merci Fred tu es généreux . La méthode si efficace..je la pratique duis longtemps.
Merci Jean.
Je suis contente d'avoir découvert vos videos et surtout cette méthode dont je n ai jamais entendu parlé, je souffre de depression depuis plusieurs années plus de 5 ans, mon psy mm a bourré de médicament, je vais tester cette méthode et je vais m'abonner a votre chaine pour pouvoir suivre vos videos, ça a l air intéressant, merci bcp
Commencez par 3-4 peurs bien précises pour prendre confiance dans la méthode. Bonnes expériences.
Merci beaucoup pour cette méthode elle m a aide a laisser passer une angoisse que j avais depuis longtemp en vous ecoutant j ai pleuré et mon ventre à gargouiller pendant assez longtemps.la je suis vraiment soulager merci.
merci beaucoup pour cette vidéo ,je ne connaissais pas du tout ,c'est très intéressant et je vais partager évidemment . je testerai sur moi même le moment venu.merci beaucoup.
Merci pour ses explications.
je ne peux vous que bravo,de tout mon coeur,depuis 50 ans j etais malade d abandon de petit garcon,je dis pas que c est fini,la base serat tjr la.Mais pour dormir,cela marche tres bien,mais c est angoissant on tombe au ralenti,comme si le coeur ne battait plus,j arriverais a me laisser allé.BELLE JOURNEE 10000000000000000000000000000000 mercis pour votre travail superbe (je trouve pas le mot)
avec plaisir !
Franchement Chapeau !!!!!!! 1er semaine de cours moi qui est EXTREMENT ANXIEUX contre le regard des autres ma timidité ect .. Je l'ai fait dimanche dernier avant la reprise après les vacances Scolaire et la Plus aucun stress !! Sa marche !! Je vois la vie sur totalement diffèrent mtn . Merci grâce a toi je ne suis plus timide au Collège !
+VbTricks Merci pour ce feed-back sur la peur du regard des autres. Profite bien. (Avec TIPI à la rescousse si besoin).
super et très rapide
pas besoin de décourvrir la cause des peurs !!!
Bonjour,
Mille merci à toi ! Celà fait déjà quelques mois que je fais des crises angoisses . Je ne veux pas prendre de médicaments , je prends comme même du Rescue en cas de malaises à l'extérieur surtout si il y a du monde (foule), mais j'ai commencé la méthode Tipi et sincèrement je revis , j'arrive à gérer très rapidement alors s qu'avant je devais fuir la situation !!!!
AnneM bonjour, je connaissais l'hypnose, merci pour cette méthode et pour votre aide!
Merci pour cette générosité,ce partage ...je testerai pour soigner mon chagrin !
Le chagrin c'est idéal je crois pour découvrir la méthode, quand on souhaite le laisser nous quitter, évidemment, sans rien faire. Je vous souhaite un deuil serein de ce qui n'est plus. Empathiquement. Fred.
Merci beaucoup sais mon premier teste j'ai l impression que sa marche sur les phobies d impulsion milles merci .
Bonjour, c'est vrai et c'est vraiment efficace... Mon compagnon avait parfois des crises d'angoisse ou il avait peur de mourir... et après avoir lu le livre d'Eckart Tollé , il a appliqué ce qu'il avait lu dans ce livre, son angoisse disparaissait comme elle était venue... Aujourd'hui plus d'angoisse, je ne savais pas que ça s’appelait la méthode TIPI, ni qui la créé, en tous les cas ça marche ... Super pour tous les angoissés
Franca Mastrodicasa bonjour le titre du livre svp 😊
Le pouvoir de l'instant présent d'Eckart Tollé. Il a aussi écrit Nouvelle Terre.
Plutôt intéressant de voir à quel point je me suis détendue, et je ressent d'ailleurs d'autres sensations agréables.
Je te remercie pour cela.
Bonne continuation
Merciii
merci de votre réponse, je vais essayé cette méthode en èsperant que celle ci me permette de me débarrasser de cette addiction
bien à vous
Merci de ta générosité, je vais essayer!
+Laure-Aglaé Chazelle Et nous faire un retour... STP. A bientôt.
Merci, cela marche pour moi (peur de parler en publique) ! J'ai imaginé la dernière situation où je l'ai eue, le malaise monte d'abord (du ventre jusqu'à la gorge...), j'ai dû m'empêcher plusieurs fois de luter contre l'angoisse qui m'envahie, elle arrive enfin jusqu'à la gorge, m'étrangle, je laisse faire (vous faisant confiance :) ), plus de deux minutes en tout, et d'un seul coup tout disparait laissant un vide presque sensible (comme un brouillard qui se dissipe), puis la respiration reprend largement sans obstacle. Très surprenant, je n'en reviens pas, c'est génial !
P.S. : Petit bémol : vous êtes d'une beauté à couper le souffle, cela risque de gâcher un peu les effets de la thérapie. Personne n'est parfait :)).
Sans mettre en doute la méthode jy arrive pas malgres plusieurs tentative, j'espère y arriver par la suite
@@zazabl2749 Quand ça arrive, laisses faire et Observe les effets de l'angoisse ( quelle que soit celle ci) "Comme un Film" que tu regardes.. cette méthode est vieille de +2500 ans mais elle a porté des noms très différents.. aujourd'hui c'est tipi demain ça sera tartenpion qu'importe.. son secret est dans la dés-identification d'avec la cause et les effets d'énergies enclenchées par des souvenirs passés ou des appréhensions futures.. le yoga en parle depuis très très longtemps mais c'est à croire qu'il n'y a pas grand monde qui sait lire lol
@@suzypaton1597 depuis j'y arrive faut juste prendre son mal en patience , merci à vous pour votre message
@@zazabl2749 la patience est la première qualité de l'amour et la sagesse son enveloppe ;) bonne continuation.. et pense à partager :)
@@suzypaton1597 partager quoi ? Bonne journée à vous
Bonsoir, je souffre depuis 18 ans de phobies, voiture, route, ascenseur, pont, hauteur, je vais tester cette methode 😊 merci
Laisser faire son corps signifie simplement attendre sans rien faire. Je sais, c'est décevant de simplicité, mais c'est paradoxalement ce qu'il y a de loin de plus efficace. Par exemple si vous avez le ventre qui se crispe, attendez sans masser votre ventre, ni serrer les abdos, ni chercher à soulager la douleur. Si vous avez du mal à respirer, attendez que ca passe, sans chercher à forcer votre respiration. Si la nuque vous fait mal à ce moment là, ne chercher pas à vous détendre : attendez que ça passe. Les sensations se calment toutes seules en moins de 2 minutes 30 secondes si on ne fait rien, et la plupart du temps c'est 40 secondes à 1 minutes. Plus l'émotion est forte, plus c'est rapide. La difficulté c'est de croire que c'est bien ça qu'il faut faire : ne rien faire. Quand on a pris l'habitude de contrôler ces moments là, on a du mal à se laisser aller à ne rien faire. C'est pour cela que l'hypnose marche bien, car on coupe un peu son cerveau (néocortex). Mais l'hypnose n'est pas nécessaire du tout. Quand on a pris l'habitude de voir réagir son corps à une émotion, car c'est un mécanisme universel, on sait qu'il y a juste à attendre sans chercher à se relaxer. Bonne expérience corporelle !
éternel de émotions des autres
bonjour Fred.J'admire votre dévouement et ce que vous faites pour les autres, je vous adresse un grand merci. Je vais essayer de suivre vos conseils et cette pratique. Cependant j'ai une question : vous dites qu'il est nécessaire de rester à l'écoute de son corps et de ses sensations"physiques" pour faire disparaitre la souffrance, mais qu'en est-il lorsque le malaise ou la souffrance sont plutôt d'ordre psychologique qui se traduisent par des émotions désagréables de plus ou moins grande intensité mais SANS symptômes physiques avec des conséquences sur le comportement pouvant générer un handicap ? faut il adapter la méthode ou envisager une autre thérapie ?
" LA SEULE MÉTHODE pour en finir avec les crises de votre enfant et
retrouver l'harmonie familiale " www.vd55.com/exvid.php
Fred Et w Les Emotions
Fred Et Les Emotions h
Merci beaucoup!!
MERCI
Une vidéo très intéressante. Sachant que nos émotions envahissantes peuvent transformer des situations simples du quotidien en véritable calvaire, cette méthode mérite d'être connue !
Merci Fred
+Sortir de la dépression Merci ! Mais j'aimerais surtout savoir ce qui vous fait dire que cette méthode mérite d'être connue... Partagez-nous vos expériences de TIPI. Bonnes ou mauvaises, donnez-nous des détails de ce que vous avez expérimenté. Je pense que ça sera utile à tout le monde. A bientôt j'espère.
+Fred Et Les Emotions Lorsque j'étais en dépression, je faisais régulièrement des crises d'angoisse. Physiquement ça se matérialisait par un gros nœud dans le ventre et des bouffées de chaleur. J'ai longtemps essayé de lutter contre ses émotions, sans succès. Puis grâce à la médiation et à la méthode TIPI, j'ai petit à petit appris à les repérer sans vouloir les contrôler mais en les laissant suivre leur cours. Elles disparaissent finalement très rapidement.
+Julie Bertille Merci pour cet exemple précis. Et ces angoisses (ventre+chaleur) ne sont plus réapparues du tout ? ou elles apparaissent moins ?
Je n'en souffre désormais plus car de façon globale j'appréhende la vie de façon beaucoup plus détendue. Je cherche à être proactive sur ce que je peux maîtriser et je prends le reste comme il vient.
Mais à l'époque, j'avais pris l'habitude de suivre toujours le même processus que vous décrivez et mes crises se faisaient de plus en plus rares.
+Sortir de la dépression Merci de votre réponse et pour ce témoignage précis, et précieux pour d'autres personnes, je crois.
C'est vraiment superbe de voir qu'il y a des personnes comme vous capable d'aider ceux qui ont vécu les crises d'angoisse, j'en ai fait pendant dix ans, j'ai essayé beaucoup de choses, c'est finalement la sophrologie et la méditation en pleine conscience qui m'a sauvé donc le laissé allé des émotions est pour moi, LA solution. Je suis tout à fait d'accord avec cette méthode que je pratiquerais toujours en cas de petites rechutes ! Merci !
Laurent
Lo H Merci Laurent. Mon but est moins d'aider que d'apprendre ! J'aime apprendre. Comment transmettre, comment les gens s'approprient le mécanisme, comment faire avec une personne qui a eu plusieurs échecs avec TIPI etc... Cette période de lancement de TIPI m'intéresse beaucoup. Peut-être que dans qq années je n'en ferai plus, si je n'apprends plus rien... QQs TIPI de temps en temps pour le plaisir d'aider, d'autres prendront le relais, je ne suis pas inquiet.
Merci
je suis angoissée tout le temps...plus rien a faire, avec l'age ça empire...observer ce qui se passe dans mon corps...il a peut plus merci pour cette methode !!!
+erika Aulas Essayez, à différentes occasions, je suis sûr que vous verrez des améliorations claires d'ici quelques séances. Bonne journée.
+Fred Et Les Emotions merci c'est gentil de votre part...deja vous me détendez quand je regarde votre vidéo
Ça fais un mois que j'avais des émotions comme des vertiges le coeur qui battait vite des nausées ect.. je dormais pas beaucoup. Et en regardant la vidéo je me sens soulagé et depuis quelques jours je n'est plus rien merci beaucoup
+Nicolas Zieba Merci, n'hésitez pas à nous réécrire dans quelques semaines ou mois, pour qu'on sache bien si vos émotions ont été régulées durablement. A bientôt.
merci beaucoup poue tes vidéos. là, je crois que je commence à l avoir, à cesser le contrôle. ce qui me fait peur et où j interviens encore, c est quand je ne suis plus capable de respirer et que j étouffe. c est très violent et j ai peur, alors je respire. je vais finir par y arriver. merci de ta générosité.
Bonjour,
J'ai découvert avec plaisir vos vidéos, claires et intéressantes. Je suis moi-même un condensé de phobies, d'anxiété et autres inhibitions, c'est dire que la méthode que vous décrivez peut m'être utile.
En ce moment, j'ai débuté une thérapie comportementale et cognitive avec un psychiatre, notamment pour guérir la peur du vide qui m'empêche de descendre certains escaliers. Malheureusement, devoir voir un psy me stresse énormément, et je suis très tendu à la perspective de mon prochain rendez-vous.
Aussi j'ai essayé sur moi la méthode tipi que vous décrivez dans votre vidéo, et apparemment, elle a très bien marché, me faisant perdre cette angoisse due au fait de suivre une TCC. Je dis apparemment parce que je ne sais si ça a réellement marché ou si ce n'est qu'une autosuggestion : il me semble avoir lu qu'il faut ressentir au moins 3 sensations corporelles, et je n'en ai ressenti que 2 (fatigue dans tout le corps et boule au ventre),et ça c'est passé très vite, 2 à 3 secondes au maximum.
LaPalice Très bien. 2 sensations en direct, c'est bon, ou une seule si elle est dans tout le corps (coton, fatigue, tournis, ou sensation de fort mouvement...). Pourquoi ne pas utiliser TIPI pour le vertige, ou les phobies ? ça sera beaucoup plus rapide et efficace que la TCC...
Merci de votre réponse je vais continuer.parfois les émotions sont pire après et il n'y a pas de mieux être où alors légèrement.
S'il n'y a pas d'apaisement, c'est que vous bloquez le processus naturelle à un endroit. Voici les pistes à interroger pour trouver où vous intervenez dans le processus : czcams.com/video/wW-yN6Z0T54/video.html
Bonjour Fred je m'appel Mike je viens de voir votre vidéo, qui je pense va m'aider dans mon combat merci pour vos conseils
Alors Mike, quelles sont les nouvelles ? Vous ai-je vraiment aidé ?
Bonjour
J'ai arrêter de boire il y a un peu moins d'un an et de fumer aussi.
J'ai eu beaucoup d'angoisses que j'ai traiter avec de la sophrologie,une psychologue un hypnotherapeute j'en ai beaucoup moins mais j'ai beau appliquer votre méthode c'est toujours là !
Mon mental travail beaucoup les angoisses arrivent principalement au coucher grosses suées chaleur importante dans le corps.Impression de folie.
Aujourd'hui cela fait deux jours d'affilée que je ne dors pas .
Je sais que j'ai un manque de confiance en moi et je travail à le combler. J'ai lu le moment présent,Imparfait libres et Heureux,méditer jour après jour et bien d'autres. Je n'arrive pas à méditer en ce moment. J'ai fait du Reiki et de la kinesiologie.
Mon hypnotherapeute m'as envoyé la méthode Tipi. Je fini par penser que je l'applique mal .
Pourriez vous me dire vers qui je peux me tourner pour m'aider ?
Amicalement
Bruno
En effet, vous faites encore trop de chose, ce qui empêche le corps de réguler les sensations. Vous pouvez aussi consulter le site tipi.pro, qui liste tous les praticiens TIPI. Faites confiance à votre corps. Il sait très bien gérer ces difficultés, en quelques dizaines de secondes.
Fred Et Les Emotions
Merci beaucoup pour votre réponse. Je vais essayer d'écouter mon corps.
A ecouter jusqu'au bout!
Bonjour génial cette méthode je m'abonne je suis agora suite a un diagnostique d'une maladie rare ça a été tout un process du déni a la mise en place des peurs .j'ai la phobie du monde médicale dans deux jours je dois pourtant me rendre chez le dentiste .Je sais que je vais surement mal dormir , avoir des sueurs froides et manquer de tomber dans les pommes au moment d'entrer dans la salle . Advienne que pourra ! j'appliquerais votre méthode . Merci du partage ! très belle journée a vous
EDIT : mission réussi punaise c'était pas dit comme en plus c'est un nouveau il est franchement super gentil ! ça sera toujours un peu galère mais j'appliquerais la méthode j'ai encore d'autres démarches un peu plus compliquée à faire . EN tout cas merci pour le partage !
Bonjour,
Je voulais savoir quelle est la différence entre l'observation de la sensation lié à une émotion décrit par Eckart Tolle dans le moment présent et la méthode tipi? Merci
Un milliard de mercis pour cette video.En ce moment,je traverse une période de mal être, mélancolie,déprime qui perdure tout le long de la journée. Je viens de tester votre méthode. Je l'ai appliquée plusieurs fois sur des émotions précises et ciblées à plusieurs minutes d'intervalle.Et j'ai été plus que convaincue.Cela m'a fait un bien fou. J'ai éprouvé une réelle sensation de bien être et d'optimisme juste après. Chose que je n'ai jamais ressenti avec autant de force que d'autres méthodes type relaxation ou sophrologie. Vraiment un immense merci.Petite question:le fait de répéter cette methode sur le même type d'émotions negatives qui reviennent peut-il avoir un impact positif sur le long terme?
Le but de cette méthode c'est justement d'avoir un effet sur le long terme, sinon c'est qu'il y a eu une erreur dans la conduite du processus. Par contre ça ne désactive que le type d'émotion traitée. SI vous avez d'autres émotions qui vous gênent, il faudra faire une séance pour chaque type d'émotion. Et merci d'avoir souligné que c'est très différent de la sophro ou de la relaxation. Bonnes expériences Tipi à vous.
je vous remercie pour cette vidéo elle est vraiment très efficace . je veux bien parler avec vous je souffre vraiment des crise de panique et j'ai même une phobie envers les escaliers les montés
+Lydabenslimane Lydia Me joindre par téléphone (0)2 77 18 20 99 (+0033 pour la France)
Pour m'écrire : admifred-lesemotions@yahoo.fr
+Fred Et Les Emotions je vous donne mon facebook ou bien skype je pense que c'est mieux pour mon cas
Merci, moi personnellement j ai vécu trop prêt de ma sœur angoissée paniquée ,peur de mourir ,mal au cœur pendant des années . pour se sentir un peu mieux ,elle venait chez moi , pour se sentir un peu mieux . Maintenant j y pense à toutes ses peur quelle a vécu .Je me dis que je vais avoir la meme chose et mon cops commence à réagir panique , angoisse . Je ne veux pas que ces symptômes s installe , j ai besoin d aide extérieure pour me sentir mieux . MERCI FRED
Oui, parfois ça fait du bien d'avoir un soutien extérieur. Mais pour les angoisses, laisser faire le corps, ça ira beaucoup plus vite pour que cette angoisse disparaisse.
J'ai vraiment besoin et merci
en fait mon angoisse des très récent je ne sait pas entre les deux parce que soin j'ai attraper un virus ou alors j'ai manger un
truc mal conseiller qui ma fait vomir donc j'ai peur de ce que je mange qui va peut être me rendre malade ou vomir et encore tomber dans les pommes et du coup ses souvent au restaurant que je panique mais toute nos méthode sont très utiles !!!
merci ca m apparait d une genial evidence ca reste un travail pour lacher prise pour les araignees l imagination me provoque la meme frayeur je n est pas ete au bout car je voudrais eviter de sauter par la fenetre
Euh alors là, Je dirais que j'ai testé et que bizarrement Oui ça m'a aidé.
ce lâché prise en mode express est vraiment à essayer.
Merci Fred.😊
Merci
Où est cette vidéo que vous mentionnez? Pas moyen de la trouver!
J'ai découvert TIPI à travers tes vidéos. Quel belle découverte, j'ai adoré :) :) :).
Est ce que tu connais la méthode EFT (Emotional Freedom Techniques). les deux technique se base sur le principe d'entrer en contact direct avec l'émotion. mais j'avoue que Tipi et de loin la plus simple et la rapide (2m30 c'est fort !!!!!!! )
je te remercie infiniment pour le partage. Soit béni
Oui, plusieurs praticiens TIPI viennent de l'EFT. C'est intéressant, mais c'est plus long que TIPI en effet. Bonnes découvertes !
Bonjour , je souhaiterai savoir comment vous contacter ?
Salut ça marche pour les phobies d'impulsion suicidaire ? La peur de soi quoi...
Bonjour, Oui mais si j’ai peur de m’engager sur l’autoroute et que je veux faire une séance. Comment puis-je m’y prendre, à quel moment je peux faire une TIPI. C’est pas évident ! Merci
Je vous remercie cest exactement de quoi jai besoin. Jai la phobie de s hommes.
merci beaucoup vraiment, cela aide, j'ai" baillé",et "baillé" au final; ça calme les angoisses! (je suis en deuil traumatique grave)
+Claudie Borel Merci pour votre commentaire précieux. Vous voyez qu'en effet, même en cas de traumatisme grave, vous pouvez traiter vos angoisses avec TIPI. Ca ne fait évidemment pas oublier le traumatisme, mais cela permet de vivre avec plus de conscience et d'apaisement le deuil. Merci d'avoir pris le temps d'écrire ce commentaire, qui sera surement précieux pour beaucoup de personnes. Bonne soirée.
Merci pour votre générosité, j'ai écourté mon commentaire pour aller à l'essentiel; je serai prête à vous contacter par téléphone(je vis à la Réunion); bonne soirée aussi :) je vais écouter "préparer une séance TIPI
ca me rappelle le livre le pouvoir du moment présent de Eckhart tolle , certain des exercice de méditation rappelle le principe qu'il faut être observateur et non pas être acteur... victime de dépression je le lis tout les jour et fait la méthode tipi mais effectivement plein de peur ces accumuler donc assez long en tout cas juste un com pour vous dire merci un traitement sans psy sans anxiolytique... ca fait du bien
***** Merci pour ce témoignage. Bonne continuation.
Excellente technique que j'utilise depuis quelques jours sur tous types d'émotions avec succès. Mais une
question me taraude: Vous dites dans
la vidéo: pas d'images, juste des sensations. Mais je me rends compte qu'imaginer la situation qui provoque l'émotion négative fonctionne aussi même si on n'est pas en situation. Est-ce que c'est correct ou n'est-ce pas
assez efficace en se remémorant le dernier moment où l'on a ressenti l'émotion qu'on veut traiter? Merci d'avance
Pouvez vous me dire où vous consulter svp?
Merci beaucoup
J'ai fermé les yeux et observé mon corps pendant une crise de tachicardie et j'ai commencé à rigoler sans raison, je n'arrivais plus à me rétenir. Après tout ça (1 min environ) la tachicardie etait passé!
Oui, c'est très courant qu'une fois l'émotion passée, une crise de rire apparaisse. Profitez-en !
Je crois avoir vu et lu quelque chose à ce sujet, l'auteur Christophe André en parlait et c'est vrai que la méthode est réellement efficace! Je vous fait confiance, vous avez l'air très zen ! :).
Vous n'oublierez pas de nous donner un retour quand vous aurez essayé ? Bonnes expériences !
J'ai déjà essayé et ça fonctionne très bien ! Pas forcément en 2m30 mais ça marche :).
Chisato Oka bonjour vous dite pas forcement en 2m30 ca veut dire koi en pusieur fois pouvez vous m'expliquer? merci
Isabelle Garat Bonjour! je voulais dire que ça pouvait mettre plus de temps à venir parfois ;).
Si l'apaisement met plus de 2min30 à venir, c'est qu'il y a soit quelque chose qui perturbe l'évolution et l'apaisement des sensations (pas assez en sécurité, ou bien on reste "accroché à la situation mentalement, soit trop de concentration), soit c'est qu'il y a une 2é émotion qui arrive derrière la première et qui repart pour un 2é cycle de 2 minutes. Merci pour vos questions.
merci Fred.C'est bien clair .J'ai ré-essayé ça fonctionne mieux car je fais comme vous dites " je ne force rien" .Mais j'ai rdv avec un thérapeute qui saura me montrer exactement comment faire .
Je soulevais ce point car quand on a le ventre noué et une oppression en permanence, et que ceci provoque des attaques de panique , on aimerait bien accueillir ces émotions et les laisser vivre plutôt que de faire comme je faisais avant ,les ignorer et les laisser s'emmagasiner ...
Splendide ! Bonne journée.
bonsoir, déja je trouve très gentil que vous essayez de trouver des solutions pour des gens en souffrance ou en panique, un grand merci, j'ai une question importante, comment reconnaître des crises d'angoisses?, (je souffre de polypathologies sévères et je ne sais pas si c'est bien des crises d'angoisses, il parait que mes malaises n'y ressemblent pas trop: bas du corps glacé, haut du corp bouillant, palpitation d'une paupière ou d'un bras ou du cœur, hyperventilation/alcalose respiratoire selon le pneumologue) ,alors que ça peut ressembler d'après quelques lectures, aux troubles de la dysautonomie, aux syncopes, à l'insuffisance surrénalienne, aux carences en magnésium, à la déshydratation sévère, à l'insuffisance rénale, aux malaises vagaux, à de l'hypertension, ou à des chocs anaphylactoides, et même à des formes rares d'épilepsies ou à des crises carcinoides? etc comment être sûr que c'est bien une crise d'angoisse svp?
moi ça m'aide a dormir plus tranquillement je suis les conseille que vous dite et mon endroit tranquille ces les toilettes
Valentine Sion Pour les transports en commun, c'est peu évident. Perdu pour perdu, certaines personnes vont quand même réussir à lacher le mental et simplement observer les manifestations du corps. D'autres personnes devront faire appel à un praticien pour traiter le problème en différé, car elles n'y arriveront pas en direct toutes seules.
Fred Et Les Emotions Merci pour votre réponse.
Voici ma dernière vidéo pour préparer une séance TIPI avec un praticien (quand ce n'est pas possible en direct): czcams.com/video/pfpqZwRKC8A/video.html
émotions trop de mal
émotions pas confiance en vous
émotions pas les gens toujours très mal
travail arrêter cause de émotions
travail laissez tranquillement soi même professionnelle
travail pas entendre de parler cause de émotions
Fred Et Les Emotions
Fred Et Les Emotions j
J ai sa a ma prise de sang la tête qui tourne mais je peu pas bouger ou on m engueule
Bien!
Bonjour j'ai essayé de laisser passer les émotions je senti que je perdais pied sur mon corps et la peur ma paralysé j'ai du arrêté tellement que cetait fort. Que pourrais je faire pour arriver à laisser aller ?
Bonjour, moi ca fait des années que je souffre d attaques de paniques, j ai essayé bcp de methodes (emdr, hypnose, meditation...) mais je suis tjs dans le controle car j ai tres peur des effets de ces crises tel que crises de tétanie (que j ai fait a plusieurs reprises). Je ne vois pas comment appliquer cette methode puisque j ai une phobie de l autoroute (et je ne me sens pas du tout en sécurité sur la bande d arret d urgence, c est meme pire), dans les tunnels et ponts embouteilles ou je ne peux pas m arreter car pas de voie pour cela....
Ne parlons meme pas de l avion mais pour le moment je laisse ce probleme de côté.
Bref avez-vous des conseils à me donner?
Cdt
Quand vous n'êtes pas en sécurité, il faut soit faire TIPI à un moment où il est possible d'être en sécurité, par exemple avant de démarrer si la peur est déjà là (même faiblement), ou bien faire une consultation pour traiter votre difficulté en différé par rapport à une situation précise. Pour les consultations vous pouvez me joindre à : admifred-lesemotions@yahoo.fr, ou tél : 02 77 18 20 99.
bonjour comment trouver un praticien tipi ? Merci !
tipi.pro/faire-une-seance-avec-un-professionnel/
bonjour qu'elle est la différence avec la méthode NERTI? cdlt Bénédicte
Le principe de base est le même : notre capacité naturelle à réguler nos émotions envahissantes. Luc Geiger a fait le choix de rajouter des choses, de faire une formation plus longue pour des raisons qui lui appartiennent. A ce jour je n'ai pas entendu que ce soit plus efficace.
Bonjour Fred et merci pour ce partage, quelle est la différence avec la méthode Nerti ?
+laurent baley Bonjour, je ne sais pas la différence avec Nerti. Il faudrait leur demander, car ils disent s'inspirer de TIPI en plus d'autres choses. A ce que j'ai lu et vu sur Nerti, ils utilisent une vieille version de TIPI (vieille = d'il y a 3 ans, TIPI s'est beaucoup raccourci depuis). Je n'en sais pas plus. Je crois que la formation Nerti est plus chère ; ils doivent bien rajouter des choses en plus...
Moi avec mon stresse chaque fois des quil arrive le soir trop peur et tjrs je me dit si je meure et j ai trop peur j ai du mal à respirer et une impression comme si en appuyé sur mon cœur mais hier soir qu'on j ai vu votre vidéo par hasard et j ai fais tt ce vs conseiller et bah j ai dormis Merci
Bah voila, c'est aussi simple que ça. Merci pour votre témoignage.
Ce que vous décrivez c'est de la méditation de pleine conscience légèrement remixée . Alors méthode tipi?
Renée Carlotti Oui, c'est très proche. La spécificité de TIPI c'est qu'on va aussi pouvoir désactiver un blocage en différé, quand l'émotion n'est plus là. Je ne pratique pas la minfulness, mais j'imagine bien que ça peut faire du bien, tellement c'est proche de ce mécanisme.
bonjour
j'essai le tipi depuis quelques temps et j'ai beaucoup de mal à résté au contact des sensations.
dès que je sens des sensations,je reste un petit temps au contact puis mon esprit s'évade en flèche ou des parties de moi interviennent et je perds le fil des sensations.
j'ai déjà vu un praticien tipi,pour évité ce trop plein de mental,il me demandait d'écouter et de regarder l'extèrieur en mème temps que sentir les sensations comme du 50/50.
mais j'ai beaucoup de mal quand mème.
je vous contacte pour savoir si vous avez une technique particulière pour ressentir spontanément avec continuité sans qu'il y est ce mental parasitant.
merci
Bonjour, j'ai moi-même un mental très parasite, ce qui fait que j'ai raté beaucoup de TIPI. Je m'aperçois qu'il est souvent parasite quand je cherche à fuir ces sensations désagréables. Si je les accepte, sans me focaliser non plus sur les sensations, elle disparaissent en 1 à 2 minutes. Il faut aussi faire TIPI à un moment où la perturbation encore bien présente. Donnez-moi de vos nouvelles dans qq semaines, j'apprécierai. Merci.
actuellement mon état s"est dégradé.
je m'enfonce en pleine dépression,angoisse.
j'ai pas mal de sensations mais ils évoluent peu.
peut ètre que je ne prends pas les bonnes sensations lié a chaque symptômes.
avez vous déjà eu des expèriences tipi au niveau de la dépression?
si oui,comment les patients décrivent leur séance en générale?
merci
Bonjour, il y un une chose que je voudrais éclaircir. Lorsqu''on regarde la vidé sur la guérison du mal être, on est renvoyé sur la même vidéo que pour une situation plus précise d'angoisse (peur de l'ascenseur par exemple). Ou y-a-t’il une autre "méthode" que je n'ai pas trouvé ? Merci d'avance.
C'est bien dans cette vidéo-ci que j'explique comment utiliser TIPI. Toutes les émotions se traitent de la même manière, donc toutes mes vidéos qui parlent d'une émotion particulière sont redirigées vers cette vidéo pour apprendre à utiliser la capacité naturelle du corps à gérer les émotions.
Bonjour decrire ses sensations en parlant est il un plus? J'ai expérimenté la méthode tipi et aucun résultat en vérité j'ai trop contrôler ma respiration j'aimerais savoir si decrire a l'oral les sensations nous aident pour recommencer
Bonjour, je me permets de vous répondre. Tout simplement, vous faites COMME VOUS VOULEZ. Voyez ce qui est le mieux pour vous.
- Vous décrivez les sensations dans votre tête : "j'ai une douleur dans l'épaule. Ok, pas de souci."
- Vous décrivez les sensations à voix haute
-Vous pouvez même poser une main,, ou un doigt, là où vous ressentez une sensation/une douleur.
Bon courage :)
J'en vois de toutes les couleurs . j'ai des peur de l'avenir bonjour Fred. j'arrive plus à respirer quand on me dis des choses que j'ai rien fait.
Bonjour Ludivine, essayez d'écouter vraiment votre corps, en lâchant le mental, et rester sur le corps. Plusieurs minutes, et en répétant ce processus. Et écoutez vous surtout.
Bonjour, je découvre tout juste cette méthode.. ça me parle... il me semble avoir fait un "genre " de processus semblable suite a une situation relationnelle difficile il y a qq jours ,mais sans le savoir (du coup j ai fait ça tout croche ahaha).. Après la situation, je me suis retrouvée seule et j ai parlé tout haut en constatant les sensations corporelles que ça avait suscité en moi.. Je me je disais "C est dingue à quel point ça me retourne le bide! J ai la nausée, les jambes en coton! Etc".. Je n étais pas assise et n ai pas fermé les yeux mais.. J ai ressenti un peu de relâchement effectivement (en comparaison avec une situation semblable vécue auparavant qui m avait mise dans une crise de colère incontrôlable que j ai retourné vers moi pour finalement aller chez le doc pour avoir des calmants ahah).
Du coup je compte bien aller plus avant dans l expérimentation de cette méthode et je suis reconnaissante d avoir trouvé vos explications! Merci de partager vos savoirs!
Concrètement, pour le faire en différé, il faut se remémorer la situation? (J aimerais le faire car je sens que tout n est pas "passé" ..) se remémorer donc, et ressentir à nouveau les émotions de ce moment? (Je me dis que ça doit marcher car, rien que le fait de raconter l événement à un ami m a de nouveau mise dans tous les états).. Et ensuite s asseoir en fermant les yeux etc? D avance désolée si vous l avez évoqué dans cette vidéo ou dans une autre (Je n en ai encore visionné qu' une) et que la question est redondante..
Merci 🙂
Merci d'avoir témoigné qu'en effet, c'est bien un processus naturel. Pour l'utiliser en différé, il faut passer par un praticien, qui vous apprendra à être autonome en 3 séances. Je ne donne plus d'indication sur la régulation en différé car je ne peux pas être sûr de la façon dont les gens l'utilise. Si vous n'avez pas la possibilité de consulter un praticien il faut attendre que l'émotion revienne spontanément et la réguler en direct.
Fred Et Les Emotions
Merci de tout coeur d avoir pris le temps de répondre Fred, j ai effectivement pu en découvrir plus via d autres de vos vidéos, notamment par rapport au tipi différé. Je vais donc me renseigner là dessus dans ma région! Je vous souhaite une belle journée 🙂
J'ai essayé de vous contacter sur skype et par telephone mais je n'arrive pas a vous joindre. Pourriez vous m'aider?
Skype : Fred et les Emotions (Fredou Respire)
Tél : 02 77 18 20 99
Bonjour Fred et merci beaucoup pour vos vidéos qui m'aident vraiment dans ma vie quotidienne.
J'ai eu un grave accident qui m'a laissé quelques séquelles et la peur de marcher. Ca se traduisait parfois par de véritables crises de tétanie paralysantes en pleine ville. Grâce à Tipi que vous expliquez si bien, je n'ai ces sensations, mais il me reste la peur que ça recommence. En fait l'idée reste, la pensée de tétaniser reste. Je n'ai plus le plaisir de sortir et d'aller travailler comme avant. Alors je fais Tipi sur les sensations que je ressens au moment présent. Je progresse doucement mais la pensée de "et si il arrivait que" reste obsédante. Avez-vous quelques conseils ?
Fermer les yeux au moment où votre peur que ça recommence se manifeste, et laissez évoluer les sensations, sans controle ni a priori.
Bonjour,pourriez vous m eclairer,sur le fait,est ce que le corps ou le mental,peut encaisser le tipi?Le changement est tellement ,je vais dire énorme,je me reconnais plus (tres positif).Je pensais que ma vie se passait avec des événement non géré,assez grave,et maintenant tout est bien,pour pas dire super.Je le pratique ,les yeux ouvert sans desfois m en rendre compte,d ou ma question,le corps ou le mental,peut il supporter tout cela,en si peut de temps.MERCI D AVANCE VINCENT
Merci. Oui ça secoue tellement c'est rapide ! Le changement fait peur,
c'est normal, surtout quand il est aussi rapide. Pour nous c'est notre
quotidien, mais pour les gens qui découvre c'est nouveau. Laissez le
temps de voir. Si vous avez besoin d'un nouveau TIPI pour réguler votre
peur du changement, peur de ne pas encaisser ce changement vous savez ce
que vous devez faire ! Fermez les yeux, etc... Et partagez cette vidéo quand ça sera bon pour vous !
Bonjour, merci pour votre vidéo.
Comment fait-on pour faire resurgir une émotion qui apparaît que dans certaines situations. Par ex vous avez nommé l arachnophobie que l on ne peut soigner car il faut être en contact de l araignée mais par ex pour la peur de parler en public c est la même chose, de plus il n est pas possible de s isoler dans un environnement secure.
Et seconde question, quid d un mal-etre généralisé comme la remise en question perpétuelle et le manque de confiance en soi, la procrastination et le dédain de soi (sans forcément qu'il y ait depression). Ça rentre-t-il dans les compétences de la méthode tipi?
Merci pour vos réponses.
1/ traiter en différé - avec un praticien, pas de vidéo disponible pour le moment sur cette manière de faire
2/ oui, tout ceci se régule avec TIPI, en attendant un moment de pic émotionnel de préférence.
et pour la pression dans la tête relier aux pensées je les prends en compte? merci
Si c'est une pression physique dans la tete ok, mais les pensées il faut vraiment les laisser, et ne pas y faire attention. S'il y a trop de pensées c'est probablement que vous restez dans une forme de controle, ou une recherche de solution.
Bonjour,
Mes phobies se manifestent dans les transports en communs.. que faire pour se mettre en sécurité si il n'est pas possible de sortir ?
Merci d'avance.
Valentine Sion waussi avec des lumières trop fortes..cela crée une sorte d'angoisse
Que me conseiller vous ducoup ?
Et ce que ca marche Concernant la spasmophilie ? Merci pour votre réponse
La méthode fonctionne pour les angoisses. La spasmophilie étant généralement une conséquence de l'angoisse, on pourra traiter la spasmophilie en traitant les différents types d'angoisse qui la déclenchent.
Si vos discussions de groupe sont tout aussi intéressantes que la façon dont repartent les gens SANS leur(s) phobie(s), suis curieux.
Manu Aerts :-) Oui, c'est très "curieux" ce mécanisme. Je me demande comment on a pu oublier dans la mémoire collective qu'il existait... (Mais pour ça, comme pour bcp d'autres choses, je crois que je n'aurai pas la réponse).
merci mais quand sera la prochaine formation sur marseille ?
paris ça fais trop loin
Maguy Maloigne En effet. Les formateurs commencent à se déplacer en province. Ca commence... c'est déjà ça. La plus proche c'est Lyon en octobre 2015. Vous pouvez contacter Michel Gaborit, ou Francis Fraisse, qui se déplacent souvent, pour organiser une formation à Marseilles si vous connaissez quelques professionnels qui pourraient être intéressés aussi. Ils se déplacent en général à partir de 6 personnes. Je pense qu'il devrait y avoir une formation à Marseille prochainement. Voici la page pour ces formations professionnelles : tipi.pro/calendrier-tipi-professionnel-formation-initiale/
Bonjour
Une fois dans l'avion ou dans l'ascenseur, en pleine attaque de panique, il fait que j'abuse ce que je ressens pour ne plus avoir peur ? Mais le pb est que je serai quand même coincée dans l'avion et que je suis hyper claustrophobe...du coup comment faire pendant 2 heures d'avion ?
Pur l'avion ca dépendra de votre capacité à lâcher prise totalement. Si vous n'y arrivez pas, il faut consulter pour réguler cette peur en différé.
Bonjour, comment faire intervenir la méthode Tipi pour traiter le TOC? Peut-elle aider?
Pour les TOC les résultats sont aléatoires, hélas. Nous proposons 2 choses à essayer : Appliquer TIPI sur les angoisses durant la journée. Et appliquer TIPI juste avant qu'un toc se mette en place. Mais si on attend trop, (TIPI pendant le toc) ça ne donne pas de bons résultats.
Bonjour! Pour l'anxiété cela fonctionne t-il aussi? Comment procéder alors dans la mesure où cela est qq chose de plutôt constant? Et sur les tensions nerveuses? Merci pour votre réponse!
Oui, cela fonctionne avec l'anxiété, et les tensions si elles sont d'ordre émotionnel.
Bonjour,
Merci pour votre vidéo, j'ai appliquée votre méthode parce que j'ai beaucoup d'angoisses. Mais je rencontre un problème: quand je me met à distance de l'objet de mon angoisse et que je m'observe, les sensations évoluent , s'amplifient puis disparaissent doucement. ( jusque là tout va bien !)
Mais dès que je ré-ouvre les yeux et que j'envisage de me confronter à nouveau au sujet de mon angoisse toute l'émotion revient au galop. Comment expliquer ce phénomène ?
Parce que du coup je reste paralysée et mon angoisse persiste... Ma phobie demeure...
Chloé Bonfill Oui, c'est courant d'avoir une 2è émotion qui apparait (et c'est d'ailleurs souvent la paralysie) à la fin de la première séquence. Dans ce cas il faut recommencer une 2è séquence.
Si à la 2è séquence, les sensations ne sont pas les mêmes qu'à la 1ère séquence, c'est que c'est bien une 2è émotion il faut à nouveau attendre que les sensations évoluent et s'apaisent.
Si à la 2è séquence, les sensations sont les mêmes qu'à la 1ère séquence, c'est que la première séquence n'a pas marché. Et il faut trouver la cause de cette échec pour que la prochaine fois le "nettoyage" soit définitif.
A vous.
+Fred Et Les Emotions Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre de façon si précise. Je vais mettre en application ce que vous écrivez. En effet la seconde émotion ne semblait pas être la même. Je travaillerais donc dessus. Merci infiniment.
Merci pour cette video interessante. est ce qu'on doit s'entrainer pour arriver a un resultat ou bien la desactivation pourra etre faite des la premiere fois si on l'a bien fait?
En général ça se produit du premier coup. Si vous avez l'habitude de controler tout ce qui vous arrive alors il faudra peut-être qq essais pour apprendre à vous laisser faire, pour que la régulation se produise naturellement...
Bonjour quelle est votre adresse skype pour une entrevue ?
Cf description des vidéos.
Bonjour
Cette méthode marche-t-elle en amont?
J'ai des crises d'angoisses sur voies express et autoroutes à tel point que aujourd'hui je les évite. Cependant, je n'ai pas le choix certains jours et j'anticipe sur le fait qu'une crise va se déclencher déjà avant le départ ce qui crée une tension/anxiété.
Ce n'est pas aussi fort que ce qu'il m'arrive sur la route et je me demande si je peux utiliser cette méthode à ce moment là.
Cordialement.
Gael Lautridou Oui, à toute émotion vous pouvez utiliser ce mécanisme naturel de régulation en situation. Il est possible de l'utiliser en différé aussi, mais sur rendez-vous uniquement. À vous de jouer !
Bonjour, est-ce qu'on peut traiter aussi la compulsion alimentaire?
Bonjour, ça peut être difficile de laisser faire, mais oui, il y a des résultats très intéressants sur la compulsion alimentaire.
Bonjour Fred pour de l anxiete des le matin , gorge serré , tremblements, nausée ..j ai tenté la méthode mais c est très complexe , ca ne fonctionne pas vraiment...
Si c'est très complexe, c'est que vous ne faites pas TIPI, mais vous restez probablement dans le mental. TIPI c'est très simple (parfois subtil, mais simple) :
-fermez les yeux quand l'émotion est là, et ne rien faire face aux sensations, les laisser évoluer.
SI ça bloque c'est que vous n'êtes pas en sécurité, ou pas disponible. Ou bien trop concentrée, ou bien vous n'arrivez pas à lâcher prise mentalement.
Si vous acceptez vraiment ce qui se passe, les sensations s'apaisent d'elles-mêmes.