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めっちゃ楽しそう👍🏻✨💕観ていて、ワクワクさせていただきました❤
いつもご視聴頂きありがとうございます。途中で河原に降りらるようなところもあってバーベキューやお弁当を食べたりしている人もいてノンビリした良い所でした
(余計なお世話かも知れませんが）健診結果を短期的に良くするには歩かれるよりも食事改善される事をお勧めしますもちろんウォーキングも並行してやられればベストですが、平坦な道をいくら歩いてもあまり効果はないのでなるべく起伏がある道や軽登山の方が短い距離と時間で効果がありますさて食事改善、いわゆる糖質制限というやつですが簡単に無理なく行うには3食のうち1食をサラダにする。これだけです自分が実践しているのは朝はガッツリご飯(白米等の炭水化物メイン)を食べる。お昼はやや軽めの食事そして夕飯はサラダと鶏肉を主体としたタンパク質メインの食事をガッツリと。あぁ唐揚げは厳禁です。素揚げならギリokできればささ身系で温サラダに絡めて湯通ししたものがいいかとこれを1カ月・・・は難しいと思ったら1～2週間続けてみてください。劇的な変化が訪れますあっ、その間は酒類はなるべく控える様に。無糖系の酒類はOKですが多く摂ると意味はありません
コメントありがとうございます。詳しくご指導いただきありがとうございます。やはり食事改善がメインなんですね💧そういえば口にしたカロリーを運動で消費するのは大変すぎて無理だという話を聞いたことがあります。炭水化物大好きな私にはとても辛そうな食事改善ですが・・・頑張ってみます💦
プーランさん、お疲れ様です🫡 今晩は🌟今日はいつもと違うテイストだね😮 こう言うのも良きやね👍私ごとやけど明日の月曜日は有給消化で三連休やから朝の4時40分に家出て宮島と平和公園に行って来たよ💨 人が多くて疲れたけど原爆資料館も久々に行けて良かった🙏 また健康の為に廃道歩きアップしてね😊
コメントありがとうございます。最近は少々ネタ切れ気味で・・・ジムニーとは関係ない動画になっちゃいましたゴメンナサイ🙇広島はジムニーで行ったの？市内は路面電車も走っていて運転が怖いという印象ですが大丈夫でしたか？実は私も2週間ほど前に出張で広島方面に行きました。新幹線ですけ😝もちろんお土産は「もみじ饅頭」でした👍
いや、母親とバスツアー🥹 広島は好きな街や✨ もみじ饅頭🍁いっぱい買って今日津々浦々な地域の知り合いに送って来たよ☺️仕事で行けるん羨ましい😳
@@user-hx6gw6gu9x 仲の良い親子だねー。お土産もマメに配って・・・親孝行やし好感度上がるわぁ👍仕事で行ってもバタバタで広島焼き食べる暇も無かった💧しんどいし悔しいだけや😢
友達いいひんし仕方ないねん🤣私も広島焼き食べれへんだし昨日イズミヤで買って貰った広島焼きを今食べたわ🥹
なるほど・・・何処で食べても広島焼きは広島焼き！私もスーパーで買おうかな
おはようございます😊武田尾、いいですよね～。何年か前に整備されて、だいぶ歩きやすくなった印象です。私も年１くらいで家族でハイキングに行くんですよ～。健康的に終わるかと思いきや・・・結局甘いもの食べるんかいっ🤣失礼しました、気持ちはよくわかります😁
コメントありがとうございます。 予想より気軽に歩ける感じだなぁ・・と思っていたら観光整備されていたんですね。そんなコースで足首傷めた私っていったい何なんでしょう😓 ドン引きされるのを恐れて動画にはしていませんが・・・ソフトクリーム食べる前に神戸コロッケも食べたのはココだけの話
片道５㎞、トンネル内にマムシときいては、ちょっと行くのは、躊躇します～。対岸のオフロードは興味そそりますが・・・健康診断で何事もないことをお祈り申し上げます。
コメントありがとうございます。フラットでよく整備されているので予想より楽に完走できますよ。私でも完走できたので😓幼稚園？の遠足らしいおチビちゃんの団体ともすれ違いましたよ。オフロード目的のついでに歩いてみてください👍
プーランJBさん、おはようございます😃宝塚北SAで腹ごしらえ、の時点で何となくやってしまう様な気がしてました😅以前、関西人なのでオチを考えるとおっしゃってらしたので‥😂ところで、旧国鉄福知山線は京都の保津峡とか、嵐山から太秦の方へ行くトロッコ列車などの風景にも似ていて良いところですね。私が夏に行った旧国鉄碓氷峠にも似ていて、行ってみたいなと思いました。トンネルは演出を変えたら心霊スポットにもなりますね🥶対岸の林道は本当に気味が悪いですね。あんな所にクルマが停めてあったら、絶対に中を覗いてはいけない気がしてなりません。😰😨🥶😱💀健康診断の件、痛いほどよ〜くわかります。お互い、身体を大事にしましょうねー🎉
コメントありがとうございます。あらぁ～、オチのネタ バレてましたかぁ😓私もまだまだ修行が足りないようです(笑) tanutanuさんのおっしゃる通り嵐山のトロッコ列車の風景に似ている気がします。歩きながらトロッコ列車でも走らせたらイイのに・・・なんて考えていました。嵐山のような川下りは無理そうですけど。
今回の動画の前半はちょっと怖かったです💦最後は美味しそうで、ほっとしてる私もしょーもなっ😅
コメントありがとうございます。なんだかジムニーとは直接関係ないネタでゴメンナサイ🙇
めっちゃ楽しそう👍🏻✨💕
観ていて、ワクワクさせていただきました❤
いつもご視聴頂きありがとうございます。
途中で河原に降りらるようなところもあってバーベキューやお弁当を食べたりしている人もいてノンビリした良い所でした
(余計なお世話かも知れませんが）健診結果を短期的に良くするには歩かれるよりも食事改善される事をお勧めします
もちろんウォーキングも並行してやられればベストですが、平坦な道をいくら歩いてもあまり効果はないので
なるべく起伏がある道や軽登山の方が短い距離と時間で効果があります
さて食事改善、いわゆる糖質制限というやつですが簡単に無理なく行うには3食のうち1食をサラダにする。これだけです
自分が実践しているのは朝はガッツリご飯(白米等の炭水化物メイン)を食べる。お昼はやや軽めの食事
そして夕飯はサラダと鶏肉を主体としたタンパク質メインの食事をガッツリと。あぁ唐揚げは厳禁です。素揚げならギリok
できればささ身系で温サラダに絡めて湯通ししたものがいいかと
これを1カ月・・・は難しいと思ったら1～2週間続けてみてください。劇的な変化が訪れます
あっ、その間は酒類はなるべく控える様に。無糖系の酒類はOKですが多く摂ると意味はありません
コメントありがとうございます。
詳しくご指導いただきありがとうございます。やはり食事改善がメインなんですね💧そういえば口にしたカロリーを運動で消費するのは大変すぎて無理だという話を聞いたことがあります。炭水化物大好きな私にはとても辛そうな食事改善ですが・・・頑張ってみます💦
プーランさん、お疲れ様です🫡 今晩は🌟
今日はいつもと違うテイストだね😮 こう言うのも良きやね👍
私ごとやけど明日の月曜日は有給消化で三連休やから朝の4時40分に家出て宮島と平和公園に行って来たよ💨 人が多くて疲れたけど原爆資料館も久々に行けて良かった🙏 また健康の為に廃道歩きアップしてね😊
コメントありがとうございます。
最近は少々ネタ切れ気味で・・・ジムニーとは関係ない動画になっちゃいましたゴメンナサイ🙇
広島はジムニーで行ったの？市内は路面電車も走っていて運転が怖いという印象ですが大丈夫でしたか？
実は私も2週間ほど前に出張で広島方面に行きました。新幹線ですけ😝もちろんお土産は「もみじ饅頭」でした👍
いや、母親とバスツアー🥹 広島は好きな街や✨ もみじ饅頭🍁いっぱい買って今日津々浦々な地域の知り合いに送って来たよ☺️
仕事で行けるん羨ましい😳
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仲の良い親子だねー。お土産もマメに配って・・・親孝行やし好感度上がるわぁ👍
仕事で行ってもバタバタで広島焼き食べる暇も無かった💧しんどいし悔しいだけや😢
友達いいひんし仕方ないねん🤣
私も広島焼き食べれへんだし昨日イズミヤで買って貰った広島焼きを今食べたわ🥹
なるほど・・・何処で食べても広島焼きは広島焼き！私もスーパーで買おうかな
おはようございます😊武田尾、いいですよね～。何年か前に整備されて、だいぶ歩きやすくなった印象です。私も年１くらいで家族でハイキングに行くんですよ～。
健康的に終わるかと思いきや・・・結局甘いもの食べるんかいっ🤣
失礼しました、気持ちはよくわかります😁
コメントありがとうございます。
予想より気軽に歩ける感じだなぁ・・と思っていたら観光整備されていたんですね。そんなコースで足首傷めた私っていったい何なんでしょう😓
ドン引きされるのを恐れて動画にはしていませんが・・・ソフトクリーム食べる前に神戸コロッケも食べたのはココだけの話
片道５㎞、トンネル内にマムシときいては、ちょっと行くのは、躊躇します～。対岸のオフロードは興味そそりますが・・・健康診断で何事もないことをお祈り申し上げます。
コメントありがとうございます。
フラットでよく整備されているので予想より楽に完走できますよ。私でも完走できたので😓幼稚園？の遠足らしいおチビちゃんの団体ともすれ違いましたよ。オフロード目的のついでに歩いてみてください👍
プーランJBさん、おはようございます😃
宝塚北SAで腹ごしらえ、の時点で何となくやってしまう様な気がしてました😅
以前、関西人なのでオチを考えるとおっしゃってらしたので‥😂
ところで、旧国鉄福知山線は京都の保津峡とか、嵐山から太秦の方へ行くトロッコ列車などの風景にも似ていて良いところですね。
私が夏に行った旧国鉄碓氷峠にも似ていて、行ってみたいなと思いました。
トンネルは演出を変えたら心霊スポットにもなりますね🥶
対岸の林道は本当に気味が悪いですね。
あんな所にクルマが停めてあったら、絶対に中を覗いてはいけない気がしてなりません。😰😨🥶😱💀
健康診断の件、痛いほどよ〜くわかります。
お互い、身体を大事にしましょうねー🎉
コメントありがとうございます。
あらぁ～、オチのネタ バレてましたかぁ😓私もまだまだ修行が足りないようです(笑)
tanutanuさんのおっしゃる通り嵐山のトロッコ列車の風景に似ている気がします。歩きながらトロッコ列車でも走らせたらイイのに・・・なんて考えていました。嵐山のような川下りは無理そうですけど。
今回の動画の前半はちょっと怖かったです💦
最後は美味しそうで、ほっとしてる私もしょーもなっ😅
コメントありがとうございます。
なんだかジムニーとは直接関係ないネタでゴメンナサイ🙇