Le migliori proteine in polvere: quali scegliere
Vložit
- čas přidán 22. 10. 2019
- Vediamo quali sono le migliori proteine in polvere, uno degli integratori più utilizzati. Cosa cambia tra le proteine concentrate, le proteine isolate e quelle idrolizzate. Vediamo la differenza tra le Whey e le caseine e cosa ci conviene comprare
► Ogni settimana NUOVI VIDEO: bit.ly/ProjectInvictus
► Scopri Project Nutrition: www.projectinvictus.it/libri/...
Approfondisci l'argomento col nostro articolo sule migliori proteine in polvere: www.projectinvictus.it/miglio...
ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato.
2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.
► Iscriviti per non perderli: bit.ly/ProjectInvictus
ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni.
Seguici anche su Facebook:
► www. projectinvictus
#MiglioriProteineInPolvere #QualiProteineScegliere #ProjecinVictus - Sport
Scopri l'EBOOK GRATUITO di base sull'ALIMENTAZIONE, il DIMAGRIMENTO e la RICOMPOSIZIONE CORPOREA: bit.ly/3jh7f4H
È difficile anche ingrassare però, se non di più
come mai inizi sempre dicendo "buonasera Londra" ?
Il meme dice tutto: sono le bombe che fanno la vera differenza, gli integratori sono solo una praticità alimentare.
Scoperta del millennio
Ma che strano......io pensavo io contrario
Si queste bombe intendi 💉💉💉😒
Sante parole
Io sono 80 kg secco naturale. La genetica conta. Se hai una cattiva genetica anche le bombe ti aiuteranno poco
Sempre un piacere vedere i vostri video !!! Molto interessati 👏🏻👏🏻👏🏻
Ottima informazione scientifica che aiuta il consumatore medio, chiaro e semplice. Continua così!!
Grazie per l'ennesimo contributo. Siete fonte di informazioni preziose per me. 💪
I Vs video sono eccellenti; spiegano in maniera professionale e chiara tante cose spesso raccontate male da altri. Complimenti.
Biasci, c'è poco da fare, sei il migliore! 😁
Grazie Andrea ,Come sempre chiaro ,e i tuoi video sono di grande aiuto per me!😊
Sei il migliore in tutto il mondo.... dovresti avere più successo... perché davvero te lo meriti
Grazie 1000, finalmente un eloquente informazione Medico Sportiva per un equilibrata alimentazione.
Sei proprio bravo, non c’è altro da dire.
Grazie.
Semplicemente il miglior canale
Ottimo video.
Il discorso delle proteine di caseina prima di andare a letto per evitare il catabolismo purtroppo gira ancora nelle palestre e mi fa sempre sorridere. Sarebbe molto interessante se approfondiste nei prossimi video il numero dei pasti al giorno (tanti spuntini Vs fasting intermittente) in termini sia di salute che di allenamento
Lei è sempre illuminante, grazie
Bella la nuova inquadratura e alternanza con immagini/clip rilevanti!
Chiaro e senza chiacchiere inutili...BRAVO!
Sottointeso finale: i carriarmati si bombano altro che integratori!
Complimenti, bravo come sempre.
Sapiente,saggio,aggiornato e concreto.....direi che può bastare per descrivere il buon biasci!!!
Video chiarissimo, complimenti davvero
Per un principiante come me siete un punto di riferimento, continuate cosi :)
L'iscrizione più utile fatta per quanto riguarda il fitness 👍
Sempre video interessanti ed istruttivi, fatti con competenza, imparzialità e onestà intellettuale 😆
Non mi diventerai mica un "guru" come Panzironi? 😂
Grandissimo 👍👍
Video interessantissimo come sempre.
Grazie sto imparando tantissimo
🔝 Assoluto!
... carissimo Biasci nn possiamo che continuare a ... seguire te ed il Project per i tuoi semplici ed efficaci consigli su come farci diventare"grandi"cioè coscienti del ,e nn solo grossi nel corpo.oa detto questo,per favore mi dici qualcosa anche delle proteine dell'uovo che ho appena ordinato ... giusto per variare ...ciao lontra. ; )
Edulcoranti? Buon giorno Professore, grazie per gli ottimi video e le spiegazioni chiare e precise che ci da sempre. Volevo chiederle se gli edulcoranti ( derivati dalla stevia) o il sucralosio sempre presenti nelle proteine in polvere fanno male. Volevo anche chiederle se si possono assumere proteine in polvere più volte al giorno per arrivare alla quota proteica richiesta o se è consigliabile assumerle solo una volta. Ultima domanda se posso, proteine più aminoacidi, o solo aminoacidi servono? Grazie Mille.
Salve Andrea, chiedevo un consiglio, quale marche di prot whey migliori da comprare grazie e complimenti 👍💪💪🤗
grazie professore❣️
SEI UN GRANDE!!!!
Quel ciuffo grigio è per una spolverata di Proteine isolate o Idrolizzate?
Scherzi a parte, grande Andrea e come sempre illuminante!
Non mi puoi caricare questo video quando stamattina ho fatto l'ordine per dei barattoli di proteine
Ma invece di andare appresso a Panzironi, perché non pensate ad una collaborazione con Dario Bressanini, uno dei migliori debunker di bufale alimentari (e non solo)?
Con Dario ci siamo sentiti ma al momento non riusciamo a fare niente, :(
Peccato
@@project_invictus e con Vendrame?
E Vendrame?
Vittorio Podesta' vogliamo Vendrameee
Buona sera professore. Potreste (in un ulteriore definitiva) consigliarci alcune della Marche prese da voi del progetto in considerazione? Soprattutto per i novizi della disciplina (come me). Così, come linea guida ancor più completa😅🤦♂️.
Zichichi dice che siamo composti da protoni, non sarebbe meglio assumere protoni invece delle proteine?
Sono io che ringrazio te!!! anzi Grazie mille a tutti voi tutte queste perle di saggezza
Siete il top
Bellissimo video
Buon anno Dott. Biasci. Ho una domanda: cosa ne pensa degli integratori a base di Collagene (di Bue, Marino, Idrolizzati, ecc.) Hanno qualche valenza in termini di riduzione di grasso, miglioramento dei tessuti, antirughe, recupero post allenamento ecc.?
Sembrano miracolosi...Grazie. Carmen
Grazie 😊 molto utile 👍👍
Top canale italiano per il fitness
Attendo il confronto con Panzironi :)
Grazie
Grazie 💌✨😍
Sulle materie prime finalmente qualcuno lo fa notare 👌
Grazie Andrea! Molto interessante.
Dove si può reperire il nome di questi produttori di materie prime?
Complimenti
Le clip inserite tra una spiegazione e l altro rendono il tutto più ...."assimilabile ".
Sono l idealizzazione dei video 😂
Il Dott :Birk Mayer fantastico!!!
è sempre un piacere ascoltarti !!! ma qualche consiglio su intra workout ?
Eaa, creatina, Ciclodestrine
@@fenixx1976 fanno davvero la differenza durante l'Allenamento?
Ti adoro 😘
Non hai parlato dei diversi tipi di dolcificanti presenti nelle confezioni, quali evitare e quali preferire, a me per esempio il sucralosio stimola la cacca... ho letto perché mangia la flora batterica vero? Cosa trovare negli ingredienti al posto del sucralisio? Grazie
Io continuo a consacrare le mie galline dalle uova d'oro. Albume e tuorli i miei integratori preferiti😎
Anche io voglio una gallinaaaa
@lurka kalur se tieni le galline all'aperto e al pulito mi sembra ovvio che non corri rischi. Se poi consumi le uova solo cotte proprio non ci sono problemi no?
A me non piace l'albume o il tuorlo sfortunatamente...
Probabilmente ci sono una serie di cose di cui tener conto. Se sei cresciuto in campagna, hai seguito sempre un certo tipo "corretto" di alimentazione mangiando anche le tue uova; tieni i tuoi animali puliti lontano da agenti inquinanti, allora ai bassissime probabilità di ammalarti. Se sei un abitante di città e mi vieni a trovare una volta l'anno e ti offro uno zabaione di uova "rafferme"...beh! Allora quasi sicuramente ti becchi qualche epatite. Se tirate le somme riuscite a capire il perché.
Potresti fare un video sui falsi miti delle proteine in polvere?? Grazie
Indipendentemente dal tipo/marca passatele in un frullatore ad alta velocità per qualche minuto perché l'azione meccanica le spezza in qualcosa di più vicino agli aminoacidi.
Buonasera professore, premettendo che non sono una sportiva, volevo comunque chiederle un consiglio: prima di affrontare un importante intervento chirurgico ho dovuto integrare le proteina perché, dalle analisi ematiche, era evidente che la mia alimentazione fosse prevalentemente a base di carboidrati. Mi è stato consigliato il fortimel powder della nutricia. cosa ne pensa?
A suo tempo ho provato whey, BCAA e creatina: col whey ho avuto risultati discreti, BCAA zero assoluto, solo con la creatina (in dosi minime) ho avuto un grande aumento della massa muscolare.
Ciao Andrea, ti voglio chiedere una cosa: le proteine in polvere posso cuocerle? Tipo per fare una torta? Oppure si alterano?
Grazie
ottimo
N 1 come sempre!!! E per quanto riguarda l’aspartame che la maggior parte delle proteine in commercio contengono? Io le prendo senza ma non so se effettivamente faccia meno male oppure no…
Sei un grande! Ma invece integrare con aminoacidi essenziali (EAA)?
non sono un medico, ma anche gli amminoacidi non son innoqui, su project nutrition stesso si accenna al fatto che in dosi sbagliate provocano insulino resistenza, come gli zuccheri. Io sono super favorevole agli integratori, ma vanno studiati bene. Sicuramente gli EAA hanno un effetto molto positivo e reale a livello catabolico e insulinico, ma vanno studiati. Almeno io la penso così.
Penso sia il video definitivo sulle proteine in polvere. Da condividere obbligatoriamente quando ti chiedono: "che proteine devo comprare?"
SI MA DOBBIAMO SAPERE CON CERTEZZA SE LE PROTEINE IN POLVERE FANNO MALE O BENE AL CUORE?
@@minodolcissimo3220 eh ma che cazzo stai a di
Buonasera Andrea, video molto interessante. Ma cosa ne pensi delle proteine idrolizzate del manzo?
Collagene, troppo
Bassa qualità
Se posso permettermi di dire la mia, nel contesto di una sana alimentazione e di pasti contenuti (quantità) quello che fa al caso mio in fatto di integratori, sono le uova intere consumate nello stadio prima che diventino sode (tuorlo cremoso). Ne consumo 3 o 4 al giorno e il mio colesterolo è lo stesso da mesi.
Sempre numero👍
Le proteine sono in cibi che vanno cotti e preparati, in genere, e questo richiede tempo e impegno, io non sempre riesco a cucinare tre/quattro pasti al giorno quindi le proteine in polvere entrano in gioco per aiutarmi a raggiungere le macro giornaliere desiderate, inoltre servono anche ad aumentare la parte proteica aumentando di poco l'apporto calorico rispetto ad altre fonti. Utili anche da aggiungere a barrette proteiche che mi preparo. Per quanto riguarda il TIPO secondo me l'ideale e' alternare, uso whey, vegane, a base di albume e altre, cosi' se alcune di esse hanno effetti negativi questi vengono "ammortizzati" meglio nel tempo, stessa logica che seguo per gli alimenti che cerco di alternare in tipologia.
Fai un video sui migliori anabolizzanti
Mi fai morire ogni volta che tagli "Anni" 😂
Complimenti per i video. Io a suo tempo ho utilizzato integratori proteici..la cosa che adesso mi fa essere "contrario" alle polveri è non sapere come queste vengono prodotte..una volta ho letto di utilizzo di acidi ecc..mi è rimasto impressa in mente questa cosa e da allora niente più..
credo andiamo di supercazzole, potrebbe essere del semplice acido lattico che è facile da produrre a livello industriale :)
In ogni caso per la nostra salute non c'è ragione di preoccuparsi
Io sono una fan di pancake con albumi e farina, quark con riso soffiato o skyr con gallette ma ogni tanto mi faccio per merenda l'inverno un latte zymil con proteine al cioccolato al caramello mentre l'estate un frappè con proteine alla vaniglia con frutti di bosco... Prendo sempre quelle isolate se sono in offerta perché le digerisco meglio 😅
Pro!
tanto non scopi uguale.
MI PIACE!!!
👍🏻🇮🇹🇦🇺
Grazie per le informazioni preziose che ci date.
Una domanda quando parli delle 24 ore ,ti riferisci dal risveglio fino al giorno successivo?
da quando smetti di mangiare quindi è compreso anche il digiuno notturno :D
Grazie mille!
Eccheccazz...ho appena preso le idrolizzate.... perché le Whey mi davano problemi di pancia, le isolate molto meglio ma le idrolizzate dovrebbero essere ancora più assimilabili. Nell'ordine ho provato, Foodspring Cioccolato, Yamamoto vaniglia Iso Fuji e ora Prozis Hydro Isolate, proseguirò con quelle che mi daranno meno problemi. Concordo che alla fine ciò che conta sia raggiungere la quota proteica di circa 2 grammi per peso corporeo.
Anche 2,5 grammi ...
esci le marche consigliate!
La cosa che fa incazzare è che nessuno ti dice e nemmeno fa intendere quale sia la marca migliore, di qualità.
@@ryomanagare1381 quella che ti da meno dipendenza ed è a lenta cessione
@@giudan Questa non l'avevo ancora sentita... Sono ben altre le cose che danno dipendenza.
@@ryomanagare1381 i protidi si legano facilmente a sostanze che danno dipendenza. I carboidrati sono un esempio
@@giudan Io in definizione assumo proteine in polvere, in massa no, mi faccio bastare quelle assunte dagli alimenti (tanto mi ammazzo di carboidrati). Quindi faccio parecchi mesi senza proteine in polvere e non ho mai avuto problemi di dipendenza. Però questo è quello che accade a me, magari in generale è come dici tu.
Io prendo gli integratori pro nutrition come hai consigliato ma ho visto che nel magnesio hanno messo una forma molto scarta :Ossido di magnesio .Perche'?
quando vedi dall'anteprima di youtube i griffin e capisci che sarà qualcosa di epico
Ottimo video!
Invece per le bombe quali sono le migliori?
Buonasera Parigi.dipende
Questo video è interessante ma pecca completamente sul versante edulcoranti che si trovano negli integratori.
Piglia quelli senza edulcoranti
Ciao Andrea, ci siamo già sentiti via mail per l'acquisto libri☺️ cosa ne pensi delle proteine isolate di manzo 97gr su 100?
Difficile capire la provenienza della materia prima e nn hanno un buon profilo amminoacidico (troppa glicina)presentano collagene
Buongiorno ! Ma le proteine idrolizzate il problema del lattosio lo risolvono? O bisogna specificare che devono essere anche isolate?
Ciao ragazzi, chiedo a voi perchè vi reputo molto attendibili e competenti, vorrei prendere delle proteine in polvere da prendere dopo l'allenamento e vorrei sapere se secondo voi quelle della foodspring hanno un buon profilo aminoacidico? grazie mille Michele
Che ne pensi delle proteine WHEY di myprotein?
Io devo prendere un pò di proteine in polvere perchè a causa di estrazione dente del giudizio non posso masticare per almeno 10 - 14 giorni, che mi consigli ? Pensavo alla Solgar proteine.
Ho appena acquistato della farina di insetti perche voglio fare delle barrette. Cosa pensi cosa sai ? Delle sue proteine . Grazie
Quando è il migliore momento per assumere le proteine prima o dopo l'allattamento?
Grazie
Buonasera, vorrei porre una domanda moltoooo importante che credo interessi a milioni di persone sapere con certezza una risposta : LE PROTEINE IN POLVERE DEL SIERO DEL LATTE ULTRAFILTRATE FANNO MALE O BENE AL CUORE? SOLO QUESTA SEMPLICE DOMANDA. GRAZIE MILLE.
Restando in tema, che ne direste di fare un video sui fattori da considerare per valutare la qualità del prodotto (quantitativo proteico effettivo, rischi di presenza di sostanze tossiche a causa del trattamento ecc)?
Ad esempio, ho letto che se non sono indicati i grammi dei vari aminoacidi, c'è da sospettare che il quantitativo proteico sia più basso di quanto dichiarato.
Inoltre, visto che i produttori della materia prima sono pochi, chi sono? E come fare per capire ogni marca di integratori da quali produttori si rifornisce (se possibile)?
Grazie e complimenti come sempre
discorso complesso ma alla fine tutto rientra nell'etichetta che per legge non può variare più del 15% da quello indicato. Per gli aminoacidi le aziende di solito gli scrivono :)
@@project_invictus Ok 😊 grazie ancora!
La legge nn obbliga le aziende a mettere il profilo amminoacidico
Affidati alla lista ingredienti e nn comprare i prodotti che aggiungono amminoacidi nn essenziali
Solitamente le aziende che fanno ammino spilking (falsano la percentuale proteica dichiarata) usano aggiungere arginina, glutammina, glicina, taurina, creatina e anche bcaa)
Il profilo amminoacido serve proprio per verificare i valori di alcuni amminoacidi nn essenziali e verificare se il totale dei nn essenziali non sia maggiore del tutele degli essenziali
Per i produttori
Se è presente il loro logo supla confezione e/ontra gli ingredienti c'è certezza di quale sia, se è presente solo sul sito potrebbe essere stata aggiunta anche una formula proprietaria o amminoacidi, se nn c'è traccia della sua origine meglio lasciarlo dove è
Ciao, una domanda. Dopo una attività lunga o intensa, che ci faccia arrivare a un dispendio calorico abbastanza elevato è possibile introducendo dei macro come ,es. solo grassi portare l'organismo a usarli non come accumulo ma consumati per recuperare?
non c'è un vantaggio nell'assumere grassi
1) non aiutano a recuperare a differenza dei carboidrati e proteine
2) consumare grassi non vuol dire dimagrire, perchè se introduci più grassi e consumi più grassi il bilancio lipidico non varia :)
@@project_invictus grazie come sempre disponibile:)
Ciao , una domanda leggermente più tecnica , alcune proteine sciolte nel latte lo rendono molto denso , altre lo lasciano liquido, a quale aminoacido attribuisci questa diversa densificazione?
Dipende dal tipo di proteina e/o dal tipo di addensante e se è presente oppure no.
Una caseina di addensera di più di quella del siero del latte, per capirci
Volevo chiederle un informazione.....non faccio palestra ecc ecc ma faccio il carpentiere quindi lavoro duro e di manovalanza...volevo incominciare a prendere delle whey per integrare...meglio se le nella colazione o nella sera?
💯💥
Piuttosto che le idrolizzate quindi vanno bene le isolate? Quali consigliate?
Merita il like solo per la citazione di Fantozzi. "Un polpetti, un bicchiere di vino..."
... di valle di Reno
Meraviglioso😂😂😂
Sarebbe interessante un video dove si parla di proteine dell'uovo...della carne..della soia...
quelle che si miscelano/ si scindono/ solubilizzano meglio quali sono come marca e tutto?
Le sport whey protein di pro nutrition sono buone come qualità?
👍
Prof è vero che l integrazione di Leucina nutre le cellule tumorali? Un video sulla leucina non sarebbe male, sempre il numero 1
no non è vero :)
Ma per uno che sta cominciando a andare in palestra e ha piu di 30 anni.
E consigliabile le proteine in polvere prima o ,dopo L'allenamento?