Как по мне, у нас наоборот более изобретательны люди и тренируются при желании чем либо и где угодно. Про плечи было весело и интересно). Спасибо за выпуск.
Отличное видео! Степанов, толковый человек, очень грамотный подход, ну и конечно не поверю, что без фарм поддержки, тем более в таком, среднем возрасте не обошлось.
огромное спасибо тебе Сергей! передачи в залах с лифтерами и билдерами, показывающими правильность упражнений, помогают сохранять суставы и связки в качалке
В 2004 году защитил докторскую диссертацию по теме «Теоретические методологические основы специальной многолетней подготовки спортсменов в каратэ», в 2005 году присвоено учёное звание профессора.
Уважаемый Сергей! Выражаю Вам свое восхищение. У меня к Вам вопрос: можно ли тренироваться с гирей 16 кг каждый день? Не отразится ли это неблагоприятно на суставах (спрашиваю потому, что перестаралась с весом штанги, когда только начала силовые тренировки - были проблемы с коленными суставами). После тренировки с гирей настолько "убитое" в хорошем смысле этого слова состояние, что невозможно оторваться - есть потребность заниматься каждый день. Заранее благодарю.
@mario0oiram Я же сделал упор на:"масса есть"(естественно мышечная).Я занимаюсь много лет и знаю,что новое упражнение не сможешь сделать как положенно на 1 тренировке,т.к. мышцы не привыкли к такому упражнению,на подсознательном уровне не готовы взять свой макс. рабочий вес (опасаясь травмы или нечеткой техники).И поэтому,на 1 тренировке,в новом для себя упражнении,вес зачастую составляет 60-65% от ОПМ.А т.к.мышцы у вас сильные и большие-до80-90%%от ОПМ вес вырастет быстро.Удачи.
06:20 Если Сергей поработает так 1 недельку, то по 15 кг легко поднимет. Знаю это как бодибилдер. Масса есть, сила есть и вся сложность в этом упражнении заключена в технике. Освоил технику за недельку и все - вес попер.
да что он гонит!!!!!! Знания диетологии,хороший тренер и тд.... ГРАМОТНО СОСТАВЛЕННЫЙ КУРС АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ И ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ-ВОТ ЗАЛОГ УСПЕХА!!!!!
Вот таких мужиков с опытом и надо слушать! Интересные лично для меня открытия насчет плеч, гиперэкстензий... хотя за плечами уже 6 лет кача ))) век живи, век учись)))
ты гонишь!!!??Главный фактор облысения это гормон тестостерон, если у тебя яйца работают активнее среднего то облысение будет, при работе над телом, прокачке у тебя активно он синтезируеться.
волосы выпадают исключительно от генетической предрасположенности и иногда гормональных заболеваний. Качайся перекачайся если у твоего отца все нормально с волосами ты лысым не станешь.
@maniaksss111 Может все-таки новичок, а не бодибилдер, а то уж слишком громко звучит! Рабочий вес так быстро не ростет, - знать должен, если было тяжело сделать с 8кг то будет хорошо если через месяц сделает с 12 а то и 10.
Помоему у нас лучшее телевидение! Не разу не ведил таких американских передач
I don’t understand a word, but I’m loving it. Great show!!
В 55лет мужик выглядит - многие молодые нервно курят в сторонке. Уже за это заслуживает уважения.
Герой передачи очень похож на Мерфи из Робокопа!!!!!!!!!
На позитиве, легко смотрится.
Отличная программа! Смотрю все выпуски!
Отлично! Как раз нашел ответ на свой вопрос! Спасибо!
молодцы мужики
ну ты прям использованный тампон повсюду пытаешся воткнутся!
отличная программа получилась..... единственное что почти все мужики уже в возврасте, Хотелось бы молодых парней тоже увидеть...
как он стал за 6 лет таким ответ один химия!!!
Как по мне, у нас наоборот более изобретательны люди и тренируются при желании чем либо и где угодно. Про плечи было весело и интересно). Спасибо за выпуск.
Отличное видео! Степанов, толковый человек, очень грамотный подход, ну и конечно не поверю, что без фарм поддержки, тем более в таком, среднем возрасте не обошлось.
Молодцы мужики. Зачет.
Спасибо Вам Сергей за вашу работу ,очень приятно не только смотреть вас но и пользоватся советами из вашых программ .
огромное спасибо тебе Сергей!
передачи в залах с лифтерами и билдерами, показывающими правильность упражнений, помогают сохранять суставы и связки в качалке
Сергей спасибо тебе большое за твои видео. Они многому нас учат и позволяют не делать ошибок в спорт зале
Секретная методика это добрая порция химии !!! :)))
Спасибо, очень познавательно! Побольше б таких 50 летних мужиков как Сергей Степанов.
В 2004 году защитил докторскую диссертацию по теме «Теоретические методологические основы специальной многолетней подготовки спортсменов в каратэ», в 2005 году присвоено учёное звание профессора.
респект мужикам! правильные люди.
Отличная азбука бодибилдинга получилась!
всем бы такие
на передачи бадюка уже 4год смотрю
определенно Степанов для спины делает только экстензию))
Уважаемый Сергей! Выражаю Вам свое восхищение. У меня к Вам вопрос: можно ли тренироваться с гирей 16 кг каждый день? Не отразится ли это неблагоприятно на суставах (спрашиваю потому, что перестаралась с весом штанги, когда только начала силовые тренировки - были проблемы с коленными суставами). После тренировки с гирей настолько "убитое" в хорошем смысле этого слова состояние, что невозможно оторваться - есть потребность заниматься каждый день. Заранее благодарю.
спасибо
у АС есть такой побочный эффект как облысение.
Однако проявляется он не у всех, лишь усиливает генетическую предрасположенность.
бывает же такое. как конь в 55
Сенсей ваще красава;)
Он не про Бадюка, а про второго мужика.)
А в каком зале этот выпуск программы снимали?
Кто-нибудь знает?
про дельты очень толково рассказал!
Его уже нету
Уважаю !
А как же "Тарзан"?
Бадюк конечно молодец, но и про ноги не надо забывать. вы посмотрите на них, как они еще не сломались...
дядя Сережа мужчина... равняемся и догоняем... :)
Настоящие мужики
надо эту программу турчинскому показать!
@mario0oiram
Я же сделал упор на:"масса есть"(естественно мышечная).Я занимаюсь много лет и знаю,что новое упражнение не сможешь сделать как положенно на 1 тренировке,т.к. мышцы не привыкли к такому упражнению,на подсознательном уровне не готовы взять свой макс. рабочий вес (опасаясь травмы или нечеткой техники).И поэтому,на 1 тренировке,в новом для себя упражнении,вес зачастую составляет 60-65% от ОПМ.А т.к.мышцы у вас сильные и большие-до80-90%%от ОПМ вес вырастет быстро.Удачи.
концентрация! сила - вторично!
Для на чала по нашему. Бадюк послухал и каротист ждет , Ну что ждем -с
Сергей Бадюк - вдохновил!!!Я опять мотивирован!!!
Секрет в пилюлях полюбому))
Капец! Мне понравилось!
Имелось ввиду на столбы - что он не делает различные становые например для этих целей.
Уважаю!!!
ну что за оператор...сбоку совсем не снимает, не видно - какой угол именно
а какой это зал?
рай а не спорт зал
55 ЛЕТ, РЕБЯТА, ВЫ ТОЛЬКО ПОСМОТРИТЕ НА НЕГО
Extreme fitness athletics в Екатеринбурге
каких наук он доктор, кто-нибудь знает?
7:03 хахаха как будто рэп зачитал )))))
10:34 улыбнуло
нормальные здоровые мужики ...как можно какие-то вещи нехорошие писать о них ...кто пишет просто завидует
Сергей всё равно не правильно делает :)))
дикие дядьки, молодцы!
06:20 очень полезная вещь, потому что можно делать дома.
почему ток у подъездов? они ещё и на рынках бывают))
30 лет тренировок деда чтобы потом может быть 4 минуты показали как ты бьешь по стенке , вау, чем занимался 30 лет?
06:20 Если Сергей поработает так 1 недельку, то по 15 кг легко поднимет. Знаю это как бодибилдер. Масса есть, сила есть и вся сложность в этом упражнении заключена в технике. Освоил технику за недельку и все - вес попер.
да что он гонит!!!!!! Знания диетологии,хороший тренер и тд....
ГРАМОТНО СОСТАВЛЕННЫЙ КУРС АНАБОЛИЧЕСКИХ СТЕРОИДОВ И ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ-ВОТ ЗАЛОГ УСПЕХА!!!!!
Познакомьте сенсея с Емельяненко, и он почувствует что такое самбо
если бы не знал, дал бы ему 45, но не как не 55=)
Так стероиды - модифицированый тестостерон
Хороший мужик,Бадюк!
все на химии ? :))
17:04 пацан на заднем фоне работает на дорожке
Вот таких мужиков с опытом и надо слушать! Интересные лично для меня открытия насчет плеч, гиперэкстензий... хотя за плечами уже 6 лет кача ))) век живи, век учись)))
скажи какой секрет-работа зал работа барыга с деканаболом)))
он умер ты знаешь?
Да)))
ему 42
хороший дедушка=) поборолся бы с ним!!
Хм. У Сергія на руці написано 修道 - тобто, "монах". Але на ченця він щось не схожий. Здоровим дядькам респект.
нет это продукты . когда я сказал химия я имел в виду гормон роста и анаболические стеройды.
почему все качки лысые?
@maniaksss111 Ты очень опытный.
сансей беспредельщик
РУССКИЕ ЗА СПОРТ
@777Molodetc
Хм)
блин, оператору двойка! смотреть не комфортно даже. для ютюба еще ладно, но это же вроде на ТВ выходит..
Вот вам пожалуйста русский ваня во всей красе
спортивных наверное...
Как эти стероидные мешки?
Такую мышечную массу организм держать не может, не важно как долго ты тренируешся и какую каллорийность соблюдаешь.
ты гонишь!!!??Главный фактор облысения это гормон тестостерон, если у тебя яйца работают активнее среднего то облысение будет, при работе над телом, прокачке у тебя активно он синтезируеться.
На химии тоже пахать нужно. Даже больше интенсивней чем натуралу ибо организм быстрей востанавливется.
волосы выпадают исключительно от генетической предрасположенности и иногда гормональных заболеваний. Качайся перекачайся если у твоего отца все нормально с волосами ты лысым не станешь.
Лучше уж быть русским мужиком, чем непонятно кем .
100+++++++
ты считаешь что рыба, яйца и молочные продукты это химия?
Все АС это аналоги тестостерона, с чем ты хотел поспорить то вообще?
не делает он ничего кроме гипертензии?не может такого быть
@maniaksss111 Может все-таки новичок, а не бодибилдер, а то уж слишком громко звучит! Рабочий вес так быстро не ростет, - знать должен, если было тяжело сделать с 8кг то будет хорошо если через месяц сделает с 12 а то и 10.
Он имел в виду лысого мужика,а не Бадюка
i chto otlichnogo? davlenie podnimaetsya,kosti slabeut, serdce stanovitsya huzhe
Лесуков
Еще бы спросили у него как правельно питатся, вобще про правельное питание.
А то мне тут рассказывают фигня это все... типа мужику нормальному пофигу.