Ось так я тримаю себе в формі 365 днів у році

Тут частина моїх тренувань за останні 9 місяців.
Ділюся всіма основними типами й видами навантажень для всестороннього розвитку тіла.
Все включити не вдалося, але якщо уважно проглянете, то стане ясно які в мене принципи атлетичного й есетичного прогресу.
Для теоретичної бази - звертайтесь до моїх відео з Циклу "Методологія Натурального Атлетизму".
А зараз - чиста практика ✊🏼
• Універсальний Показник...