기분 나쁜 말을 들었을 때 해결법, 남의 말에 상처받지 않는 방법
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- čas přidán 6. 06. 2024
- 기분 나쁜 말, 상처 주는 말을 들었을 때 화가 나고 두고두고 괴롭다면, 이런 방법을 연습해 보세요. 마음의 평화를 위한 방법들을 소개합니다.
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![[한 길 사람 속은?] 돌아서면 기분 나쁜 '말'…어떻게 대처해야 할까? / YTN 사이언스](/img/n.gif)
처음 만든 영상들이라 부족한 점이 많은 것 양해해 주세요. 다음에 어떤 영상을 만들면 좋을지 의견을 댓글로 남겨주세요.
제 앞에 부처님이 앉아계신 것처럼 들리네요
감사합니다
현대판 부처님의 말씀
제목은 가볍게 다가왔는데 언제나 그렇듯 내용은 어디서도 듣기 힘든 깊은 지혜의 말씀입니다
감사합니다 여러 동영상 보고있는중인데 많이 배우고있습니다. 아직 마음공부가 부족하지만 노력은 해봐야겠어요 !!!
Cow zero Two 터놓고 진심으로 얘기해보시면 되지 않을까요 고쳐야할건 마땅히 고쳐야한다고 말씀드리고 기분 나쁘셨던건 기분나쁘신대로 말씀해보시는게 어떠신가요 비록 제가 직장관계는 경험해보지 못해 잘모르지만 한번 진심을 담아 얘기해보는것도 좋을것 같습니다
세정님 블로그주소? 블로그명 알수있을까요?
찾아보고싶어요
부족하지 않아요 저에게 큰 깨달음을 주셨어요 감사드립니다💓💓💓
1. 말은 실체가 없다.
( 공하다, 진실이 아니다)
2. 말은 그 사람의 표현이다
( 그 사람의 내면의 이야기, 자존감이 낮은사람, 불쌍한 사람, 내면에 문제가 많은 사람,
주어를 바꿔라 - 그게 다 니 얘기였어
반대로, 남에게 하고싶은말이 생길때 바꿔라)
3. 나의 문제를 알아차려라
( 상대의 말에 반응한다는것은 나도 그 부분을 인정. 알아차리는 계기,팩트체크)
4. 가까운 사람에 대한 고정관념 내려놓기
( 나의 고정관념으로 상대를 바라보지 않기
기대감을 놓아버리기)
5. 실제적 대응하기
( 복수심으로 대응✖️, 잘못됬다는 가르침으로 행동, 잘되길 바라는 마음으로)
6. 자기 소신대로 진실하게 말하기
( 비위맞춰주려고 하면 상처를 입는다,
간단하게 내 소신을 말하기)
7. 나의 삶에 집중하기
( 나에게 집중하면 긍정적에너지가 생긴다,
잡념이 생기지 않고 휘둘리지 않는다)
8. 배려와 사랑을 보여주기
9. 내가 그자라에 없다고 생각하기
( 기분나쁜말에 반응하지 말고 그 자리에 내가 없어도 저사람은 다른 누구에게도 그럴 사람
이니 맞대응할 필요가 없다. 인생을 짧다)
10. 상대의 불만을 수용하기
( 수용할 필요가 있는 경우에 수용해야 한다.
⭐ ️컴플레인을 수용하면 발전할 수 있다.
인정할수 없더라도 기분나쁘게 생각하지 말고 생각해 볼 필요가 있다.)
1. 말은 실체가 없다. 2. 말은 그 사람의 자기표현이다. 3. 나의 문제를 상기하라. 4. 가까운 사람에 대한 고정관념 내려놓기.
5. 실제적 대응하기. 6. 자기 소신대로 하기. 7. 나의 삶에 집중하기. 8. 배려, 사랑 보여주기. 9. 내가 그 자리에 없다고 생각(관조하기)
10. 상대의 불만을 수용하기.
이것들이 그렇게 말처럼 쉬운 게 아니죠.. 그러면 화낼 사람이 없고, 상처받을 사람이 없게요...
이 영상.. 법문을 듣는 마음으로 잘 봤습니다.
감사합니다😇
기분 나쁜 순간 이걸 메뉴얼로 외워서 사용할 수가 있을까?
결국 믿을만한 관계안에서 차근차근 해보며 경험치가 많이 쌓여야할듯.
사람이 변해야 할듯 ㅠㅜ
1. 말은 실체가 없다. 라는 것 그냥 글자이고 관념일 뿐...
2. 말은 그 사람의 자기 표현이다
3. 나의 문제를 알아차려라
4. 가까운 사람에 대한 고정관념 내려놓기
5. 실제적 대응하기
6. 자기 소신대로 말하기
7. 나의 삶에 집중하라.
8. 배려와 사랑을 보여주라
9. 내가 그 자리에 없다고 생각하기(관조하기)
10. 상대의 불만을 수용하기
자존감이 없는 사람이 남의 험담을 잘하는건 알고있었는데 더 깊숙이 알게되었네요 ᆢ 일단은 명상을하면서 상대와나를 알아차려야겠네요 ㆍ
들을 때마다 공감가는 내용이고 차분하신 목소리도 저는 듣기 너무 좋습니다
마음이 힘들때 마다 세정님 영상을 보고 또 봅니다. 부정적인 기운이 많은 남편땜에 힘들때가 많아요. 이번생에 카르마를 정리하고 싶은데 참 힘이드네요. 늘 감사하고 의식성장을 위해 지구에 왔지만 포기하고 싶어지는데 늘 힘이됩니다. 다시 용기내고 갑니다. 고맙습니다.
소요유님 블로그 글부터 계속 읽어온 사람이에요. 이렇게 유튜브방송까지 나와서 더 많이 도움이 될 것 같아요^^
듣는것만으로 치유가 되어서 울컥ㅠᆢ
감사합니다 세정님♡
기분나쁘면 그냥 대놓고 따지고 싸우세요
내마음에 감정이 일어나는대로... 그 흐름을 따라가세요 복잡하게 생각하지말고 아쉬움 하나 남기지 말고 다 쏟아버리세요 대응을 하지않고 그냥 넘어가거나 참으면 마음속에 상흔이 남습니다 그것보다 더 안좋은것도 없어요
매번 들으면서 감탄하는바이지만 생각이나 공부의 깊이와 내공이 대단하신거 같습니다
오늘도 좋은 내용 감사합니다 *^^*
세정님 알게되서 정말 행운이라고 생각하고 있어요 매일 세정님 만나고 있어요 감사합니다
마음공부영상 많이봤는데 세정언니영상이 젤 도움되고 너무 좋아요 마음진짜힘들때 뭐라도붙잡는심정으로 첨듣게됐었는데 진짜도움 너무많이됐어요! 시선이 달라지니까 인생이 바뀌었어요 감사해요 매번 💜
감사히 잘 봤습니다. 다음 편 기다리고 있을게요.
새해 복 많이 받으셔요.^^
저도 소요유님 글 좋아서 많이 읽었는데
이렇게 또 뵙네요
주옥같은 말씀 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다. 차근히 이야기해주시는데 진짜 도움됐네요. 친구와 친척의 이야기에 스트레스가 많았는데 다시한번 생각해보는 계기가 됐어요.
요즘 맘이 복잡해서 찾다가 들어왔는데 영상보고 생각이 정리가 되는 부분도있고 또다른 생각이 생기기도 하고 지금까지 본 다른영상들과 차원이 다른 영상인거 같아요
엄청난 내면에 대한 통찰력 정말 존경 스럽습니다.
제가 고민했던 부분에 많은 도움이 되었어요~ 세정님 영상 자주 틀어놓고 들으며 마음정화하고 삶의 지혜도 배우고있어요 진심으로 감사드립니다 ^^
♡
초기 영상들 속 세정님 모습 저에게 진실로 더 와 닿아요 2년전 이 영상을 접했을때 보다 더 마음에 와 닿아요 깊게 새기고 성찰하렵니다
정말 감사해요
어떻게 이렇게 똑똑하실까 ㄷㄷ
내공이 장난아니신듯 너무 감사해요 나눠주셔서
감사하고 고맙고 그렇습니다
말로써 서로 너무많이 상처를주는것이
싫어서 이영상을 보게됐어요
이렇게 언어로 깨달음 을주셔서 고맙습니다 ❤
법륜스님의 말씀을 전부다들었는데 여긴 3번보고 바로알아차림...고맙습니다
우와.. 소요유님.........우와. 유투브 개설하셧네요. 예전 블로그에서 주옥같은 감사한글 많이 읽었습니다. 정말 감사하게도 강의도 해주시는군요 .고마워요^^.
행복하세요^^
2년전에 세정님 마음공부를 봤을땐
좀 어렵고 이해가 안되었는데
요즘들어 마음에 조금씩 와닿더라구요
혼라스럽고 많이 다운되었는데
말씀 한마디 한마디가
치유가 되더라구요~
도를 터득하시고
말씀은사를 받으셨는지
참 잘하세요👍
마음공부 정말 중요한거 같아요
좋은 분을 알게 되어
참 감사하고 평온한 마음을 갖을수 있게 되어 고맙습니다
잠잘때 꼭 듣고 잔답니다~😊♥️
세정님 보고있으니까 기분이 좋아졌어요~^^
세정샘 최고 시네요.~~지금들판엔 비가 옵니다.
말조심 할게요.스스로 많이 정화되어야할 제자신의 모습입니다.
우와.. 속상해서 마음앓이 하고 있었는데 한번에 해결이 되었어요!! 감사합니다.
세정님 영상 보면서 늘 힐링을 하고 반성도하고 감사하게 잘 보고갑니다^^
너무좋아요세정님♥
정말 좋은 말씀 감사드립니다 ^ㅡ^* 늘 행복한 하루 되세요 ~ ♡
잘 합니다 ! ! !
감사합니다
마지막 정리와 음악이 넘 좋네요
감사합니다
첫 영상부터 정말 꽉찬 내용이네요~ 감사합니다
세정님^^ 마음공부에 많은 도움을 받고 있어요 감사합니다ㆍ 언제나 행복하시길..
너무나 알찬 내용!!! 감사합니다!! 매일 세정님의 마음공부 즐겨 하고 있습니다. 이 영상이 첫 시작이었군요. 실 생활에 적용해서 살아보려 합니다. 실 생활이 내가 배운것을 실천하는 테스트 장이라는 생각이 듭니다.
세정님 감사하다는 말이
너무 부족하게 느껴질정도로
깊은 감동받았습니다^
세정님 구독시작했어요. 아들 계정으로..^^ 지금 잘 듣고 있는중이에요. 블로그에서 늘 봐왔다가 얼굴, 목소리 들으며 공부하니 더 좋네요. 감사합니다
1번에서 10번까지 어쩜 제가 처하고 있는 상황을 나열해 놓으신것 같습니다. 그사람이 문제도 있지만 그에 대응하는 저두 문제 였군요. 워드작성하여 책상옆에 놓고 새겨야겠습니다.
오늘도 진심어린 알아차림입니다.
감사합니다.
고맙습니다.
덕분입니다.
나의 마음을 알아버린것 같아서 깜놀랐어요.
많은 반성과 위로를 얻고 갑니다.♡
세정님 감사하고 사랑합니다🙏🏻♥️
사회적 목표가 높으면.옆에 잔가지는 관심 없어요
좋은말 입니다~♡
행복하세요^^
정답👏
감사합니다.세정님 아래 정리해주신 분들도 감사합니다. 비오는 일욜아침 일하러 나왔어요.커피한잔하며 빗소리에 귀를 귀울입니다.
많이 생각하고 반성하게 되네요~!
건강하고 즐거운 하루 보내세요^^
세정님의 말씀처럼 화를 내는 건 자기자신에 대한 사랑의 결핍이죠.
누가 나의 컴플렉스를 건드리면 크게 화를 내게 됩니다.
한참 화를 내고 난 뒤에 돌이켜 보면 그런 나를 발견하게 되더라구요.
그렇게 해서 저의 오래되고 뿌리깊은 컴플렉스를 다시 알게됐죠.
그 컴플렉스를 엄마가 아이를 바라보듯 따뜻하게 안아주려고 합니다.^^
감사합니다~
요즘 힘들어하던 문제였는데 오늘 이 영상을 보게된 건 우연이 아니죠ㅎ
힘들어하는 가족에게도 해법이
되면 좋겠어요^^
화날때 가족은 물론이고 누구애게도 화를 내면 죄를 또 만들고 있는거죠.
세정님은 영혼의 선생님이네요
안 그래도 요즘 힘든 일들이 있었는데, 이 영상을 보니 조금 더 기분이 나아진 것 같습니다! 멋지고 평생 마음에 남을만한 조언들 해주셔서 너무 감사드려요. :)
날미워하는사람은 그사람이 전생에 나였다 .그리생각을하니 이해가되는뜻
감사합니다. 오늘 이메일로 엄청난 가스라이팅을 당했어요ㅜㅠ 우울했는데 올려주신 영상보니까 위로가 됩니다.
8:53 자기소신대로 말하기 넘 와닿아요~
주제별로 스크립트가 나누어져 있는게 좋아요
어제 밑도 끝도 없는 상처받는 말을 무방비상태에서 들어서 너무 황당하고 어이가 없었는데 많이 도움이 되요 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 영상보니까 빵터지네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다.좋은영상올려주셔서
세정님 영상을 보면 나를 돌아보게 됩니다.
그 순간만큼은요.
그런데 또 그상황이 되면 행동은 습관대로 하게 되어요ㅠㅠ
이 악습을 끊는것이 어렵습니다~~ 휴~~
공감가서 두아들하고도 공유했네요
감사합니다~~♡♡
쭉 들어요~~
어제,속상한일이 있었는데,세정님 말씀 잘듣고 가요.
한발자국 물러나서 생각해봐야겠네요.
진상1인 때문에 고민중이었는데 위로받고 힘 얻어갑니다. 고맙습니다.
일때문에 최근부터 상대해야하는 사람이 생트집을 잡고, 억측만으로 신경질 발작을 하는 바람에 관계를 잘라버릴까하다가 다시 한 번만 기회를 갖자 다짐합니다. 다 큰 어른이 그렇게 수치를 모르고 발광을 하는데는 다 나름의 상처가 깊고깊어 감당이 안되는 듯한데, 상대의 불안과 미숙함이 내게도 있다, 그리고 그걸 포용해보자 다짐합니다. 이 인연이 얼마나 이어질지는 모르지만요 ^^ 적어도 카르마를 악화시키지 않도록!
수준높고 귀한 강의 좋은 에너지 감사합니다
영상 올려주셔서 정말 감사합니다.
세정님 천재^^* 감사합니다.
와 좋은 생각 배워갑니다 실천이 잘 되길 바라봅니다❣️
말씀하신 것들을 실천하려면 엄청난 수행이 필요할것 같은데 마음의 동요없이 실천이 되면 항상 마음이 잔잔할수 있을것 같습니다.
저의 요즘 고민은 내가 참 문제가 많은 사람이라는걸 처참할정도로 느끼고 있다는 겁니다. 어디서 부터 시작해야 할지 저에 대한 문제점을 개선하기가 어렵게 느껴집니다. 좋은 강의 감사합니다.
우연찮게 들어왔는데 마음공부에 좋은내용이네요
계속 구독하겠습니다^^
푸념이 많고 잔소리많으면서 자식에게 바라는게 많은 시어머니를 미워하지않는 방법 영상은 어떨까요?
세정님 사랑합니다.감사합니다.
^^ 늘 좋은 강의 감사합니다^^!!!!
세정씨 정말 마니배우네요
정말저의. 이야기예요
마니 힘이됩니다
감사해요~~♡♡
세정씨 고마워요 ㅎ
많이 배우고 있어요
주어를 바꾸어라
ㅋㅋㅋㅋ
진짜 넘 꿀팁 늘 기분좋게 살 수있는 방법였어 ㅋㅋㅋ
감사합니다 ^^☆
네^^고양이 너무 귀여워요😸잘 보고 갑니다👏
@@user-mo8tb6hy9g 감사합니다
@@user-zb1tz8cl8r 님 감사해요^^
편한하게말하는게상대방약올올리는것갇아요저는마음약해요감사합니다
2년전보다
얼굴이 더 예뻐지시고
평온해 보이세요♥️
이게 2019년2월에 제가 최초로 만든 영상입니다
또 들어도 좋은 강의네요
10. 직장생활하면서 다시 들으니 더 공감이 됩니다. 인신공격과 행동에 대한 불만을 구분하여 수용하라는 말씀 감사합니다.
실질적으로 도움이 되는 영상이에요 👍🏼
ㆍ2ᆢ2ㅂ'정말좋은말습감사합니다
진짜 필기까지 해 가면서 봤어요! 너무 좋은 영상 ㅜㅜ
혹시 그런 사람들에게 어떻게 잘 말하면 좋을지, 마음을 말로 전하는 방법에 대해서도 영상 찍어주실 수 있을까요?
감성대디님 채널에 그런 내용 있어요
소중한 내용이네요^^
감사합니다 ♡
세정씨 오늘부터 구독1일^♡
행복하세요😸
정말 좋은방법입니다.
늘 들어도 좋은 말씀 감사합니다
여러번 듣고있어요 좋아요 백번 천번 누르고 싶네요
언하대오 입니다
말에는 실체가 없다 좋아요 굿 입니다
우리는 일상생활속에 늘 누군가를 만남이 있죠 소소한 고민들을 이영상을 보면서 많은공감을 얻었어요 감사합니다
목소리 좋고 예쁘십니다. 지혜로운 말씀 감사히 들었습니다
참잘하네요 마음에 영양소입니다 감사해요 ~~^^
여지껏 갈구하며 들어왔던 여러 말씀중 세정님의 모든 영상의 말씀이 저에게 가장 공감하게 만듭니다 감사합니다.
주어를 나로 바꿔서 자아성찰
크게 공감하고 갑니다 ㅠㅠㅠㅠ
맞아 ... 예전에 서울에서 큰 상을 받아서 기분이 너무 너무 좋았는데 버스정류장에서 내리니 어떤 사람이 길거리에서 사람들 보고 쌍욕을 하고 있었어요 저도 물론 아무 이유 없이 얻어먹었지만 평소와 다르게 너무 그 사람이 불쌍했어요 . 제 삶에 집중했기 때문에 기분이 나쁘지 않았어요 .
내 안에 피해의식 (열등감,분노)이 많을수록 웃자고 한 말에 죽자고 달려들 수 있지요. 저도 많이 경험했어요. 말 자체는 말일뿐 실체가 아니라는 말, 자신에 대한 부정성을 나에게 투사하는 거라는 것을 정말 공감합니다.
고맙습니다~♡
제가 싫어하는 말중 하나가 웃자고 한말에 죽자고 달려든다는 말인데요
여기 깨달음 과정에 있는 우리는 상대방이 죽자고 덤빌때는 자신의 실언을 인정하고
말한마디도 신중했는지 돌아봤으면해요..
@@dakagaya5643 지혜로우시네요.
전적 공감합니다~!!^^
웃자고 한 말이면 같이 웃어야죠 ㅎㅎ
상대방이 같이 웃지 않는다면 내가 한 그 말을 한번 돌아봐야 한다고 생각해요
무례한말 자주 하시는 분이신듯? 그걸 본인은 웃자고 했을 말이어도 무례하니 죽자고 달려 들었겠죠
상대방이 죽자고 달려들만큼 무례한말을 해놓고 나는 웃자고 했는데 넌 열등감 때문에 죽자고 달려드네? 그런 합리화 하라는 영상은 아니었던거 같네요
좋은 영상 감사합니다❤
명상하듯이 들었어요 연습해보고 싶은 좋은 내용이라 친구들에게 공유했어요 감사합니다 🙏 😊
꽃 예뻐요🌻저도 공유 했어요^^행복한 5월 되세요🍵
쉽게 상처받는 타입인데 도움이 많이 됩니다.
세정 선생님 많이 배우고 있읍니다. 감사합니다...
좋은 말씀이네요. 근데 싸우기 싫어 적당히 양보하거나 피하려 해도 집요하게 달라붙으면 정말 벙법이 없는 듯 해 너무 힘들긴 하더라고요. ㅠㅠ
감사해여!! 실질적인 도움이 되는 말씀인네요
오잉!? 세정님 영상 많이 봤는데 이 영상은 왜 이제 발견했는지..!! 좋은 영상 감사합니다.
2019년 초에 유튜브 시작해서 제일 처음 만든 영상이에요. 제 채널 들어오셔서 동영상 탭 누르면 모든 영상 찾아볼 수 있어요.
감사합니다^^
마음훈련을 많이 해야되겠어요. 감사합니다.
좋은영상 잘보고가요♡
와~ 사람들 땜에 힘들어서 아무도 못만나겠었는데 이대로 하면 힘들지 않겠네요
아 이분 뭔가다르다 구독 좋아요 꾹 누르고 가요 반복해서 보고 배워야 겠어요
점점예뻐지시네요 잘듣고갑니다
감사합니다 ❤세정님 🌻🍀🌻🌻
이 영상을 몇번째 보고있어요.
직장에서 받은상처가 치유되고 앞으로 어떻게 대처할지 알게되는거같아요. 자꾸 잊어서 문제지만요.
행복한 사회생활 해요^^