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Omlouváme se.
Dietas para aumentar masa muscular
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- čas přidán 13. 04. 2015
- ¿Cómo lograr un aumento de masa muscular libre de grasa utilizando las proteínas dietarías, suplementos nutricionales y ayudas ergogénicas?
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Please watch: "(1) ¿Qué dieta debe seguir una persona operada del estómago? Benjamin Ramirez PhD "
• ¿Que debo comer si me ...
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Increíble, doctor su canal será pionero de la verdadera ciencia en youtube.
Dr excelente su explicación sobre este tema ...por favor..le pido en otro video mostrar una foto con un plato Oro Molecular que contenga y recomienda carne roja ..un carbohidrato y .ensalada de lechuga con palta...gracias y más exitos...!!👏👏❤️🇵🇪
No es engordar. Es ganar masa muscular.
hola de me encanta la forma en la que explica el tema queda totalmente claro lo que dice y lo agradezco porque hacemos muchas personas interesadas en estos temas...
Dr buenas tardes muy buenas sus conferencias..yo como de todo pero no subo de peso..mucho carbohidratos ..pero no subo ni bajo de peso quiero subir
Algunos kilos..el cuerpo no me qyuda
Muy buena explicación, asi es, siempre a mis conocidos les digo eso exactamente y muchos andan con mitos y por eso es que veb un aumento de masa magra, recordemos que tener una buena mas masa magra (de forna saludable) ayuda a tener una mejor vida, llegando la persona a ser mas saludable y con mayor vitalidad que alguien que no tenga suficiente masa muscular, y porfavor tener en cuenta tambien que toca cuidar y fortalecer las coyunturas y ligamentos.
Hola! Soy entrenadora y vivo en Japón, la mayoría de mis clientes son hombres senior entre los 50 y 70 años más o menos con una condición física excelente, he venido trabajando en el aumento de su masa muscular desde la dieta y el entrenamiento de volumen moderado, enfocándome en una alimentación que me ayude a estimular sus niveles de testosterona. mi pregunta es con respecto a la soya productos como el tofu la leche de soya, la salsa que se utiliza mucho aquí en Japón la tengo restringida de la dieta pero me piden incorporarla no estoy segura en qué manera puede afectar. Gracias y felicitaciones por el canal!
Me da gusto ver este video, es justo el tema que me interesa.
Doctor buenas noches gracias por sus explicaciones,me encantan las ensaladas no le pongo fruta ni queso pero le pongo muchas cosas y usted dice que solo muy pocas cosas,t?engo que cambiar
Tengo 63 años y he perdido mucha masa muscular; debido a mi problema de columna tengo 4 años inactiva, inclusive ahora ya puedo caminar y moverme un poco, que puedo hacer para ganarla sin perjudicar mi salud. Gracias!
Saludos de Perú doctor
Muchas gracias Doc sigue asi
Que buen tema y explicación real sobre las proteínas.. gracias Doc
Excelente....
Qué batidos de proteina recomienda?
Excelente
Los esteroides qué se inyectan los culturistas son testosterona? O son otro tipo de sustancia.
hola doc buenas tardes soy una paciente con un ca de colon ya terminé tratamiento ahora quiero aumentar mi masa muscular, que alimentos o cómo sería mi cuadro nutricional? gracias.
Yo quiero engordar que debo comer ayudeme por favor
Buena noche, Dr Benjamín que suplemento me podria sujerir? Quedo atenta a su respuesta, lo apreciaria mucho. Gracias
Proteína creatina aminoácidos...
@@user-ml8vo5xk2o gracias. Aprecio mucho tu respuesta.
Dr quiero aumentar la masa muscular
Los costos para esos exámenes de medir la masa muscular tengo que ir para ese examen soy vegetariana éstoy muy delgada por favor necesito saber gracias por este medio me pueden responder
Algunas básculas miden la masa muscular.