♥️ 5 HIIT (High intensity interval training) exercises inside your room | Doctor Karthikeyan

#HomeRemedies || #Healthtips|| #tips || #HomeTreatment || #DoctorKarthikeyan
#medicalawareness || #healthawareness || #foods || #exercises
To Subscribe for this Channel: bit.ly/2YXyRCt
DATA:
Recommended Videos:
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
Thanks for watching! I hope this helps increase your awareness about this important health problem. I’ll see you in the next video.
In this channel medical education videos, medical awareness videos, health education videos which can be easily understood by all will be regularly posted. Health education and medical education is very important for the health of the overall community.

[@LoganNathan-q8f]

நாளை முதல் உடற்பயிற்ச்சி உங்களை பார்த்து செய்ய பார்க்கிறேன் நன்றி வாழ்த்துகள் பாராட்டுகள் ❤❤❤❤❤🎉🎉

[@panneerselvamk8995]

பொருமையாக நிதானமாக செய்து கற்றுக் கொண்டு பயிற்சி செய்ய வேண்டும். கடினமான பயிற்சிகளை படிப்படியாக முயற்சி செய்து பழக வேண்டும்.

[@bhavania7340]

Very useful exercise.thank you so much doctor sir.👏👍👌🎉🙏.

[@karpagamkarpagam8879]

நன்றி டாக்டர் 😊

[@coolbreezel1659]

Very tough for me. Whatever it is, Thanks Doctor.

[@bhuvaneswariduraimurugan4374]

நன்றி டாக்டர் சர்

[@sudharsanr9869]

Very useful thank you Dr

[@shashikalanaidu8026]

All your videos are excellent Dr. Seeing your exercises I learned a lot .it'd very helpful for all Dr .tq for sharing this video 🍒 🎉🎉

[@Sakthi-ok5fe]

நான் நாளை காலையில் இருந்து உங்க வீடியோ பார்த்து உடற்பயிற்சி செய்யப்போகிறேன்.... டாக்டர் சார் எனக்கு ஒரு சந்தேகம் ...... மாதவிலக்கு சமயங்களில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?..

[@sulochanak4412]

No ma செய்யக் கூடாது ஐந்து நாட்களுக்கு பிறகு செய்வது சிறந்தது

[@Sakthi-ok5fe]

@@sulochanak4412 மிக்க நன்றிங்க 🙏

[@kandasamyrajan]

I do this way:
Monday: Warm-up followed by upper body workout.
Tuesday: Warm-up followed by lower body workout.
Wednesday: HIIT and upper body workout.
Thursday: Warm-up followed by lower body workout.
Friday: HIIT & upper body workout.
Saturday: Warm-up followed by stretch training [Yoga].
Sunday: HIIT / Rest. If your BMI is within the normal range then you can rest on Sunday, otherwise HIIT.
Explanation about HIIT Training
My stationary bike has number 1 to 8 setting.
Warm-up - 5 minutes at low intensity at number 4 setting. Sprint [HIIT] - 20 second at ‘all-out’ effort [number setting is 8].
Recovery - 1 min. 40 sec. [not doing any biking that mean total rest]. Sprint [HIIT] - 20 second at ‘all-out’ effort [number setting is 8].
As same as above
Ditto
You can notice HIIT takes altogether 11min. & 20 sec only. And add 20-60 min low intensity biking per a week.

[@nirmalajeyakumar6288]

2nd exercise is mountain climber with bear walk I think so. Dr. Morning is the best time to do this my concern. 😂👍🤗🙏🙌

[@jothipriya3724]

Good day. Tried sir it's effective

[@ramachandranrai3238]

👍👍👍

[@LoganNathan-q8f]

வணக்கம் சார் நான் பெரும் நேரம் உடற் பயிற்ச்சி போது உடலில் உடுப்பு இல்லாமல் உடற் பயிற்ச்சி செய்கிறேன் இஃது எனது உடல்களுக்கு நல்லது தான் என்று நான் கருதுகிறேன். நன்றி சார் உங்கள் உடற் பயிற்ச்சி

[@revathidhamu8222]

புழுவெட்டுக்கு மருந்து சொல்லுங்க சர்

[@geetharavi2529]

👍👍👍Dr Sir

[@revathidhamu8222]

Application

[@ShankarAnandam]

சார் உங்களாலேயே செய்ய முடியல அப்புறம் எதுக்கு டெமோ

[@drkarthik]

முடிஞ்ச அளவு try பண்ண வேண்டும்... செய்ய முடியவில்லை என பின் வாங்கி ஓடுவது அர்த்தமற்ற வாழ்க்கை

[@shantielangovan3802]

If possible get someone to do it as you give instructions. You're panting for breath 😅as you do while speaking

[@kokilaramakrishnan1988]

Now u are making lots of mistakes& confused .Are u tired? Tske rest please

[@sekar9515]

மிகவும் கடுமையான Ex

[@kokilaramakrishnan1988]

I sm not following this sorry