Descubre cómo mejorar tu vida con la respiración
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- čas přidán 17. 06. 2023
- Hablamos con Lucas Osorio (IG: @el respironauta) quién nos explica las claves de la respiración correcta. Lucas es instructor máster del método Oxygen advantage y director de márketing del proyecto.
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Para información sobre respiración y todo lo que la rodea no dudes en visitar mi página web y IG. Allí hablamos sobre respiración, sueño, rendimiento deportivo, la ansiedad, los nervios, la belleza, los hábitos y mucho más.
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El rincón de la respiración
Me ha encantado esta entrevista y me encantaría saber más sobre ese método de Respiración Funcional y profundizar más también en las diferentes disciplinas deportivas como correr, nadar, entrenamiento de fuerza, CrossFit,.. si sería recomendable esa Respiración nasal siempre tanto en inhalación como en exhalación o inhalación nariz y exhalación boca o estilo pilates, ujjayi, no sé, son dudas que me surgen ya qué práctico e imparto diferentes disciplinas deportivas. Gracias y espero otro live donde se pueda tratar sobre ello, me encanta como explicáis todo. Gracias 🙏🏻✨️💚🤗
Gracias que información tan importante, yo quiero saber cómo puedo respirar para poder quitar los trastornos de ansiedad estrés depresión y crisis de pánico gracias ❤
Muchas gracias por la charla, respirar de manera correcta me ayudo mucho a bajar la ansiedad
¡Gracias por escucharnos!
Muchas Gracias por esta valiosísima información
muchas gracias a ti por escuhar :)
Buenos días Lucas: Como puedo comunicarme contigo para saber más sobre el método ? Gracias
No hay wue abrir esas puertas
Recomendar enteógenos y su toma es muy peligroso.
Me ha encantado esta entrevista y me encantaría saber más sobre ese método de Respiración Funcional y profundizar más también en las diferentes disciplinas deportivas como correr, nadar, entrenamiento de fuerza, CrossFit,.. si sería recomendable esa Respiración nasal siempre tanto en inhalación como en exhalación o inhalación nariz y exhalación boca o estilo pilates, ujjayi, no sé, son dudas que me surgen ya qué práctico e imparto diferentes disciplinas deportivas. Gracias y espero otro live donde se pueda tratar sobre ello, me encanta como explicáis todo. Gracias 🙏🏻✨️💚🤗
Hola Marian! Muchas gracias por seguir Marian - puedes seguirnos a Lucas y a mi en IG a @elrespironauta y @que.respiro
En toda práctica deportiva es recomendable respirar completamente por la nariz. Piensa que en cualquier momento de nuestra vida deberíamos inhalar y exhalar por la nariz. Excepto cuando no pueda ser por congestión o por falta de capacidad, ya que también es un "músculo" que se entrena. Por ejemplo, en CrossFit he tenido que ir progresivamente para avanzar y terminar haciendo toda la clase completa por la nariz :) y sienta muy muy bien! Se rinde mucho más. Ve poco a poco, y cuando necesites jadear por la boca, úsala y el siguiente día aguantas un poquito más por la nariz. No te fuerces o será peor siempre. Como en todo deporte :) progresivo! Espero te haya servido. Un abrazo!
Hola buen día.....quería preguntarle soy nueva en todo esto y resulta que un día intente hacer una respiración del dr.Joe Dispensa para meditación,la hice obviamente muy mal y desde ahí me quedo un dolor en el pecho que no se me quita,siento como si fuera un dolor muscular que podría hacer para eso?
50:05 @@elrincondelarespiracion