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31日間ジャパニーズヨガチャレンジDay24です。毎日するのが楽しみになってきました。今日は特に気持ちよかったです。天気がいいせいもあるかな😆❤ ありがとうございました。🙏🌞
「アンバランスを楽しむ」、いい言葉ですね。ついつい、しっかりバランスを取ろうと固まりがち。「楽しむ気持ち」でやりますね。いつもありがとうございます。
冷えていた体があっという間にぽかぽか💖温まりました🤗夏未さん💖ありがとうございます🌸🤗🌸応援してます
私は腰回りがガチガチなのですが、このレッスンは私にとっては腰回りを伸ばすことができるとても気持ちのいいものでした。31日ジャパニーズヨガにゆるくチャレンジ中なのですが、考え方や気持ちが前向きになったように感じています。これからもよろしくお願いします。
夏未先生おはようございます。毎朝ジャパニーズヨガ🧘♀️動画アップがとても嬉しいです。夏未先生のレッスンは本当にピカイチ🌟で、ディープストレッチを感じます。今朝も充実感一杯の朝をありがとうございました😊
毎日ヨガをやってます去年乳ガンを発症しましたヨガをやってから身体は元気に回復してますありがとうございます😁
心地よい口調、気持ち良い片足ポーズストレッチ いい汗かきました。毎日ヨガストレッチで体調良いです。首こりやそり腰改善も希望します
久しぶりになつみさんの動画みながらやってみました。あちこち伸びてスッキリ😊
おはようございます😃天女のポーズや猫のしっぽポーズなど、以前よりバランスが良く取れるようになってきました。そして腰回りがとてもほぐれました。ありがとうございました💕
全部入りって感じの非常にバランスのいい内容で、全身ほぐれます。最近かなりいろいろなところが伸びて来て、物凄く楽に生活出来ていますが、腰を撚る動きがどうも改善されません。腸ほぐしやヴィーナスの動きなどで腰を撚るのが苦手なので、機会があれば腰を撚る動きが楽になるヨガをアップ頂けると幸いです。
いつもLINEで見ています。ありがとう、少しづつ体が動くようになりました。いつもありがとうございます。今後もよろしくお願いします。Byスマ子
筋力も鍛えながら、柔軟性やバランスも鍛えられて、心地良く身体を動かせました。ありがとうございます。まだ身体が硬い方なので、気持ちよく曲げ伸ばしができるようになりたいです。今日も、ありがとうございました😊♬
これは良いですね！身体がスッキリしました。毎日のルーティンにします👏
はじめまして。本日動画でヨガをしました。とっても気持ちよく、気持もほぐれました。ありがとうございました😊
ありがとうございます。ナツミ先生のワークショップかなり大好き
めちゃくちゃ気持ちよかったです😊。旅行から戻ってリセットできました😊。
体がガチガチだけど、気持ちよかったです‼︎無理しないでっていいタイミングで言ってもらえるので、継続できる気がします。
ありがとうございます。ナツミ先生のワークショップかなり大好き❤
気持ちよーく動けました❗️好きなメニューです✨夏未先生小麦色に焼けていて益々健康的に見えて素敵です😁
人魚のポーズ最初はぎっくり腰になっちゃうんじゃないかと思うほどきつい！無理！って思ったのですが、3日目にして楽になりました。まだ左右差があり左の方がきついですが、徐々にがんばります。
夏未さんと一緒に片脚立ちが出来ると本当に嬉しいです😆バランス・体幹・体側そして心身への心遣い等、ボリューム感が有り、たくさんのバリエーションをありがとうございました。身体の中が温かく心地よくなっています💕夏未さんこれからもいろいろ教えてください！そして素敵な贅沢なヨガの時間をありがとうございました❣️
お疲れ気味の体を朝の心地よい風を感じながら癒す事ができました✨筋力を使ってからリラックスして伸ばすのがやっぱりいいですね！ありがとうございました😊
気持ちよかったですー！ありがとうございます😊
このヨガを行ったあと肘で足裏を押せましたー！出来ないときは全然届かないんです(笑)やっぱり夏未先生の癒し効果とプログラム、効果絶大❤
スッキリしました！先生ありがとうございます☺️夏バテ解消です！
すべてがとても分かりやすいです。 人魚のポーズのおかげでお尻横の謎の痛みがなくなりました。ありがとうございます😄😄
ヨガを続けていくうちに体が柔らかくなってきたようで嬉しいです😊心地良い夏未先生の優しい声にいつも癒されております。ありがとうございます
片足立ちのがバリエーション豊かで楽しくチャレンジできました。意識する箇所を細かく伝えて下さるので意識するとより効いているのを感じます😚ポーズを保つのも伸びを深めるのもリラックスしている時も全部気持ちよかったです。ありがとうございます💕
久しぶりの片足ポーズとストレッチが気持ちよかったです😊ありがとうございました😊
先生の笑顔がめちゃくちゃ素敵です!
🤣片足バランス、グラグラ～です‼でも、楽しい🎶朝ヨガ最高です
いつもは朝ヨガで、寝た状態で行うヨガがメインでしたが、これからは立ち姿勢のヨガも増やしていきます。
Day 24. 花輪のポーズ以外はできました。
人魚のポーズが好きです😅いつもありがとうございます。
ありがとうございました🙏💐
夏未先生今日も素敵なレッスン有難う御座いました。身体全身つかえて芯から暖かくなりました👍質問なんですが、マ-メイドのポ-ズなんですが、できないんです。😨完成ポ-ズは真横に腰を持っていくようですが、そこまで倒せません。腰が抜けてしまっている感覚？自分では腰がぬけないようにすると腰が少し傾く程度になってしまいますが、それで大丈夫でしょうか？下の体側を伸ばす、というよりお腹回りや体幹に刺激を感じていますがそれで大丈夫でしょうか？お時間ある時にお返事頂けたら幸いです。
大丈夫です🙆♀️お腹に刺激を感じる感覚で続けてみてくださいね✨
いろんなポーズがあるんですね。久しぶりに、夏未先生の、美腋全開を見れてとても嬉しいです！ありがとうございました。
ヨガの動画ありがとうございます😊 先生のお優しい話し方、心地よくヨガを楽しんでます。体を前屈したり、後ろにネジたりしている間もも呼吸は鼻で吸って口で吐くのでしょうか？又、足指を広げたり足の甲を揉んだりの後、ソックスを脱いでいる状態なので足が冷たくなるのですが、練習を重ねていけば、足の冷えは緩和されるのでしょうか？、、、それだと更に嬉しいです。
バウンスや回すのは、はれたり、むくれる原因になるのでこきゅうにあわせて流してあげましょう。
最近腰痛に悩まされていましたが、腰回りが軽くなりました！ありがとうございます(*^^*)
先生だけのチャンネルはないですか？
很喜歡您的課堂，但是不懂日文，如果有中文字幕就更好了！🙏🙏🙏
31日間ジャパニーズヨガチャレンジDay24です。毎日するのが楽しみになってきました。今日は特に気持ちよかったです。天気がいいせいもあるかな😆❤ ありがとうございました。🙏🌞
「アンバランスを楽しむ」、いい言葉ですね。ついつい、しっかりバランスを取ろうと固まりがち。「楽しむ気持ち」でやりますね。いつもありがとうございます。
冷えていた体があっという間にぽかぽか💖温まりました🤗
夏未さん💖ありがとうございます🌸🤗🌸応援してます
私は腰回りがガチガチなのですが、このレッスンは私にとっては腰回りを伸ばすことができるとても気持ちのいいものでした。31日ジャパニーズヨガにゆるくチャレンジ中なのですが、考え方や気持ちが前向きになったように感じています。これからもよろしくお願いします。
夏未先生おはようございます。毎朝ジャパニーズヨガ🧘♀️動画アップがとても嬉しいです。
夏未先生のレッスンは本当にピカイチ🌟で、ディープストレッチを感じます。
今朝も充実感一杯の朝をありがとうございました😊
毎日ヨガをやってます
去年乳ガンを発症しました
ヨガをやってから身体は元気に回復してます
ありがとうございます😁
心地よい口調、気持ち良い片足ポーズストレッチ いい汗かきました。毎日ヨガストレッチで体調良いです。首こりやそり腰改善も希望します
久しぶりになつみさんの動画みながらやってみました。あちこち伸びてスッキリ😊
おはようございます😃
天女のポーズや猫のしっぽポーズなど、以前よりバランスが良く取れるようになってきました。そして腰回りがとてもほぐれました。
ありがとうございました💕
全部入りって感じの非常にバランスのいい内容で、全身ほぐれます。
最近かなりいろいろなところが伸びて来て、物凄く楽に生活出来ていますが、腰を撚る動きがどうも改善されません。腸ほぐしやヴィーナスの動きなどで腰を撚るのが苦手なので、機会があれば腰を撚る動きが楽になるヨガをアップ頂けると幸いです。
いつもLINEで見ています。ありがとう、少しづつ体が動くようになりました。いつもありがとうございます。今後もよろしくお願いします。Byスマ子
筋力も鍛えながら、柔軟性やバランスも鍛えられて、心地良く身体を動かせました。
ありがとうございます。
まだ身体が硬い方なので、気持ちよく曲げ伸ばしができるようになりたいです。
今日も、ありがとうございました😊♬
これは良いですね！
身体がスッキリしました。
毎日のルーティンにします👏
はじめまして。本日動画でヨガをしました。とっても気持ちよく、気持もほぐれました。ありがとうございました😊
ありがとうございます。ナツミ先生のワークショップかなり大好き
めちゃくちゃ気持ちよかったです😊。
旅行から戻ってリセットできました😊。
体がガチガチだけど、気持ちよかったです‼︎無理しないでっていいタイミングで言ってもらえるので、継続できる気がします。
ありがとうございます。ナツミ先生のワークショップかなり大好き❤
気持ちよーく動けました❗️好きなメニューです✨夏未先生小麦色に焼けていて益々健康的に見えて素敵です😁
人魚のポーズ最初はぎっくり腰になっちゃうんじゃないかと思うほどきつい！無理！って思ったのですが、3日目にして楽になりました。まだ左右差があり左の方がきついですが、徐々にがんばります。
夏未さんと一緒に片脚立ちが出来ると本当に嬉しいです😆
バランス・体幹・体側そして心身への心遣い等、ボリューム感が有り、たくさんのバリエーションをありがとうございました。身体の中が温かく心地よくなっています💕
夏未さんこれからもいろいろ教えてください！そして素敵な贅沢なヨガの時間をありがとうございました❣️
お疲れ気味の体を朝の心地よい風を感じながら癒す事ができました✨筋力を使ってからリラックスして伸ばすのがやっぱりいいですね！ありがとうございました😊
気持ちよかったですー！
ありがとうございます😊
このヨガを行ったあと
肘で足裏を押せましたー！
出来ないときは全然届かないんです(笑)
やっぱり夏未先生の癒し効果とプログラム、効果絶大❤
スッキリしました！
先生ありがとうございます☺️
夏バテ解消です！
すべてがとても分かりやすいです。 人魚のポーズのおかげでお尻横の謎の痛みがなくなりました。ありがとうございます😄😄
ヨガを続けていくうちに体が柔らかくなってきたようで嬉しいです😊
心地良い夏未先生の優しい声にいつも癒されております。ありがとうございます
片足立ちのがバリエーション豊かで楽しくチャレンジできました。意識する箇所を細かく伝えて下さるので意識するとより効いているのを感じます😚
ポーズを保つのも伸びを深めるのもリラックスしている時も全部気持ちよかったです。ありがとうございます💕
久しぶりの片足ポーズとストレッチが気持ちよかったです😊ありがとうございました😊
先生の笑顔がめちゃくちゃ素敵です!
🤣片足バランス、グラグラ～です‼でも、楽しい🎶朝ヨガ最高です
いつもは朝ヨガで、寝た状態で行うヨガがメインでしたが、これからは立ち姿勢のヨガも増やしていきます。
Day 24. 花輪のポーズ以外はできました。
人魚のポーズが好きです😅いつもありがとうございます。
ありがとうございました🙏💐
夏未先生今日も素敵なレッスン有難う御座いました。身体全身つかえて芯から暖かくなりました👍
質問なんですが、
マ-メイドのポ-ズなんですが、できないんです。😨
完成ポ-ズは真横に腰を持っていくようですが、そこまで倒せません。腰が抜けてしまっている感覚？自分では腰がぬけないようにすると腰が少し傾く程度になってしまいますが、それで大丈夫でしょうか？下の体側を伸ばす、というよりお腹回りや体幹に刺激を感じていますがそれで大丈夫でしょうか？
お時間ある時にお返事頂けたら幸いです。
大丈夫です🙆♀️
お腹に刺激を感じる感覚で続けてみてくださいね✨
いろんなポーズがあるんですね。
久しぶりに、夏未先生の、美腋全開を見れてとても嬉しいです！
ありがとうございました。
ヨガの動画ありがとうございます😊 先生のお優しい話し方、心地よくヨガを楽しんでます。
体を前屈したり、後ろにネジたりしている間もも呼吸は鼻で吸って口で吐くのでしょうか？
又、足指を広げたり足の甲を揉んだりの後、ソックスを脱いでいる状態なので足が冷たくなるのですが、練習を重ねていけば、足の冷えは緩和されるのでしょうか？、、、それだと更に嬉しいです。
バウンスや回すのは、はれたり、むくれる原因になるのでこきゅうにあわせて流してあげましょう。
最近腰痛に悩まされていましたが、腰回りが軽くなりました！
ありがとうございます(*^^*)
先生だけのチャンネルはないですか？
很喜歡您的課堂，但是不懂日文，如果有中文字幕就更好了！🙏🙏🙏