Alles of niks 😫❌ | Thuis met een burn-out
Vložit
- čas přidán 17. 05. 2024
- Nog steeds zit ik thuis met een burn-out en ik neem jullie mee in dit proces. Hoe het gaat? Dat vertel ik je in deze vlog!
Ben je gevoelig voor dit soort onderwerpen of zit je momenteel zelf ook niet zo lekker in je vel?
Overweeg dan of het slim is om deze video te kijken.
Daarbij: praten is oké!
Sterkte en veel liefs van mij voor degenen die het nodig hebben!
#mentalegezondheid #gezondheid
SOCIALS
Instagram: @sieesx
TikTok: sieesnl
Vinted: www.vinted.nl/member/57385046...
VORIGE VIDEO’S
Ik maak me zorgen om m’n eigen gedachten…🤯 | Thuis met een burn-out
• Ik maak me zorgen om m...
Hoe wij ZO SNEL ons HUIS KOCHTEN🏡 & Ups en downs...🙈| Vlog + Sushi Mukbang
• Hoe wij ZO SNEL ons HU...
Hoe mijn leven er nu uit ziet...😔
• Hoe mijn leven er nu u...
APPATUUR & EDIT
Laptop: Lenovo Yoga 520
Bewerkingsprogramma: Adobe première Pro
Camera: bit.ly/3FqHmdK
Statief met afstandsbediening: bit.ly/30RsHbM
Muis: bit.ly/3kSgLNK
Muismat: bit.ly/3DRefiB
ZAKELIJK CONTACT
charisavanmarle@hotmail.com
DIT BEN IK
Ik ben Charisa en iedereen noemt mij altijd Sies. Hier komt dan ook de naam van mijn kanaal vandaan. Ik ben 29 jaar, woon samen met mijn vriend in Gouda en maak video’s, gewoon omdat ik dat leuk vind! Je kunt op mijn kanaal weekvlogs vinden over mijn dagelijkse leven. Met momenteel het hoofdonderwerp: mijn burn-out.
Sommige linkjes hierboven zijn affiliate linkjes. Dit betekent dat wanneer je het product koopt via deze link, ik er een klein percentage van krijg. Dit kost jou verder niks, je betaalt gewoon hetzelfde bedrag als je anders zou betalen.
Deze video bevat geen gekregen producten of samenwerking. Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: CZcams. Voor meer informatie, ga naar desocialcode.nl
Oh ik herken dat begin zooooo enorm. Wat mij helpt is dagelijks (of om de dag als dat niet lukt) het 6 minuten dagboek in te vullen. Je focust dan echt even helemaal op jezelf en je positieve gedachtes, waardoor alle negatieve Gerda gedachtes (ik kan dit niet, ik ben een mislukkeling) naar de achtergrond verdwijnen. Zelf vind ik het ook mega lastig om nee te zeggen op dingen.
Vooral fotoshoots, omdat ik dat leuk vind om te doen, mensen er blij van worden en het natuurlijk deels mijn beroep is, maar ik merk ook dat ik te vaak ja zeg op dingen en dan uiteindelijk zooooo weinig energie overhoud om uberhaupt voor mezelf te zorgen. Probeer echt even jezelf en Finn op nummer 1 te zetten, de rest komt wel. Er is vast wel iemand anders die voor die mensen gaat koken, de wereld eindigt niet als je een keer nee zegt, maar het is ook je sterke kracht om mensen te helpen, en ik denk dat je met het maken van deze vlogs al heeeeeel veel mensen onbewust hebt geholpen!!
Je kan het, zet jezelf op 1, ookal ben je dan even 'egoistisch'. Je komt er wel, huilen mag, schreeuwen mag, boos zijn mag, maar niet te veel op jezelf ;-)
Ik volg je al jaren dus ik blijf je zeker volgen, ook als het wat minder gaat. Het is namelijk heel herkenbaar die twee stemmetjes in je hoofd... VERSCHRIKKELIJK. Knuffel en liefs 😘❤
Ik zie mezelf... Moet koken voor een ander enz.... Lieverd meld je af en meldt je nooit meer aan. Leer van mij. Deze zin zei een psycholoog tegen mij ooit: Het is omdat jij zo bent, (over) gevoelig, verantwoordelijkheids gevoel, 200prcent geven, altijd andere eerst, vul de rest zelf maar in, dat je in deze situatie zit, juist daarom. Anderen die altijd voor zichzelf kiezen komen hier (burnout, angst/paniekklachten,depressie)NIET terecht...,hoe zou dat komen? En neeee die mensen zijn niet slecht.....zei ze er nog achteraan (mijn eerste gedachten) , die mensen zorgen voor zuchzelf en geven grenzen aan. Wake up call voor mij. Misschien heb je er wat aan?
Ik ben altijd kapster geweest, hoorde je zeggen wil zooo geaag naar de kapper, ik ging gelijk tikken, ik wil wel bij je thuis komen om te knippen! En veevolgens, precies dat wat jij had met die mail over t gezin om te koken....hoe dan? Ik durf zelf al 4 jaar niet naar de kapper😞 . Maar ik wil je heel graag helpen. Knuffel maar veel met Roxx ❤ deed ik ook met mijn komijn en hondje en dat hielp altijd, aaien maakt je rustig. Helaas zijn ze er niet meer.
Wat een lieve oma heb je.Fijn dat het soms iets beter gaat,neem lekker je tijd.veel liefs.❤❤❤
Heel goed begin van je vlog 👍
Wat een leuke video Sies. IK voel me net hetzelfde als jij je voelt, vandaag wil en kan ik bijvoorbeeld veel doen en morgen kom ik geen stap vooruit. Is niet erg , luister naar m'n lichaam en het kan alleen maar beter worden !
Mooi mens! 🧡
Ik kijk deze vlog omdat ik in hetzelfde schuitje zit, super fijn voor mensen om te zien zeker als je geen/weinig contacten hebt en dus eigenlijk ook al iets goeds dat je voor andere doet! En denk dat het pas beter gaat als je uberhaupt niet meer denkt aan werk, bij mij iig wel. Misschien die meldingen van het koken voor andere even uitzetten. Zo'n fase heb ik inderdaad ook gehad, alles mag niks moet en toen deed ik niks, maar dat was uiteindelijk wel wat mn lichaam nodig had. Zo moeilijk met het karakter, heb ik ook hoor haha, maar je bent goed bezig op de dag met het trainen en de pasta haha, geen zin? Gewoon even niet, komt wel. Goed bezig! 😘
Dankjewel... mooie intro... veel mensen kampen hiermee...
En dit is ook wel kloppend gezien het tijdperk waarin we leven...
En vrouwen zijn hier nog gevoeliger voor dan de man.
Mijn advies... blijf lekker niets doen... dit is voor veel mensen al moeilijk.
Alles draait om een hogere bewustwording...
De mens komt weer bij zijn of haar volle besef.
Waarom?
Vooraf even een disclaimer...ik schrijf het vanuit mijn mooie kloppende open hart.. en uit liefde voor de medemens...
Kan soms hard binnenkomen... maar besef...
...je mooie hart leest ook mee en die gaat jou er wel aan herinneren mocht het niet direct resoneren
We leven nu tussen twee realiteiten nl het oude vissentijdperk en gaan we over naar een nieuwe realiteit genaamd watermantijdperk.
Veel mensen zijn Zich hiervan niet bewust...
Feitelijk staat de hele wereld in brand... op allerlei gebieden loopt alles vast.... alles gaat zienderogen tot stilstand komen...
Maar de mens word met de dag kortzichtiger en tegelijkertijd vergeetachtig...
Onze voorvaderen hadden het ons reeds voorspeld... duizenden jaren geleden en eindelijk is het zover...
Een ieder die niet met zichzelf aan de slag gaat is ten dode opgeschreven..
Inmiddels zijn de nieuwe kosmische energieen van het watermantijdperk krachtiger dan de oude energieën van het vissentijdperk.
Oude energie dooft hierdoor langzamerhand uit en werkt de mensheid meer en meer tegen.
Oude energie is niet meer logisch.
Oude energie klopt níet meer.
Symbool hiervoor staat de ouroboros...oftewel de slang die zichzelf opeet... de comfortzone oftewel the circle of live word met de dag kleiner...
Het duister weet exact hoe licht werkt en doen er alles aan om de wereldwijde verlichting tegen te gaan..
Inmiddels is de bijbel uitgeschreven en schrijft een ieder nu zijn of haar eigen bijbel.
Jezus is inmiddels terug op Aarde oftewel terug in het vlees.
Een ieder die het wil overleven mag zichzelf innerlijk gaan bekeren...
We gaan van uitzicht naar inzicht... oftewel we moeten er alles aandoen om bij onze innerlijke wijsheid te komen..
Het herinneren van je kosmische erfgoed.
Gaan experimenteren met de nieuwe kosmische energieen en daarbij behorende kosmische wetten.
Nieuwe kosmische energieen werken compleet tegenover gesteld dan de oude energieën van het vissentijdperk.
Niets voor niets zijn de oversterfte cijfers extreem hoog en zullen de sterftecijfers de komende tijd nog explosief gaan stijgen.
Vele mensen zijn moe en uitgeput, hebben een kort lontje, een burn-out, zijn neerslachtig, geen zelfvertrouwen, onbegrip, hebben geen vat meer op het leven, suïcidale gedachten en/of gevoelens, kinderen die niet meer naar school willen, mensen worden ineens ziek, kanker, rare huiduitslag, solk, enz...
Inmiddels is tijd zich aan het versnellen.
We gaan van lineair naar multidimensionaal.
Alles draait om een hogere bewustwording..
De mensheid ontwaakt en komt weer bij hun volle besef..
De wedergeboorte van de nieuwe mens...onlangs oa beschreven in de bijbelboek Efeze.
Zoek jezelf en vind mij...
Ga jezelf ONTmoeten.
Zoek je innerlijke nulpunt.
❤
Zo herkenbaar. ben ook geweest waar jij bent. Maar echt: het wordt beter. Je gaat de balans vinden. Sterker nog: ik zie aan je vlogs dat je die al langzaam aan het vinden bent. Gaat echt nog wel even duren maar het komt goed. Take care!
wat is je oma super lief ! 😍
je bent een topper hoor vergeet dat nooit 😊 leuke spiegels en kast retro vibes 🙂
Alles is heel herkenbaar
Ik heb in die tijd alles van me afgeschreven,hielp bij mij heel goed.
Soms 2 stappen vooruit,dan weer 3 achteruit.
Maar komt goed en je komt er alleen maar sterker uit. Weet is nu moeilijk te geloven maar is echt.❤
Alles of niets, zwart-wit denken, alles moet een doel hebben - ik herken het allemaal vanuit mijn autisme die pas op mijn 39ste is vastgesteld. Ik raad je sterk aan om na te gaan of je autisme/adhd kan hebben (bij een goede instelling die is gespecialiseerd in het diagnostiseren van vrouwen). Veel vrouwen komen pas in of na hun burn-out achter dat ze neurodivergent zijn. Gewone psychologen hebben hierover helaas weinig kennis.
Ik snap dat je dit goed bedoelt, maar het kan ook een "gewone" burn-out zijn. Burn-outs worden vaak veroorzaakt door het moeilijk kunnen aangeven van grenzen in combinatie met te veel hooi op je vork nemen/krijgen, iets dat Sies zelf ook aangeeft. Laten we zeker niet verder speculeren over iemands mentale gezondheid, dit kan onnodige extra stress opleveren.
Klopt ik ben door m'n burnout erachter gekomen dat ik add heb. Maar de syntomen zijn nagenoeg hetzelfde dus lastig vast te stellen.
Over adhd of add twijfel ik zelf ook al lang. Heeft mn broertje ook dus zou best kunnen en een hoop verklaren 😊
Wat een goed begin van je vlog! Waarom ik nog naar je kijk? Omdat je nog steeds sies bent die ik al vanaf het begin volg!❤️💕 je bent niet je burn out! Wat ontzettend lief en zorgzaam is finn zeg fijn zo’n vriend ❤
🥰🥰
Bedankt voor deze mooie vlog! Heel herkenbaar om je schuldig te voelen om dingen die je nu niet kunt doen, maar deze tijd is voor jou. Denk aan jezelf en neem alle tijd, hoe moeilijk dat soms ook is. Je bent het waard❤
🥰🥰
@@siees he, dacht nog even mee nav wat je moeder zei: zou een maatje niet iets voor je zijn. Via Humanitas ofzo, met wie je dan een keer in de week gaat wandelen voor een half uurtje? Dan doe je wel wat, maar begrens je jezelf toch!
❤
Ik ken een heleboel wat je zegt heb ik vroeger ook gehad succes 😊
Ik vind het een mooie combinatie met die kast en de spiegels.
De intro vind ik heel mooi bedacht.
Respect krijg je van mij.
🥰🥰
Volgens mij ben je al veel verder dan je zelf denkt lieverd. Je herkent bepaalde patronen en valkuilen, dat is al een hele grote stap! Met behulp van de psycholoog zal je zeker een manier vinden om daarmee om te kunnen gaan. Voor zover ik weet (maar ik ben alleen een ''simpele'' hulpverlener, wel mijn HBO studie daarin afgerond, maar beslist geen psycholoog), mag en kun je ook best eisen aan jezelf stellen, ook nu, maar stel haalbare eisen en doelen, niet de doelen die je frustreren omdat je ze onmogelijk kan halen.
Je gaf het voorbeeld zelf al aan: wel gaan wandelen maar dan tegelijk 10.000 stappen willen zetten en liefst iedere dag. Dat kan bijna niemand (even afgezien van het feit dat inmiddels ook al bewezen is dat dat helemaal niet hoeft en rond de 5000 in totaal de hele dag ook al prima is). Of extreem vaak sporten of zwemmen, het is al helemaal geweldig dat je het doet, maar je hoeft dan echt niet meteen 3x in de week of persé zoveel banen zwemmen. Dat hoef je nu niet en straks ook niet !! Zijn maar voorbeelden, maar door dat in je achterhoofd te houden kun je misschien met behulp van de psycholoog een middenweg vinden zodat je weer blij bent met jezelf en sommige dingen kunt accepteren die gewoon vervelend voor je zijn (ik vind veel sociale afspraken bijvoorbeeld ook heel vervelend en heb moeite met nee zeggen als mensen iets leuks willen doen of organiseren, jarenlang schuldig door gevoeld en nu doe ik wel dingen, maar met mate en dan vind ik het wel leuk, drukke menigtes ontwijk ik nog steeds). Of dat je samen met de psycholoog erachter kunt komen waardoor je bijvoorbeeld sleur in je werk/leven, niet fijn vindt en dan erop uitgekeken raakt, vastigheid geeft vaak juist ook rust en struktuur aan je leven. Beetje lang verhaal, sorry, maar wilde het even toelichten. Hele leuke video weer en zeker niet saai, altijd fijn om iets van je te zien en te horen. Lieve knuffel ! XX 😘
Je hebt gelijk😊 Fijn dat je jouw manier gevonden hebt en balans daarin kunt houden🥰
Ik ken m’n valkuilen al lange lange tijd alleen stap ik er onbewust toch steeds in en zie ik achteraf pas dat het weer zo ver was. Hopelijk kan de psycholoog me daar handvatten bij geven!☺️
@@siees ❤️
Sabotaurs noem ik die onaardige stemmen. Waarom ik nog kijk ? Omdat je nog steeds Sies bent ❤❤. Je bent niet je burn out .
4:03 Zo fijn dat Finn met je meedenkt en kijkt naar wat goed voor je is . ( Schrijf je zijn naam zo ?)
Ooh je spiegels zijn mooi !
Lastig he dat het allemaal zo tegenstrijdig voelt ,want je wilt het zo graag anders zien maar je lichaam en hoofd hebben de tijd nodig om te herstellen.
Leuk die voorraadpotten !
Ik wens je wat meer momenten toe waarin je trots bent op je zelf ♥️
Oh damn lange comment , sorry
hoe gaat het nu met je ? een tijdje niks gehoord van je , hopelijk gaat het beter met je ☺
Geniet van je mooie tuin en vogeltjes en denk nu maar om jezelf .
❤ Die grote tegenstrijdigheid herken ik, heel lastig om te gaan met Gerda. Je wil niet naar haar luisteren, maar toch vind je dat ze soms wel gelijk heeft. Waarom ik kijk naar jouw niet saaie vlogs?? Je bent geweldig! Superlief! ❤
🥰🥰
ik voel zoveel hetzelfde altijd maar klaarstaan voor anderen 😭
Hoi lieve Siees, sorry dat ik nu pas reageer op jou vlog🙏🏻..
Heel herkenbaar dat , afzeggen vd afspraken, dat gaat dan weer gepaard met enorme schuldgevoel , dat ábsoluut helemaal niet nodig is..😶heus.. want je kiest er niet voor he, het is je overkomen .
Misschien is dit iets Siees... probeer minder jezelf te analyseren, want je " pijnigt" jezelf zo daarmee..
Ik bewonder jou kracht, en dat je straalt van je nwe aankopen, de in hoogte verstelbare tafel, de rode broekpak en de jasjes, 😃 we vinden het ook leuk voor jou eerlijk waar..
Je vroeg je af of thuis zijn wel juist is....🤷🏾♀️
Ik betrek het ff op mijn " reis" zo noem k maar ff..heeft de psycholoog psycholoog besloten , tot een " Bor", bed op recept...
Een avond/ nacht in een omgeving waar je ff mag zijn , 1 avond/ nacht v huis , waarbij je ff afstand neemt letterlijk, en men je volgt...
Klinkt heel zwaar is t niet, had er ook tranen bij gelaten, maar hé je bent mens, supergelukkig met Vin en je huissie, maar énkel je koppie maakt nu overuren, 🙏🏻😶en weet je Siees , het komt goed écht waar !!!!
Géén kalender erbij pakken, maar blijf in jezelf geloven, en volg je hart,,,want dat klopt🥰🥰..
Maak je niet druk, om de pauzes tussen de vlogs in, je bent met belangrijke stappen aan het zetten en dingen aan het doen, en dáár is tijd voor nodig🍀🪷🌺🌸🥰, neem de tijd, ik wens je alle liefde kracht en alle tijd die je nodig hebt toe...
We zullen je blijven volgen..ik sws via YT..
Doeii Siees en knu voor Rox 🐇😍😘😘xx
Caroline
17.05 je moet niks! T woord moeten mag (MOET) je NIET meer gebruiken.Oma zegt t heeel goed. En jij zegt zelf wat het is, je ziet het dus zelf wel👌🏻. Nu MAG je dat dus loslaten en mag je gewoon je bed uit en voelen en luisteren naar je lijf, wat voel ik wat wil ik? En als je begint en je denk hmmmm neee genoeg nu dan STOP je lekker.
Kost oefening na alle jaren wat er zo ingeslopen is, maar ga oefenen en merk je oh ik verval weer in oude patronen, heel goed dat je het dan merkt en dan STOP je direct gaat lekker liggen ogen dicht en zeg je tegen jezelf, goed zo Siees, je doorbreekt NU je oude gewoonten, en geniet van liggen , meditatie of gewoon 5 dingen benoemen die je voelt, 5 dingen die ruikt, 5 die je hoort en 5 die je ziet. Of 4 of 3 niet je weer vastleggen oh ik ruik geen 5 dingen😂 dat deed ik dan weer en voelde me falen. (Falen , sociaal isolement en perfectionisme zijn mijn valkuilen) .
Je kan het💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Het begin van deze video is zo goed bedacht! Maakt het zo duidelijk, en mega herkenbaar. De lieve stem is wel veel fijner om naar te luisteren. Bedenk ook welke jij als vriend of vriendin zou willen hebben en welke stem je zelf zou willen gebruiken voor een vriend of vriendin❤ Ik vind het juist heel fijn om je videos te kijken omdat je zo leuk en eerlijk kan vertellen!
🥰🥰
Ik kijk naar je vlogs omdat je een fantastische meid bent die hele leuke en goeie vlogs maakt. Toen ik jaren geleden overspannen was heb ik veel gehad aan het boek Leef meer Denk minder van Pia Callesen. Veel liefs
Ik vind jullie uitzicht vanuit huis iets hebben van het uitzicht vanuit een center parcs huisje. Mooi hoor een relaxed uitzicht of zo. Dus ik hoop dat jullie nieuwe huis en de rust ook meehelpt heel veel sterkte!
🥰🥰 Jaaa zeker! Zo’n heerlijke locatie❤️
Hee Sies. Is nu niet aan de orde, maar voor de winter is het handig om even uit te zoeken of de koelkast tegen de kou kan. Sommige koelkasten stoppen dan namelijk met werken als te te koud is.
Geen reet doen en "waarom kijken jullie nog" mogen ook naar Gerda. En die zetten we buiten de deur 😘 en je doet niet niks, je bent aan het herstellen
🥰❤️
Ik vind het mega rot voor je. Maar mede door jou voel ik mij zelf een stukje normaler met mn burnout. Want ja...jij hebt t ook dus zo maf ben ik niet 😂😂 sorry maar echt
Hahahah❤️
❤
❤
🥰🥰