成熟大人必備的5種特質
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- čas přidán 27. 06. 2024
- 00:00 - 開頭
00:47 - 學會課題分離
04:15 - 人生有時候不一定會有解答
06:14 - 懂得自我覺察
08:05 - 善用非暴力溝通
11:04 - 學會接納自己
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嗨，我是薑餅資，目前是在醫院工作的住院醫師，喜歡研究時間管理、有效學習和自我成長相關的內容，幫助我認真生活，讓我每天都比前一天的自己變得更好🥳
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最成熟的自律
是克制糾正他人的慾望
這句話幫助我很大
跟非暴力溝通闡述滿類似的❤
以下是我認為一個成熟大人需有哪些觀點
課題分離
學會感恩知足
正向思考消除內耗
相信好故事且找到自己
沒有人是完美的
自己的情緒自己處理，不是希望別人來接住你，也不能怪別人為什麼不能接住。
我覺得我時常能跳脫彼此的對話，去覺察自己，檢視自己，理解自己會有這樣的情緒很正常。
但是最後還是要懂得如何在當下去調整自己的情緒
覺得自己變得更成熟的思維是：
1.自己的不舒服，來自沒辦法辨認需求，跟消化自己的情緒。
2.別人造成的不舒服，也來自第一點。要先能做到第一點，才能為著彼此更好的感受，來增進自己的表達能力。
3.在事情排程緊湊的狀況，難以意識到自己的狀況與表達方式。
4.事情的對錯，用不同的情緒表達就會產生不一樣的結果。
很多時候，關鍵不在方法本身，而是表達方式能不能讓人接受。
當彼此的自我被接納、關係變和諧時，心甘情願的合作、共創、共贏就變的可能。反之亦然。
看完一半 覺得內容和見解滿正確。以前的我 不斷追求效率 財富 現在有一點小成就 反而覺得沒比以前快樂。經過幾天反思 原來心靈的滿足 和良好人際關係 才是真正快樂的泉源！
7/8年前的我 因为年終花紅被削減而惱羞成怒與主管鬧翻，現在的我回想起來其實公司並沒有錯，
我的表現確實很差勁，後期進來的後輩勢力比我還優秀，但最後我離職了
現在的我想去好好與前主管好好道歉，
道歉看似我像前主管低頭，更像是在與過去的我道別。
感謝當時後離職的我，也感謝現在的我，
沒有當時的我，現在的我也沒機會察覺自我
經過反思後並接納自己的不足而轉換跑道。
讓我有機會在不同的領域開發並掌握自己比較拿手/天賦的技能。
為了維護人際關係，有時候我們不得不扮演各種角色。比如，和醫生朋友交談時，我們可能需要表現得更加嚴肅正經。而在與教育程度不同的朋友交流時，我們則可能需要展現出更加接地氣的一面。
謝謝薑餅的分享~這些觀點真的很受用，尤其是課題分離跟情緒管理真的是一輩子的功課。
感谢分享！十五分钟不到却讲的很明白。
分享我自己近几年学到的人生道理：如果一个人做出外人看来显而易见不合理的言行，其实大部分情况下，这个人是刻意的选择了逃避所谓的正确行为。或是出于创伤应激，或是认知失调下的自我说服…
认识到那些在我看来愚蠢甚至不可理喻的言行，对当事人是有他的真切理由的，就不会像过去那么生气了。
这样说可能不好，但影片中你的举例：母亲说你不收拾房间“这样以后谁敢娶你”。听到这句话我第一反应大概是愤怒的，以前的我会直接骂回去。现在如果我有时间会试图和她心平气和讨论她说这句话的原因，是什么塑造了她这种价值观，以及我的观点是怎样的。没有时间的话我尽量课题分离，听她关心我的部分就好。
被討厭的勇氣
真的一定要看
大推
成為成熟大人的五個特質不是是：房貸、車貸、高血壓、糖尿病、高血脂嗎？
不是！是獨當一面
還有禿頭👨🦲
這些是特徵😂
Hahah
後面3個可以歸納成健康, 關於健康也是很大的課題
喜歡你的分享 感謝
覺察自己慣性與習性
谢谢你的分享，帮助了我很多，❤
你很棒～ 加油～ 感謝姐的分享
相信自己的決定～
我也要成為自己認為 成熟的大人
很棒的分享 謝謝妳
喜歡溫暖的分享❤
很棒的資訊 你也很真誠🥹謝謝你的分享
喜歡每次薑餅的分享
覺得很治癒
最難能可貴的是“改變”，加油❤
很多事情不是我們能控制的～
我也是一個一路只要自己努力就可以達到自己想要目標的人，同樣也是前陣子發生了無法控制處理感情關係的事情，我才明白有些事情不是我們能控制的，你講到這段的時候我不經意泛淚，感同身受
祝福你也在後面找到答案
愛自己多一些能量
很喜歡你的頻道,解說很清楚
原來我對同事的情緒總是回應很淡定，也不會把不好的情緒帶回家，這就是課題分離❤
原來我們想的是一樣的
不是被情緒帶著走，
而能覺察自己的情緒與內在渴望，同時能運用不同情緒做適切的表達，
這點我認為需要持續練習，
並對每個階段的自己做出肯定行為
才能達到的成熟境界
太口愛了
能正常面对死亡就是成熟了😢
更棒的是要懂的 珍惜感恩、勇於認錯
觉醒是一件美妙的事情
接納自己每個面向很重要。
不要活在別人的眼光裡。
也要接納他人原本的樣子，每個人的成長環境不同，個性說話的語氣也會不同，太過在意別人的態度，想法，只會讓自己更自卑。
非暴力的四個步驟：
敘述觀察
感受情緒
表達需求
提出請求
擇善固執
關於內在提升、心理狀態啦或是人與人的關係等等，原來你真正需要的是哲學😂
关于非暴力沟通，其实就有一本很好的书，就叫做非暴力沟通，读完之后，豁然开朗哈
想跟薑媽說，想娶您女兒的人大排長龍❣您多慮了。
每個東西都聽過不少遍 但是做起來都很困難
建议你在研究西方《心理学》的同时也去研究一下东方的《心学》，
对于抑郁症患焦虑的人，尤其可以深入琢磨一下那句“知行合一”。
不明白為什麼，願聞其詳，謝謝
第五點 聽到落淚
这三本书哪里可以买到，谢谢
以前那種快節奏有活力的音樂風格去哪了？😮
1.如果最後結尾處可以再總結本集的重點就更好了。
2.房間這麼髒亂誰敢娶啊？ 我想這就不用煩惱了。
8:54~9:01 報告薑餅大人，這邊聲音和畫面些微對不上，不過不要緊，不影響對內容的理解~
如果是覺得自己的父母過的不好。他們確實很煩腦。但又聽不進去自己的建議。
自己該怎麼做？
為什麼一定要成為成熟的人呢？
做自己不要理別人不是很好嗎😂
開心、不影響他人就好呀~!
不容易被他人所影響情緒。
台湾地震吗，祝平安
只要不成為，就不用擁有這五個特質囉
我这一段时间不再控制情绪了，40岁了。没必要讨好谁
房貸 車貸 小孩學費 爸媽贍養費 老婆零用錢
台湾地震，祝平安
螢幕調太暗 眼睛很疲勞 ，其實講太多 最後收獲是 一場（空）
成熟的大人就是下一次失戀的時候，不用再做一系列的影片來說自己變得多成熟😂
頭臭
如果你那個一意孤行的同事嚴重影響到你的工作或是影響到你的某些事情 這該如何做到課題分離？