ماذا يحدث لجسمك عندما تبدأ تمرين | تغيرات مدهشة
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- وصف تفصيلي لكل مرحلة و فوائد أهم بكتير من مجرد شكل جسم أفضل
+ سبب ادمان الرياضة
برامج التدريب الخاصة بنا
www.agwanas.com/
انستقرام اقوى ناس:
/ agwa_nas
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
هل فيه اي تغيرات حسيتو فيها لما بداتو تمرين؟
اقوى ناس بالتأكيد
ممكن تحط سلسله او فقره نشارك معاك قبل و بعد الرياضه، و الرياضه الي نلعبها.
بعد ازنك انل بقالي 5شهور بتمرن وكويس الحمدالله بس من شهر صرت احس بخمول وتعب وارهاق عام لدرجه اني بقدرش اتمرن شو ممكن يكون السبب بستني رد من حضرتك
@@zahershehada1408 ممكن overtraining راحه اسبوع او ٣ ايام تمرين خفيفه و تحريك مفاصل في الأسبوع و تنحل مشكلتك و اتمنى اسمع رائي الكابتن
معظم اللي حضرتك قولته
حضرتك رقم واحد بالنسبالي علي اليوتيوب مختصر جدا و كلامك كلة دايما بابحاث و بتبقا مرتب كلامك جدا بحيث ان اللي بيتفرج ميتلخبطش ..
نصيحة حاول تستمر بالسلسلة اليومية او يوم و يوم تنزل فيديوهات حتلاقي فيديوهات مرة واحدة التفاعل بتاعها زاد جدا و اصيحت recommended ف القنوات الرياضية الكبيرة او اللي ليها اهتمام بالصحة .. موفق ان شاء الله
انا مش عارفة والله اوصف جمال اسلوبك وطريقة اهتمامك بأنك تغذينا من معلوماتك والله قناتك المفروض تكون اسمها احسن ناس وأفضلهم وهو دا وصفك انت،،، يارب يوفقك وتكون دوماً ف الإمام ويرزقك محبة الناس بزيادة،،، جزاك الله عنا كل خير ومساءك زي الفل ان شاء الله احسن كوتش❤️🌹👏
عمري 40 سنة وبدات الرياضة من 4 شهور.. لا يوجد وصف افضل من تطور حالتي الجسدية والنفسية من وصف حضرتك بالفيديو
الكابتن الوحيد اعتبرة معلوماته قيمه جداا..وينصح مع الناس والرياضيين..تحياتي لحظرتك
معلومات جيدة بالنسبة لي
انا مجرب رياضة المشي من فترة طويلة و قد تحسن النوم كثيرا
شكرا لك
والله عيب عليكم ٣٦٠ مشاهد بس ١٦ لايك عيب صراحه ، الناس صراحه ما بتقدر من المعلومات القيمة الي بتوفرها.
الراجل بنستفاد منه لازم نديه حقه
بدأت التمارين بقنينات ماء و الان وصلت لاربع كيلو في اليد الواحدة😇
أحسنت 👍🏻 أكثر ما يعجبني هو استشهادك بدراسات وأرقام حديثة وتضع المصادر فوق هذا.
بالتوفيق 🌹🖐🏻
اخي صدقني اني اعمل لايك قبل رؤية الفيديو جزاك الله خيرا اخوك من الجزائر
كلام رائع وصحيح أنا لم اعمل شوية رياضه يحصل شعور بالسعادة واحس انى أنشط
بارك الله فيك انا لما دخلت في الرياضية تغير المزج ورح وسعادة
كابتن نرجو انك تعمل فيديو تمارين لزيادة الطول صرلي اكتر من مرة اكتب طلبي
في كتير ناس معتمدين عليك منشان تسوي هلفيديو
وشكرا لك على مجهودك الجبار
Eli Eleli عذرًا عن المداخله بس مافيه تمارين لزيادة الطول الموضوع يعتمد عالجينات فقط
@@user-pc7lt4bd5b شكرا لاهتمامك
كل نوادي كمال اجسام ال عندنا (جيم) بيعطو تمارين لزيادة الطول عندهم
انا شفت انو المعلومات الي عاملين على اساسها التمارين معلومات خاطئة منشان هيك كان املي انه الكابتن يعمل حلقة عن الطول عشان نفهم الصح من الغلط
اتمنى ان الكابتن يعمل فيديو لانه في كتير من الي معابا مستنين الكابتن يعمل عنها حلقة
@@user-pc7lt4bd5b بيقولو في تمارين بتوصلك لحد ما جيناتك تسمحلك
@@user-pc7lt4bd5b غير انه في كتير من الناس حطو لايك دليل ان في كتير محتاجين معلومات عن هاد الموضوع ومحتاجين توضيح
نحن نسبة كبيرة من الناس الي مثلي تحت ال١٨ وفي كتير فوق ١٨
بغض النظر عن محتوى القناة الرائع.. اصبحت القناة اجمل وافضل حين اصبحت الفيديوهات شبه يومية.
نشكرك يا كابتن على تعبك وجهدك لايصال الفكرة بافضل صورة
موفق أحمد أنت أفضل واحد يعمل فيديوهات عن الصحه و الرياضه شكراً لك ❤
أولا شكرا على مجهودك والمعلومات القيمة والمفيدة.
ممكن رابط ال تمرينات في الجيم
بطل استمرررر ... تحية من القلب الى القلب اخوك من العراق
الرياضه نعمه
ماشاء الله عليك كابتن عمر كالعادة دائما في القمة
ممكن نصائح لممارسي الرياضات القتالية
حلقه رائعه كا العاده، ممكن تعلمنا كيف نكون مدربين و ايش نحتاج من شهادات،و أيضا تنصحنا ب كتب او مصادر في التغذية و الرياضه.
يسلموا الديات يا استاذ
بدأت فى سن ٣٢ بالتدريج
هدفى فقدان بعض الوزن
واخليها لايف ستايل للحفاظ على الشباب
معلومات جيده شكرا
شكرا كابتن أحمد بالله لو سمحت لو تحكيلنا عن المعادن و احسن مكمل للمعادن ومشكور سلفا
بارك الله فيك و جزاك الله خير على المعلومات
من اروع المدربين علم واخلاق ومحتوى . ماشاء الله
انا امراة عمري ٤٠ بدأت اتمرن من ٣ شهور و صرت مدمنة رياضة و الاكل صحي بدون سكر ولا خبز هدفي الصحة العامة و جسم متناسق و مشدود لاحظت بعد ٣ شهور شد بالجسم + نزول بالمقاسات خصوصا الخصر اما الميزان ف نزلت كيلو فقط
طاقتي عالية جدا نومي عميق
صفاء ذهني و تركيز عالي وهذي بعد ترك السكر والخبز
الحمدلله يارب هذا من فضل الله وحده سبحانه
كابتن احمد كلامه مقنع و مشجع ..وملخص ومفيد جدا ..بصراحه مبسوطه انى متابعاه اضاف لمعلوماتى حاجات كتير كنت محتاجاها
شكرا على المعلومة المفيدة حقا الرياضة هي أحسن دواء لكل الأمراض النفسية و العضوية تحياتي
عطيتني جرعه حماس شكرا كوتش
انت مبدع كابتن احمد وتدمج الرياضة بالمعلومات الطبية المهمة لإستكمال الصورة الصحيحة للجسم البشري عامة والرياضين خاصة
بعد اذنك اعمل فديوا علي اسلوب تمرين الحسم كله في يومين يوم امامي ويوم خلفي ويوم ىاحه اي اضراره وفاويده
انا مدمن فيديوهاتك ❤️❤️❤️
شكراً جداً حبيبي كابتن احمد انت انسان نفتخر بيك دائماً.. ياريت تمارين للعنده انزلاق غضروفي اذا تكدر
انت حرفيا رقم واحد باليوتيوب كميونتي مالتي
فيديو رائع.شكرا.
ممكن فيديو عن تمارين تساعد على زيادة الطول
القوة النشاط الحيوية مع شعور بالسعادة
انت رائع والله ممكن تعمل جدول اسبوعى للتمارين حسب الجسم زى جسم الكمثرى أو جسم التفاحة زى كدا ياريت
روعة كابتن ❤️
ربنا يباركلك يا كابتن احمد
مش ممكن يكون في فيديو محفز زي الفيديو ده 👌
شكرا كابتن
عاشت الأيادي
ياكابتن عمر
هل المكملات الغذاءية ضرورية لبناء العظلات؟
ربنا يخليك لينا ياكوتش الواحد بيجيلو اوقات بيكسل بس اول مابشوفك النشاط بيجي 🙋
ارجوك على طول نزل فيديوهات كتير فعلا انت رائع وانا استفد منك كتير شكرا
💙💙
فديوهاتك رائعه بالتوفيق
ماهو رايك في حوارق الدهون مثل اليبو ٦
استاذ احمد انت رائع و انا متابعك من سوريا
يا ريت لو تعملنا فيديو عن الكوكتيلات المكونات مثلاً و ايمت ناخدهوم و شكرا الك
عندي عضلة مسكت معي شهرين ألم وهي عضلت امشاط القدم الي في الساق من فوق بعد ماخف وزني وصرت آخذ اربع ايام راحة كذا ... سلمت ولله الحمد وتقوت .
عشت يا ملك
انت معلم
شكرا
فكرة الفيديو جدا رائعه و الله يعطيك العافيه 👍🏻
شكرا كوتش معلومات قيمة اخوكم من المغرب
معلوماتك حلوه و شرح بسيط الله يعطيك العافيه
فعلا معلومات رائعه وجميله يا كابتن انا بحيك على كمية المعلومات العندك
ماااشاء الله اللوك تحفه ياعموره 💕والمعلومات رووعه thanks
يعم والله انا بحبك لله ف لله كدا 😂😂😂
ربنا يكرمك ويوفققك ف حياتك يارب ❤️
مشكور ياكابتن الله يزيدك ويجزاك كل خير
من الاردن الله يعطيك العافيه على مجهودك
انصح اي شخص مريض باختلال الانية الاكتئاب القلق الارق الوسواس القهري تشويش ذهني و ضبابية بالدماغ انفصال عن الواقع
اترك السكر تماما اليوم و قلل من الفواكه حبة باليوم كفاية
اعمل رياضة خصوصا بالشمس الصبح
افطر كويس و اشرب موية بتكتشف عالم ثاني اخر
ممكن تعمل فيديو عن أقسى مستوى طبيعي ممكن اوصل ه
اتمنى تتكلم عن رياضه السباحه وفوائدها وهل هي تعتبر رياضه مقاومه؟ ولا بس كارديو واذا تعتبر مقاومه وش العضلات اللي تشتغل فيها ؟ والف شكر على ماتقدمه
كابتن ممكن تعمل فيديو عن مرضى الانسولين والتمارين لان انا منهم منذ الطفوله
شكرا على المجهود والمعلومات الرائعة
شكرا شكرا عل مجهود كابتن محتوى ممتاز
مشكلتي الحيدة هي اني لا استطيع الوصول للغرامات المطلوبة من البروتين مع النظام النباتي
انا أيضا مثلك ..
مواضيعك دائماً مميزه 👍🏼
شكرا جدا لحضرتك اكتر حد بستفاد منه فعلا ... سؤال ولك جزيل الشكر .. ايه افضل اسلوب تمرين لو انا مبتدأ ؟ هل split ؟ ولا fullbody ؟ ولا ايه
جميل اوي كلمك. فعلن كلمك صح. عاوزين فيديو ع حد كان ملتزم بي جيم ماتت كويس كم شهر قطع بسبب اصابه يرجع ازي ثاني؟؟؟
موضوع جميل ومفيد ،استمر يا ورد
تمارين لتخسيس الوجه وازاي اعمله بدون اصرار
معلومات جداً جداً قيمه 👍
I really need you to know that thanks to the god and then following your every single piece of advice everything is getting better thank you for the good media keep it up man wish you the best of luck
عندي مشكلة التنفس بطريقة صحيحة اثناء ممارسة الرياضة هل عندكم حل يا اقوى ناس
Amazing amazing amazing talk out of the box
فيديو رائع ومفيد
عاش ياكوتش اقوى ناس
يعطيك العافية انا من متابعينك ممكن إستفسار، انا قاطع ٣ اشهر و رجعت للتمرين صرلي اسبوعين و الحمد لله اوزاني رجعت و طاقتي ، سؤال متى يرجع يشد جسمي لان ترهل قليل و زاد وزني و ممكن فيديو عن الذاكرة العضلية
جزاك الله خيرا
شكرا كابتن أحمد 😍😘
انا بحب قناتك جدا
منور يا خوي الله يحفظك و يبارك فيك يا كبتن
💙💙
فيديو راااائع جداااا 👍👌🙏💪👏👏👏
تسلم يا كابتن
منور الدينا اكابتن مصر انا حضرتك لسه رايح الجيم قريب انا وازني 82وطولي 185أضخم ولا انشف وعندي دهون علي الجناب والبطن وحاسس ان جسمي كله مياه
معلومات حلوه 👏👏
عندي سؤال انت تدهن جسمك بماده ؟ اعتذر اذا فيها احراج 😁
عليك رؤية قناة (د بيرج بالعربي) 👍
شكرا 🌺 كوتش👊💯
(meniscus) انا عندي قطع في الغصروف المفصلي في الركبه اللي هو بالانجليزي
ممكن تعمل حلقه عن تمارين علاج فيزياىي بشكل مفصل
شكرا كوتش 🌹🌹🌹
بقيت تقول معاكم احمد عمرو من غير اقوي ناس ليه؟؟ 😂😂😂
ينفع اتمرن طول ايام الاسبوع بنفس النمط ولو غلط ايه اضراره ياريت تتكلم عن كل ما يخص الموضوع ده في فيديو وشكرا لك
الفنون القتالية افضل او الحديد كمال الاجسام ارجو الرد
ابعتلي اتمرن معاك او برنامج وطريقه اكل ونظام كيتو وممكن انزل جمباز لو تحب
تحياتي لحضرتك
انا بمارس الرياضه يومين في الأسبوع لشد جسمي بعد الرجيم ده كافي ام لا
اقل حاجه 3 ايام
سوال ورد عليا بالله عليك ياشيخ
ليه ام بنسيب التمرين شعر جسمنا بيزيد
زي مثلا شعر الصدر ظهر فجاء رغم ان مكنش عندي شعرايا ممكن افهم ليه
اتكلم عن رجيم الوجبة الواحدة في اليوم وهل ينفع مع التمرين ..
حسيت بنشاط زايد لدرجة من يومين مابعرف انام 😅. شو الحل