ENTRENAMIENTO CON MANCUERNAS
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- En este vídeo os muestro una serie de ejercicios en los que trabajaremos la fuerza, el Core y la movilidad.
Si no tienes mancuernas puedes coger dos botellas de agua por ejemplo.
Adapta el entrenamiento a tu nivel para poder sacarle provecho.
Concéntrate en cada movimiento para no perder la alineación corporal.
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¡¡¡Sudada total con 2 vueltas!!!
Muchas gracias Amaia por tanto.
A ti😉🙏🏼
Me conseguí una mancuernas e hice ésta rutina. Como siempre, extraordinaria! Muchas gracias Amaia!!!
Gracias a ti😉
Una clase estupenda , muchísimas gracias Amaia, feliz día !!!! 🥰🥰🥰🥰
Gracias a ti🙏🏼😉
Feliz jueves 😘😘
Lunes 17/Mayo/2021: Hola Genial Maestra y Licenciada AMAIA, te comento que hoy hice por primera vez esta excelente Rutina de Ejercicios con Mancuernas.
Muchas gracias por tus valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Un abrazo con mucho respeto y mucha admiración.
Shanti (Paz).
Genial gracias Maestra💚soy feliz, soy feliz😃👊
Cuanto me alegra que hayas disfrutado tanto de la clase☺️😊
Muchas gracias , tus clases como siempre geniales.
Gracias a ti☺️🤗❤️
Hola Amaia! Es la tercera o cuarta vez que realizo ésta clase! Es maravillosa!!👏💓 siento toditos los musculos cansados y trabajados😁
Te mando un beso
Me alegra saber que te gusta 😊
Un fuertísimo abrazo 🤗
Increíble la clase, la explicas tan bien!!! Qué son maravillosas!!!! 👏👏👏
Muchísimas gracias ☺️🙏🏼😘
Gracias Amaia! Me encantó!!!
Cuanto me alegro ☺️😊🤗
M encanta💚está clase es maravillosa, pero muy cortica🤪🙏
Gracias, me alegra que te guste ☺️
Me cuesta sacar ese ratito para poder grabar 😅
Gracias Amaia!
Maravilhoso!
Gracias a ti😉
Que buen entrenamiento👌
Gracias 🙏🏼
Clase intensa y motivadora👌👌😍😍 Gracias por compartir. Buena semana.
Me encanta, lo haré...🏋️♀️🏋️♀️❤👌🥰
Disfrútala 😉
Exelente rutina gracias
Gracias a ti Mariola😉
Súper ,me encantó muchas gracias Amaia ❤️
Yo en casa lo hize con p3sas de 3 kg ,muy buena clase eres una gran profesora🥰
Muchísimas gracias ☺️
Viendo tu foto de pequeña el valor y el coraje lo tienes asegurado
Eso trato😉
Muchísimas gracias ☺️🙏🏼🤗
Me ha encantado la clase ,como siempre , gracias Amaia por compartir : )
Cuanto me alegro ☺️😊🤗
👍👍👍😘😘😘
Hola! Me encantan tus clases... Solo quiero saber porque en algunos ejercicios me tiemble mucho el cuerpo?
Gracias
Hola!!!
Cuanto me alegro 😊
En cuanto al temblor puede que la intensidad del ejercicio en este momento sea un poquito elevada para tu condición física. Realiza menos repeticiones y estate atenta a las adaptaciones que suelo dar en los ejercicios.
Un abrazo 🤗
Intenso sí! Las mancuernas no son mi favorito pero ha estado bien! (Tal vez dos kilos cada una es mucho?)
Va a depender de la condición física y el control motor de cada persona ( yo suelo utilizar de 3).
Besos de agradecimiento para ti
☺️🙏🏼
De regreso 👊🏻
💪🏼💪🏼💪🏼
Que bueno!! Lo de tus correcciones parecen brujería, como si me estuvieras viendo.😄
Son muchos años dando clases y observando a los alumnos😉
Justo hoy vinieron a mi mente las mancuernas. Sensacional compi !! El último ejercicio TOP TOP !! Abrazote y mil gracias.
Gracias Eduard!!
Estamos conectados😉