නිවිතිය කෑවොත් මොකද වෙන්නෙ? Spinach & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfos....
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfos....
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.co....
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
Reference
1.www.ncbi.nlm.n...
2.www.ncbi.nlm.n...
3.www.ncbi.nlm.n...
4.www.ncbi.nlm.n...
5.www.ncbi.nlm.n...
6.www.heart.org/...
7.www.ncbi.nlm.n...
8.www.ncbi.nlm.n...
9.ods.od.nih.gov...
10.fdc.nal.usda.g...

[@HollywoodHappyLife]

අම්මෝ ඇස් වලට හරිම පීඩනයක් මේ ලෝගෝ එක වීඩියෝ එක අතරතුරදී එක පාර යවන එක😢😢😢 අනේ පුලුවන් නම් එය නතර කරන්න. වීඩියෝ වලින් කරන දැනුවත් කිරීම් වලට බොහොම ස්තූතියි ❤️

[@priyandanirajanayake]

ඇත්ත

[@jayanathaponso9603]

විශේෂයෙන් Logo එකේ ශබිදය හරිම කටුකයි.

[@shyamaliegunaratna4422]

වටිනා අදහස් ප්‍රකාශ කරන අතර,මෝඩ ක්‍රියාවක් සිදු කරනව. ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමනි .

[@swarnasuraweera283]

👍🏾👌🏾

[@jeewannalinda2676]

අනේ මාත් කියන්නෙ ඒක හරිම කරදරයක් තමා

[@chandanidilrukshi4419]

ගොඩක් ස්තුතියි. හැමදාම අපිට ගොඩක් වැදගත් දේවල් ඉදිරිපත් කරනවට.

[@janakeemuthukumarana8875]

ගෙදර වවල නිවිති කන්නෙ..
ස්තූතියි ඔබතුමාගෙ දැනුවත් කිරීමට.

[@manjulp9428]

ස්තුති වෛද්‍ය තුමනි ඔබටත් නිදුක් නිරෝගී සුවය ප්‍රාර්ථනා කරනවා 🙏

[@anomapriyadarshani3244]

660

[@anomapriyadarshani3244]

1

[@rosi416]

@@anomapriyadarshani3244 I

[@ramaniperera3556]

ස්තුතියි ඔබතුමන්ට වෛද්‍යතුමනි මේ පැහැදිලි කිරීම් වෙනුවෙන්. මීට අදාල නැති වූවත් මට තියනවා ඔබතුමන්ට ප්‍රශ්නයක් යොමුකරන්න. බඩටයි පපුවටයි අතර ප්‍රදේශය ටිකක් තදින් රිදෙන්නේ ඇයි කියා කරුණාකර මට පැහැදිලි කරදෙන්න.

[@rexieperera7844]

ලිවර් එක ,චෙක් කර ගන්න. ලිවර් ප්‍රොෆෛල් එකක් කරගෙන ,ඩොක්ට කෙනෙකුට පෙන්නන්න .

[@ruwanirajapaksha6838]

බොහොම ඉස්තුති ඔබ තුමාට නිදුක් නිරොගි ජිවිතයක් පාර්තනා කරනවා

[@samarasubasinghe3271]

ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තූතියි.dr. Kidney රෝගයට සුදුසු,නුසුදුසු ආහාර ගැන පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න ඉතාමත් වටිනවා අපට. ඔබ තුමාට නිදුක් , නීරෝගී දිවියක්!තෙරුවන් සරනයි !!! 🙏🙏🙏

[@chandanifernando7456]

ස්තුතියි ඔබතුමාට දැනුවත් කිරීමට, දීර්ඝායුෂ ලැබේවා🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍❤️

[@user-cc9uk4kg9q]

රටින් පිට හිටියත් නිවිති වවා ගෙන කනවා....අමුවෙන් කන්නත් හිතෙනවා..ඇත්තෙන්ම දැනුවත් කිරීම ගොඩාක් වටිනවා ..ඔබතුමාටත් සුවැති දිවියක්..තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏

[@gamunujayasinghe3829]

වෛද්‍ය තුමණි , බොහොමත්ම ස්තුතියි ඔබතුමාණන්හට .
ඉදිරියට තවත් මෙවැනි ම වීඩියෝවකින් වැල්පෙනෙල පිළිබඳව විවරණයක් ලබා දෙන්න .

[@MSMA1982]

වෛද්‍ය තුමනී තෙරුවන් සරණයි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා අප දැන් සිටින වයස වකවානුව අනුව කෑම ගැනීම ගැන අවදානමෙන් සිටිම වැදගත් මේ දැනුවත් කිරීම අපට ගොඩක් වැදගත් සියලූම දෙවියන්ගේම පිහිටයි රැකවරනයී.

[@shiamwickram3424]

බොහොම ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි පැහැදිලි කිරිම ඉතාම වැදගත්
තෙරැවන් සරනයි ඔබට🎉🎉

[@pprasangani2251]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට. අපව දැනුවත් කළාට

[@lathapiyaseeli4476]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට.තෙරුවණ් සරණයි ! 🙏

[@gdhisanayaka8492]

වටිනා.කරැනු රැසක්ම දැනගත්තා ඔබතුමාට බොහෝම ස්තුතියි

[@nadeeradharshani6297]

Doctor, බණ්ඩක්කා, මෑ ,බතල,නිවිති වගෙ දෙවල් සීතලයි කියලා කියනවා...ඇත්තටම ඒවා කෑවම ඉක්මනට සෙම ගතියක් එනවා..ඒක පැහැදිලි කරන්නකො doctor..

[@sandyakumari3231]

මෙම දැනුවත් කිරීම බොහොම වටිනවා ඔබගේ කරුණාවන්ත බව ට ස්තුතියි ඔබට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා හොඳ ේදේවල් තව තවත් කරන්න ලැබේවා.🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻

[@nilanthivimala6714]

♥️

[@dammikamadumali997]

බොහොම ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි 🙏❤

[@shirleydezilva5223]

Thank you Doctor..
Well explained 👏

[@lewangamamalki5687]

නිවිති කෑවට මේතරම් ගුනයි කියලත් වකුගඩු වල අසනීප වලට සුදුසු නෑ කියලත් දැනගෙන උන්නේ නෑනේ.වයිද්‍යතුමනි දැනුවත් කලාට බොහොමත් ස්තුතියි තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමාට.

[@sawaniwilbaratchi122]

Thank you so much Doctor Great Advice 🙏❤🙏

[@Viewsonviews360]

කෝපි පානය පිලිබද හොඳ නරක ගැන හා පානයට සුදුසු කෝපි වර්ගයක් පිලිබද ..වැඩසටහනක් කරන්න පුලුවන් නම් ඔබ තුමාට ස්තුති 🙏🙏🙏 ...පින් ..
වැඩසටහන් සියල්ල ගොඩක් හොඳයි ..මනාව පැහැදිලි කරනවා පොඩි දරැවෙකුට වුවත් නිවැරැදි අවබොදයක් ලබාගත හැකි....🙏🙏🙏🙏

[@suvineethailukwaththalage2336]

බොහෝ වැදගත් කරුණු ඉදිරිපත් කිරීම නිසා බොහෝ ලෙඩරෝග පිළිබදව දැනුවත් වෙනව වගේ ම ඉන් ආරක්ෂා වීම සදහා ඉතාමත් වටිනා කරුණු බොහොමයකි.ඔබතුමාට බොහෝ පිං වගේ ම සුවැති දිවියක් ප්‍රාර්ථනා කරනවා.

[@Seela-t4z]

ඉතාමහොදවැඩසටහනක්නිවිතියකන්නහොදනැහැකියලයකඩතියනවකියලදැනූවත්කරනවටබොහොම,ඉස්තූති

[@chandimabandara2138]

🙏ස්තුතියි තව තවත් මෙවැනි විඩියො කරන්න . ඔබට නිදුක් නිරෝගී දිර්ගායු පිරි ජීවිතය yak ලැබේවා 🙏

[@janatj3030]

දැනුවත් කලාට ඹබතූමාට බොහොම ස්තූතියි🙋🙋🙋🌺🌺🌺

[@sherinehowson3035]

Thank you doctor

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai Doctor. It’s good advice thank you so much 🙏🏻👍❤️💐

[@ranjanifernandez2917]

Thank you Doctor for your advice and explaining.

[@saraththennakoon2821]

Your explanation wonderful i am following your program its worth for us

[@dhammikagw2858]

ගොඩක් ස්තූතියි doctor ❤❤❤❤❤ඔබතුමාට බුදු සරණයි

[@rathnamjayawickrema5370]

Yes.doctor your instruction s are very clear. Thank u very much for your instruction. God bless u

[@igcas]

නිවිති සතියට 4 පාරක් විතර අනිවා කනවා.

[@janajana7879]

Hodata පැහැදිලි ව කියලා දෙනවා
ඔබ‍ට ගොඩක් පින් බුදුසරණයි 🙏🏾ඩොක්ට ඔබ‍ට

[@rahwransinha9740]

නිවිති කන්න නුසුදුසුයි කීවෙ මොන බෙහෙත් බොන විටද ?ලේ තුනී වන බෙහෙත්ද පැහැදිලි වුනේ නැහැ මම කොලොස්ටරෝල් වලට බෙහෙත් ගන්නවා නිතාරම නිවිති කනවා

[@user-cf4or1lx3e]

ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@smithmalani6193]

Doctor please explain to me what's the mening of vidand powder by sinhala.

[@sajeevith5655]

thanks

[@shiranirathnayake1484]

Thankyou so much doctor 🙏 good job 👍

[@kandegamaranjani6962]

තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට

[@u.g....9819]

ගොඩක් 🙏 🙏 🙏 .අපේ ඩෝක්ටර් වැදගත්.දේ.කියා.දෙනවට

[@dcthirimanne7657]

Thanks for the good news doctor

[@chandragodage4464]

Good morning doctor
Have a Lovely Day
Bless you 💞💞💞💞💞
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@kanthikumari471]

ස්තුති ගොඩක් ඔබතුමාට දිර්ඝායුෂ ලැබේවා ❤❤❤

[@liyangeleena2354]

behavinma Sthuthi doctor ..Apawa danuwath kireema gana...theruwen Saranai...

[@manelwijethunge83]

thanks toctor God bless you and your family

[@osheeashiliya4179]

Thankz.dr

[@rimdeen5416]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@tereseemmanuel1675]

Highly appriciates

[@alasmawiz]

දැනුවත් කළාට ස්තූතියි

[@anomawaduge9128]

Thanks so much for the explanation

[@rav4setup113]

රටට ණය නැති වෛද්‍යවරයක්.... 💯👍

[@suneethasenevirathna5518]

ඩොක්ටර් කෙනෙක් නෙවේ පෝෂණවේදී කෙනෙක්.

[@kamilahousmand2077]

Thanks for your valuable information

[@Mar-mf8oo]

Thank you doctor god bless you ❤❤

[@padmalathawickramaarachchi]

බොහොමත්ම ස්තුතියි.

[@dulaniidunil297]

Bohoma sthuthi oba thumanta godak pin

[@inokajayalath9464]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි. බුදු සරණයි

[@malanigomez4938]

Thank you so much Doctor very useful

[@straight4423]

Thanks Dr very useful video again

[@somalatha9979]

Oba lhumata bohoma slhulhi danuwalh kirima lharuwan saranai api nodanna dawal lhawa kopamana alhida api Katar 👍❤️🤭 rate sita

[@maryagatha1957]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@airanganiyapa8293]

Thank you doctor god bless

[@nilusharehani4942]

Thanks 👍💞💞💞💞

[@montridinesh1083]

කැස්ස,හෙම්බිරිස්සාව තියෙන කොට නිවිති හොඳ නෑ සීතලයි කියලා කියනවා.ඒක ඇත්තක්ද ඩොක්ටර්🙏

[@thushariliyanaarachchi5049]

Thanks doctor me wage dewal pahadili kara denawata theruwan saranai oba thumata❤️❤️❤️❤️

[@dammedamme4716]

Obatuma marama piliwelai pahadili obata niduk neerogi suwathi diwiyak pathnawa bohoma pin

[@sunithadasanayaka9879]

Thyroid tablets labaganna ayata spinach ganema sudusu novannada..

[@nadinidinu3839]

Doctor plz explained purslane plant

[@achalakumari2746]

Doctor my little daughter is 17 months old.when she was 2 months old ,she had an inguinal hernia .she had to face a surgery and the surgery was done by LRH.the problem is,her weight isn't gaining properly .

[@chandraweerasinghe8513]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් .ඇත්ත වශයෙන් ම අසා අපි සතුටු වෙනවා ඔබ තුමාලා වැනි වෛද්‍යවරුන් අපේ රටේ ඉන්න එකටත් .හරිම වටිනා දේශන ඔබතුමා පත් වන්නේ .වෛද්‍ය තුමනි ඔබට තෙරුවන් සරණයි

[@sheelaalfred5267]

ඩොක්ට මට සීනි නෑ 98 වගේ තියෙන්නේ ඒ උනාට නිතරම පැනි රස කෑම කන්න හිතෙනවා ඒ ඇයි ? කරුනාකර පලිතුරක් දෙන්න

[@disnadayangani295]

බෙහෙත් නෑ ඒකට, මනස දියුණු කරගන්ඩ

[@igcas]

පෙරේතකමනේ 😁😂

[@thebest-hy8td]

*පුනර්භවය පිලිබඳව ප්‍රශ්නයක්.ගිය ආත්මෙ කූඹියෙක්*

[@user-wb4ui8gk8k]

Parippuwalata daala kanawa wage wena kramayak dannawada kawruth

[@jayanichathurika222]

Thank you sir.

[@somanihettiarachchi8806]

නොදත් දෙයක් දැන ගත්තා බොහොම ස්තුතියි.

[@sanduusandya8555]

TThankyou doctor..🙏

[@luxmanariyadasa]

Music is so bad 😔

[@virajranathunga8609]

ස්තූතියි 🙏

[@shalani.....]

ඩොක්ටර්..මම අහලා තියනවා යකඩ වැඩි උනාම දත් කැඩෙනවා කියලා..ඒක ඇත්තක්ද....නිවිති නිතර කෑමට ගන්නවා මේ ලගකදී ඉදන්..අනෙ ඩොක්ටර් රිප්ලය් කරන්න්ස්කො😊

[@nelumkumari8540]

Thank you doctor.!

[@devikamunasinghe6421]

ගොඩක් ස්තුති ඩොක්ට 🙏

[@malathiepahathkumbura1298]

Thank you.

[@smksamarakoon4296]

රෑටත් කාලා උදේ සීනි දාලා තේත් බීලා උදේටත් බත් කාලා සීනි චෙක් කරා සීනි 98 යි තිබ්බෙ ඒ ගාන අවුල්ද

[@nelkaperera1093]

Thank_you_doctor🙏🙏🙏🙏🙏

[@buddikainoshan4723]

Oba thumata godak pin mewa kiyala denawata. Niwethi hamadama kamata gaththata kamak nadda.

[@priyanthigunarathna8032]

හොද පහැදිලි කිරිමක් .

[@mrmrsweerasekera7297]

ස්තුති. ඩොක්ටෙර්

[@geethasangeetha1799]

Thank you Doctor🙏
බුදු සරණයි 🤔👂

[@Isd474]

Thyroid thiyena kenek niwithi kewata kamak nedda doctor

[@Techlahiru100K]

Thanks sir budu saranai dirgausa labewa.

[@nimthrninim2118]

Apita tiyana kama kawanam kisima ledk na.. dn tiyana jarawa nisa thma okoma leda

[@veronicadiasabeysighe130]

Tx great information

[@diluka287]

thanks danuwath kalata obathumata 🙏🙏

[@sandyafernando9543]

Thanks doctor

[@jayathissaliyanage4216]

දැනුවත් කිරීම හොදයි.වැදගත් වීඩියෝවක්.

[@sriyanimallikawalawedurage6917]

Godak wedagat wedasatahanak obata godak pin b.s

[@wema4141]

වෙේ‍්‍ය.තුමනි.ඹබ.තුමාටත්.නිදුක්.නිරෝගි.සුව.ලැබෙිවා.ස්තුතියි

[@kannakanna7403]

Thanks uba thumata

[@warsil3735]

E wunata oxakates. Godak wafi, wakugsdubwala gal hadena sambawithawa wafi

[@nayanaperera360]

Mama nitharama Kanata gannawa eth danahis amaruwen pelenawa

[@battibattigkragka689]

වෛද්‍ය තුමනි ඔබ තුමාට බුදු සරණයි

[@umeshikadilshani2272]

Budusaranai

[@primalataalawttegama7020]

Thanks ser