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Omlouváme se.
EMAGREÇA na MENOPAUSA | Minha DIETA para SECAR
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- čas přidán 6. 07. 2024
- Olá Gente!
Bem vindos à mais um Vídeo aqui no Canal!
No vídeo de hoje você vai ver:
-Diário da Dieta
-O que eu como para SECAR sem contar calorias
-Benefits do suco de Salsão
-Minha Rotina aos 41 anos e na MENOPAUSA
-Sobre Overtrainning
-Minha divisão de Treinos
-Treino Hiit e Funcional de Superiores
-Dicas para manter A Dieta
-Preparando minhas refeições
-Dieta Anti-Inflamatória
-Sobre Refeição livre e Dia do Lixo
-Compras no Mercado
-Suplementos na Menopausa
e muito mais
Espero que gostem💖
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Um beijão no ❤️ de vocês e até o próximo vídeo!
Eu tbm gosto de comer e me sentir leve . Acho que isso vem com a idade ,estou com 35 anos e meu paladar mudou completamente. Luto contra a obesidade a 10 anos ,desses dez eu consegui chegar nos 55kg e mantive 3 anos ,depois voltei a engordar e perdi o controle . Observo que depois dos meus trista anos meu paladar vem mudando a cada ano ,e hoje eu só me alimento se eu realmente estiver com fome . E 1x na semana tiro pra comer besteira ,mais eu sempre me arrependo 🤣🤣🤣. Me falta criar vergonha na cara e voltar pra academia agora. Vc tem me inspirado!
Pois é Drika nossa fome vai diminuindo cada vez mais né? Eu também sempre como no FDS e algumas vezes acabo me arrependendo 🤭😆❤️
@@renatalimafit Exatamente,observo que a cada dia sinto menos fome , graças a Deus vejo por um lado positivo,tem me ajudado a ficar mais disciplinada. Então sempre que vou comer eu faço uma reflexão se esse alimento vai nutrir meu corpo, se eu percebo que são calorias vazias ,eu opto por escolher algo saudável ,fruta ,ovos ,suco de legumes ,e estou muito feliz assim 🙏🏻❤️
Re, eu tô aprendendo muito a me controlar na comida, porque vc me disse um dia que eu sinto fome emocional e vc estava certa , a partir do momento que comecei diferenciar a fome eu consegui e tô me sentindo tão bem sabe ! Quero agradecer mais uma vez , eu tinha engordado e não tava conseguindo perder os kilos que ganhava sabe, agora que consegui controlar esse apetite emocional , eu tô conseguindo perder ...muitíssimo obrigada re , vc e um anjo na minha vida ❤
Ah amiga eu fico tão feliz ao ler isso. Eu sei como funciona pq também tenho fome emocional e pra gente perceber basta respirar,.estar presente e aí a gente consegue sentir se a fome é física ou não. Amo vc amiga ❤️🥰
Uhuuuuuuuuu ❤❤❤mais um vídeo maravilhoso😊 !
Um brinde com meu café ☕️ preto sem açúcar, á 4 anos tirei o açúcar do café 😊 !
Voltando ao vacum e tbm a rotina da caminhada, obrigada pelo incentivo sempre Rê , vc muda vidas !
Amiga maravilhosa que alegria a minha em inspirar vc a mudar sua vida ❤️🥰
Cheguei 👏👏👏não consigo assistir no domingo porque a casa tá sempre cheia, mas na segunda venho bater o ponto 😂😂 não perco nenhum vídeo dessa maravilhosa que sempre dá dicas incríveis, tô com vontade de experimentar esse suco de salsão mas aqui no Sul tá difícil de encontrar por conta das enchentes o solo ainda não se recuperou um pé de alface pra ter ideia está 6 reais 😱 mas quero muito tomar esse suco de tanto ver você falar. 😃
Lidi obrigada pelo carinho de sempre e por nunca esquecer da Tia Rê 🥰 tomara que vc consiga o salsao pq e muito bom pra nos ❤️❤️
👏 mais um dia abençoado pra nós, 🙏❤️☕
Amém 🙏❤️
Renata seus vkogs estão ótimos e viciantes
Ahhh muito obrigada 🥰🥰🥰
Adoro suas refeições!! Vídeo maravilhoso igual a vc😊
Muito obrigada Vivi 🥰❤️
Que vídeo maravilhoso,minha musa inspiradora Amoooooo ❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Oi amiga maravilhosa muito bom vê VOCÊ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Minha amiga querida 🥰🥰🥰
Renata gosto dos seus vídeos Terezinha de Guarapari
Um beijão pra vc Terezinha 🥰💖
Lindos vc e seu filho ❤
Muito obrigada 🙏 ❤️
Amei o vídeo ❤. 👏👏👏👏
❤️❤️❤️
SUPER 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
🥰🥰🥰
Eu sou da Argentina. Assisto seus vídeos pra estudar o português. Adoro sua maravilhosa vida 😊
Seja muito bem vinda aqui! Um beijão pra você e pra Argentina que quero muito conhecer um dia 🥰💖
❤❤ eba vídeo
❤️❤️❤️
Amoooooo seus vídeos. Fala mais sobre o reverastrol
Muito obrigada Dayane! Vou falar sobre o resveratrol sim 🥰❤️
Amando seus vídeos ❤❤❤
Obrigada Tainara 😍
Ahm aqui curtindo preguiça chega essa notificação maravilhosa 😊❤
Bora domingar com a Tia Rê 🥰❤️
Só aprendo assistindo seus videos, amei 😘😘
Obrigada amiga 🥰
Rê eu fiz um mix de sementes e bati no liquidificador, por q prefiro como farinha !
A semente normal ñ me sinto bem !
Estou amando, estou indo no banheiro 😊 .....
Ah eu também amo em farinha, fica muito melhor amiga e que bom que está indo ao banheiro 🙏❤️🥰
Bora fazer almoço e assistir a tia Re🫶🏻
Bora ❤️
Oii Rê❤ eu tbm mudei muito com a menopausa, eu não consigo comer a mesma quantidade de antes, parece que meu estômago ficou menor kk com pouca comida já me sinto satisfeita, se forço um pouco mais passo mal. E isso deve ser normal né Rê. Bjs 😘
Nossa Leilinha e é tão ruim né a gente até queria poder curtir mais uma boa comida mas não cabe mais no estômago 🫠 é normal 😆😍❤️
Re estamos aqui em, assisto metade do vídeo na minha conta e a outra metade na conta do marido pra te dar mais views hahahaha
Sempre que você chama a gente pra pegar nossa bebida favorita eu sempre tô tomando água 😂😂❤❤
Ótima semana
Ahhh gente 🥹 vcs são demais comigo viu? Sou tão grata por essa força e esse carinho 🥰🫶
Oi Rê amo fz tbm os legumes assados, no lugar da batata doce as vezes eu coloco abóbora cabotiã em cubos com casca e tudo! Amo❤bjos amadissima😘
Eu amo abóbora cabotia também 😋🥰❤️
Geralmente dia do lixo pra mim e no domingo
Dia tdo comendo errado
Aí chega segunda como maravilhosamente bem
😍❤️
Tia Reeeeeee... vc me traumatizou com esse suco de salsao com sal kkkkk.
Vou tentar de novo...
🤣🤣 não precisa por o sal, coloca um pouco de água de coco e espreme um limão vai ficar xuxu beleza 🥰
Oi Re ,vídeo top hein !obrigada e só uma pergunta :vc suplementa testoterona ?
Muito obrigada 🥰 eu reponho Testosterona sim ❤️
❤🤗
❤️🥰
Amo❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Re eu coloco Um pouco d Sal e Vinagre na água quando vou cozinhar ovo... eu ja vi q sal ajuda a desgrudar a casca e o vinagre não deixa a água ferver e transbordar....e deixo 10 min cozinhando depois q ferve... e tbm quando termina o cozimento da um Choque térmico pra tbm ajudar na hr d descascar... pelo menos comigo da certo.... aqui no meu trabalho não tem mais fogão... ai ja trago d casa os Ovos cozido... Tentei fazer no micro o ovo ja sem a casca e estourando a gema.... mas não gostei do cheiro forte q fica feito no microondas....
Re oq vc acha do Grão de Bico? atualmente eu tenho feito Snack d Grão d Bico.... depois d cozido eu coloco na air fryer e fica crocante... da pra temperar a gosto... Salgado parece salgadinho... mas ele sem tempero da pra colocar no iogurte, no Leite com Whey.... fica parecendo Granola ou Sucrilhos 😋
Re ainda não tentei com o sal e vida mas vou tentar! É que eu tenho uma paciência pra coisa difícil amiga vc nem imagina kkkkkkk 😆🥰❤️
Re o grão de.bico é Maravilhoso!!. Sempre quis fazer esse snack sabia?? Deu até o de tentar 😍❤️
Re vc tá maravilhosa . Queria fazer uma perguntinha se quiser falar em vídeo quando for fazer algum ou por aqui msm, tanto faz . Queria saber se vc se senti cobrada ou na obrigação de se manter sempre linda e com o corpo bonito por conta do trabalho do seu marido em talvez em pensar no que as pessoas iram falar . Pq reparei que ele trabalha tbm com isso. Eu sei que vc já faz por que gosta de se manter saudável é nítido seu brilho tendo essa rotina, mas as vezes não dá uma vontadezinha de enfiar o pé na jaca e ligar o foda se ?😂 não sei se conseguiu me entender! Seu corpo é lindoooo ❤
Eu AMEI sua pergunta Tami! E já respondi no vídeo que estou gravando hoje 🥰♥️
@@renatalimafit aiiii já aguardando ansiosa 🫶🏻🫶🏻
Que playlist é essa Renata? Qual cantor?
Qual parte do vídeo que tem a música que vc diz? Eu pago uma assinatura pra especificamente usar as músicas no vídeo ❤️
lindonaaa
💖💖💖
Renata, depois de tomares o suco de salsão, quanto tempo depois esperas pra tomar a primeira refeição?
Geralmente 30 minutos 🥰❤️