Program Latihan Dirumah Untuk NYERI TUMIT (Plantar Fasciitis) | FIRST PHYSIO
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- Plantar fasciitis adalah salah satu gangguan yang dapat menjadi penyebab paling umum terhadap nyeri tumit hingga terjadi radang.
Setelah sebelumnya kami telah membahas tentang Plantar Fasciitis, kali ini kita akan membahas bagaimana sih program latihan yang bisa kamu lakukan saat dirumah jika kamu mengalami Plantar Fasciitis atau rasa sakit di area telapak kaki. Mari simak video selengkapnya :)
Bagi yang ingin tahu tentang pembahasan Plantar Fasciitis dapat menuju link ini :
• Video
• Video
Jika anda mengalami keluhan plantar fasciitis, sakit tumit, cedera olahraga, postural correction, pemulihan stroke dan keluhan seputar permasalahan fisik lainnya silahkan menghubungi whatsapp kami di 0813 7181 8809
follow instagram kami di @firstphysio.id
![How To Cure Plantar Fasciitis FAST & FOREVER [Heel Pain & Heel Spurs]](http://i.ytimg.com/vi/6kFBwwZNmR8/mqdefault.jpg)
First Physio BSD - Fisioterapi & Fitness Personal Trainer
KONSULTASI GRATIS di Tempat Kami, Hubungi Kontak dibawah ini
Contact:
Whatsapp : wa.me/6281371818809
Instagram : instagram.com/firstphysio.id/
Alamat:
Jl. Rawa Buntu Utara Blok Ui No.13, RT.1/RW.5, Rw. Buntu, Kec. Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten 15310
Kalau sakit dan nyeri pada lutut kiri agar pulih gerakan nya seperti apa bg?
Sangat bermanfaat sekali mas
Trimksih
Kebetulan Sy mmng sdng mengalami sakit tumit sdh ampir satu thun ini g kunjung sembuh
#
terimakasih untuk informasi nya
Kkk kalau tidak bisa berjalan gimana
Gerakan nya kk hanya kaki kiri kkk tumit nya kk
Persis yg saya rasakan saat ini, sakitnya kaya di tusuk2 😢
Hampir mau 9 bln tak kunjung sembuh, sudah ke dr di kasih obat memang bagus tdk sakit, tapi sudah hbis obat kerasa lagi...
Jd aktivitas saya terganggu, tadinya saya suka main bola dan joging malah jd terhenti.
Semoga liat video ini bermanfaat dan semua yang menderita sakit tumit, cepat sembuh aminnn ,🤲😇
saya sudah sakit slam 2 bln
Da masih punya anak bayi😢
Sampai akhirny saya pisah susu
Gak bisa gendong
Kedokter berkali kali
Masih juga sakit
Alhamdulillah Ya Robb
Nemu vidio ini
Langsung saya praktekkan
Alhamdulillah sakit berkurang saat oertma kali
Semoga kakak yg buat vidio ini hidupny semakin berkah
Aamiin Allahumma aamiin
Dan akhirnya menemukan cara dalam penyembuhan sakit tumit yang diderita selama.ini, bbrpa kali melakukan gerakan ini, alhamdulillah sakit berangsur pulih, malahan sudah sembuh total
Biasa kalo uda kerasa lg skitnya mulai lakukan gerakan diatas dan selalu dapet hasil yang memuaskan
Gerakam mudah yg bisa dimana aja kita lakuin
Thanks coach
Sehari berapa kali kak?
Apa beda plantaris sama sakit karena osteporosis kak?
Terima kasih ilmunya mas, kebetulan sekali saya lagi sakit tumit, apalgi klo pas berdiri setelah tidur....doakan saya semoga ceper sembuh ya mas, terima kasih
Kok sama pak,,dah satu bln saya juga merasakan sakit bagian tumit
Terima kasih ka sudah support chenel ini.. semoga berkah dan bermanfaat !! 🙏🏻
Cek asam uratnya pak. 🙏🏻
Sama
Sama
Terimakasih ilmunya,kebetulan kaki pas sakit,apalagi kalau bangun tidur....
Mudah2an mas nya sehat selalu....
twrima kasih banyak , latihan yg sangat saya butuhhkan, krn tumit saya sudah sevulan lebih sakit. Smg Tuhan membalas kebaikan anda...
Udah sembuh kakk?
Terima kasih ya mas ilmunya.. sy jg sdg sakit tumit akan sy coba latihannya smg sakit tumitnya segera sembuh aamiin🙏🏻
Terimakasih banyak kk, sakitnya lgsg hilang seketika, padahal bru mencoba sekali, efektif sekali
Terimakasih. Bbrp bln ini telapak kaki saya sakit, terutama shbs olahraga. Sy sempat berhenti olahraga tapi sekujur tubuh sakit semua. Akhirnya sy tetap olga meski menahan sakit tumit. Alhamdulillah nemu video ini. Sy praktekkan, alhamdulillah rasa sakit banyak berkurang meski mencoba baru sekali. Terimakasih. Allah yg bales ya....❤
Terimakasih atas ilmunya Mas. Saya coba dan alhamdulillah berkurang nyeri tumitnya
Alhamdulillah..pas buka yutube ada latihan plantarfadtitis kebetulan telapak kaki saya sakit sfh lama dg latiham ini semoga bisa sembuh...amiii...amiii..
Terimakasih atas ilmunya mas, akan saya coba semoga berhasil.
Dan untuk anda semoga di tambah keberkahan oleh Allah taala🤲
Ga sengaja nemuin chanel ini, kebetulan tumit kaki sya lagi sakit dan sdh mencoba latihan ini.. Alhamdulillah tumit sya skrg berkurang sakitnya.. Terimakasih banyak mas.. Semoga chanelnya semakin sukses
Terima kasih ilmu nya. akan saya coba semoga Allah memberi kesehatan tumit saya spt semula lg. Aamiin
Trimakasih ilmunya mas,sangat bermanfaat sekali mas.karena setiap bangun tidur dipagi hari pasti sakit sekali.bahkan jika setelah duduk agak lama lalu berdiri untuk berjalan kembali sakit pada telapak kaki terutama pada tumit.
Iya sama saya jga bgtu
Terimakasih mas sudah bikin video ini. Tahu video ini dari kakak saya yg fisioterapis jg, stlh saya mengeluh tumit sakit saat jalan habis bangun tidur. Langsung saya praktekkan, semoga besok pagi nggak lagi ngerasain tumit sakit.
Alhamdulillah sdh berbagi kebetulan sy sakit tumit sdh lama . Alhamdulillah beberapa kali sy lakukan senam ini sdh ada perubahan. Terima kasih ilmunya mas...
Trimks mas, kaki tumit sy sdh 1 bln sakit, setelah habis olga jalan jauh, sy lagi cari" sebab dan cara mengatasinya, trimks ilmunya sgt bermanfaat,semoga bertambah lagi ilmunya dan allah berikan keberkahan ,mudah" an sakit sy bisa sembuh Aamiin
Trimaksh ilmunya, gerakannya bagus dan langsung saya praktekan. Smg kaki bagian tumit segera membaik setelah praktekan gerakan ini.
Vidio ini sedang saya cari, makasih kak🙏, semoga vidio yang bermanfaat ini bisa saya terapkan untuk penyembuhan kaki tumit saya yang sedang sakit
Terimakasih . Atas ilmunya aku sudah coba lakukn dn sakit tumit ku dah berkurang . Semoga anda sht slalu 🙏
Tiba2 ada diberanda,alhamdulillah in syaa bermanfaat ilmux,kebetulan tumit dan telapak kaki beberapa hari ini sakit,palagi klo pas sujud diwaktu sholat,terimakasih share ilmunya semoga channel ini semakin berkembang krn sungguh bermanfaat
Sudah 2bulan sakit di tumit, dan baru tahu chanel ini.. TerimaKasih....
Alhamdulillah akhirx ketemu yg d cari,udah semingguan ini tumit dan telapak kaki sakit banget,semoga dgn terapi ini sakitx bisa sembuh
3 bulan sakit tumit. Kedua tumit sakit,tp yg kanan lebih sakit banget. Minum obat dari dokter nyerinya reda,tp obat habis kembali nyeri lg. Alhamdulillah mengikuti tutorial terapi diatas...perlahan mulai sembuh. Intinya..jangan lelah melakukan gerakan diatas...setiap waktu
Trima kasih,,sangat bermanfaat sekali terutama bgi sya,,dan semua yg lagi merasakn sakit tumit kaki,,semoga saya dan semua yg pendrita penyakit ini sembuh secepatnya aamiin,,
Aamiin
Aamiin
terimaksih pk slama 3 hr sya ikuti tehnik'y kaki sya uda enak ringan stlh bangun tdr
Terima kasih ilmu nya, smg bisa membantu menyembuhkan dan jadi pahala yg baik utk anda
Alhamdulillah semoga bisa membantunya mengurangi rasa sakit nyeri dibawah telapak kaki dan sekitar tumit, jazzakillah Khoir mas 🙏
Alhamdulillah nemu vidio ini ..tumitku mmg sering sakit dn nyeri bgt akhir2 ini mg ini bs membantuku tuk sembuh ..aq akn praktekn ..Bismillah ..
Terimakasih mas vidionya Alhamdulillah akhirnya sembuh telapak kaki saya setelah melakukan gerakan ini
Terima kasih atas peragaan terapinya semoga yang pada sakit pada sembuh Aaamiiin
Alhamdulillah tiba-tiba muncul di beranda kebetulan saya sedang mencari solusi untuk meredakan nyeri telapak kaki yg sdh saya rasakan 2 minggu ini sy sdh ke RS tp rasa sakit belum reda semoga dengan latihan ini rasa sakit bisa hilang..terima kasih sudah berbagi ilmu nya🙏
Saaya mlh udh lama kaa....
Bagaimana tumit sudah baik kah
Saya sakit tumit sdh 3 bulan belum sembuh semoga kita cepat sembuh ya
@@jumiatijumaiyahjumaiyah5146 saya pakai selipar dalam rumah..kuranglah sakitnya
@@jumiatijumaiyahjumaiyah5146 kalau saya sakit nya kalau berdiri lama sama jalan terlalu cepat tumit sama telapak kaki langsung sakit rasanya panas perih apa lagi kalu bangun tidur
Thnaks, dapat ilmu dr sini. Bbrp hri belkangan, berasa tumit sakit saat bangun tidur dan saat utk pertama kali jalan saat bangun tidur. Akan saya coba, semoga bisa sembuh salit tumit saya. Tq.
Alhamdulilah terimakasih kak ilmunya semoga dengan rutin terapi inih kaki saya makin membaik ....karn udh 2 bulanan kaki saya tapak kaki nya sakit saat di bawa jalan...
Berkah selalu kak untuk chanel.inih
Trima kasih ilmunya ka ,,insyaAllah akan di coba ,,dan ijin share untuk di beritahukan kembali kepada para ibu2 yg lain yg merasaka sakit yg sama 🙏
Terimakasih ka.
Akhirnya saya temukan solusinya.
Tumit saya sakit sdh 1 bulan, dan sekarang telingking jari kaki saya kesemutan..
Allhamdulillah saya ikut tiap step nya, renyi nya langsung hilang, walaupun belum semuanya tapi setidaknya tidak seyerih biasanya, thanks bang buat Tips nya , Sukses terus
MasyaAllah nemu video ini,terimakasih ya mas semoga menjadi amal jariyah..kebetulan bbrp bln nyeri tumit bgn tdr
Terima kasih atas ilmunya, kebetulan sudah sati bulan ini tumit kaki saya sakit, semoga dengan latihan gerakan ini rasa sakit pada tumit kaki bisa sembun....Aamiin
Trimakasih dg ikhtiar terapy ini smoga Alloh SWT menyembuhkan penyakit sy.Aamiin
Baru lihat video ini,trus lsg nyoba sakitnya lumayan ilang,udh 5bln sakit tumit,bkl sering d coba d rmh,terimakasih
Trmkasih sdah bbrp bl sy sakit telapak kaki terutsma pagi bangun tidur.sdah ktmu solusinya..trmkasih mas ...sangat bermanfaat
Terima kasih caranya lngsung ditunjukkan,aku yng merasakan sakit tumit latihan akan saya lakukan semoga sembuh 👍👍🙏🙏
Alhamdulillah. Terima kasih. Semoga ada perubahan terhadap tumit satya yg sakit berbulan2 karena sering olahraga tanpa sepatu
Trimakasih ilmunya sangat bermanfaat... sy sdh 2 bln sakit tumit sampai jari kaki... bantu doa ya mas semoga sy cepat sembuh....
Terima kasih sy coba latihan tymit saya sakitnya semoga video yg buat video ini berkah
Trimakasih atas vidio exercise plantar Fasciitis nya, Krn kebetulan saya baru mengalaminya, semoga bermanfaat
Trims banyak atas infonya mas bro, smg sakit tumit sy smbuh dgn latihn yg anda berikn.
Terima kasih atas pengetahuannya, semoga Allah membalas segala kebaikan anda,,aamin ❤mantap😂bermanfaat sekal...
Terimakasih atas ilmunya....semoga selalu di berkati oleh Tuhan Yesus...Amin.
Baru dicoba sekali, outo berkurang sakitnya. Terimakasih ilmunya, semoga sehat selalu
Alhamdulillah ada vidio ini..terimakasih share ilmunya..semiga sehat selalu..dan semoga cocok untuk saya yang lagi sakot tumit tiap habis lari
Terimakasih tutorialnya..akan sy coba..semoga berhasil sembuh tumit sy yg sakit
Terimah Kasih pagi hari ini saya Langsung Memperagakanya Mudah Mudahan tumit yang sakit bisa sembuh
Bismillah semoga sakit di tumit(tungkak kaki ku)segera hilang dan rasa kram nya sembuh
thank alot ilmunya,atas izin Allah SWT.Alhamdulillah agak mendingan rasa sakit dikakai aQ.. jazakallah khair 🤲🏻
Km dah coba kah...
Makasih ilmunya...sangat bermanfaat krn sy lgi mengalami plantar pacities...
Seneng banget nemu ini, penyebab cedera tumit itu knp ya, aku pasca melahirkan jadi begini
Trimakasih bnget edukasinya... Vidionya Sangat bermanfaat smoga tumit qunsegera sembuh setelah latihan yg Mase sarankan... Jazzakhoeron 😊😊
Terima kasih, sangat bermanfaat dan membantu. Karena saya sakit plantar fasciitis.
Semoga sehat selalu
Alhmdllh ktemu chhanel ini
Sy dh ad 6 bln mungkin ngerasain sakit d tumit ke ibu jari.. Sy coba dh smoga smbuh
Trimakasih mas Aq,sakit tumit ke duanya hampir 2 THN lebih mudah²an dgn gerakan seperti ini ke2 tumit saya bisa sembuh😭😭😭🤲🤲
beli insole sepatu gel pak jika kerja atau keluar rumah untuk mempercepat penyembuhan
trimakasih ms ilmunya, fisioterapi ini sngat bermanfaat skali buat sya, sdh beberapa hari ini tumit saya terasa sakit, panas, pegel kalau buat menapak ke lantai, terutama pas pagi hari sehabis bangun dari tmpat tidur, rasanya gk enak skali, perih
Pengalaman pribadi sy sakit tumit kaki kiri sdh 3 bulan dn prnah latihan sprti di Video,tp ga sembuh. Sy coba koyo ITSUKI,2 hari pake langsung sembuh. Beli di Online di Official store nya. Mudah² an cocok.
Makasih mas.smg ilmu yg dianjarkan berkah dan bermanfaat tuk orang banyak.dan mnjdi amal jariah buat mas..
Alhamdulillah terimalasih atas ilmu yang dibagikan kakak , semoga bermanfaat buwat ibu yg lagi sakit tumitnya ini 🙏🙏 sukses selalu bwt kakak 🤲
Mksh ,,skrg sy lg skt di telapak kaki skt buat jln ,akan sy praktekan ,smg sembuh
Terima ksih ilmunya kak...semoga bermanfaat dn berkah ilmunya
Alhamdulillah tumit dah bisa diangkat ,setelah mengikuti gerakan mas nya ..terima kasih ya
Terimakasih kak ilmunya kebetulan saya sedang merasakan sakit tumit salam dari pemula new subscriber
TrimKasi ilmunya mas semoga allah membalas dg pahala yg berlipat aamiin
Terima kasih nak semoga berhasil ibu sudah rasakan ini sebulan sangat sakit sekali ibu umur 63 tahun TB 150 CM. BB 73. OBESITAS. hampir ibu tidak bisa jalan shalat ibu sudah pakai kursi dan tidak bisa sujud lagi sungguh sedih sekali.. terima kasih doakan ibu berhasil ya nak..
Luar biasa langsung sembuh 😅 sumpah gak boong wkwkw
Wahh asli?
Makasih infonya Mas, sangat bermanfaat karena kebetulan sejak beberapa hari lalu saya mengalaminya pada saat bangun tidur ...
Terima kasih kaka , atas ilmu nya,,semoga bermanfaat buat saya & orang banyak 🙏
Terimakasih ilmunya. Akan saya coba , semoga disembuhkan Allah. Ini ilmu yang bermanfaat. 👍
Insya Allah' besok sy coba lrn Nonton channel ini sdh malam
Terimakasih terapinya Kak akan sy coba setiap hari🙏🏼👍🏼
Terima kasih mas atas ilmunya,akan saya praktekan,kebetulan tumit saya sedang sakit
Alhamdulillah, terima kasih mas, bagus banget gerakannya, sakit tumit bener2 hilang, terima kasih ilmunya
Trims ilmunya mas..sangat bermanfaat sekali..saya coba langsung tadi..SDH agak mending ..baru sekali .
Terimakasih kak atas ilmunya, sangat bermanfaat buat saya pribadi
alhamdulillah....sangat.membantu mas.....sakitnya bener bener berkurang....
Terima kasih .saya baru nonton dan lngsng praktek..bener2 cespleng...
sya sdh sakit tumit lbh dari setahun,,sdh berobat k dokter tp sembuh hya bbrpa hari sja... Jalan smpe pincang,menjalar ke paha smpe pinggang ,,semoga terapy ini bisa membantu sya,,
Alkhamdulillah trimakasih banyak atas berbagi ilmu Karen asnagat bermanfaat bagi saya Dan orang bnayak yang menderita nyeri tumit
Terimakasih masbro... terapi ini yg sy perlukan... langsung sy like dan share... untuk Anda semoga makin sucses... salam sehat dan semangat... 👍👍💪💪
Trimakasih banyak mas vidonya sy coba niruin gerakan mas sakit tumit sy udh mendingan
Cuba pratikkan tektik strecing dlm video ini atau mana2 tektik streching diyoutube dan urut tapak kaki menggunakan almen yoko yoko d kwsn tapak kaki yg sakit... Sy suda coba dan udah berhasil sedikit 👍
Terimakasih ilmu nya baru nyoba seketika lngsung hilang rasa sakit nya berkurang
Makasih ilmunya kak,tumitku jg agak sakit.Aku coba terapi ini kak,semoga bisa baikan tumitku.Sukses selalu kak.
Mksh ya ..enaj bgt kaki hbs lakuin olahraga ini😊
bisa langsung jalan kak ,,trima kasih meskipun masih tersa nyeri2 dikit ..tank kak ilmunya semoga bermanfaat
Terima kasih sahabat.. Sy akn praktikkan terapi ni.. Moga sakit tumit sy hilang... Seksa nk jaln klu sakit.. Tq bro
Trimakasi mas kaki saya sudah berbulan,, sakit mudah,, han saya coba kaki saya sembuh amin
Bermanfaat sekali KK.. kebetulan ini lagi sakit tumit cedera tendon
Terima kasih info terapi nya besok saya coba..dan semoga kedepannya tidak sakit lagi..
Trimakasih saya mau coba smoga ada jln keluarnya, krn sdh jalan, trapi 4 x, minum obat nyeri masih sakit sekali ,
Tks y mas smoga kaki saya sembuh