• ROTINA DIA SEMANA 7:00 - Acordar e comer 8:00 - Treino com máquinas(academia e futebol) 9:00 - Corrida Individual + alongamento 10 - 11:00 - Treino em conjunto (jogo) 12 - 13:00 - Almoço e Descanso 14 - 15:00 - Treino em conjunto (Jogo(uma boa hora para melhorar o que foi treinado antes)) 16 - 17:00 - Treino Individual - Banho após o treino 18:00 - Jantar 20 - 21:00 - Análise de jogo 22 - 23:00 - Tempo Livre 24:00 - Hora de Dormir • ROTINA FIM DE SEMANA 7:30 - Acordar e comer 9:00 - Sessão de Recuperação 11 - 12:30 - Tempo pra descontrair 12:30 - Almoço 14 - 15:30 - Treino intenso(jogo) 16:00 - Tempo livre 18:00 - Jantar 19 - 21:00 - Tempo livre 21:30 - Análise de táticas(informal) 22:30 - Preparação para dormir 24:00 - Dormir
Valeu amigo! Me ajudou bastante na hora de anotar, estou pensando em adaptar com uma outra rotina minha. Combinar treinamento físico com artes marciais, trabalho e estudo.
@@RickEditsOficial boa parceiro, adapte da sua forma, nos treinos em formato de jogo, você pode substituir por seu treino de artes marciais, essa rotina pode ser seguida por qualquer pessoa que pratique qualquer esporte, o importante é adaptar da sua melhor forma
Eu vi o vídeo 2 hrs dps de ser lançado e cá estou eu testando a rotina por 1 dia (nas férias vai ser o mês todo): 1° Adaptei para o meu estilo de treino (Calistenia e Taekwondo. Aprendo ambos online) 2° agr são 10:47, então estou deixando minha opinião apenas da parte da manhã (comentem para eu lembrar de atualizar no fim do dia) 3° Há 3 dias eu iniciei o nível intermediário da calistenia. (Deixei esses avisos para vcs saberem que minha opinião é baseada na rotina adaptada para mim e meu nível de treino atual) A parte da manhã vai ser disparado a mais puxada de todo o treino, mas vou confessar que achei mais fácil do que os 2 primeiros dias que fiz o treino de nível intermediário da calistenia. Na hr da corrida, corri apenas 4km pq estava sem fazer caminhada a algum tempo e acabei sentindo vontade de vomitar durante os últimos 2km. Alguém que já tenha o hábito deve conseguir realizar essa parte bem mais fácil. O treino de Taekwondo (que vou voltar assim que terminar o intervalo que fiz) também está sendo tranquilo e estou sentindo até um avanço na forma como faço as Steps agr. Se vc chegou até aqui, lembre-se: A única dificuldade está na sua vontade de começar
Fala Luiz, todos meus vídeos basicamente são para iniciantes, recomendo que de uma olhada no canal, e ver algum que te interessar, e caso queira de forma mais fácil e prática, acessa o primeiro comentário fixado desse vídeo mesmo, lá tem um conteúdo perfeito pra você que está iniciando, vai facilitar muito muito sua vida
Cara eu tbm não consigo fazer essa rotina pq eu trabalho, e acredito que mesmo quem apenas estude não consegue tbm, por isso eu cito, caso vc esteja de férias fazer essa rotina
alguem saber um bom treino de calistenia que eu poderia colocar nessa lista, não to podendo ir para academia (e que seja especificamente para o futebol)
@@FisicosdeAnimesbom, que bom. Mas o do Kita foi uma tradução e não achei nenhum indício de que era (o que é injusto pro mesmo criador do vídeo), só coloque os créditos, tá bem?
Orra obrigado pelo elogio parceiro, a voz realmente é IA, mas roteiro eu que faço, se tá parecendo inteligência artificial significa que estou evoluindo💪💪
Conteúdo exclusivo: hotm.art/fisicosdeanimes
Não sou um estudante prestes a entrar de férias, mas essa rotina me chamou atenção. Vou fazer.
Rotina absurda de desafiadora, bora se desafiar é vencer essa💪💪
@@FisicosdeAnimesEstou pensando em adaptar para incluir estudos e artes marciais.
Eu tbm @@RickEditsOficial
• ROTINA DIA SEMANA
7:00 - Acordar e comer
8:00 - Treino com máquinas(academia e futebol)
9:00 - Corrida Individual + alongamento
10 - 11:00 - Treino em conjunto (jogo)
12 - 13:00 - Almoço e Descanso
14 - 15:00 - Treino em conjunto (Jogo(uma boa hora para melhorar o que foi treinado antes))
16 - 17:00 - Treino Individual
- Banho após o treino
18:00 - Jantar
20 - 21:00 - Análise de jogo
22 - 23:00 - Tempo Livre
24:00 - Hora de Dormir
• ROTINA FIM DE SEMANA
7:30 - Acordar e comer
9:00 - Sessão de Recuperação
11 - 12:30 - Tempo pra descontrair
12:30 - Almoço
14 - 15:30 - Treino intenso(jogo)
16:00 - Tempo livre
18:00 - Jantar
19 - 21:00 - Tempo livre
21:30 - Análise de táticas(informal)
22:30 - Preparação para dormir
24:00 - Dormir
Perfeito💪💪
Valeu amigo! Me ajudou bastante na hora de anotar, estou pensando em adaptar com uma outra rotina minha. Combinar treinamento físico com artes marciais, trabalho e estudo.
@@RickEditsOficial boa parceiro, adapte da sua forma, nos treinos em formato de jogo, você pode substituir por seu treino de artes marciais, essa rotina pode ser seguida por qualquer pessoa que pratique qualquer esporte, o importante é adaptar da sua melhor forma
@@FisicosdeAnimes entendido. Valeu!
Irmaooo obrigadooooo
Caracaa, os caras literalmente VIVEM o futebol
Plano A é o futebol, Plano B é o futebol e o Plano C também é futebol, os cara acorda e dormem com o futebol, só falta casar agora
Por favor, faça um vídeo sobre como alcançar e alto condicionamento humano e ser atlético como o Levi Ackerman.
Eu estou com algumas ideias de vídeos já programadas parceiro, mas prometo que assim que possível vou focar em desenvolver um vídeo da sua ideia
Demais!!!💯💥💥💥
Por favor faca mais vídeos assim de Blue lock 🥹👍
Fico extremamente feliz por esse pedido, gosto muito de Blue Lock, fico ainda mais feliz de saber que gostam💪💪
Você não imagina o quanto me ajudou com esse vídeo,obrigado
É nois parceiro, fico feliz em ter ajudado💪🏻💪🏻
que vídeo foda, parabéns pelo vídeo bem editado, infelizmente o CZcams não recomenda canais pequenos com grandes potencias
Vlw pelo apoio parceiro💪🏻💪🏻
Infelizmente me qcho incapaz disso... Não consigo seguir uma rotina, faço tudo no improviso...
Que isso cara recomendo tentar começar a mudar, seguir rotina melhora tudo tudo mesmo
O Nagi tb. Talvez vc esteja indo pelo caminho certo ksksksk
Q rotina gostaosinha bixo
Rotina de atleta de elite, tanto que é a rotina pra criar o melhor jogador do mundo
Faz um vídeo do físico do super Boo
Redes Sociais Físicos de Animes💪💪
Tiktok - www.tiktok.com/@fisicosdeanimes?_t=8oKPUV4S99q&_r=1
Instagram -instagram.com/fisicosdeanimes?igsh=ejk1aGhkenU4eXdo&
Kwai - k.kwai.com/u/@FsicosDeAnimes/RgCFl1K0
Faz a rotina de treino dos melhores jogadores de kuroku no basquete
Vlw pela sugestão parceiro
Eu vi o vídeo 2 hrs dps de ser lançado e cá estou eu testando a rotina por 1 dia (nas férias vai ser o mês todo):
1° Adaptei para o meu estilo de treino (Calistenia e Taekwondo. Aprendo ambos online)
2° agr são 10:47, então estou deixando minha opinião apenas da parte da manhã (comentem para eu lembrar de atualizar no fim do dia)
3° Há 3 dias eu iniciei o nível intermediário da calistenia.
(Deixei esses avisos para vcs saberem que minha opinião é baseada na rotina adaptada para mim e meu nível de treino atual)
A parte da manhã vai ser disparado a mais puxada de todo o treino, mas vou confessar que achei mais fácil do que os 2 primeiros dias que fiz o treino de nível intermediário da calistenia. Na hr da corrida, corri apenas 4km pq estava sem fazer caminhada a algum tempo e acabei sentindo vontade de vomitar durante os últimos 2km. Alguém que já tenha o hábito deve conseguir realizar essa parte bem mais fácil. O treino de Taekwondo (que vou voltar assim que terminar o intervalo que fiz) também está sendo tranquilo e estou sentindo até um avanço na forma como faço as Steps agr.
Se vc chegou até aqui, lembre-se: A única dificuldade está na sua vontade de começar
Esperei até agr pra te responder pra perguntar, como foi o dia da rotina parceiro?
Tô de férias e fiquei interessado
Opa bora fazer essa rotina ent💪🏻💪🏻
Fas um video do treino do arco treinamento dos hashira de demon slayer
Vlw pelo feedback parceiro💪💪
Usar ia é foda manin
Você poderia fazer um vídeo para jovens como eu (tenho 12 anos) que pretendem começar a treinar?
Fala Luiz, todos meus vídeos basicamente são para iniciantes, recomendo que de uma olhada no canal, e ver algum que te interessar, e caso queira de forma mais fácil e prática, acessa o primeiro comentário fixado desse vídeo mesmo, lá tem um conteúdo perfeito pra você que está iniciando, vai facilitar muito muito sua vida
@@FisicosdeAnimes valeu💪
o cara parece uma IA falando kk
A voz é IA parceiro 💪🏻💪🏻
Como ter o físico do kunigami
Cheguei primeiro 😅
💪💪
Como faço essa rotina sendo que trabalho das 5 e 40 até às 2
Cara eu tbm não consigo fazer essa rotina pq eu trabalho, e acredito que mesmo quem apenas estude não consegue tbm, por isso eu cito, caso vc esteja de férias fazer essa rotina
@@FisicosdeAnimes de fato meu amigo, impossível jogar nos BLUE look dps dos 18
alguem saber um bom treino de calistenia que eu poderia colocar nessa lista, não to podendo ir para academia
(e que seja especificamente para o futebol)
Tenho vários vídeos falando de treinos de academia parceiro, no caso do futebol, recomendo o vídeo do meu plano para obter o físico do garou
@@FisicosdeAnimes blz obrigado mano
@@FisicosdeAnimes eu tô precisando de um vídeo de calistenia que eu possa colocar nessa rotina, e tirar o treino de academia
Todos os vídeos são tradução de outros? Já assisti o do Kita Shinsuke em inglês
Claro que não parceiro, até pq se fosse apenas tradução o CZcams tiraria meu vídeo do ar por cópia
@@FisicosdeAnimesbom, que bom. Mas o do Kita foi uma tradução e não achei nenhum indício de que era (o que é injusto pro mesmo criador do vídeo), só coloque os créditos, tá bem?
"Tá muito fácil"😅
Kkkkkkk pra estar fácil se tem que ser uma máquina
queria mt fazer essa rotina so q n sei como criar uma
toda vez q eu tento fazer acaba dando errado, será q vc podia me ajudar a criar uma pfvr
Desculpa acabei não entendendo, você não consegue fazer essa rotina que passei no vídeo e por isso você queria criar uma? Caso seja isso te ajudo sim
@@FisicosdeAnimes sim, pq de manhã eu estudo até 13:40
@@FisicosdeAnimes e a tarde fico com mt dificuldade sobre oq fazer
Segundo
💪💪
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Orra obrigado pelo elogio parceiro, a voz realmente é IA, mas roteiro eu que faço, se tá parecendo inteligência artificial significa que estou evoluindo💪💪