ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಸರಳ ಯೋಗ | Daily Easy Yoga Asanas to Melt Belly Fat in Kannada
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Reduce Abdominal Fat with Simple Yoga Poses
Discover effective yoga asanas to target and reduce stubborn belly fat in this comprehensive guide. In this video, we demonstrate four easy-to-follow yogasanas in kannada language - Chakki Chalanasana, Noukasana, Udara Mardasana, and Halasana Chalane - specifically designed to trim your waistline and promote overall wellness.
Learn about the detrimental effects of excess belly fat on your health, including increased risk of diseases and organ damage, and understand who may be more prone to developing abdominal fat. Whether you're a sedentary office worker or spend long hours at a desk, these yoga poses offer a holistic approach to achieving a slimmer, healthier midsection.
Say goodbye to belly fat and embrace a fitter, happier you with these simple yet powerful yoga techniques.
Belly fat reduction, Yoga for weight loss, Abdominal fat burning, Easy yoga poses, Chakki chalanasana, Noukasana, Udara mardasana, Halasana chalane, Health benefits of yoga, Sedentary lifestyle, Office workers, Desk job, Yoga for beginners, Wellness tips, Healthy living.
Don't miss out on my live daily yoga classes in Kannada, Monday to Friday, from 5:30 AM to 6:30 AM and 11:30 AM to 12:30 PM. Please visit my website to join www.manjulayog...
ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕುಳಿತು ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಿ, ಯಾವ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸಿ : ಚಕ್ಕಿ ಚಲನಾಸನ, ನೌಕಾಸನ ಚಲನೆ, ಉದರ ಮರ್ದನಾಸನ, ಹಲಾಸನ ಚಲನೆ
#burnbellyfat #yogainkannada #weightlossinkannada
Subscribe to my channel for more insightful yoga and wellness videos
JOIN "ಮಂಜುಳಾ YT ಯೋಗ ಕ್ಲಬ್" Get some Extra Benefits :
/ @manjulayoga
Please visit my website for Yoga Courses,
ಯೋಗ ಕೋರ್ಸ್ ಗಳಿಗಾಗಿ www.manjulayog...
Join My Online Community : Manjula Yoga Club - chat.whatsapp....
Follow Me:
/ manjulayoga.in
/ manjulayoga.in
ಅಮ್ಮ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಾಸನ video ಎಲ್ಲಾ ನೋಡ್ತಾ ಇದೀವಿ ದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ತಾ ಇದೀವಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯೋಗ ಆಗಿದೆ ತುಂಬು ಹೃದಯದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಮ್ಮ ❤
Thank you very much ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
Thanku madam bahala uttamavada aasanagalannu helikottiddera❤🎉
Thank you and welcome
Thank you madam. Good information.
Welcome
Thank you Ma’am. Namaste 🙏
Namaste, Welcome
ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ.. ಧನ್ಯವಾದ ಗಳು ಭಗಿನಿ 🙏
ಧನ್ಯವಾದಗಳು
Thank you
Thanks ma'am
Welcome
ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿ ಮೇಡಂ 🙏ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಧನ್ಯವಾದಗಳು
Thankaymsdam
Welcome
Thank you🌹🌹 maidam
Welcome 😊
Supper mam. Thank you🌹
Welcome 😊
Thanks for this video 🙏🙏
Most welcome 😊
ನೀವು ಯೋಗ ಹೇಳುವ ರೀತಿ ತುಂಬಾ ಚನ್ನಾಗಿದೆ ಮ್ಯಾಡಮ್ 💐💐👌👌👏👏🙏🙏🫶🫶🌹🌹
Thank you
ತುಂಬ ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಹಿತಿ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು❤❤
ಧನ್ಯವಾದಗಳು
thanks akka
Welcome
ನಮಸ್ಕಾರ ಮೇಡಂ.. ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದೀರಿ.. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ..
Thank you
Ok madam.i will do daily.
Thank you
Thank you Ma'am
Welcome
Thank u
Welcome
V.good.yoga.trips.tq.
Thank you
Chanagi heli kottri mam tq so mach
Nija hotte kargutha mam
Very good 👌👌🏻
Thank you
Thankyou mam❤
Welcome
ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಹೇಳಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಕ್ಕೆ
Welcome and thank you
❤❤❤❤❤❤🎉🎉super tips sister
Thanks a lot
Tq mam ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥ ಆಗೊತರದಲ್ಲಿ ಅದ್ರಿಂದಾಗುವ ಉಪಯೋಗದ ಜೊತೆಗೆ ಹೇಳ್ಕೊಡ್ತಿದೀರಾ 🙏🙏
Thank you
Right 👍👍👍👍👍
🙏🙏
ಮೇಡಂ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಾ ಕಲಿಸುವುದು ನನ್ಗೆ ಇಸ್ಟ ಆಯಿತು. Thank you mam❤❤❤
Thank you very much🙏🙏🙏
😢 ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮೇಡಂ❤❤
ಸೂಪರ್ ಮೇಡಂ
Very useful madam
Thank you, Please do yoga everyday
Tq
Welcome
ಈ ಆಸನಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡ್ಬೇಕಾ ಸಾಯಂಕಾಲ ನು ಮಾಡ್ಬಹುದಾ ಯಾವ ಟೈಮ್ಅಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಪ್ಲೀಸ್ ತಿಳಿಸಿ
Sayankala athava munjane khali hotteyalli madabeku
Madam yogasana madovaga est gante munche thindi thinbeku athava yoga madi est time admele thinbeku thilisikodi pls neeru kudiyabahuda yoga admele
Yoga maduva 1 gante munche neeru kudidira beku, mate yoga ada mele 1/2 hour ada mele neeru kudiya beku
ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು 2 ತಾಸು ಏನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
@@manjulayoga k thank u madam
Super
Thank you
TQ....ma'am,....
Welcome
Thank u mam😮
Most welcome 😊
👌👌🙂
Tq mam
Welcome
ಥ್ಯಾಂಕ್ ಯು ಮೇಡಂ
Superb Madam
Thank you
🙏ಧನ್ಯವಾದಗಳು
Thank you
V useful video mam
Glad you liked it, I request you to please do yoga everyday
@@manjulayoga I'm doing mam
ಸೂಪರ್ mam
Thank you
Supermam❤
Thank you
❤
Namaste madam
Namaste
Morning tiffen gu yoga maadoku estu time gap irbeku mam
2 Hours
Mam nanu months pcos problem gi tablet tagondi aga 4 kg jaste agedi adri stomch and tode fat jasti agedi mam anu nadodu
pratidina yoga madi, svalpa late adaroo nimage result sigutte. PCOD/PCOS ge nanu ondu course madta iddene, bekiddare tegedukolli. e video nodi practice madi : czcams.com/video/Bs8-sVwU2NI/video.html
Mam swalpa ede est dina beku karagoke
Super mam
Thank you
C section adre madbahuda agi 12years aytu
Nice sister
Thank you
Period agala mam adike yel kodi plz
czcams.com/video/Bs8-sVwU2NI/video.html
Garba kosha dalli gadde eruvavaru madabahuda
yavude ritiya hotte novu illa andre madi
❤👌👌👌
🙏🙏
Tq mqm super
Welcome
👌👌👌👌 yoga mdm
Thank you
🙏🙏🙏
Namaste
Mam baby ge try madtiroru madbohuda mam
Madabahudu, Jotege e video nodi, e aasanagalanoo madi : czcams.com/video/Bs8-sVwU2NI/video.html
Mam pcod problems 18 year avrge yoga torce mam
czcams.com/video/Bs8-sVwU2NI/video.html
Hi 🙏🏻mam ನಾನು ನಿಮ್ಮ new subscriber thank you sharing this video
Thank you very much for your subscription, Please watch videos and practice yoga daily
@@manjulayogaಮೇಡಂ nanu ತುಂಬಾ ತೆಳಗೆ ಇದೀನಿ ಆದ್ರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೋಜು ಇದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ಕರಗಬೇಕು ಪ್ಲೀಸ್ ಮೇಡಂ 🙏🙏🙏
Madam uterus removed 1 month back.. abdominal hysterectomy yoga madabahuda
3 months aada mele Doctor ge keli madi
Medam nan sijar delevary agi 2 1/2 varsh ayitu nanu yoga madabahuda medam
Hotte novu illa andre nidhanavagi shuru madi
7months ago i had hariniy operation so can i do this exercise please tell me mam .
ಆಪರೇಷನ್ ಆಗಿ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಯೋಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶುರು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ರೂ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ಟರ್ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ
Medam c section operations agi
makalagiruvavaru madabahuda
C section operation agi 10 years agide. Please elli medam ,
Madabahudu, operation aagi 3 tingala nantarave madabahudu, novu iddare madabedi
Surya Namaskata Sariyada rithiyalli helikodi madam, yavaga usiru thagobeku, yavaga usiru bidabeku antha, please. Nanage 46 years evaga neeu thorisida Aasanagalannu madabahuda madam.
Thank you, Surya namaskara video maduttiddene
Back pain ge dayavittu video madi mam please
Back pain bagge video madi hakuttene, Thank you
@@manjulayogawalking madid mele e asana madbahuda
👌👌👌👌👌
Thank you
ನಮಸ್ತೆ ಮೇಡಂ ನನ್ನ ಗರ್ಭಶಾಯ ತೆಗದಿದೆ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭೋಜು ಉಳಿದಿದೆ ಹೇಗೆ ಕರ್ಗಿಸೋದು ಹೇಳಿ please ಮೇಡಂ. ನನಗೆ ಹೆಲ್ಪ್ ಮಾಡಿ ಕಾಲು ನೋವು ಆಗತಾ ಇದೆ
Pratidina ondu tasu ealla yoga asanagallannu tappade madi, ella sariyagutte
Thumba channagi thorisuthira mam...
Hatha yoga maduvudarinda weight loss agutha? Heli mam
Hata yogadalli advance asanagalu baruttave, weight loss agutte
@@manjulayoga thank you mam... hatha yogavannu thorisikodi...
❤❤Tq❤❤
Welcome
Akka madyana vathu madbovda hasanagallu
Deit kuda madbeka edura jothe
nimage anukula aadaga madi adare khali hotteyalli yoga madi,
C section belly fat gu e yoga use agutha mam
Fat burn aagutte, pratidina yoga madi : czcams.com/video/p6lcJFwsbWA/video.html
Madam periad kansathe amel bealiding agollaa en madbek mam
Pratidina tappade 60 minutes yoga mattu pranayama madi practice madi, jotege doctor salahe kooda padeyiri
Nandu c section delivery 10 varsha aytu e yoga madbahuda
Madabahudu, C Section delivery aada 3 tingala nantra kooda madabahudu
Nange rumathide arthaites ede nanu madbavdu weight jasti agide pain jasti agalva
savakashavagi shuru madi, pain jasti adre kadime madi
😊
🙏🙏
Ma'am nanage spine surgery aagide. Naanu ee yoga Asana madboda ma'am
Surgery recovery period mugida mele madabahudu, Dayavittu Nimma doctor salahe padedu yoga madi
ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿ ಮೇಡಂ
Thank you, please practice yoga daily
Sesarin aani 1 year ayithu yoga madabahuda medum 🙏
3 tingalu aada nantara madabahudu, yavude novu illa andre yoga start madi
Namasthe medam nanage harniya operation agi 2 year aythu adu nanage hokkalinamele 5 inchu operation madidare mathe nanage baggi eddu kelasa madalikke agalla adhu Mel hotte jasthi agide adhakke nanu e exercise madabahuda dayavittu thilisi
Hernia operation novu illa andre yogasana madi, savakashavagi shuru madi. yavude tarahada novu illa andre jasti madta hogi. Yogasana maduvaga novu bandare madabedi, Doctor ge keli madi
❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮೇಡಂ, ಮಾಡಬಹುದು 🫱🏿🫲🏻🙏🙏🙏🙏❤️
Thank you, pratidina yoga madi
Mam nanage left side bennu novide endru suggestion heli
Balasana practice madi
Mam harniya operation agi 3varsha agide nanu yaga madabhuda
Operation agi 3 tingala nantara madabahudu, Yavude novu illa andare madi
Back pain eruvavru edella Asana maadbahuda
bennu moole mele ottada aaguva yava aasanagalannu madabedi
Mam hariniya operation agi 4 varasha agide madabhuda
yovude tarahada hotte novu illadiddare madabahudu
Lower back pain idre ee asanagalannu madboudha mam?
Bahala novu iddare madabedi
Ectopic pregnancy operation 8 months agide yoga madboda
dayavittu Doctor salahe padedu madi
Online class available idya mam
ಲೈವ್ ಯೋಗ ಕ್ಲಾಸ್ ಸೋಮವಾರ ದಿಂದ ಶುಕ್ರವಾರ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮುಂಜಾನೆ 5:30 ರಿಂದ 6:30 ಮತ್ತು 11:30 ರಿಂದ 12:30 ಎರಡು ಬ್ಯಾಚ್ ಇವೆ.
ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಬ್ಯಾಚ್ ನಲ್ಲಿ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಬಹುದು 👍
ಪ್ರತಿದಿನ : ಓಂಕಾರ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ, ಸೂಕ್ಶ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಕುಳಿತು ಮಾಡುವ ಯೋಗಾಸನಗಳು, ಮಲಗಿ ಮಾಡುವ ಯೋಗಾಸನಗಳು, ನಿಂತು ಮಾಡುವ ಯೋಗಾಸನಗಳು, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಗಳು, ಕೊನೆಯ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಇರುತ್ತದೆ.
ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಎಲ್ಲ ಆಸನಗಳನ್ನು, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಮಸ್ಕಾರಗಳನ್ನು (ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ, ಚಂದ್ರ ನಮಸ್ಕಾರ, ಧೀರ್ಘದಂಡ ನಮಸ್ಕಾರ) ಕಲಿಸಿ, ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಮಾಡಿಸಲಾಗುವುದು
Class fees Monthly ₹555/- only - Cancel any time
Joining and payment Link : www.manjulayoga.in/membership
Oprisan agde 14 vrsha aytu madubuda
yavude novu illa andre madabahudu
Madam ectopic pregnancy agethu aginda hotte bujju agedi
Pratidina yoga madi, bojju kadime aagutte
Delivery agi one and half year agide kadime aguttta mam
kadime aagutte, pratidina yoga madi
C section yoga exercises heli c section admele hotte belly jasti ide
czcams.com/play/PLBtnWC3m0qr6OO7XSdfatDnfu3D6WyPoo.html
Back pain eroru madabhuda mam
Nimma back pain yava level ide mattu yelli ide anta nanage gottilaa, Back pain bahala idre beda. athava doctor salahe padehuvudu olleyadu
Sesarian adavru madabahuda 5y.ayitu aagi.
operation aagi 3 tingala nantara yoga start madabahudu
Hi mam nanu nima new subscriber mam
Thank you very much, keep doing yoga
ನನ್ ಸಿಂಪಲ್ ಆಸನಗಳು ಹೇಳ್ಕೊಡಿ ಮಾಮ್
Stomach fat loss agutta mem
Pratidina tappade madi
Ene madidaru bellifat kadime aagtaa illa mem
Handicap iddavaru madabahuda
madabahudu
Hi madam yaav time nalli maadbeku beligge illa sanje
ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ಸಾಯಂಕಾಲ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. ಮದ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದಾದರೆ ಊಟ ಮಾಡಿ 2 ತಾಸು ಆಗಿರಬೇಕು, ಆವಾಗ ಮಾಡಿ.