하루 10분! 이석 자가 재활운동!
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- čas přidán 23. 08. 2024
- 안녕하세요!
신경과 전문의 손제용입니다.
오늘은 '이석 자가 재활운동'에 대해 알아보았습니다.
[손제용의사생활]을 통해
더 많은 정보를 전해드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
궁금한 부분이 있으시면 댓글이나 이메일로 보내주세요.
컨텐츠를 만들 때 적극적으로 참고하겠습니다.
도움이 되셨다면,
구독과 좋아요, 알림설정 부탁드립니다.
시청해주셔서 감사합니다!
이메일 : dr.sonjeyong@gmail.com
* [손제용의사생활]은 정품 프로그램을 사용하고 있으며,
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![어지럼증이 사라진다! 매일 먹으면 이석증, 어지럼증 없애는 음식[정라레]](http://i.ytimg.com/vi/PY8XG_ofVtw/mqdefault.jpg)
선생님 영상이 도움이 많이 됩니다. 정말 고맙습니다.
오늘부터 시작입니다.
진료하신 선생님은 아무 말도 없었다. 감사합니다 ~♡
오오~~~~ 해보도록 하겠습니다. 고맙습니다 선생님
예. 감사합니다
감사합니다~~♡♥
늘 행복하세요~~♧♣
감사합니다. 좋은 하루 되세요.
하도 어지러워 구토도 나오고 했는데
가르쳐 주신대로 했더니 지금은 살거 같네요
정말 감사합니다
감사합니다
예. 감사합니다.
워낙 재발이 잦아서 병원 가는거도 지긋지긋했는데... 고맙습니다. 매일 세 세트, 꼭 할게요. 감사합니다!
예. 감사합니다. 이 운동은 재발 방지에는 큰 효과는 없으니 참고하세요.
고맙습니다 군더더기없이 설명을 잘해주시여 고맙습니다 지금5회째 보고 있읍니다 선생님고맙습니다
감사합니다. 좋은 하루 되세요
감사합니다 😊
저도 감사합니다
진짜 도움 많이 됐어요.
감사합니다.
병원 안가고 집에서 치료했어요~
감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
아침에 어지러웠는데요 정말 신기하게 도움이 되었습니다
감사드립니다^^
다행입니다. 좋은 하루 되세요.
원장님 덕에 많이 좋아졌어요 감사드립니다
감사합니다.
고마운 것을 보여주셔서 대단히 감사합니다
좋은정보감사드립니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
이석증으로 고생하는 1인입니다.
이 운동으로 새 삶을 찾은 것 처럼 기쁩니다. 감사감사
예. 감사합니다. 너무너무 축하드립니다.
선생님 이석증으로 20년간 고통속에 있습니다. 자꾸 재발합니다. 몸이 피곤하나 스트레스 받거나 하면 오는 것 같습니다. 어지러움증이나 구토는 처음 발병했을때 보다는 덜하지만 힘듭니다. 전조증상이 소리가 잘 안들린다거나 숨이 안쉬어지고 피치가 확 떨어집니다. 귀가 먹먹하거나(이물감) 양쪽 귀 뒷쪽에 통증이 느껴집니다. 완치는 없을까요? 그리고 이석증 있는 사람들은 헬스같은 운동 하면 안되나요? 어떤 운동을 추천해 주실 수 있으세요? 무서워서 걷기정도만 하고 있습니다.
자가치료 알려주셔서
감사합니다ㆍ
예. 감사합니다.
첫째, 둘째, 셋째 화면전환이 귀워우세요^^
10년가까이 어지럼증을 고질병으로 달고 살고 있어요.
덕분에 꾸준히 운동해서
어지럼증에서 탈피하고 싶어요~
감사합니다.
답변 감사드리며, 빨리 회복되시기를 바랍니다.
이석운동 생각보다 쉽고 간단하네요~
선생님이 직접 운동법 보여주시고~👍
오늘웃는모습도 넘 멋있으신것같아용🤗
답글이 늦었습니다. 감사합니다
고맙습니다👍👍
감사합니다.
하고나니 좋아 졌어요 감사합니다 ^^
일주일 동안 고생하다 선생님 영상보고 많이좋아 졌습니다 제일 신뢰가는 재활 운동법 감사하고 구독 좋아요 누르고 나갑니다 ^^
감사합니다. 좋은 하루 되세요.
겁이 많아서 병원을 못가고 있었어요 ㅠ 근데 이 영상 보고 덕분에 이석증 자가치료 했습니다! 감사합니다 ! 효과 짱짱
좋은정보 감사합니다 저도 이석증 일주일 왔어요.지금은 개안아요 관리잘할께요.모두모두 건강조심하세요 구독.좋아요.입니다.
예. 감사드리며 회복되셨다니 다행이십니다.
감사합니다.이런좋은방법이있는지.몰랐네요
댓글 감사합니다. 도움이 되셨다면 좋겠습니다.
감사합니다 ~👍
이자세를 10분씩 2회나3회 하라.
쇼파에서나 침대에서 정면을 바라보고
고개를 왼쪽으로 돌릴고 오른쪽으로
순간적으로 눕니다 30초 기다린다
반대로 고개를 오른쪽돌릴고 왼쪽으로 눕는다 30초 그대로있다 일어난다.
자세한 요약 감사합니다.
교수님 답변 넘 감사합니다 교수님 찾아뵙고 진료 부탁합니다 감사합니다
예. 감사합니다.
좋아요선생님감사합니다
예. 감사합니다, 좋은 하루 되세요.
감사합니다.
이런 간단한 방법이 있다니
주위에 알려 주어야겠습니다.
예, 댓글 감사합니다. 계속적으로 좋은 영상 제작하도록 하겠습니다.
고맙습니다
예. 감사합니다.
딸이 이석증 병원에서 치료받고 재활 방법 배워서 갑자기
엄마 이석증 발병하자 운동법으로 낫게 해 주어서 좋았어요 이 동영상도 큰 도움이
돼서 감사합니다 ❤❤❤❤
감사합니다. 회복되셨다니 다행입니다.
자세하게 설명을 잘 해 주셔서 큰 도움이 되었습니다~
감사합니다 선생님~
감사합니다. 좋은 하루 되세요.
정말감사함니다
감사드리며, 좋은 하루 되세요,
신기하게 금방 없어졌어요..
최고네요❤
감사합니다. 좋은 하루 되세요.
잘 배워습니다,
예, 감사합니다. 계속 관심 부탁드립니다.
감사 합니다
병원에 몇번갔는데도 낮지않고
많이 어지러웠읍니다
선생님 방식대로 따라 몇번 안했는데
다 나았으묘 신기하게도요
감사드립니다
오, 정말 축하드립니다.
손재용 선생님 감사함니다 .환자들이 따라서 하기쉽게설명하신게 너무현명하심니다 .계속 경청하겠읍니다 ~~
예. 감사합니다.
선생님 감사 드립니다
예., 감사합니다.
자세하고 알아듣기 쉬운 설명, 정말 도움이 됩니다. 진심으로 감사드려요.
댓글 감사합니다. 사실 카메라 앞에만 서면 경직이 되어서 얼어버립니다. 도움이 되신다니 제가 더 감사드립니다.
감사합니다!
답변 감사합니다. 계속적인 관심 부탁드립니다.
선생님 감사합니다 어지럼점땜에 몆년째고생하고 있읍니다 따라해 보겠읍니다
예. 감사합니다. 도움이 되시면 좋겠습니다.
와.. 좀 전에 시작할때만 해도 오른쪽으로 쿵 누웠을때 어질어질 했는데 8분 넘어가서 마지막 쯤에는 어지러운게 많이 사라졌어요 신기하네요... 매일 해볼께요 정말 감사합니다!
예 감사합니다 빠른 회복을 바랍니다.
스트레스받으면 이석증이 오네요
12년전부터 1년 2년에 한번씩 찾아 오니까
무서워요 ㅠㅠ
집에서 선생님처럼 하는 운동법을 12년전 병원에서 가르쳐주어서 오늘도 하고있답니다 며칠전 이석증이 또 찾아와서 ㅠㅠ
재활운동했는데 몸이 힘드니 다시 재발했어요~~
친절하고 정확하게 알려주셔서 너무 감사해요. 잘 배우고갑니다.! 큰 도움 되었어요!
예. 감사합니다. 좋은 하루 되세요.
치료요법 잘 듣고 갑니다
선생님 항상 건강하시고 평안하세요^^♡
예. 댓글 감사합니다.
원장님 큰 도움이 되는 영상을 만들어 주셔서 감사드립니다.
예. 감사합니다. 앞으로서 계속적인 도움이 되는 영상 만들겠습니다.
선생님 안녕하세요.
간편한 치료법 알려주셔서 정말 도움이 많이 됐어요. 감사합니다.
피곤하면 재발하는 이석증...그냥 방치하면 알아서 낫겠거니했는데, 생각보다 오래가서 걱정이었는데 이 영상보고 많이 호전됐습니다.
다시 한번 감사드리고, 행복한 일만 가득하시길 바랍니다^.^!!
예. 감사합니다. 좋은 하루 되세요
쉽고 간단하여 해보고 싶은 마음이 솟아납니다
감사감사 최고입니다 👍
예. 댓글 감사합니다. 저희 채널에 계속적인 관심 부탁드립니다.
예전에 이석증에 걸렸을때 이 운동이 많이 도움이 되더라구요
이번에 확실한 방법을 알았어요
잘 배웠습니다~~
예. 댓글 감사합니다. 이석증일때 1-2주는 시행하시기를 추천드립니다.
선생님 고맙습니다. 아내가 웃습니다. 비범한 가을 보내세요.
예. 감사합니다. 즐거운 추석 되세요.
엄마가 이석증때문에 병원을 갔다 왔는데 일주일이 지나도 어지럼증을 호소하시는데 이거 보여드려야겠네요 감사합니다
댓글 감사합니다.
어지럼증땜에.평생.우울증.대체하고있음니다.감사합니다🎉
하루라도 빨리 회복되시기를 바랍니다.
정말 고맙습니다.^^
별 말씀을요 제가 감사합니다.
도움 주셔서 고맙습니다
예. 감사합니다.
중요하지만 손쉬운 운동법 감사합니다~
예 댓글 감사합니다.
이석증으로고생하는데 직접 운동법 보여주시니 유용하게 잘보고갑니다
몇차례 하보니 신기하게 좋아지네요 감사합니다 ~
댓글 감사합니다. 좋아지셨다니 다행입니다.
저도 이 방법으로 하니 바로 정상으로 돌아 왔어요
감사합니다
손제용 님의 간단 설명 감사 합니다
예. 댓글 감사합니다. 계속적인 관심 부탁드립니다.
몇칠전 전 처음으로 이석증 증세가 심해서 119를 불러 응급실에 다녀왔습니다 모르고 겪었던거라 불안감에 힘들었기에 그때부터 검색을 하다보니 선생님 유트브를 보고 따라 해보고 있어요 감사합니다
감사합니다. 좋은 하루 되세요.
알기쉽게 설명해주셔서 감사합니다 오늘부터 따라하고 있어요
제가 며칠전 이석증이 재발하여 유튜브에서 선생님 운동법을 보고 따라했는데 예전에 거의 한달만에 회복됐는데 요번에는 3일 됐는데 거의 회복됐어요. 정말 감사합니다 3일 동안 계속 했는데 점점 좋아지는게 느껴졌어요.
호전이 되셨다니 정말 반갑습니다. 다행이십니다.
감사합니다~
예. 저도 감사합니다.
감사합니다. 폐경후 이석증이 왔는데 자주 재발해서 너무 힘들었는데 이런 운동이 있었군요
감사합니다. 향후 재발 없으시기를 바랍니다.
친절한 설명 감사드립니다~~~
예 감사합니다.
선생님 감사합니다^^
선생님감사합니다
예. 감사합니다.
감사합니다. !
감사합니다^^
이석증때문에 병원에가서 치료받은후
세상이 빙빙도는 증상은
없어졌는데요 아직 어지럼증이 남아 있어요
재활운동 열심히 해보겠습니다
감사합니다~^^~
댓글 감사합니다. 빙빙도는 어지럼증이 없어지셨다면 아마 남아있는 어지럼증도 곧 사라지실 겁니다.
좋은정보
감사합니다
댓글 감사합니다.
정말 감사합니다 선생님 병원 찾아 봐야겠네요
예. 감사합니다.
감사합니다 ㅜㅜ
치료받고 왔는데도 어지러워서 검색해봤네요 꾸준히 해보겠습니다
예. 댓글 감사드리며 계속적인 저희 채널에 관심 부탁드립니다.
선생님 감사합니다👍
감사합니다.
좋은 정보 감사합니다 ~~
댓글 감사합니다. 계속적인 관심 부탁드립니다.
치과진료중에 이석증 발생하는 경우도 있답니다. 좋은 내용 잘보구갑니다👏🏻👏🏻
댓글 감사합니다. 치과 치료하면서 누워있다가 이석증이 발생하여 저희 병원에 오신 분도 계셨습니다. 사실 이석이 떨어지는것이 언제든지 발생할 수 있고 특히 누울때 잘 생깁니다.
저희 병원에는 허리가 아파서 업드려서 허리 치료받고나서 이석증이 발생하여 치료한 경우도 있었습니다. 저희 채널 관심에 감사드립니다.
세상에
정말입니다. 저 이번에 치과치료받고 왔는데 이석증 왔습니다. 와....관련이 있었군요.
저도 치과 치료후 이석증이 왔어요..
저도 치과에서 임플란트 뼈이식 시술 후 이석증 생겼늡니다 ㅠ
저도 지금 한달반째 치과 치료중인데 이석증이 발병하여 이비인후과 다녀왔습니다.
혹시 치과의 어떤 진료과정이 이석증 발병에 연관이 있었을까요?
그냥 개인적으로 너무 궁금한 부분이라서 여쭤봅니다~
이슥재활치료 잘봤심니다이~~~~~
댓글 감사합니다. 도움이 되셨으면 합니다.
코로나 후유증으로 이석증까지 와서 치료 중이에요 일할 때 어질 어질 했어요 영상 보고 바로 15분 정도 했는데 거의 다 나은 것같아요
감사합니다 ~~
정말 다행이십니다.
현재 이석증약 복용중.
도움 많이됐습니다
예 도움이 되셨다니 다행입니다. 감사합니다.
병원다녀왔어요 의사쌤은 어지러우면 약먹고 주사맞는게 젤 좋다고 했는데 남아있는 어지럼증에 효과가 있네요 이런운동이 있다니 꾸준히 해볼께요 감사합니다
주사 맞는게 효과가 있을지 저는 잘 모르겠습니다.
@@neurologist-son 제가 구토를 심하게 해서 그렇게 얘기하신듯 합니다. 답글이 도움이 되었습니다 감사합니다^^♡
1주일전에 이석증 진단 받았네요 쌤 감사드려요 도움이 될것같아요 치료중인데 아직 잔 어지로움증이 있네요
지금 후유증으로 고생중이에요 시도해 보겠습니다 감사합니다 jㅁj..
예 감사합니다. 도움이 되셨으면 합니다.
제가 어지러워서 병원같다왔는데 약먹어도 똑같으네요 선생님께서 알려주신 운동으로 해보겠습니다 감사합니다 ㆍ
예. 하루라도 빨리 회복되시기를 바랍니다.
감사합니다 구독합니다 😊
감사합니다. 좋은 하루 되세요.
사투리가 정겹습니다~~ 어머니 운동시켜드리고 있습니다
Thank you very much for your good explanation!!!!
댓글 감사드리며 계속적인 관심 부탁드립니다.
선생님 감사해요ㅠㅠ 지금 너무 어지럽고 메스꺼운데 이석증 증상이래서 찾아보다가 해봤는데 좀 괜찮아져서 숨 돌렸어요 감사합니다ㅜㅠ
좋아지셨다니 정말 다행입니다.
이석증이 갑자기 재발해서 혹시나 방법있을까 찾아보다가 처음 영상보고 할때는 너무 어지러워서 이게 도움이 되는건가 싶었는데 두번 하고 나니까 어지럼증이 좀 나아졌어요ㅋㅋ 신기하네요 감사합니다
댓글 감사합니다. 조금 나아지셨다니 다행이시고, 완전히 치료 받으셔서 회복되시기를 바랍니다.
이석증 말만 들어도 겁이납니다, 3번째 재발인데, 많은 도움이 되는것 같습니다, 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
이석증인지 모르고 어지럼증을 몇 년동안 앓았는데 최근 이비인후과에 가서 알게 되었네요ㅠㅠ
그나마도 치료한지 2주 만에 다시 어지럼증을 호소하고 있었는데 영상이 매우 도움될 것 같아요…!!!
자가치료하는 제 모습이 좀 웃길 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋ 매일 열심히 치료하고 비타민D도 챙겨먹겠습니다 감사합니다~
예. 감사합니다. 꼭 재발이 없으시기를 바랍니다.
갑자기 어지려워서
병원에 갔다 왔어요
이석증 이라고 합니다
선생님께서 올려 주신 자가 진단법 해 보곘습니다
지금도 조금씩 어지려움이
있습니다 감사 합니다
도움 되겠습니다
덕분입니다
예 하루라도 빨리 이석증 회복되시기를 바랍니다.
어느 병원 갔는데 이석증이라고 했나요?
이주동안 고생했는데 어제 한번 했는데 괜찮아진것같아요 ㅜㅜ 오늘또 해봅니다
예. 다행이십니다. 꼭 회복되시기를 바랍니다.
이비인후과에서 약도 그운동도없고 집에그냥가서 눈동자운동 하라고 종이에 그려 설명된걸 주길래 보고 해서 토할듯해도 계속하랬기에 계속 했어요 나았는데 한몇년지나 재발해서 가만히 있고 눈동자운동 하고 나아지네요 그런데 이때는 눈동자운동을 조금만해서 자꾸 재발해서 또 그리하고를 반복해요 눈동자운동 을 조금하니 재발하나봐요 많이해야하는데 괜찮으면 안하니 그리고 정신없어서 잊어버리고 안해서요 ㅜㅜ 폰 책 한군데만 집중해 보면 안된다햇는데 잊어버리고 ㅜㅜ
눈동자운동은 맞아 아니야 그런가? 할때머리 움직임같은데 눈동자를 움직여요
또 바닥앞좌상부 앞 이런걸좌우교대로 밖에서 계속 걸으면서 해요 첨엔 지팡이 짚고 하다가 안어지러워서 그냥도 잘해요
선생님께서 보이신 운동은 병원서 그리 해줘요 바로 치료되죠
치료중 한번은 구토도 했어요 그리고 동시에 심각한 슬픈 우울 울음이 나서 울어요 그운동후 나으면 우울도 완전없어져요
선생님께서는 눈동자운동과 우울 구토 이석제자리 넣는 그 운동관계를 어떻게 생각하시나요?
과식 주의도 필요한것같기도해서 단지 귀만보고 치료하기보다 전신과 연관지어봐야 제대로 완벽치료 될것같아서요
노화지만요
그리고 원래 이석이 있는게 정상인지도 궁금해요
담석 신장결석 처럼 있으면 안되는 것인가 의문입니다
다른데도 역시 석회끼면 안되잖아요
댓글 보니 많이 힘드신것 같습니다. 일단 먼저 힘내시고요. 이석은 원래 귀에 있는 부분이 떨어져서 발생하는 겁니다. 제가 시청자분을 직접 진료를 하지 못해서 정확한 판단을 힘들수도 있습니다만, 이석증에서 눈동자 운동은 큰 효과가 없을 것 같습니다. 눈동자운동은 전정재활훈련으로 보이는데 이석증의 경우에는 빨리 이석을 치료하면 되지, 꼭 재활훈련이 필요한 병은 아닙니다. 그리고 이석교정을 하는 중에 구토 증상은 간혹 생길 수는 있으니, 이런 경우에는 주사제 등으로 조절이 가능합니다. 꼭 이석증이 어디에 있는지를 잘 확인하여 빨리 완쾌되시기를 바랍니다. 감사합니다.
정말 고맙습니다. 진짜 죽겠습니다. ㅠㅠ 너무 힘드네요 가끔
댓글 감사합니다. 많이 어지러우신것 같은데 힘내시고 치료 잘 받으시기를 기원합니다. 금방 나아질 수 있으니 화이팅 하십시오.
감사합니다. 쉽게 알려 주셔서 큰 도움됩니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
이유도모르고 다른사람이본다면 미친사람인줄 알겠다요. 아무도 없을때 해야겠네요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
💗💗💗💗
감사합니다.
경주동산병원 신경과 샘이 가르쳐주신 방법이네요.
며칠전 이석증와서 이대로하니 괜찬아졌음요.
댓글 감사합니다. 저도 동산병원샘들과 이전에 친했는데, 그 당시 친했던 신경과샘들은 그만두시고 울산에서 개업을 하셨습니다. 저희 채널에 관심 감사드립니다.
5년전에 이석증이 발생했는데 치료받고 2틀후에 좋아졌는데 다시 재발하여 한달가까이고생 했네요 지금은 걸을때 살짝 어지럼이 있긴 한데 이영상을 지인의추천으로 보고 따라하고 있어요 ~ 좋은 정보 감사 합니다
감사합니다. 이석증으로 고생하시는 분이 정말 많으신것 같습니다. 꼭 완전히 회복되시기를 응원합니다.
선생님 좋은정보를 이렇게 알려주셔서 정말 감사합니다 어지러울때 어디선가 본적이 있어 머리를 세게 흔들곤 하면 씻은듯이 멀쩡해져 병원도 안가고 살고 있습니다
알려주신 재활체조 열심히 해보겠습니다 감사합니다 ㅠ
약간씩 묻어나는 사투리가 참 정겹습니다 ㅋ
예. 댓글 감사합니다, 사투리는 아무리 고치려해도 안되네요.
2:36 이석증 증상 올 때마다 해야겠어요 하고 나면 확실히 효과있더라고요 영상 감사해요!🫶
도움이 되셨다니 감사합니다. 좋은 하르 되세요.