下の血圧が下がらない2つの原因と体質改善【笑顔が一番】

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0:00 ご挨拶
0:26 血圧の説明
2:27 下の血圧が下がらない理由
3:39 理由その1・肥満
4:36 理由その2・過労など
6:18 解決するための体質改善
8:55 まとめ
9:32 血圧改善に大切な事
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＃下の血圧が高い
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[@user-xx6yv8ic6u]

可愛いイラスト付きの説明で、上、下の血圧の仕組みが分かり易くて助かりました🙏

[@pkampo]

ご参考になれば幸いです。😊
お大事になさってください。

[@user-fg6lw8jn4l]

😆💕✨ありがとうございました。勉強になりました。

[@pkampo]

ありがとうございます。😊
ご参考になれば幸いです。

[@tomo9985]

下の血圧が下がらない説明について、今まで視聴した動画の中で、いちばん腑に落ちた解りやすい説明でした！
ありがとうございました🙇🏻‍♂️

[@pkampo]

うれしいコメント
ありがとうございます。😊
少しでもご参考になれば幸いです。

[@tokikonishimura9993]

特に薬とかにはお世話になってはいませんが…。高血圧についての聞きたかったあれこれが理解できました。ありがとうございます♪

[@pkampo]

ご参考になれば幸いです。😊
お大事になさってください。

[@user-bj9un8uv8o]

解りやすかったです。
膵臓や胃を元気にする方法など、教えて下さい

[@pkampo]

ありがとうございます。
お腹の働きを元気にする方法ですが
空腹感を感じてから
良く噛む様にして腹八分目で
楽しみながら美味しく食べる
ノドの渇きを感じてから
体に必要な量を飲み過ぎない程度に
美味しく水分を摂る
これらの事が一番の方法だと思ってます。
ご参考になれば幸いです。

[@user-bj9un8uv8o]

ありがとうございます。
心がけてみます。

[@user-fs9ij5sm6o]

私も下が高く薬を飲んでも100超えるので自律神経で動画のように興奮状態だと思います。下がらないのでよけいに神経質に。
リラックスを心がけて少しでも早く寝たいと思います。ありがとうございました。

[@pkampo]

ご参考になれば幸いです。😊
お大事になさってください。

[@user-we8kq4eu1i]

凄く役に立ちます

[@pkampo]

ありがとうございます。😊
ご参考になれば幸いです。

[@user-yb7mj8gd4t]

まさに私自身の現状そのものを言い当てられた感じで納得しまくりました。毎日交感神経優位の生活で無理矢理3食食べてろくな、ことなかった為やはり。。本気で改善して行きます！他のも色々見させて頂きます！有難うございます。

[@pkampo]

ありがとうございます。🙂
ご参考になれば幸いです。

[@user-yh1wm6zl9n]

血圧意識しすぎて食欲不振になってました😓

[@pkampo]

ストレスを感じていると
食事も楽しめなくなってしまいますよね。
お大事になさってください。

[@renkon2018]

コレは良い動画

[@pkampo]

ありがとうございます。😊
ご参考になれば幸いです。

[@user-ne9ty2gb2y]

46歳 男 160～200/90~110 薬無しで3年くらい経ちます。

[@pkampo]

貴重な体験談からのコメント
ありがとうございます。

[@marimokittiri]

病院に行った方がいいですよ。その血圧を続けているといつか大病しますよ。

[@user-wd6vk9mt2z]

下の血圧が
妊娠中期から高くなり
出産後も
戻らなくなりました
産後5年は
ガリガリだったのですが
血圧が変わらないのが困りました。
また出産時
大量出血したため
血圧のアラームが鳴り響くほど
血圧が下がり
顔が青ざめ
体が冷たくなり
気を失いました。
それ以来
生理の出血のたび
気を失う寸前まで朦朧とします。
子供が無事生まれてくれたので
何も文句はありませんが
出産した胎盤に無数の穴が空き
産科医から
危なかったけど
よく耐えました
と
一言言われた時
泣けてきました。
子供への血流で
血圧はかなり変動することは
子供の命を救ったと
今は思っています
血圧を下げるため
半年薄暗い個室で
ベッド上安静にし
血圧を安定さす24時間点滴をうけ
毎日鬱状態でした
とてもコントールするのが難しい血圧。
出産2日前
寝れないほどの激しい頭痛が起こり
血圧が
最高値に達しました
その時も
下の血圧が酷かったです
妊婦さんは
妊娠中は
赤ちゃんの為にも
西洋医学を頼り
産後は
漢方を使って
体を改善する方が良いなぁと思います

[@pkampo]

とても大変だったのですね。
貴重な体験談シェアをしてくださいまして
ありがとうございました。
無事出産されてよかったです。
体を改善するのはとても大切ですね。
コメントありがとうございました。

[@user-hs7uo2vf8m]

読んでいてなけてきました。
子供さんのためにがんばった
あなた様には頭が下がります。
私も無理して二人目を産んだ時は40キロまで痩せました。
お母さんは、これからも大変ですが、がんばり屋のあなた様なら、きっと子育てやりとげると
感じました。本当に辛かったでしょう。立派です。

[@user-lo1bi2sr4s]

私はガリガリにやせていて、副交感神経が優位で、いつも何もやる気が起きないたちです。なので、血圧は低めです。説明と合致しますねー。

[@pkampo]

ご参考になれば幸いです。
お大事になさってください。

[@user-lx9oy9mn3z]

40代の時は痩せていても血圧は上、下も高く５０代後半から血圧が低くなり、でも肥満になりました、
今毎日ウォーキングしてます。
血圧の数値が低くなりました。汗を掻くことも大切なんですね、余分な体の中の塩分出すために

[@pkampo]

動物の字の通り
動くことを前提として
体が作られているわけですので
やはり運動は大切ですよね。
貴重な体験談からのコメント
ありがとうございます。

[@user-sherupa250]

上が170。下が135。
食事も色々考えているたぜていますが、下がりません。薬を飲みたくありません。イギリスの論文で薬を飲んでいる人のほうが脳梗塞になりやすいと言うのを聞きましたし、体温が下がってガンになりやすくなると言う話も聞きます。運動もしています。他に何かいい方法はありませんか？

[@pkampo]

大変ですね・・・
それぞれの方の状態によって
血圧が高くなる原因もさまざまですので
良い方法というのも
様々となってしまいますが
ストレスを溜めないようにするというのが
血圧では大切なような気がします。
主治医の先生とよくご相談になって
良い方法をアドバイスしていただいてください。
お大事になさってください。

[@user-me3su1fq3g]

く

[@user-wo8gs5iz3r]

動画ありがとうございます。
私は、上が130で、下が85です。朝計っています。
これって下の血圧は高いのでしょうか？
教えていただければ嬉しく思います。

[@pkampo]

正常血圧の定義では
家庭で計る際の基準は
115/75mmHgとのことです。
ご参考になれば幸いです。

[@user-tf6cq4kb4p]

私も下が高く、薬を飲まなければならないのかなぁと悩んでいたところで、こちらの動画がタイミング良く見ることが出来ました。私の場合（更年期で自律神経も乱れているのかもしれない。。。）ドキドキもあり落ち着かない感じもあり、色々苦痛を感じていてイライラしたりで、なお良くならない状態なのかな？と思っています。思い当たる点もたくさん指摘されたようで、自分の為に‼️と頑張ります。分かりやすい動画ありがとうございました🙇

[@pkampo]

ありがとうございます。😊
ご参考になれば幸いです。
お大事になさってください。

[@user-tf6cq4kb4p]

@@pkampo ありがとうございます🙇

[@himeri0801]

初めまして！私も下が高いです。いくつくらいですか？

[@user-tf6cq4kb4p]

@@himeri0801 おはようございます。はじめまして。先日の会社の健康診断では100越えてました....😱今は体調が悪いから余計にとは思ってますけど、もともと90とかですから高いですよね。下げなければ‼️ 去年の健康診断では120／72だったんですけどね😢

[@himeri0801]

@@user-tf6cq4kb4p さん、返信ありがとうございます。
そうなんですね！もともと90くらいだと投薬治療は考えてないですか？
降圧剤って下が下がらないって聞いたことあるので、それもまた不安です。。対策としては何をする予定ですか？😭

[@user-wc7fd8br6r]

なんか、イラスト可愛いから、役所のパンフレットの説明みたいに思える

[@pkampo]

貴重なご意見
ありがとうございます。

[@user-yh1wm6zl9n]

去年の12月から薬飲み始めて良くなったり悪くなったり下がたまに100超えることある💦下が90から下がらなかったことが多かった😰

[@pkampo]

数値が上下すると
少し不安になりますよね。
お大事になさってください。

[@user-ri1jk3ct1y]

1日3リットルぐらい水分をとってますが(お茶や水)下の血圧が高いのと関係ありますかね💧
体重は平均よりやや少ない、運動量も少ないです。
排尿も問題ないし……
検査しても原因不明です。
元々血圧が高く(20歳頃に発覚)加齢によるものなのか。
血圧が上がるとパニック障害が出やすいので本当に苦しいです。

[@pkampo]

性別も年齢も分からない
情報の少ない状態ですので
あくまで一般的な話に
なってしまいますが
体が必要とする以上に
水分を摂り過ぎていると
その分だけポンプや血管には
圧力がかかるようになるので
結果血圧が上がることがあるようです。
お大事になさってください。

[@user-ri1jk3ct1y]

@@pkampo ご親切にありがとうございます。
アラフォーです。
確かに水分摂りすぎかもしれませんね…
血流が悪いのか目眩や頻脈やパニックが続いて一気に4キロ落ちてしまいました‪💦‬
水分量が多い方がいいと思ってたので、少し控えめにしてみます。
感謝です🙏

[@hh6029]

血圧と浮腫みの関係を知りたいです。

[@pkampo]

血管の周囲に余分な
水分が増加する事で
血管という閉ざされた空間の
充満感を高めてしまい
圧を上昇されると考えます。
少しでもご参考になれば幸いです。

[@toshimitsu8937]

血液循環が悪いのかフラフラする時があります
平生では下70で上90台
自分は大学病院でホルター型の血圧計を借りた
そして、1日計測して1日で1番低い時は下が50で上が70で高い時は下が150で上が200で大学病院の教授が普通の人はこれだけ変化する人は居ない
初めて見た
んーーーー分からんて悩んでました
ベータ受容体が関係してるのか？って
で、薬は1日の平均の血圧を下げるためにインデグラルと漢方薬を飲んで少しは改善出来ました

[@pkampo]

大学の教授が悩んでしまうとは
よほど珍しいタイプだったのですね。
でも改善できてよかったです。
貴重な体験談からのコメント
ありがとうございます。

[@user-ru9mk6cr1y]

原発性アルドステロンで高い場合はどうしたらいいですかね？

[@pkampo]

アドバイスにも何もなっていませんが
お医者様の治療を受けることで
原発性アルドステロンを
改善するのが良いのかと思います。
お大事になさってください。

[@boo8118]

私も可能性があると言われ、不安で仕方ないです。やだなぁ

[@user-ru9mk6cr1y]

@@pkampo ありがとうございます。

[@user-ru9mk6cr1y]

@@boo8118
すぐに病院に行った方がいいですよ！

[@boo8118]

ありがとうございます。病院いってます。いま、結果待ちです。もしそうだったとしても、治療にむきあうしかないですね。

[@user-fx3bf2tz1q]

半身浴、温泉等でも
良いのでしょうか？

[@pkampo]

体を温める
リラックスすると言う意味では
良いと思います。
お大事になさってください。

[@angyliu6894]

25歳女性42kg痩せ型ですが5年以上前から血圧はやや高めで、最近は血圧は130/92ほどあります。減塩／運動と気を使っていてもなかなか下がらないのですが、薬を飲み始めた方がいいでしょうか。
内科の先生は様子見でも大丈夫とお話しされています。

[@pkampo]

大変ですね・・・
診察を受けているお医者様が
もっともご投稿者様の
体質を理解されていますから
様子見で大丈夫と
おっしゃっているのでしたら
大丈夫だと思います。
お大事になさってください。

[@user-pk5sd9mu2r]

よけ　わからん？

[@user-zf7qz9uw8d]

人生で初めて血圧を測った高校時代から、常に「下の血圧が高い」と指摘されてきました。
やがて「上の血圧も高め」となり、降圧薬のお世話になることになりました。
長らく、生活習慣病として「このくらいの血圧なら、これくらいの降圧薬」という指標に基づく処方を受けてきましたが、それでは「思ったほど下がらない」状態でした。
結果、内科'(内分泌および循環器)ではなく耳鼻科において、「睡眠時無呼吸症候群による高血圧」と分かりました。
睡眠時無呼吸症候群の対処(Ｃ－ＰＡＰやマウスピース)をすることにより、血圧は改善しました。薬や生活改善や体質改善ではありませんでした。
もしかしたら、そういう人、少なくないかもしれません。特に「生活改善してるのに、薬を飲んでるのに、思ったほど降圧しない人」は、ＳＡＳの可能性があると思います。

[@pkampo]

貴重な体験談のシェアを
ありがとうございます。

[@user-dw3bs1zn8x]

俺は、下が８０～８５は高いのか？

[@user-sk1xg1tj2e]

普段血圧測ると、１３０、８０体調がいい時は、ですけど悪い時は、１５０、９０です!急に上がれば１８０、１２０です。大体下が９０以上です😢体調悪いですね!

[@pkampo]

大変ですね・・・
血圧の変動で体調が
影響されてしまうのも辛いですよね。
お大事になさってください。

[@user-sl2rn8kd2m]

太っていない、浮腫んでいないとなるとやっぱりうつ病の薬と不眠症の影響でしょうか…。妊娠してから自分が特に拡張期血圧が高すぎることに危機を感じています。寝ても、噛みしめと悪夢のせいで起きた時に疲労感と頭痛が😣
原因の目処がついてすっきりしたものの、解決が難しそうで困りますね💦
産婦人科と精神科にかかっていますが、これは何科になるんですかね？

[@pkampo]

大変ですね・・・
眠れないと血圧に
影響が出てしまいますよね。
漢方で改善をご希望でしたら
漢方診療科や漢方内科など
漢方専門の科もありますので
そちらでご相談されるのも
よろしいかもしれません。
お大事になさってください。

[@user-yp8wv8iz9z]

動きっぱなしの仕事プラス運動は無理です。階段が、苦痛です。ストレスだらけで笑うことは、殆どありません。いきなり、100〜150の数値になり慌てて薬を処方してもらうことになりました。食事の管理も無理です。過労は、人手不足で残業だらけ。休みの日くらいゴロゴロしたいです。 嫌なことしかなく、精神的に参ってしまった上にノロ感染したのかと思うような症状で、一週間寝込みました。検査をしてもらえず、酷い胃もたれで、胃薬は飲みまくり。血液検査の数値は最悪。何から手をつけてよいやらさっぱり分かりません。

[@pkampo]

大変ですね・・・
ゆっくりできないのは
身体も心も辛いですね。
お大事になさってください。

[@user-fy6oh6cu6n]

いい動画に出会えて良かったです。
朝はすごく低いのに仕事の終わりには下が100近くになり、動悸がして怖くなってて。
リラックス、早めに寝る、食べすぎない、小豆🫘、アスパラガスなどとりたいと思います。
医療に携わっていると、とても肩も凝って、つい簡単に痛み止めも飲みます。
手頃に手に入るのも良くないですね。
何回も観て日頃から、気をつけます。
ありがとうございました😊

[@pkampo]

嬉しいコメント
ありがとうございます。☺
医療に携わっていらっしゃると
緊張する場面が多いのではと想像します。
ご参考になれば幸いです。

[@user-lt7hu5ty9r]

私は、下の血圧が高いのですが、夜に良く眠れた時は低いです。動画どおりです。

[@pkampo]

少しでもご参考になれば幸いです。
コメントありがとうございます。

[@kumosukeponsuke]

薬を飲んでるけど、全然減らない。
脳神経、血液、採尿など検査費ばかりかかって全くダメ。
薬を買えるようお願いしても、今のまま継続ばかり。
いい金づるにされてる感じがする。

[@pkampo]

大変ですね・・・
良いお薬など開発されるのが
待ち遠しいですね。
お大事になさってください

[@user-br6vw8ip4e]

痩せてます、したがたかいです、緊張してるでしょうか？老化ですかね、６０代です、酢の物冬は、いいですか⁉️大好きですが⁉️控えてる、又玉ねぎ酢の物作ります、ありがとうございます、なたねちやを飲んでます、、腎臓に、いいとか⁉️

[@pkampo]

少しでもご参考になれば幸いです。😊
酢の物美味しいですよね。
お大事になさってください。

[@Ltd.Exp._AYAKAZE_for_Yumeshima]

なんで、絵が可愛いん？

[@pkampo]

ありがとうございます。

[@hpyok563]

お話を聞くと下だけ高い場合、むくまない、そこまで加齢じゃない、肥満じゃない、運動してる、夜更かししない自分は、交感神経優位の割に水を飲まないからなのかな？水めぐりが悪いってことか。

[@pkampo]

交感神経が過度に活動してしまう状態は
東洋医学では制御するための
潤いの不足なのではと考えますが
潤いの不足になる原因には
寝不足などの他にも
過労、イライラしやすい
几帳面など色々あり
必要な潤いが必要なところに
届いていないという意味での
水の巡りの悪さが
関わっているのかと思います。
コメントありがとうございます。

[@mgtjd1023]

高血圧は水分不足のせいだったり、水分を摂ろうって話ありますが、真逆なんですがなぜなんでしょう？
水分を摂らないことは脳梗塞とか痴呆などさまざまな事に関係してデメリットが大きいと思いますがいかがですか？

[@pkampo]

東洋医学的な考え方ですと
人それぞれの体質の状態によって違う
と言う事になるのかと思います。
水分に関しても
摂り過ぎている状態であるならば
摂り過ぎないようにする
逆に不足しているのならば
適切に取ることが大切だ
ということになるのかと思います。
ご参考になれば幸いです。

[@BirdHZD.8310]

結局、自分は、ただのデブなんだ😣ーって思い知った動画。

[@pkampo]

コメントありがとうございます。
お大事になさってください。

[@user-xu9vl4rf7v]

58歳男で脳梗塞の経験があり今は後遺症で少し手足が不自由です。
今でも常時下で120上で190程有ります。（薬揉まないと200超(;^_^A）
運動を心がけてるし塩分も1日6ｇ以内に収めているつもりなのに血圧が全然下がりません。
退院後通院している脳神経外科の先生に聞くと「君が血圧下がったら逆に危ない」と言われました。
どう言う意味なんでしょう？無理にこれ以上下げなくていいのでしょうか？

[@pkampo]

大変ですね・・・
主治医の先生が診察によって判断して
おっしゃっているのですから
良いのだと思います。
お大事になさってください。

[@marimokittiri]

上の血圧の高低でしか病気や死亡率に違いは出ないという研究結果がありますよ。要するに上の血圧が大事で下の血圧は気にする必要は無いという事です

[@pkampo]

貴重な体験談からのコメント
ありがとうございます。