Stomach exercises (PART 2): swelling, burning, tension.
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- čas přidán 3. 08. 2024
- In this 2nd video, I propose new exercises to relieve the pain / tension / burning of the Stomach.
In the first video, I had the opportunity to explain to you that it is by mobilizing the vertebrae in relation to the Stomach (through the intermediary of the Greater Splanchnic nerve), that there is relief of the organ by reflex action.
In PART 2, you will find simple exercises to perform that will trigger this reflex action and relax the Stomach.
Posology
Exercise n°1 : 10 repetitions
Exercise n°2 : 5 repetitions
Exercise n°3 : as many as necessary ;)
Composition of the video
0:00 Introduction
1:03 Summary
1:34 "Kayak" technique
2:55 "Opening" of the Stomach
4:48 Self massage
Feel free to post your comments 🙃 I'd love to hear your feedback on this dynamic massage!
Have a great viewing!
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My name is Thierry. I am a physical therapist specializing in the treatment of chronic and persistent back pain.
👍 I love all things neuromuscular 🧠💪 and archaic reflexes 🦖.
🎬 The videos are mostly exercises to do at home for my patients... I posted them on CZcams to help as many people as possible.
🤓 I try to be as educational as possible every time!
🙄 IF you have any ideas for a topic, feel free to leave a comment.
Looking forward to it and have a good viewing! - Jak na to + styl
Grand merci, énorme, le bienfait, notamment le massage avec la balle, et le kayak.
Peu de praticiens occidentaux parlent de l’importance de ces zones, estomac, viscères, ce qui n’est pas le cas des orientaux, chine, Inde.
Merci beaucoup de votre retour @Isidore 188 😊👍
Je l ai tout de suite sentie sur l estomac plus que dans le dos. Pour une première fois cela me semble efficace pour moi, à refaire
Parfait ! N'hésitez pas à cumuler avec les autres vidéos sur le même sujet dans ma chaîne CZcams 😇
Merci beaucoup pour cette excellente vidéo. En plus vous êtes très agréable à suivre, voir charmant!
Roooo c’est adorable ☺️
J’aime votre cohérence et votre pédagogie 👍👏
Merci 🙏🙏🙏 😇
Merci professeur pour cette détente ! Mieux que de prendre des médicaments
Haaa super ! Rdv à 18h pour une nouvelle vidéo sur ce sujet 🤓
Bj .je vous enchantée de découvrir ces exercices je vais commencer de les appliquer. Très bien expliqué. Merci
Bonne pratique @Josette 😉
Bonjour Thierry mes 1 ères vidéos de toi ! Abonné direct ! C’est super de pouvoir rencontrer une personne extraordinaire comme toi via internet ❤ Merci les nouvelles technologies 😊
Ohhh C’est adorable ! Bienvenu !!! 🥳🥳
Merci pour vos explications claires et précises continuez....votre partage
Merci de vos encouragements @Marie-Laure Rolland 🙏🙏🙏
Merci vraiment beaucoup pour tout vos conseils!!! C est vraiment génial d efficacité!!
🥳🥳🥳 n’hésitez pas à partager autour de vous 😉
Merci pour tout ce contenu, clair et fort utile. Je ne connaissais pas la petite astuce de la taie d'oreiller pour maintenir la balle, bien pratique car jusque là je faisais sans, et c'est bien plus compliqué d'être précise dans les directions !
La taie d’oreiller c’est le petit « plus » 😉
Mais vous pouvez prendre un topbag par exemple 🙂
Merci. C’est. Trer. Bonne. Idéa❤❤❤
Très intéressant j’apprends beaucoup ! Je vais les pratiquer!
👍 et n’hésitez pas à partager autour de vous 😇
Merci pour cette vidéo très intéressante comme d'habitude !
😇😇👍👍
Vraiment génial , pour moi , quand je suis en douleur. tout de suite un mieux .merci
Au top ! 🤩😇👍
Bonjour Thierry, j'ai découvert votre chaîne, très intéressante. J'ai des douleurs au niveau digestif en général ainsi qu'une lordose avec sciatique. Merci pour tous ces conseils, je m'abonne. Bonne continuation.
Merci beaucoup Alexandra !! 😇😇😇
Bonjour,
Merci pour les exercices, ballonnée ça m a permis de sortir un peu de gaz juste après les avoir fait.. Doux Jésus comme les muscles tirent... Ça fait du bien. Merci beaucoup.
Avec grand plaisir @marie Noëlle 🙂😉
Bonjour Monsieur Lanneau. Merci pour vos superbes videos. Je suis une dame"senior" et tout mon corps n'est que douleurs ce qui crée anxiété et autres... je ne sais plus vers qui me tourner en depit de mes nombreuses démarches vers kines, osteo, etc. Merci pour vos précieux conseils et vos vidéos.
Je comprends parfaitement votre situation @VERONIQUE DULAC. Je crois que la dernière vidéo devrait vous plaire 😉
Merci merci 🙏😘 vous êtes le meilleur ostéopathe sur CZcams. 👍
Merci mais je suis juste kiné 😅
@@ThierryLanneau oui☺️, peu importe le métier que vous exercez. De par la simplicité et l'efficacité du contenu de vos vidéos. Pour moi, vous êtes le meilleur 😉👍.
@@Rosalinda-fy6wl c’est très agréable à entendre 🤩😉
Merci beaucoup pour tous ces bons conseils pro! Le stress et la contrariété me donnent souvent des maux d' estomac qui durent pendant des jours .
J'ai fait les exercices hier et ça va déjà mieux .
Bonne continuation
Au top @lea izaq ! Avez vous vu la 1ère video ?
@@ThierryLanneau non 🙈mais j'y vais de ce pas !
@@leaizaq4931 😁
Merci. Je trouve les exercices efficace à refaire
Avec plaisir 😊
Who Thierry!
J'ai plus le temps des commentaires...
Mais tu es toujours aussi formidable! Ne change rien 👍🏻
Je m’inquiétais de n’avoir pas eu ton commentaire Emmanuelle 🙁 😁😉
@@ThierryLanneau ça y est, tu l'as!!!
Passe une bonne semaine en attendant de nous préparer une nouvelle vidéo que tout le monde espère 👍🏻🙃
(Je m'endors avec toi et me réveille de même...faut que j'arrête les commentaires!! Ça crée trop de lien 😬😂)
Merci ❤❤
Bonne pratique !
Génial 🙏
Merci !! 🙏🙏
Je découvre ta chaîne et je trouve ça 👍merci 🙏à moi d’agir maintenant pour sentir légère comme un 🦋
Quel merveilleux commentaire 🙂 ! J’ai hâte d’avoir ton retour sur ces exercices. Et sur l’ensemble de la chaîne CZcams 🤓. J’ai prévu une 3eme vidéo sur le sujet que je vais tourner aujourd’hui. Je te souhaite un beau week end ! ☀️☀️☀️
Super les conseils santés je vais essayer merci🤣😂😀
👍👍
Merci
👍🙂
Merci beaucoup 🎉
😇😇😇👍
Merci pour l'astuce je souffre pendant des mois
Merci beaucoup, je découvre votre chaîne yt, c'est très gentil de partager ainsi avec tous ceux qui en ont besoin ces techniques et exercices.
😇 n’hésitez pas à partager autour de vous ! 😇
🙂Je n'y manquerai pas 😉
Merci infiniment prof
😇
merci bon conseil
👍👍👍
Ohhhh, mais C est génial cette idée de la balle dans la taie d oreiller. Ohh, C est quelque chose que je vais faire et que je vais conseiller à ma filleule qui a mal au dos.
Super.
Merci beaucoup
Merci beaucoup du partage !! 👍🤓
Merci infinement!
Avec grand plaisir @Lav Reyzar ! J’espère que ces conseils vous feront du bien ! 🤓
Merci, il faudrait reculer la caméra afin de bien la posture. 😊
Exactement… erreur de jeunesse 😒
Merci depuis Libreville j'ai du mal à dormir le soir avec l'estomac ballonné 😔
J'espère de tout coeur que ces exercices vous aideront @Le241 Lenzamb !
Hello, merci pour la vidéo
A quel moment de la digestion peut-on / doit-on faire ces exercices? Dès que les symptômes apparaissent?
Je suis plutôt partisan de faire ces exercices lorsqu’il y a les symptômes
Bonjour merci pour vos vidéos
je souffre du mal d'estomac et des remontées gastrique depuis plusieurs années aujourd'hui j'ai un abdomen gonflé que dois-je faire ?
Les exercices (parties 1,2 et 3) sont indiqués. Vous pouvez également faire le massage du ventre que j’ai présenté sur ma chaîne CZcams. Il y a quelques exos à faire également sur le Diaphragme.
Salam Professeur
🤓😉
Bonjour , merci pour tous ces conseils. Car j'ai souvent personne pour masser cette zone très douloureuse. Une petite question : pour l'exercice numéro 2 .(ouverture de l'estomac) fait il le faire des 2 côtés ?
Merci
Bonjour !
Étant donné que l’estomac se trouve à gauche il n’y a pas besoin de mobiliser à droite pour cet exercice 🙂
Bonjour Thierry,
Puis je réaliser ces exercices pour détendre mon système digestif qui est bloqué ?
En effet, j'ai consulté un ostéo il y a 8 jours pour améliorer la digestion et depuis, je suis totalement bloqué avec perte d'appétit. Selon l'osteo, c'est l'effet rebond, je dois patienter.
Du coup, je me demande si vos exercices me feraient du bien ou au contraire, risquent ils d'ajouter un blocage supplémentaire ??
Merci par avance. Bonne journée 😊
Il n’y a pas de contre indication @S Ant 😉
Oui prof. Nous vous suivons du MAROC. Pensez aux personnes âgées. Merci
Je fais de mon mieux 🙂
J'ai de l'arthrose tout le long de la colonne, en ce qui concerne le dernier conseil: le massage avec balle de tennis, pensez vous que je peux le faire sans aggraver cette fragilité. D'avance merci
Il n’y a pas de contre indication pour cet auto massage @Sophie 👍
Dommage votre caméra est trop haute on ne voit en entier ..mais cvest top vos conseils
Bonsoir Thierry,est-ce qu'une déchirure musculaire localisée dans le haut du dos,sous l'omoplate gauche,peut provoquer des soucis au niveau de l'estomac?
Merci d'avance.
Je ne suis pas capable de vous répondre @Thierry Cottiels 😕
@@ThierryLanneau pas de souci, très bonne soirée
💖💖🧘♂🙏
👍👍👍
Bonjour, est ce que les exercices soulagent également les intestins ? Je vous remercie.
Bonjour Natasha
Je vous invite plutôt à faire le massage du ventre que je propose sur ma chaîne ainsi que les exercices qui concernent le diaphragme. 🙂
Bonjour, auriez-vous des exercices pour hernie hiatale ? Svp, merci
Je vais y réfléchir !
Bonjour à vous,
Merci mais , Que faire si on ressens des tensions dans le dos et ça peu importe l exercice , le mouvement de celui ci ?!
Des que je fais aller mes bras pour m étirer cela me crée une douleur(s)
Ps je suis suivie par chiro , rhumatologue
Bonjour Marie
Ça ne doit pas être confortable du tt !
Peut être serait il intéressant de changer de thérapeutique 🙄
Avez vous regardé du côté de la méthode Mezieres ?
Bonjour,
La T 10 a été fracturée le 10 mai dernier,je peux faire ces exercices sans aucun risques ? Car j’ai toujours mal ++++
Tt les processus de cicatrisation durent 3 mois. Donc pas de contre indication !
@@ThierryLanneau
Merci je vais faire ces exercices
Bjr pourquoi moi j'ai fait beaucoup de crachat est-ce que c'est une symptômes d'estomac
Le mieux est de consulter votre médecin traitant 🙂
On ne voit pas la position des mains sur les genoux 😔
En effet ! Une erreur de caméra. Mais je ne pense pas qu'il y est de difficulté à comprendre le placement des mains :)
Dommage, la caméra ne montre pas les genoux.
Erreur de jeunesse 😕
Veuillez m’en excuser
Génial 🙏
Merci du retour 🙏🙏😉
Merci
👍😇