Video není dostupné.
Omlouváme se.
КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ В НЕДЕЛЮ - Маша Евгеньева
Vložit
- čas přidán 16. 08. 2018
- Тренируйся онлайн c нами - переходи по ссылке: clck.ru/33Qzgr
и не забудь про скидку 70 % ПО ПРОМОКОДУ: superstar
Маша Евгеньева, абсолютная чемпионка России и Санкт-Петербурга в номинации фитнес-модель, расскажет, как можно прокачать попу и сделать ягодицы круглыми и подтянутыми, а животик плоским, всего за одну тренировку в неделю.
А еще Маша поделиться впечатлениями и эмоциями от победы на самом престижном турнире - Гран При Байкал.
✔Инстаграм Марии Евгеньевой: / mari_neva_
✔ Фитнес зал AlexFitness Кудрово: alexfitness.ru/kudrovo/
Друзья, какую тренировку от Маши вы хотели бы увидеть на нашем канале?
FitFest тренировки с взаимодействием ее инженерного образования.Эти тренировки-лучшие,которые могут быть
FitFest плечи , приседы , низ не лайтовую тренировку
Тренировка на ноги и плечи !!!
Тренировка на спину и плечи
Добрый вечер, тренировку на плечи и спинку!)) Спасибо.
Было бы классно, если бы вы сняли тренировку для начинающих... Такую "базовую", чтобы за месяц-полтора укрепить все тело и повысить выносливость и влиться так сказать))
За месяц-полтора не укрепить тело. Оно только начнет отвыкать от безделия. 😉
не на этом канале!
Тягу делает прикольно, с акцентом на шею🤣
На трене в сто раз красивее,чем на соревнованиях почему-то:))))
Так на соревах все замученные и .тд
потому что до сушки)
Там все выделываются, а тут она естественная)
Красотка) женственная, спортивная, грамотная речь и тренировку хорошую показала
Отличная генетика,не всем дана. Молодчинка,красавица
КРУГЛЫЙ ЖИВОТ И ПЛОСКИЕ ЯГОДИЦЫ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ В НЕДЕЛЮ 😆(вот как я прочитала)
Какая Маша умничка! Красавица! Хороших выступлений и высших наград! Крепкого здоровитца!
Видео из серии старый YouGifted. Очень не хватает таких сегодня, СПАСИБО!
В одном ролике столько полезных советов и классный комплекс тренировки 💪 девочка просто огонь 🔥 удачи в спортивном карьере ✊🏽🙌🏽
Огромезное спасибо, Маша, за твой опыт. Реально вдохновляешь! Пусть у тебя все получится, успехов во всех соревнованиях!!!
Стильный костюмчик для тренировок)
Прекрасная тренировка, думаю , что в свои 61 это смогу сделать. Была бы ОЧЕНЬ вам благодарна, если бы в описании под видео вы бы расписали сколько раз, сколько подходов вы делаете. Скрин не успеваю заснять...ну или хотя бы на экране подольше подержать. Очень бы хотелось увидеть комплекс упражнений чисто на пресс. Сейчас, после тяжёлой болезни и двухлетнего отсутствия в зале подтянула немного все мышцы и хотелось бы проводить тренировки на определенные группы мышц. Т.к. посещение зала могу позволить себе два раза в неделю и немного дома
Неплохая тренировка... для пенсионеров и новичков! ))))
Классно объясняет и классно выглядит 😍👌🏻
Спасибо,будем пробовать новичок, подскажите пожалуйста по поводу правильного питания. Завтрак,обед, ужин. На массу и выносливость пожалуйста. Вы,умница и красавица нереальная работа над собой. Восхищаюсь такими людьми.
Больше видео с Машей! Очень приятная девушка!
МышцА, махания, верхний пучок ягодицы, верхняя ягодичная часть - это сильно!
Это конечно минус. Но думаю здесь главное результат:))
@@Vitaliy_Gaidu Точно!
Зачем нам интеллект?
Главное - чтоб жопа была накачана!
@@Natasha-Romanova я имел ввиду, что она живёт в кайф, делает то, что ей нравится и достигает результатов в любимом деле. И то, что она не знает названия терминов и мышц, ей не мешает жить в кайф. Думаю если бы она почувствовала, что это сейчас так важно для неё, то выучила бы.
@@Natasha-Romanova и то, что человек не знает каких-то терминов ещё не значит, что он тупой. Интеллект - это не когда ты знаешь все термины, а когда умеешь понимать и применять суть знаний.
@@Vitaliy_Gaidu Главное - чтобы вы верили в то, что говорите.
Почитайте определение интеллекта.
Из-за таких как она (в том числе) большинство думает, что все спортсмены тупые.
Дальше диалог продолжать не вижу смысла.
Для конструктивной беседы собеседники должны быть на одном уровне.
Всего вам.
Очень хорошая и грамотная тренировка, спасибо.
Такая приятная девушка. Приятно слушать, приятно смотреть)
Ну наконец-то нашла толковую тренировку! Спасибо огромное) вы пример для подражания!
Пожалуйста про питания
Классная тренировка, сегодня пойду заниматься. Маше огромное спасибо!))
как разделить упражнение когда тренируешьса в неделю? ия в 3 раз как лучше , например ноги и руки в один день сделать лучше или спину и руки? и какие упражнения делают во время тренировок например рук и ног в один день)))
Как всегда супер тренька... спасибо
Я сразу увидел инженера,когда первый раз увидел ее. А вы?
BezBorod дада. Хорошую фигуру спроектировала и изготовила
BezBorod а тоооо...
Почему инженера?
@@PavelMy Ты чем слушал? Или засмотрелся?😂
@@PavelMy 0:56 , если не понял
Маша, ты очень обаятельная девушка! Умничка, так держать! ❤🤗👌
Так хорошо объясняешь. Молодец.
Супер тело за одну тренировку в неделю) вам самим не смешно???
Aleksandr у женщин все по другому )
Garegin Nzhdeh вот именно, у женщин все сложнее,жира больше, мышц меньше, какая одна тренировка?
Наивный мальчик,при активной половой жизни тренировки не нужны.
думаю она занята личными приглашениями)) так что и одной хватает))
Ильшат Нуртдинов да, точно 1,5-2 часа, три ,четыре раза в неделю активного секса и вы в форме))))насмешил
Красотка!!! Маханула пресс 500 раз!!!!! За тренировку. В след тренировку попробую💪💪спасибо, в закладку👆
Машенька ты Умница! Прелесть!)
Классс, подскажите пожалуйста откуда костюмчик 😁 марка? Поверьте мне он очень ,но очень нужен ❤️
Пацаны она над моей шуткой посмеялась и директе!!! Походу мы с ней поженимся!
Очень красивая
Русскому языку надо учиться параллельно))
А не только ягодицы качать .
По радовало :" Я приехала С Иркутска " )))))
Русский язык наше все
@@martinkalove7772 ПорадовалО! Русскому нужно учиться всем! Упс))
@@haifa2 😂
Разве можно с таким прогибом в пояснице делать тяги?..
Махания ног😄😄Махи ногами😉
Ай какая молодец👍
Умница и красавица! Спасибо
Interesting video showing different fitness exercises. I follow Jurji Vysjegorodskij who does a variety of useful fitness videos. Keep up the good work.
Напишите пож. как разделяете тренировки по группам мышц.У меня тренировки три раза в неделю.
Что можно делать 2-2.5 часа в зале? А главное зачем?
Таня Быцюра заниматься
Асет Кайыр чем?
Таня Быцюра Онананизмом
Асет Кайыр 100%
Таня Быцюра сэлфи делать
за одну тренировку в неделю, невозможно добиться такого тела, как у нее...везде играет роль питание,и у нее оно явно сбалансированное и правильное
Канал Для Женщин dilicia
Канал Для Женщин в
Канал Для Женщины аоагн
риа
Она профи, делает в сезон 3 тренировки в неделю по 2,5 часа и на разные группы мышц. Начинающим много. Реальнее 2 тренировки по 1.5 часа максимум. Результат будет явно виден через 2 месяца, если диетить конечно и есть белок.
У меня 2трени в неделю ягодицы +ног и, 1 треня спина+ плечи, потому что низ отстаёт от верха
Какая девочка красивая... плевать на форму... красива во всех смыслах... и фигура, и черты лица, и голос, и осанка, и манера поведения... хороша чертовка)
Будет ли уменьшаться естественный размер груди при такой тренировке?
крутая)!фигура, красотка еще и без понтов..находка для сильного пола
Закрытые чемпионаты для избранных по билетом! Дааа мечта...!! Избранные выбирают избранных 😄!
А что со скручивания и не так? Какое они имеют отношение к талии?
Можно сладости мороженное да вообше все ялично ем все но очень жестко тренерруюсь ипресс уменя 6 кубов ватличии от многих фитнес спортсменок ипопа круглая как шарик
Ты очень красивая и милашка 🧜♀️Я тоже хочу сбросить вес при росте 1,75 я вешу 88кг я себя запустила всей этой готовкой кексиков,тортиков,пловов, и мантушек плюс ещё и доедаю за детьми потому Что у нас грех выкидывать особенно мучное.
Настроения вообще пропала пропал стимул иза лишнего веса сейчас я дома на беговой дорожке бегаю 2 ч в день и сижу на диете тока огурцы овсянку и гречка и черный кофе и вода .
Пожалуйста подскажи можно по возможности бегать 4р в день по 5км в час и можно ли от этого похудеть?Зарания благодарю!!!!🌹🌹🌹
Ивотличии от вас уменя 6 кубиков пресса круглый год
Машунька какая клевая!
Очень красивая девочка!!!
good smith machine. what is it brand ?
Маша красотка)
Последнее упражнение называется экстензия,а не гиперэкстензия
Богиня , пробудь со мной мгновенья #поработаемягоцияминавсюамплитуду
Как теперь спать!? Прелесть!!!
Очень красивая девушка
Россия 2к18 - каждый "инженер" фитнес про🤦🏻♂️
Красивая девушка.👍❤
Здравствуйте! Мария, подскажите пожалуйста упражнения для уменьшения объема в бедрах. У вас очень завораживающий результат по ногам ) в ролике показали фото до ваших занятий и после, так вот "до" - у вас среднестатистические ноги с целлюлитом, большими "ляжками", "ушами" на ногах и т.д. ( у меня как раз сейчас такие). "После" - ноги просто идеальные. Какими упражнениями добиться такого результата?
Заранее спасибо!
Как можно описать все упражнения и их технику в сообщениях?) Вот смотрите в ролике что она делает , смотрите и другие ролики
Русская Джессика Альба))
Как-то сумбурно объясняет, послушайте лучше Усманову. Но девушка просто умничка!!
3 тренировки в неделю, а какие дни пн ср пт?
Видео можно смотреть без звука)))
Hce samych strngach
А почему скручивания на талию влияют?
Я влюбился!
Мне больше первая фотка нравится на 3:03
Какая симпатичная)))
Kak možna zdeļat krugluju popu i ploskij zivot za nedelu??? Eto nepravda
Очаровательная девушка! Верх тела можно в исполнении Маши?! Пожалуйста....
Иркутск👑🐯
7:45 Фантазия, астанавис!
Гиперестензия с прямой спиной для ягодиц!!! Пипец 🤣🤣🤣🤣🤣
Как то одна телеведущая призналась, что согласилась на интим за деньги... и сказала что подобные предложения поступают регулярно звёздам) и вот не верится, что эти девочки не снимаются так же за деньги... ой как не верится) по любому есть такое... просто там скорее всего такие деньги фигурируют, которые простым обывателям и не снились)
Вот что такое инженерные ягодицы
Corazón 😍
По-моему кубок мира заняла Ира Колмогорова )
Вы ошиблись,за одну тренировку в неделю за 10 лет наверное,включая сбалансированое питание и активную жизнь!!!)))))
Кто придумал название ролика!!
😱😱😍😍😘😘❤️❤️
Marsha more videos please.. back and legs
На скамье и есть скручивания))
Махания !?
жеманная, тела никакого,говорит плохо, генетика хорошая, ( не известно как насчет восстановления)
Как это не удивительно ,но я её хочу!)))
Костюмчики дорогие😬😬😬😭😭😭
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Хоть какую ))
Без звука даже интересней смотреть
Абсолютное первое место. Хммммммм
А как же болгарские выпады?
Жаль мышцы невидно
Зачем столько хвастоства?(
Хоть она на фарме.Но она божественнааааааа
Ммм какая зайка 😍
Верхний пучок ягодицы? Серьёзно?! :)
Vladyslav Kapral может она большую ягодичную имела ввиду?
Она имела ввиду среднюю ягодичную
Эх,нашампурить бы жилистую.