क्या आप वजन कम करना चाहते हैं | Morning Routine to Lose Weight Fast Guide in Hindi

उन अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन हम सुबह की एक उत्कृष्ट दिनचर्या के माध्यम से आपको स्वाभाविक और प्रभावी रूप से वापस आकार में लाने में मदद कर सकते हैं। इस वीडियो को मित्रों और परिवार के साथ साझा करें ताकि उन्हें भी लाभ मिल सके। आइए हम सब मिलकर भलाई को बढ़ावा देने और इस दुनिया को रहने के लिए एक बेहतर जगह बनाने का लक्ष्य रखें। धन्यवाद!
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#DrHansajiHindi #TheYogaInstituteHindi

[@srswain9989]

Mam c-cection Delivary me belly fat ke wajan kese ghatayen or kya kya hum exercise kare, kon kon meri baton me sehemat ho

[@small_step]

1-Morning drink with
1..chia seeds + lemon+hot water
2..Acv+cinamon+apple+ water
3.Jeera water
2-Brisk walk 30-45 mins
Yoga asana for 20 mins
3-Shavasan after yoga to relax body
4- protein rich diet

[@narayansaner3623]

mam meri age 41 he mujhe 2 years se ghutne ghisna shuru ho gaye he to iske liye koi upay he please bataiye

[@SulakshnaSharma-kc2op]

Namaskar mam 🎉

[@user-kr6zp7ge8p]

Thank ma'am तुम्ही सगळे विडीओ हिन्दी मध्ये केले

[@maninderkaur2502]

Thank you ma’am for sharing

[@shalinisingh374]

🙏मेरी आयु 61 है और मुझे पार्किंसन है। मेरा कद 5/2" है और वजन 85 मेरे सीधे पैर knee Replacement surgery April 21 हुई है। अब बाएं घुटने में असहनीय दर्द के कारण Xray

[@shalinisingh374]

जारी है अतः मैं चलने में असमर्थ रहती हूँ क्योंकि मेरे पैरो में अकड़न भी रहती है। पार्किंसन का इलाज तीन साल से ले रही हूँ। पार्किंसन पर आपके बनाए विडियो की सभी एक्सरसाइज नियमित रूप से करती हूँ। मार्गदर्शन करें। गुनगुने पानी में नींबू शहद भी लेती हूँ

[@sanjuchauhan1420]

Jeera water peene se mera weight to Kam ho gya tha lekin thoda sa hi girne se bone fracture ho gyi thi
Chia seed water or Apple cider Vinegar peene se to koi side effect nhi hai?

[@kamaljeetkaur9541]

Kaya first neembu hunny ,cirka hunny, jeea Pani sab ,ek ek ghante k gep mai lai sakte hai

[@sakshiranjan510]

Mam pear shape wale liye workout routine bataye

[@positivevibes3839]

Exactly this is my morning routine. First I take detox water, walk for half an hour ( while walking I do accupressure at hands, walk backward for sometime, do jogging for sometime), do physical exercises, do shavasan, then I do deep breathing yogas for half an hour, then do exercise of eyes, then take coconut water and after sometime I do my protein breakfast.

[@snehalkhawale7470]

नमस्कार

[@RaniMahesh7117]

Namaste🙏 maa 2 months postpartum mera c section hua hai kya main jeera pani pi sakti hu please answer

[@minalbobade1259]

Mam, I'm a house wife. My morning starts with house work. Can I drink one of the drinks u have told, but do exercises after I've done my tiffin. 8 o'clock walking nd then exercises. Pls tell me I'm 50 nd my son is worried about my weight.

[@ShriShantiVidhyaMandir-eb7wl]

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[@somnathchatterjee9669]

Mam, weight gain k liye bhi please video banaiye🙏🙏🙏

[@positivevibes3839]

Add banana shake in your diet. It will help to gain weight.