Dauernachtschicht macht Dich irgendwann krank
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Ich mache seit Jahren Nachtschicht. Oft ein paar Stunden nach Feierabend noch Training / Termine. Es kommt auch vor, dass ich tagsüber, nach der Nachtschicht auch noch arbeite und dann wieder in die Nachtschicht gehe. Also zum Teil 25 Stunden arbeiten, mit 2 Stunden Schlaf dazwischen. Ich bin oft gereizt, habe Margen-Darm Probleme, kann nicht mehr richtig schlafen, da es am Tag viel zu laut und warm ist. Grausam.
Die eine Sache ist schon mal, dass man sich auf Frühschicht den Wecker stellen muss, um den Tag zu starten. Die zweite Sache ist, dass man bei Dauernachtschicht einfach kaum Tageslicht bekommt.
Um nicht abzudriften muss man also trotzdem einen festen Tagesrhythmus fahren und den dann so, dass man Licht und Sonne abbekommt.
Bin jemand, der Dauerspätschicht hat. Ähnliches Problem, mit dem Tageslicht isses einfacher aber mit der Disziplin hab ich ähnliche Probleme.
Hallo, meine Frau hatte auch Dauernachtschicht, ich Schichtdienst mit 13 verschiedenen Zeiten, außer der Nachtschicht fast täglich wechselt. Ich kann nur den Rat geben, deinen Körper das zu geben, was er an Schlaf braucht. Habe im Schlafzimmer Schallschutzfenster und dicht schließende Rollläden, ist am Tage Stockfinster. Vor dem Schlafen haben wir weder gegessen noch getrunken. Damit sind wir bis zur Rente gut gefahren. Wir haben auch geraucht und Alkohol getrunken, aber lass bitte den Imbissfraß und die künstlichen Zusatzstoffe aus dem Körper. Apfel, Banane, Früchte der Saison zur gegebenen Zeit, sowie Vollkornprodekte ersetzen ersetzen diese besser und gesünder.
Damit sind wir gut durchs Leben gekommen, man hält uns heute noch erheblich jünger, als wir sind.
7 Jahre Nachtschicht von 19:30 - 5:00 . Ins Bett gehe ich um halb 7 bis 13:00 . Passt gut. Einziges Manko mit 26 Jahren bekam ich schon Bluthochdruck. Und Vitamin D ist nicht so perfekt. Kann mich nicht beschweren.
Ich kann erst ab ca. 11-12 Uhr erst was essen. Selbst wenn ich arbeite esse ich nur sehr wenig weil es macht mich dann müde und träge. Daher mag ich Frühstückspause nicht so sehr an der Arbeit, mach daraus eine Lange Kaffee pause ein, vlt bisschen Obst.
Warme Mahlzeit gibt's dann zwischen 16-22 Uhr kommt drauf an wann ich Zuhause bin was ich Koche, ob ich noch was zu erledigen haben.
Mit der Nachtschicht gibt es kein Lösung der Mensch ist nicht dafür gemacht.
Man kann sich anpassen und es einigermaßen schaffen das kosten dann aber Gesundheit, man ist auch häufiger gereizt.
Das sind mir die paar Euros nicht wert. Ich liebes es einen gleichmäßigen und geregelten Arbeitstag.
Ich hab mal für 6 Monate nur Nachtschicht gearbeitet...Habe schon alle Schichtsysteme durch aber das war bisher das schlimmste was ich je gemacht habe. Werd ich auch nichtmehr machen für meine Gesundheit.
Bin heute auch Gefahren. Ist aber normal. Letztes jahr war ich von berlin nach Dresden auf ne Tagestour bei 10grad. Nicht vergessen gemäßigtes klima in Deutschland
Ich suche mir zufällig ein Video aus und sehe diesen Titel.... dann fällt mir so auf dass ich diesen Roller am Anfang des Videos doch kenne :D Fährt der einfach in meiner Gegend rum
ich hätte so gerne Dauernacht.....
Letzte Woche Spätschicht=Sonntag auf Montag nicht geschlafen vor der Früh.
Bin seit 24 Stunden wach muss noch bis mind. 1900 durchhalten.
Frühschicht ist der Entgegener.
Nachtschicht stört mich iwie null
Deswegen lassen sich Kenner beim Tschoppcenter anstellen... ❤
Kenner 😂
Sehr sympathisch
Du fährst gerne in der Rheinebene wie mir so aufgefallen ist. Schwarzwald selbst oder ne Feierabendrunde Freiamt steht bei Dir nicht so auf dem Plan? Warum eigentlich nicht?
Ich hab schon mehrere Touren durch den Hochschwarzwald gemacht. Schau mal in den Playlisten 😊
@@INFINITUM_TV Schau ich an 👍
Es wird wohl für Dich am besten sein, in nächster Zeit wieder auf 3-Schicht oder noch besser 2-Schicht umzustellen. Dann hast Du auch wieder was vom Leben und vor allem von der anstehenden Motorradsaison.
Oh jaa 😢
Hallo, ganz kurz: Lass mal Deinen Vitamin D Spiegel messen oder nimm einfach mal ein paar ordentliche Ergänzungstabletten. Hilft bei mir sehr gut …
Hat sich erledigt, hatte noch nicht zu Ende geschaut 😅
Wechselschicht macht viel kranker
ja man
Nachtschicht ist heftiger als ich lan 👋😁
Haha bester Mann 😅
ja Dauer Nachtschicht ist belastend .Habe selber mal 5 Monate Nachtschicht gemacht .Auf Dauer ist das Gesundheitsschädlich ,ja .
ja seh Ich in zwischen auch...
Bin dauernachtwache in der intensiv Pflege (in der 1:1 Betreuung) also 12h von 20-8 Uhr .....Nachtschicht macht nicht krank so ein Quatsch, klar ist es für Anfänger sehr sehr unangenehm, viele haben zu kämpfen im Frei mit der Schlaf Umstellung aber es ist alles eine Sache der Gewöhnung
Das ist ja schön wen das für Dich so gut funktioniert. Ich hab da Meine Probleme damit. Und Das Nachtschicht auf dauer krank macht kann dir jeder Arzt bestätigen. Und unzälige Videos von Ärzten auf CZcams.
@@INFINITUM_TV du ich bin aus der Medizin und das seit fast 20 Jahren, es macht nicht krank glaub mir ! Es vertragen vielleicht viele nicht aber krank macht's nicht, ich mach es seit fast 15 Jahren und ich bin weder krank noch sonst etwas ! Nicht von was reden wenn du kein Plan hast
nee du wohnst schon schön .kann man nicht anders sein
komm erst mal im leben klar, bevor du videos machst
Was willst du eigentlich Junge 😄 haha