🍡18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken | sanfte Bewegung ohne Geräte, im Stehen
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- 💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,50€) unterstützen steadyhq.com/d... Vielen, vielen Dank! Damit machst Du das Video-Angebot möglich 😘
Bewegt und gedehnt, Muskulatur durchblutet, Faszien durchsaftet. Locker und entspannt.
👚 hier mein Oberteil von iYpsilon bit.ly/2leu63p *
👖 hier gibt es meine Hose winshape.de/gab... *
📙 hier dazu meine Bücher amzn.to/2f3gCXT *
📕 kostenfreie Trainings-Charts bit.ly/2ucz1qA
Folge mir um aktuelle Infos zu erhalten:
▶️ Facebook bit.ly/2fPf9l1
▶️ Twitter / gabifastner
▶️ Instagram / gabifastner
🎈👉 meine Homepage mit aktuellen Terminen wo ich gerade bin. Vielleicht sehen wir uns! www.gabi-fastne...
------------------------------------------------------------------------------
* Manche Links in der Videobeschreibung können Affiliate-Links sein. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Vielen Dank :-)
#Schulter
#Nacken
#Bewegung
Danke Gabi für das TOLLE Video mit diesen genialen Übungen!!!
Sehr gerne 🌷😘🍀
Das Training ist so wohltuend. Herzlichen Dank!
Das freut mich sehr!😘
....heute tut mir irgendwie alles gut, was Rücken, Nacken, Schulter betrifft. Du hast bedeutender Weise heute genau 'meine' bedürftigen Stellen angesprochen. Zufall oder Gedankenübertragung oder wie ein Heiliger Geist deine Heilübungen versandt. Jedenfalls habe ich dich heute dreimal schon aufgerufen. Und es ist mir sehr gut bekommen. Herzlichen Dank, liebe Gabi. Heute Abend lade ich dich nochmal ein für 20 Minuten Rücken rauf und runter. Der Nacken fühlte sich warm und gelenkig an. Die Schultern und Arme konnten wunderbar schwingen. Mit dir kommt alles wieder in Ordnung, auch mit 15 bis 20 Minuten. Einen ruhigen Restabend heute für alle in der Gruppe und für dich, Gabi plus Familie. Liebe Grüße von Tina Möller
wunderbar liebe Tina und dann bis später ;-) und Dir und Familie natürlich auch einen wunderschönen Abend!
😊❤
Super, mir gut
Vielen Dank für Ihre freundliche Energie und Ihr unglaubliches Engagement für Ihre Inhalte und Ihren Unterricht. :D
Passt auf euch auf und habt einen schönen Sonntag, Gabi. :D
Danke Dir Jerome und Dir natürlich auch einen wunderschönen Sonntag!
Vielen Dank liebe Gabi, das tat total gut, da ich gerade grosse Schmerzen habe. Nun fuehle ich mich viel lockerer.dankeschoen❤
Wunderbar 🙏🏻alles Gute!
Super Übungen, bei denen man unmittelbar eine Verbesserung spürt. Vielen Dank, liebe Gabi! Hab noch einen schönen Advent 🕯️🙋♂️🫶
Das freut mich sehr! Dir auch einen schönen 1. Adventabend!
Die Übungen haben mir sehr gut getan. Bin leider nicht schmerzfrei und freue mich, wenn du auch die leichtere Variante aufzeigt. Vielen Dank. Werde jetzt regelmäßig deinen Kanal besuchen! 😊
wunderbar liebe Barbara! Alles Gute dir!
Hallo Gaby, nachdem Tali und ich uns nach deiner Vorlage im Zumba geübt und sehr viel Spaß hatten,haben wir unsere Schultern entspannt und sind jetzt total relaxt. Wir danken dir vor allem für die tollen Tanzvorlagen und wünschen noch einen schönen Abend.😊😅😮😢🎉😂❤😘🥵
Wunderbar 🙏🏻schönen Abend!
Eine wunderbare lockernde Einheit nach zwei Wochen mit Erkältung auf der Couch. Endlich hat sich der Nacken wieder bewegt, gelockert und gelängt Toll. Morgen werde ich mir ein anderes passendes Video suchen. Ich finde immer was in Deiner Playlist. Vielen Dank!
Das freut mich sehr. Gute Besserung weiterhin 🍀 und bis morgen 🙋♀️ LG Gabi
Herrlich liebe Gabi 😍 , ja diese Übungen haben mega gut getan!
Vielen Dank für dieses gute Training ❤ . Jetzt fühle ich mich viel lockerer und entspannter 🙏
Nochmals lieben Gruß und einen schönen 1. Advent 🕯️🎄 Marion 😍
Das freut mich 🤗 liebe Grüße zurück!!!
Sehr effektiv!!!!!! Was diese 18Minuten bewirken können!!!! Super danke!
Das freut mich! Alles Gute weiterhin 🍀🌷
Danke,danke,danke für diese Video. Bin mit Schmerzen im Nacken aufgewacht. Nach diesem Video ist der Schmerz weg. Du hast mir die Schmerztablette erspart. Ich wünsche Dr einen wunderschönen Tag.🤗🤗
wunderbar! Alles Gute!
Genau diese Übungen waren heute so richtig willkommen. Ich hatte heute genau diese Bewegungen gebraucht, fühlte mich verspannt,in Nacken und Schultern war irgendwiealles fest. Kam vielleicht heute von den einseitigen Bewegungen beim Plätzchen backen. Aber jetzt fühle ich mich gleich lockerer. Viele liebe Grüße und einen schönen 1. Advent. 🌹🌹
Wunderbar liebe Traudl😘schönen 1. Advent!
Suuuuper spitze...sofortige Wirkung. 👍.Vielen vielen Dank du Suuuuper Gabi ❤👍👌
Dankeschön 😘
Vielen Dank.sehr gute lockerungsübungen.tut richtig gut,bei ständigen sehnen u Knochenschmerzen.😊
Gute Besserung liebe Cornelia 🌷😘🍀 LG Gabi
Echt super hatte in meinen Füßen ein sanftes Kribbeln gespürt nachdem ich diese Übung gemacht habe. ☀
Wunderbar, das freut mich!
Großartig! Damit meine Schultern und Nacken locker werden sind wohl viele viele Wiederholungen nötig. Vielen Dank!
Das freut mich sehr!
Nach einem Winter-Putztag am ersten Advent sind diese Übungen wie ein Weihnachtsgeschenk!!!! Durchlockert, entspannt und durchgeschüttelt werde ich nun noch Yoga für den unteren Rücken machen. Vielen lieben Dank für die wunderbaren und effektiven Schulter-Nacken- Übungen!!!🤩🤩🤩👍👍👍
Wunderbar 😘👍freut mich wenns gut getan hat!
Nun kann ich hoffentlich wieder laaaangsam dabei sein. Immer noch Schmerzen nach einer Hand-OP mit immer noch steifen Fingern. Versuche ich es mit Finger-. Schulter- Nackenübengen. Ich hoffe es hilft!!!! Liebe Gabi, Ich habe das tägliche Training sehr vermisst aber es ging einfach nicht. 🙌🏻🖐🏻🤙🏻🤏🏻💪🏻 🤷🏻♀
Liebe Irmgard, schön, dass du wieder dabei bist! Weiterhin natürlich alles Gute, mach immer so mit, wie es für dich passt!😘
Ich sage vielen Dank. Du bist ein Segen für meine Gesundheit.
Dankeschööön liebe Christine!
Ganz tolle Übungen. Vielen Dank. 🙏
Lieben Dank!
❤ Danke ! Und bis morgen
Gerne 😊
Mein Nacken und meine Schultern fühlen sich schon viel besser an. Ich wünsche dir einen schönen 1. Advent!
Wünsche ich dir auch, freut mich wenns Dir gut getan hat!
Liebe Gaby,
Vielen Dank, Du bist eine große Bereicherung.
Jeden Tag um 18 Uhr ist Gabytime und es tut gut, habe trotz zwei künstliche Knie nie was negatives gespürt, meine Hochachtung.
Das freut mich sehr 🍀🌷😘 alles Gute weiterhin, LG Gabi
Wie schön! Freu mich dass Du dabei bist! Bis morgen😘
Nach einem chaotischen Schneewochenende in München sowie einer Rückreisen-Odyssee war das eine sehr angenehme Einheit zur Auflockerung 😉 Vielen Dank liebe Gabi und noch einen schönen 1. Advent 🕯Liebe Grüße, Carsten ☃️
Das kann ich mit gut vorstellen 😊 super dass Du gut angekommen bist 🌷🍀 schönen, entspannten Abend, LG Gabi
Auch für mich der perfekte Wochenendabschluss 😊 als hättest du geahnt, was man nach zwei Weihnachtsmarktbesuchen in der Kälte braucht 😉 So kann ich wieder entspannt in die neue Woche starten. ❤lichen Dank für die tollen Anregungen 🙏
Freut mich sehr liebe Karen 😘🌷 auf in die neue Woche 🤗 LG Gabi
Alles ist schön locker und entspannt jetzt😊👍
Wunderbar 🙏
Danke liebe Gabi, die Nacken&Schultern Übungen haben mir sehr gut getan. Sehr gute Hausaufgaben. Vielen Dank.❤
Das freut mich 😘
Sehr gute Wirkung. Herzlichen Dank.❤
Sehr gerne 😊danke dir
Sooo gut! Hab die Übungen teilweise im Sitzen gemacht, dann spielt der untere Rücken besser mit und lenkt mich nicht ab. Ich kann dir nur immer wieder von ❤ danken, keine Ahnung, wie es mir ohne dich und deine tollen Videos gehen würde. 😘 LG Tina 🙋♀️
Liebe Tina, ich danke dir! Freut mich natürlich sehr, wenn’s dir gut tut, schön, dass du dabei bist!
Kopfschmerzen sind weg 😊
Danke liebe Gabi ❤️
Wunderbar 🙏
Prima, um soviel besser als vorher meine heutigen Verspannungen im HWS Bereich. Danke Gabi, du bist der rettende Adventsengel. Schönen Abend und bis morgen am Nikolaus🤗🎅
Dankeschööön 🥰🥰
Sehr angenehm, wohltuend mit zauberhaften Wirkung.
Dankeschön und LG
Dankeschön 😘
echt super klasse, tolle Idee mit den Schwüngen. Top.
Herzlichen Dank 😊
Das war sehr gut. Nach dem Sommer hatte ich Schulterschmerzen - vermutlich vom MTBiken. Nun nur noch leicht in der linken Schulter. Die Übungen sind perfekt - viiielen Dank 👍😊🙋♂️
Wunderbar 🙏
Das tat so richtig gut. Schultern und Nacken sind entspannt. War jetzt genau richtig, denn nach dem langen Schneeschaufeln war alles verspannt im Rücken. Danke Gabi
Wunderbar 🙏
Hat richtig gut getan. Vieeeelen Dank Liebe Gabi ❤
Sehr gerne 🤗
Hallo Gaby das war wieder ein sehr angenehmes Training. Vielen Dank dafür
Dankeschön 😘
Und zwischendurch immer wieder ganz spontan zutiefst entspannend gegähnt. Wie herrlich! 🥰🥰Liebe Gabi, wie immer allerherzlichsten Dank, du bist jede Unterstützung wert! Ich wünsch dir noch ein wunderschönes Wochenende! 😘😘
Dankeschön liebe Gabriele!!! So schön dass Du dabei bist💕
Dankeschön, du hilfst mir immer wieder und es tut so gut ❤
Das freut mich 🥰
Sehr wertvolle Physioübungen. Tut einfach gut! Herzlichen Dank, liebe Gabi! 😘🎄⭐️
Ganz lieben Dank!🥰
Was für wohltuendes Training. Zuerst knackt und knirscht es beim Kopfdrehen. Danach bin ich geschmeidig wie eine Eule - haha. Vielen Dank liebe Gabi.
Sehr gut liebe Elke, schönen Montag 🌷😘🍀
Dankedankedanke von Kopf, Nacken und Schultern!
Sehr gerne 🥰
Das hat heute Nachmittag richtig gut getan. Ich habe in der letzten Zeit weil das Wetter so schlecht war viel gestrickt und hatte das dringende Bedürfnis etwas für meinen Nacken und meine Schultern zu tun. Diese Übungen haben super geholfen, vielen Dank!
Wunderbar, freut mich sehr, wenn’s dir gut getan hat!
Wunderbar! Vielen herzlichen Dank! Und ihre Stimme ist zusätzlich heilsam und beruhigend ❤️
Dankeschön 😘🌷 sehr gerne
Sehr schön! Fühle mich gleich viel besser! Danke!
Das freut mich 😘
Für heute Abend genau das Richtige.👌🏻👏🏻 Nachdem ich das Video von heute Abend „ Abnehmen im Schlaf“ abbrechen musste, da es mir momentan noch zu anstrengend ist, hab ich noch was passendes gefunden. Vielen Dank und bis morgen früh 🫶🏻🎄
Wunderbar liebe Monika, immer so wie es für Dich passt 👍 Bis morgen früh 🙋♀️ LG Gabi
Tolle Übungen, helfen wirklich ❤
das freut mich Michaela!
Dankeschön für die schönen Ubüng ich habe mitgemacht klasse Ein schönen Nachmittag lg Marlies ❤🎉🎉🎉
Das freut mich sehr liebe Marlies 🤗 ebenso einen schönen Nachmittag 😘🌷🍀
@@GabiFastner habe zurzeit auch immer Nackenschmerzen und Schulterschmerzen viel helfen die Übungen lg Marlies Ein schönen Abend ❤️🧡💛💚💙
Hallo Gabi, ich mache seit 2 Monaten deine Übungen bin echt begeistert. Dankeschön, ich habe Fibromyalgie, seit lange Jahren kämpfe ich mit Schmerzen. Nach 3 Wochen Schmerztherapie habe ich festgestellt, das mir Plates gut tut. Kannst du vielleicht auch Übungen gegen Fibromyalgie zeigen. Ich bin 64 Jahre alt und seit dem mitte 90'er Jahre habe ich chronische Schmerzen. Dankeschön und lieben Gruß.
Herrlich, ganz lieben Dank!! Seit einer Woche hab ich den Unterarm in Gips und hab was gesucht, um dieser Schonhaltung im Schulter-Nacken-Bereich was entgegenzusetzen. Ganz sanft, wunderbar wohltuend und befreiend🥰
Gute Besserung liebe Elke 🍀 freut mich sehr dass Bewegung für Dich möglich ist 🌷😘🤗
Hallo liebe Gabi, das war jetzt dran! Fühlt sich sehr viel besser an als vor der Einheit. Einen schönen Wochenanfang wünsche ich Dir und denen, die sich mitbewegen LG Heidi
Wunderbar, liebe Heidi, freut mich sehr, wenn’s dir gut tut! Dir auch einen wunderschönen Wochenstart!
Danke danke danke - wieder mal ein toller Einstieg in den Tag mit dir und einem befreiten Nacken !!!!
Sehr gerne, freut mich 😘🌷 LG Gabi
Vielen Dank für die tolle Entspannungsübungen ! Perfekt nach einem stressigen Tag und Nackenschmerzen! Vielen lieben Dank
Das freut mich sehr! Alles Gute🙏
Es hat mir heute sehr gut getan ! Vielen Dank !!
Sehr gerne, freut mich 🌷😘🍀
Das tat gut und ich fühle mich viel besser durch blutet als vorher.. Danke ❤
Wunderbar 🙏
Bin super zufrieden mit den Übungen, du machst das toll
Das freut mich sehr!
🍀🌼Danke Gabi, nach 2,5 Std. beim Zahnarzt waren diese 18 Min. eine Wohltat. Hatte mal die Angebot diesbezüglich von dir durchprobiert. Es helfen eigentlich alle Übung und ja, manche tun besonders gut. Ich bin sooo froooh, dass es dich gibt. Auch meinen Mann konnte ich für manche deiner Übungen schon begeistern...tut halt gut🤓
Das freut mich sehr liebe Sabine 🤗 viel Spaß und Erfolg beim Training weiterhin und liebe Grüße auch an Deinen Mann, Gabi
Top! Das war genau richtig. Danke Gaby
Das freut mich sehr liebe Karin 🌷😘
Mein Nacken liebt diese Übungen und entspannt sich, ganz entspannt bin ich aber noch nicht, das heisst vermutlich üben üben. Vielen Dank für deine täglichen Übung zu meinem Wohlbefinden. Ich wünsche dir einen wunderschönen Wintertag.
Alles Gute liebe Stefanie😘
Sehr gute Übungen 👌🤝
Dankeschöööön!
Habe heute deine Übungen gemacht, hatte aber noch ein wenig mühe damit, morgen mache ich das nochmal
Viel Erfolg!😘👍
Ich bin begeistert, wie sehr die Übungen mir geholfen haben. 🎉😊❤DANKE DANKE DANKE
Sehr gerne liebe Sabine, LG Gabi 🌷😘
liebe gaby wenn auch spät aber ich war dabei es tut auch gut vorm schlafen gehen haupsache man macht es wünsche dir eine gute nacht😴😴👍👍🥰🥰
Gute Nacht Franz-Josef, LG Gabi 😘🌷🍀
Liebe Gabi! Was für ein schönes Video für nach einer Nacht im fremden Bett mit fremden Kissen 😅... so kann ich prima in den Tag starten! Danke danke danke! Hab das Gefühl ein warmes Schultertuch unter der Haut zu tragen... soooo schön!
Das freut mich sehr 🍀🌷👍 schönen Sonntag
Vielen Dank 🤩, ich fühle mich jetzt wesentlich besser nach einem anstrengenden Arbeitstag.
Das freut mich 😘
Vielen Dank für die Übungen. Ich habe seit Tagen Schmerzen an der Schulter und Schulterblatt. Nach deinen Übungen fühlt sich es schon besser an.😊 Vielen Dank und beste Grüße Margot Düll.
Wunderbar liebe Margot😘👍
Ich hab Starke Probleme mit dem Nacken 😅 aber die Übungen haben gut getan Danke 😊
Das freut mich 😊alles Gute!
Herrlich, ich fühle mich viel leichter und entspannter. Herzlichen Dank liebe Gabi. 😊
Sehr gerne liebe Karin 🌷😘🤗
Wunderbar ❤ ich hatte durch meine Vorona erkrankung geschludert😵💫 habe meine Schulter wieder gemerkt . Deine bewegungen haben so gut getan und man merkt die schulter hat es gebraucht. Danke das es dich gibt 🫂☀️ lg Claudia
Schönes Wochenende
Schön dass es Dir wieder gut geht liebe Claudia 🙏
LIEBE GABI, ich fuehle mich nach den Übungen soooooo sehr wohl Danke
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi
,deine Kurse tun mir sehr gut, vor allem auch deine Stimme mitt den tollen Anweisungen animieren richtig zum i
Mitmachen
Ganz lieben Dank Helga, schön dass Du dabei bist 🌷😘🍀
Du hast mal wieder ein Wunder bewirkt, liebe Gabi!!
Danke!
Das tat gut. Beweglichkeit ( Durchlässigkeit) vorher nachher großer Unterschied.
Sehr gerne, freut mich 🌷😘
Super super gut 👍Nach diesem wirklich anstrengenden Wochenende eine absolute Wohltat 🤗 Danke dir dafür liebe Gabi 🤗
Das freut mich 🤗Dankeschön
Ordentlich aufgelockert und bin fitt für neue Woche LG liebe Gabi 😍🌞
Das freut mich 🤗
Vielen Dank liebe Gabi, das war toll und half mir sehr gut gegen meine Kopfschmerzen. 🙏🏻🙏🏻💐
Das freut mich sehr!
Einfach nur gut. Morgen noch mal. Danke!
Viel Spaß!
Vielen DankGabi, ich fühle mich schon viel besser,weiter so.Hab noch einen schönen Tag
Danke dir, ich wünsch dir auch noch einen wunderschönen Tag!
daaanke, mein nacken und meine schultern freuen sich😀❤️👍😎✨🌤️
Wunderbar 🙏
Klasse, wie alle Videos die ich bis jetzt gemacht habe. Danke und liebe Grüße aus Münster!
Dankeschön 🥰
Schöne Lockerungsübungen zum Loslassen, liebe Gabi. Prima; danke. 🙂 Liebe Grüße, Conny.
Dankeschön 🤗 liebe Grüße zurück!
Wie immer herzlichen Dank, liebe Gabi 🙏☀️😘
Sehr gerne liebe Christina 😘🤗
Ich staune wie gut es den Nacken geht, danke
Wunderbar, das freut mich!
Das waren Übungen für mich. Danke❤
Freut mich 🥰
Danke, gute Übungen, mein Nacken fühlt sich viel besser 😊
Das freut mich sehr liebe Margit 😘🌷
Vielen lieben Dank ❤
Sehr gerne 😘
Das tat gut. Morgen direkt wieder. ❤
Das freut mich 🤗 bis morgen 😘🌷🍀
Guten Morgen☀
DANKE Gabi❤
Sehr gerne liebe Beatriz 🤗
Super !
vielen Dank
Sehr gerne😘
Super Wirkung 🙌🏻 fuehle mich 🐩wohl - Dankeschøn 🫶🏻
Sehr gerne Sila 😊 freut mich 😘🌷🍀
Wau das ergebniss war und ist hervorragend 😉💫⭐️💫
Vielen Dank und😊 eine gute nacht 🌙
Das freut mich 🙏🏻gute Nacht!
Super 👍Vielen Dank
Sehr gerne!
Danke ❤
Sehr gerne 🌷😘
Nach Auslauf verordneter Physio nun täglich Daheim diese Übungen und hoffe auf weitere Besserung👏👏💪🏻🙌🏻🙌🏻❤❤
Wunderbar, liebe Irmgard, alles Gute dir😘
einfach super❤😊
Dankeschön 🌷😘
Dankeschön für die sportliche Schmerztablette😂😂😊
Gerne 😁
Danke❤
Gerne😘
Im Anschluss an Türchen 4, viel besser beweglich jetzt.
Super liebe Carola 🌷
Das tat gut Danke Gabi 😊
Gern geschehen! LG Gabi