طريقة عمل سلطة الكينوا اللذيذة و الصحية ✨💙

اليوم عنا طريقة عمل سلطة لذيذة بمكوناتها البسيطة و الصحية طريقة عمل الكينوا الغنية بالمعادن والفيتامينات و المناسبة مع جميع الأكلات سلطة فريدة من نوعها و فيني اضمن لكم انها هتعجبكم مع اي اكلة على الغدا و بتمنى تعجبكم الوصفة و تجربوها و إذا عجبتكم الوصفة و جربتوها لا تنسوا تكتبوا لي رأيكم بالتعليقات يلا نبدا مع بعض
.حتى لا يفوتكم وصفاتنا يمكنكم الاشتراك فى القناه.
czcams.com/users/elmatbakhel...
طريقة التحضير:
1 كوب من الكينوا
8 حبات من مخلل الخيار
6 حبات من البندورة المجففة
3 ملاعق كبيرة من الذرة المعلبة
1\4 حزمة من البقدونس
1 حبة من البصل الأخضر
1 ملعقة صغيرة من الملح
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
3 ملاعق كبيرة من دبس الرمان
لسلق الكينوا:
1 ملعقة صغيرة من الملح
الماء الساخن
طريقة التحضير:
1- هنضيف في طبق مناسب الكينوا و نضيف الماء لحتى تعدي الكينوا و نغسلهم بأيدينا بشكل منيح بعدين هنضيفهم في المنخل و نغسلهم كمان مرة و نصفيهم من الماء
2- اما هلق هنضيف الكينوا في طنجرة مناسبة و نضيف الملح و الماء الساخن و نحركهم و نتركهم على النار لمدة 12 دقيقة لحتى يستوي
3- و بهالوقت هناخد حبات مخلل الخيار و نفرمهم على شكل ناعم و بنفس الطريقة هناخد حبات البندورة المجففة و نفرمهم على شكل ناعم
4- و بعد ما تستوي معنا الكينوا هنصفيها بالمصفاه ولحتى تبرد معنا الكينوا بشكل أسرع هنغسلها بالماء البارد و نصفيها من الماء و نضيفها في طبق مناسب
5- اما هلق هنضيف على الكينوا مخلل الخيار, حبات البندورة المجففة, الذرة المعلبة, البقدونس و نكون فارمينه على شكل ناعم, البصل الأخضر, الملح, زيت الزيتون و دبس الرمان و نحرك كل المكونات مع بعض
6- و هيك بيكون جهزت معنا سلطة الكينوا هنضيفها في طبق التقديم و نقدمها بالشكل و الطريقة اللي منحبها
و صحة و عافية
طريقة عمل سلطة ملفوف البروكسل
• طريقة عمل سلطة ملفوف ا...
وصفة سلطة الفجل الغنية بالفوائد
• طريقة عمل وصفة سلطة ال...
طريقة عمل سلطة الفاصوليا المكسيكية
• طريقة عمل السلطة الصح...
طريقة عمل سلطة العدس بالخضراوات
• طريقة عمل سلطة العدس ب...
طريقة عمل سلطة الخس
• طريقة عمل سلطة الخس ال...
سلطة الأرز بالدجاج و الخضراوات
• طريقة عمل سلطة الأرز ب...
سلطة البطاطا المسلوقة بالخردل و المايونيز
• طريقة عمل سلطة البطاطا...
يمكنكم الاشتراك فى صفحتنا على الفيسبوك.
/ elmatbakh.elturky
يمكنكم متابعتنا على الانستغرام.
/ elmatbakh.elturky

[@lindahomsi5039]

يعطيك العافيه 😮روعه

[@user-db6sx1od4s]

عايزين المزيد من الأكلات الصحية ...

[@elmatbakhelturky]

إن شاء الله قريبا ❤️

[@user-mp5mi5sw6f]

💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

[@bensalemfawzia9733]

يعطيك الصحة شكرا

[@elmatbakhelturky]

الله يعافيكي شكرا ❤️

[@elhamhesham3239]

تسلم ايدك
بيستوى اد اى كينوا ع نار لو سمحت؟

[@Marwamarwa-vx2jc]

شوا هيا الكنوا من فضلك يعطيك العافية

[@spiritualgardian]

search it on google so you know it more

[@elmatbakhelturky]

الله يعافيكي شكرا ❤️
تنتمي "الكينوا" إلى فصيلة النباتات القطيفية الورقية مثل السبانخ والبنجر السكري والشمندر، ويتم حصاد بذورها لتستهلك على شكل حبوب وتعتبر طريقة استهلاكها مع الأرز والقمح و اسمها بالعربي الكينوا

[@user-lq5vz6oi5c]

شنو حنطة مجروشة احنة بالعراقي نسميهة حبية اذا حنطة

[@elmatbakhelturky]

تنتمي "الكينوا" إلى فصيلة النباتات القطيفية الورقية مثل السبانخ والبنجر السكري والشمندر، ويتم حصاد بذورها لتستهلك على شكل حبوب وتعتبر طريقة استهلاكها مع الأرز والقمح و اسمها بالعربي الكينوا

[@assianigri9322]

ما اسمه بالجزائر

[@elmatbakhelturky]

تنتمي "الكينوا" إلى فصيلة النباتات القطيفية الورقية مثل السبانخ والبنجر السكري والشمندر، ويتم حصاد بذورها لتستهلك على شكل حبوب وتعتبر طريقة استهلاكها مع الأرز والقمح و اسمها بالعربي الكينوا

[@sulu5540]

ماهو الكينو ؟

[@elmatbakhelturky]

هي نوع من أنواع الحبوب الصحية و أسمها الكينوا

[@nadiaelsaey6569]

ياريت اسم الكينوا بالمصري حد يعرف وشكرا

[@user-db6sx1od4s]

الكينوا نوع من أنواع حبوب الدخن وهو يزرع بالهند وشرق آسيا وبعض افريقيا ولايزرع فى مصر .احنا نستورده...

[@elmatbakhelturky]

تنتمي "الكينوا" إلى فصيلة النباتات القطيفية الورقية مثل السبانخ والبنجر السكري والشمندر، ويتم حصاد بذورها لتستهلك على شكل حبوب وتعتبر طريقة استهلاكها مع الأرز والقمح و اسمها بالعربي الكينوا

[@rsharif2239]

ما إلها اسم تاني هي كينوا حتلاقيها في اي سوبر ماركت كبير زي كارفور و سعودي