NADO CRAWL MAIS RÁPIDO COM ESSAS DICAS SIMPLES (ABAIXO DE 50 SEG) - CANAL NADA MAIS
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- čas přidán 8. 09. 2024
- Quando se pensa em baixar os tempos na natação, a primeira coisa que vem à cabeça é rodar os braços mais rápido e bater as pernas mais fortes. Mas existem outros elementos que precisam de muita atenção e muitas vezes são ignorados.
Neste vídeo eu vou mostrar como a atenção nesses pontos pode render muitos segundos de vantagem, especialmente no nado crawl.
Para começar corretamente, a saída de borda é muito importante, seja para uma saída de dentro, da borda ou do bloco, a atenção no streamline é muito importante, manter o corpo bem alongado ajuda a aproveitar a velocidade do primeiro impulso e transferi-la para o nado.
Na sequência, a transição é uma parte muitas vezes ignorada, quando se faz a saída o corpo ainda está em baixo da água, a transição é a fase onde o corpo submerge para o início do nado.
Essa transição pode ser feita tanto utilizando a pernada de borboleta quanto a pernada do nado crawl, o importante é trazer o corpo para a superfície e começar a dar as braçadas na hora certa.
Também é muito importante fazer uma boa virada na parede, seja a virada olímpica ou a virada simples. Atletas que precisam aprender a nadar rápido para prestar concursos como da Polícia Federal e realizar o TAF (Teste de Aptidão Física) acabam optando pela virada simples pela facilidade na execução.
O ponto mais importante é após realizar a virada, também repetir a posição de streamline com uma boa transição para o reinício do nado.
A quarta dica para nadar mais rápido é treinar o fim da prova, é importante aprender a controlar o ritmo para fazer uma prova forte do começo até o final, sem enfraquecer no trecho final.
Essas dicas ajudam muito a nadar mais rápido pois, em uma prova de 50 metros, uma boa saída e uma transição bem feita economizam praticamente 6 metros de piscina e a mesma coisa na virada. Realizando bem esses fundamentos, o nadador vai realmente se esforçar por volta de 38 metros.
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#canalnadamais #nadocrawl #taf #natacao
![✅[APRENDA] BRAÇADA DE CRAWL - TÉCNICA PARA NADAR MAIS RÁPIDO AJUSTANDO A BRAÇADA DO CRAWL](http://i.ytimg.com/vi/utGdg0etavw/mqdefault.jpg)
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Depois de 50 anos sem treinar voltei ano passado aos treinos competições . Estou com 63 anos e hoje faço meus 50 metros com a media de 39 segundos. E estou melhorando cada vez mais. Ano passado já ganhei minha primeira competição no crawl . Mês que vem já vou viajar para Guaratingueta para crawl e depois costas.. tenho que ir melhorando dia a dia já que treino todos os dias . Descrevi isso acima apenas porque estou muito feliz comigo e queria compartilhar minha felicidade com as pessoas . E quero que com isso os mais jovens pratiquem natacao ou outro esporte que mais gostar com muita dedicação... abraços
Seu comentário serviu de inspiração pra mim, comecei a treinar agora com 50 e quero muito participar de algum campeonato em breve!
Vou fazer 13 anos e amanhã tenho uma competição de natação e não sei se vou conseguir, pois acho que vai ter muitas pessoas melhores do que eu 😢, mas se eu NN conseguir tudo bem mês que vem eu terei outro campeonato fora da cidade e treinarei mais! Mas mesmo que eu NN vencer queria comentar aqui o quanto eu desejo a vc que tudo dê certo, que dê nn pq foi a 10 meses kk que já deu certo e amanhã ou depois de amanhã venho dizer como foi 😊😊😊😊 bjsss e sucesso a todos 🎉🎉🎉🎉🎉
39s em 50 m...ta muito bom heim? To conseguindo 51 s em 50. Bem..so q sou + velho que vc e agora q to "entendendo" a tecnica...( 2 meses) Parabens.
PF 2021, SEMANA PASSADA TAVA FAZENDO 50 metros EM 1:15 MIN, assisti esse vídeo e corrigi os erros, comecei a usar a ondulação que me deu muita impulsão, tava dando a braçado embaixo da água e a cabeça levantada, hoje, 04/03 fiz 50 metros em 59 seg. comecei tem 1 mês do zero. VAMOS QUE VAMOS, o resto do TAF já estou batendo a pontuação máxima, RUMO À ANP!
Excelente! Fico muito feliz em poder ajudar!
E aí amigoooo, quanto tá agora?
@@eduardoborges9798 estou fazendo 50 metros em 44 hehehe
Eai, deu tudo certo?
Vou fazer pro bombeiro militar e tava com receio sobre ser possível aprender isso antes do TAF. Mas seu comentário me deu um gás enorme! Vou começar do zero também e nunca fiz natação. Eu acredito que tenho uns 3 meses a frente pra treinar.
Quantas aulas por semana você fez?
PF 2021, treino, treino, treino
RJ, chuvoso jaja estaremos lá nadando. Bons estudos amigo.
Força e Hora... rumo a PF
BRASILLLL 🇧🇷🇧🇷
Estamos aqui na contabilidade, espero estar lá!!!!!
Boa sorte!
Valeu professor tenho 60 anos, faço os 50 em 42 segundos tenho conhecido que faz em 31 s competimos por ilha bela
Muito bom Gabriel!
*_Uau, parabéns!!! Como faz/fez pra chegar neste tempo? Treina quantas vezes por semana?_*
?????????????
@@patricknogueira pow mano meu melhor tempo é 30.7
59 tempo 50 mts e muito pra mim que tenho 65 tenho que voltar 45 min
Só pra lembrar gente, que o Record Mundial de 50m livre é 20.91s do nosso brasileiro César Cielo. To fazendo 50m em 37s, só respiro 1 vez depois da virada na piscina de 25m... Com saída de dentro da água, sem saltar. Mas eu to voltando a nadar, ou seja, nadei dos 10 aos 15/16 anos, e parei, fui me dedicar ao Tênis de Mesa e a Música. Hoje to com 34 e quero fazer um tempo abaixo dos 30s
Tenho 12 anos, fiz 50 metros em 36s
Essa também é minha meta. fiz 33, saltando da plataforma. Se chegar aos 29 (*pelo menos uma vez na vida) minha missão está completa. kkk
65 anos só respiro 2x 50 mts
@@analuizalima9908Que mentira!
Nadei em alto nível dos meus 14 até os 18 anos. Isso foi de 2000 até 2004.
Esses dias fui em uma piscina, mas uma piscina de recreação, consegui manter a técnica, fiquei feliz, pois nadar é igual andar de bicicleta, nunca esquecemos.
Estou me preparando para o TAF da PF esse ano.
Obrigado pelas dicas, professor.
Tenho uma competição em 7 dias, estou fazendo 50m em 50s crawl, quero diminuir pelo menos pra 48s, só melhorando minha virada e saida com ondulação 🙏 fé
Hoje tô fazendo os 50m em 72s. Vou treinar essas técnicas e retorno. PF 2021!
Ah só complementando, tem 1 mês que comecei a nadar do zero.
Melhorou??
eu tb comecei agora. to nos 45 seg
Eu tbm!👊
@@soujeiel5799 não amigo. O clube que nado tá fechado. Tô na mesma
Comecei a treinar natação para o TAF da Polícia Federal em fevereiro. Nunca havia nadado na minha vida, nem no mar eu entrava quando ia em praia hahahha Hoje (junho) medi e fiz 50m em 52 segundos, dentro do índice do concurso. Mas, se não fosse o meu professor e 3 aulas por semana, eu não conseguiria. Boa sorte aos demais colegas!
Quanto tempo de preparação?
Estou me preparando pro TAF do corpo de fuzileiros navais, e eu aprendi a nadar do zero com esse canal, muito obrigado professor vc me ajudou e vem me ajudando muito com essas dicas.
Demorou quanto tempo pra aprender, mano?
@@conhecereisaverdade9546 umas 2 semanas treinando quase todo dia
@@MatheusSilva-dy2iz Tenho muita dificuldade pra manter os pés fora da água. Tem alguma dica?
@@conhecereisaverdade9546 usa uma prancha pra treinar a pernada ajuda muito
@@MatheusSilva-dy2iz Valeu irmão, vou colocar em prática. Preciso aprender a nadar e fazer 50m em 55s em no máximo 2/3 meses.
Taf ❤ Eu acredito que posso passar! Seus vídeos são incríveis
Fiz 50 anos entrei na natação sempre foi um sonho estou amando
Saida da borda efuciente é muito importante pra ganhar fôlego
Top essas dicas,vou tentar seguir às dicas, vamos ver como me saio, Deus abençoe sempre 🙏
PM-TO 2021, avante!
Objetivo é treino mesmo! Adoro as dicas
Tenho um mês de treino, hoje faço 50 metros entre 58 segundos a 1 minuto. Preciso baixar o tempo para o provável TAF da PF.
Kkkkk....precisa baixar mmmuuuuuiiiiitttoooo
Quando comecei, estava fazendo 50m em 47. Na última vez q tiramos o tempo fiz em 43seg. Espero q da próxima vez ficar abaixo dos 40seg e esse canal me ajudou e me ajudará bastante.
Dá até um pouco de inveja do pessoal de 12, 14 anos fazendo em 35, 30seg kkkkkkk mas o importante é que estou melhorando
Diminuiu o tempo?
Eu To fazendo em 43 segundos.
Hehe, era meu tempo com 15 anos... dai parei e to voltando agora com 34 anos... Voltei há 2 semanas fazendo 43, agora to fazendo 37 e quero chegar a menos que 30. Sem saltar, saindo da água, só com o impulso da parede.
CBM-PR me espera daqui uns dias. Correndo contra o tempo com suas dicas Professor.
Aprendo muito com vc tenho 57nadando a 5meses
Treino de hoje 33.10, 50 metros saida dentro da piscina vou aplicar as dicas e ver se consigo baixar!!!
Show!
O cara é bom mesmo!
Antes:25m em 19segundos
Depois:25m em 12segundos
Te amo cara
Bom dia me chamo Luciana tenho quase um ano de natação tenho dificuldade em tudo kkk faço um pouquinho de tudo!!!
Gostava de acompanhar mais este canal
Aprendendo a cada dia 😍
Valeu professor!!! Muito obrigado!
Obg pelas dicas vou participar de campeonato escola e não percebia isso
Vlw professor. Tenho 64 anos. Tô fazendo 50m em 1minuto. E com essas dicas quero diminuir meu tempo.
Só gratidão!
Retornei tem um pouco mais de uma ano. Com essas dicas todas estou cada vez mais feliz com meu desempenho. Gratidão
Amei. Melhor que essa aula só chocolate, kkk.
🤣🤣🤣🍫
Muito bom vídeo, nadei por mais de 25 anos, fui atleta de 2 clubes e as dicas são muito boas, a técnica é fundamental, mas só treinando a pessoa consegue chegar à um nível bom. Falta falar que seria bom ter alguém para observar o nado fora da piscina, pra corrigir os erros, um técnico ou um familiar, mas essa pessoa tem que assistir os vídeos.
Querendo aprender mais !
meu namorado vai fazer TAF, tá treinando pra PF e PRF, vou mandar já esse vídeo pra ele
eu ainda to aprendendo a nadar hehehe
Sensacional 🎉
Perseverança e busca melhor tempo são fundamentais além disciplina
Amei o seu vídeo.
Esse canal é de Jesus 🙏🏻🙌🏻👊🏻🏆
canal top
prof° Rodrigo suas dicas são maravilhosas, eu pratico natação e tenho mt dificuldade no nado borboleta qdo der por favor coloca bem mais detalhado passo-a-passo um video sobre o nado borboleta.SEMPRE TENHO ACOMPANHADO SEU CANAL.VLWWWW
Cara, show de bola essas dicas
Adorei a dica para cbmerj.
Informações muito precisas. Parabéns Rodrigo. Ainda vou ter um professor(a) como vc. kkkk
Boa dica passa mais dessa por favor eu irei competir natação eu tenho 10anos
boa noite.
mostre para a gente a virada olímpica cambalhota de costas por favor
otima dica 🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️
Top os ensinamentos
Muito boas dicas
Top do no início mas já pequei bastante digas suas obrigado
Top demais🏊🏻♀️😅
Gostei do canal ele e direto não demora um ano
Ótimas dicas.
Estou fazendo em 41 seg mesmo com braçada 2x1 e dificuldade na virada, meu antigo tempo era de 48 seg... sigo evoluindo aos poucos, valeu pelas dicas!
Legal, vou praticar
Muito boa informação
Estou há um bom tempo sem treinar natação. Meu menor tempo nos 50 metros foi 50seg. Hoje faço em torno de 1:00 min. Espero poder melhorar com as dicas desse vídeo e de outros do canal. O objetivo é fazer os 50m em 40seg.
Esse professor é muito bom, é estranho nao ter mais seguidores.
Show, video
Treinando para o taf da ESB estou fazendo 50m em 58s quero melhorar!!! 🫡
Muito bom mesmo gostei
Top deemais meu amigo!!
Não vou colocar o tempo hoje porque não entro em piscina há anos. Semana que vem devo voltar a nadar. Meta é 50m em 50s. Obrigado pelas dicas!
Dicas importantes, não havia atentado estas características.
essa dica de treinar cansado é top em, to justamente querendo melhorar a chegada
gostei da explição...
Vou seguir com o treino
Top
Olá muito bom show fantástico omeu objetivo e o TAF
Ótima dica!
Aí Rodrigo, vou aplicar.. preciso do tempo na PF. Nos primeiros 25 vou bem, depois vou cansando. Treino 3 x na semana.
Melhore a respiração. A cada braçada tenta respirar. Eu faço abaixo dos 30 graças a respiração
@@regueiralucas eu faço 3x1 talvez esteja sendo muito..
Gostei da dica para primeiro subir o corpo e depois começar a braçada! Obrigada!
Meu TAF chegando e me deparo com esse vídeo, MUITO OBRIGADO!
50 segundos q tô fazendo vamos ver quero baixar. Mais
Muito bom !
EsPCEx 2021, n tem no taf, mas é bom nadar bem quando tiver lá dentro
Parabéns
Voltei a nadar esse ano, final de treino fiz pra 32, meta é 27 até o final do ano 💪
Fiz 28 na tomada de tempo esse final de semana!!!! Melhorar essa meta
Excelente os vídeos!
Obrigado pela dicas!!!
Vou treinar
massa dms
500 m em 12 minutos... Esse é o meu TAF. Estou procurando vídeos aqui do canal para ajudar nesta distância.
Qual taf é esse?
@@danielpaio4687 Processo seletivo interno da Polícia/Bombeiros. Esse teste (500m em 12min) é bem comum, também é aplicado no TAF pra Guarda Vidas Civil.
Acredito q não seja tão difícil, a questão aí é vc manter a constância do movimento!
Dicas valiosas
Taf pmpe 2024
O tempo do taf é 1m e 10sg feminino,
Estou fazendo em 1m e 5sg, amanhã vou treinar e por em prática as dicas e volto 🥰
Excelente dica!!! Só os bizús que realmente fazem muita diferença!!!
Show de video. Dicas simples, mas não feitas por todos nós que não treinamos com um professor como o Sr.
Muito boom!
Obrigado estou praticando natação, e tentando bastante colocar em prática todas as dicas do seu canal, porém estou fazendo uma aula semanal de apenas 45 minutos e creio que isso esteja demorando a evoluir, mais logo mais quero entrar nessas provas.
Perfeito mestre, realmente aumentei minha velocidade com o início de ondulações e depois iniciar o nado crawl
Boa tarde! Estou treinando para TAF, e realmente esses vídeo vão me ajudar. Mais tenho 12 dias pra treinar forte
87 segundos 50 metros......atual...mas vou usar suas técnicas e vou conseguir!Obrigadaaaa professor.
Tooopp de mais suas dicas...
Mais dicas sobre natação pra concurso...
Caramba, você explica muito bem! Eu sei nadar só não tenho resistência ainda, estudo para área Policial. Isso que você ensinou no início eu sempre começo a nadar em forma de flecha sinto que meu corpo vai mais rápido e daí quando eu percebo que ele tá diminuindo aí começo a bater as pernas e bater os braços também
Obrigado
Vou estar realizando um TAF de 400mtrs
Tem um tempo de 11minuto
Estou treinando para fazer esse TAF com 6 minutos
Com essas dicas vai melhorar muito 👏👏👏
Eu faço 52 segundos os 50m. Nadando a 5 meses e não evoluía. Nesse vídeo descobri que eu boto muito gás nos primeiros 25 e morro depois da virada Olympica. Vou mudar a estratégia. Valeu.
Vc sabe fazer a virada olímpica? 😮 inveja de vc kkk
Gostei das dicas , sou iniciante e vou competir 50m crawl. Hj comecei medir tempo 43s. Vou colocar em prática as dicas depois volto 🏊♀️.abraço
aqui onde eu moro não tem clube por perto, os que tem a piscina são pequenas, estou treinando em um pequeno lago represado, creio que tem uma grande diferença, porem, a distancia de uma margem a outra da 55 metros, com essas dicas vou fazer melhor meu tempo obrigado... rumo a pmdf 2022
Valeu professor, ótimas dicas, já to na preparação para o taf da PF
Muito bom