👌 нормуль такой кусок тренировки после эспандеров, я армлифтерские забавы строго разделяю с эспандерами - у меня удерживающий и сдавливающий хват аффектят друг друга) Взвешивать советую все-таки со снарядом, а не без - чтобы вес был сравнимый с другими. Вопрос на рассуждение: меня всегда интересует - зачем многоповторка в удерживающем хвате? по идее взял держи на время, взял держи следующий вес на другое время или до победного. Ведь ноги тут не тренируются в движении)) Разве что чтобы саму механику наработать.... Есть по этому поводу мысли?
Да, удивительно хорошо пошло после эспандеров. А на счёт размышлений я подъём хаба рассматриваю не как удерживающий хват, а как сдавливающий, только щипковый. Как закрытия эспандеров: установил, закрыл, расжал. И с хабом также. Взял, поднял, получил пиковое сокращение в щипке, опустил. Но иногда я на удержание тоже делаю.
@@D.Kotsegub ну я скорее по классике разделяю: сдавливающий это динамическое движение с амплитудой, где задача сдавить сильнее, а удерживающий это гле статика на давление достаточное для удержания снаряда достаточно долго. Выделяют еще поддерживающий - но тут я уже путаюсь)))
Я же говорил это самодельный хаб, но по размерам полностью соответсвует стандартному соревновательному хабу. Только покрашен он обычным грунтом из балончика. Жду ваше видео с подъёмом 24+ 💪😉👍
Придется блинчиками закупаться)
Надо себе такой хаб зделать интересный снаряд 🤔😉👍
Интересный и хитрый снаряд 🔥мне очень нравится с ним тренироваться 💪👍🔝
👌 нормуль такой кусок тренировки после эспандеров, я армлифтерские забавы строго разделяю с эспандерами - у меня удерживающий и сдавливающий хват аффектят друг друга)
Взвешивать советую все-таки со снарядом, а не без - чтобы вес был сравнимый с другими.
Вопрос на рассуждение: меня всегда интересует - зачем многоповторка в удерживающем хвате? по идее взял держи на время, взял держи следующий вес на другое время или до победного. Ведь ноги тут не тренируются в движении)) Разве что чтобы саму механику наработать.... Есть по этому поводу мысли?
Да, удивительно хорошо пошло после эспандеров. А на счёт размышлений я подъём хаба рассматриваю не как удерживающий хват, а как сдавливающий, только щипковый. Как закрытия эспандеров: установил, закрыл, расжал. И с хабом также. Взял, поднял, получил пиковое сокращение в щипке, опустил. Но иногда я на удержание тоже делаю.
@@D.Kotsegub ну я скорее по классике разделяю: сдавливающий это динамическое движение с амплитудой, где задача сдавить сильнее, а удерживающий это гле статика на давление достаточное для удержания снаряда достаточно долго. Выделяют еще поддерживающий - но тут я уже путаюсь)))
в вк Вам написал, мой подьем 26 кг хаб, ответьте
Здравствуйте были ли у вас эспандер торнео на 55 и 65 кг
На 55кг нет. На 65 кг есть, откалиброван на 51 кг схр
Это стандартный сорев хаб? Почему так мало 17 кг, я дрищ но у меня рабочие подходы это 24 кг +
Я же говорил это самодельный хаб, но по размерам полностью соответсвует стандартному соревновательному хабу. Только покрашен он обычным грунтом из балончика. Жду ваше видео с подъёмом 24+ 💪😉👍