Zumba Workout Anfänger
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- čas přidán 5. 09. 2024
- #yoga #fitness #dance
Hallo ihr Lieben,
als Zumba Trainerin gebe ich euch heute einen Einblick in Zumba Fitness und die lateinamerikanischen Rhythmen. Wir beginnen mit einem Warmup auf einen sehr beliebten Ohrwurm, den ihr gerne mitsingen dürft, und erlernen den Salsa-Grundschritt. Beim Zumba steht in erster Linie der Spaß im Vordergrund, also dreht die Musik gerne laut auf für eure Workout-Party in der Coronazeit daheim.
Kleiner Hinweis: ich zeige euch - wie beim Zumba üblich - alle Schritte spiegelverkehrt zum besseren Mitmachen. ;)
Packt euren Hüftschwung aus und viel Freude wünscht
eure Nadja
P.S. Schonmal Yoga ausprobiert? Schaut doch mal in eine Entspannungssession rein: • Entspannungs Yoga More about me? Check out my insta-account: nadjagoerts :)
Sehr gut für Anfänger, die überhaupt keine Ahnung von den Schritten haben, so wie ich. Ich habe mir ein paar Video dazu angeschaut und finde die Schrittfolgen viel zu schnell und die dazu gehörige Schrittwechsel auch. Aber bei dir komme ich super mit. 😃👍
Das war bis jetzt das beste Video für Anfänger, habe zwar noch mit den Schritten Probleme aber Übung macht den Meister.
Bitte noch mehr Videos für Anfänger,
Danke 🌹
Vielen lieben Dank- ich war bis jetzt in Schwangerschaftspause, aber es wird nu bald Neues geben 💓👍🤰
🫶🏻 VIELEN vielen Dank, das war das beste Video für Anfänger, das ich ENDLICH gefunden habe - ich hoffe, es geht dir/euch🤱🏼gut. Und dass du uns noch SEHR oft "mitnimmst" beim Zumba 🎉💃🏼✨
P. S. Lieblingssong schon zum Aufwärmen 😉👌🏻💞DAS KONNTE ja nur gut werden 😉
Danke für das tolle Video! Bei den Anfänger-Videos, die ich bisher angeschaut habe, konnte ich den Schrittfolgen nicht folgen, obwohl ich immer gerne getanzt habe und auch ein gutes Rhythmusgefühl habe. Du erklärst es gut und gibst genug Zeit, um die Schritte einzuüben, dazu auf eine sehr sympathische Art. Dieses kleine Workout werde ich jetzt häufiger machen! Auch die Zeit von knapp 10 Minuten ist gut, das kann man immer am Tag mal einbauen
Danke. Endlich ein Kurs wo ich die Schritte nachvollziehen kann und mit komme. 😀
Karin, das tut so gut zu hören!!! Musste mir schon Kritik anhören, dass ich zu viel erkläre... denk aber auch, gerade als Neuling ist es Schritt für Schritt so ein guter Start 🥰
Puh, 120kilo lebendgewicht wollen bewegt sein. Mit zwei kurzen Unterbrechungen ging es und hat riesen Spass gemacht. 😄❤️
Das freut mich sehr zu hören!!! Weiter so 👍 Bewegung muss Spaß machen 💪🏼💓
Komme zwar leicht mit den Schritten am Anfang durcheinander aber aufjedenfall für mich die perfekte Lösung und halte komischerweise auch viel länger durch durch den Spaß als beim normalen Sport 🥰
Perfekt 🤩 das hört man gern; mir hilft die Musik ja sehr
Sehr gut erklärt. Genau meines für Anfänger.
Danke dir ☺️
Das war WIRKLICH mal für Anfänger! Danke. Hat Spass gemacht, ohne dass ich mir vorkomme wie Horst. Abonniert!!!
Will grad einsteigen mehr Sport zu machen. Mit den Schritten komm ich noch gar nicht klar. Es sieht mehr nach unkontrollierten Gezappel aus aber ich denke die Hauptsache ist doch dass man sich aktiv bewegt und dabei Spaß hat. Und den hatte ich definitiv. Danke für das tolle Video.
Es macht echt Spaß und musste dabei echt grinsen 😍🤣❤️❤️
Ist gut um in Form zu bleiben. Auch für Sportmuffel geeignet 🍀
Das hat mir richtig gefallen du machst das super ich bin 57 Jahre alt aber ich habe mich so gut konzentriert und ich habe fast geschafft 😘😘😘
Ich versuche jeden Abend mit dir Zumba machen ich möchte so beweglich sein wie du bestimmt schaffe nicht 100%aber 65 möchte schon 😘🤣
Wirklich toll erklärt. Mal wirklich step by step für Anfänger. Nur schade das nicht mehr Übungen für zumba gibt...
Das Beste Video für mich für Anfänger
Mir hat es riesigen Spaß gemacht und freue mich schon auf mehr! Beide Daumen hoch
Prima Anleitung! Die Konzentration mehr auf die Beine, die Arme kommen schon mit! (Und ich auch, was selten der Fall ist.) Auch die Länge des Videos ist für den Anfang ideal!
Vielen Dank für dein Feedback 👍 Klick dich gern durch meine Tanz- oder Fitnessliste, da ist noch mehr in dieser Länge dabei, wenn du magst 😊 Hab noch einen schönen Tag 💪🏼
Vor, rück, Arme mitnehmen, Bauch einziehen und fertig ist der Knoten. Ne Quatsch, Salsa Schritt muss ich noch üben, hat aber echt Spass gemacht. Dankeschön
Danke dir fürs Mitmachen 💪🏼
Wow toll. Das ist ein super Start in den Tag. Bevor der Alltag beginnt. Vielen Dank.
Dank dir vielmals für deine lieben Worte 🙏 ja das Workout bringt einen richtig in Schwung und macht gute Laune 💪🏽☀️😘
Zum wieder reinkommen in die Zumba Rhythmen super, bin jetzt für das Krafttraining warm, nur ihre Stimme ist teilweise wegen der Musik was untergegangen ;)
Sehr gut erklärt bitte noch was zum zumba
Ich habs geliebt , vielen Dank. 😃🎶👍
Super, gut erklärt, mache ich jetzt jeden Tag. VG Karin
Super am Abend nach dem Büro
Dankeschön, gut erklärt❤
Es macht so einen riesigen Spaß, du verbreitest echt gute Laune. Gestern konnte ich dann am Ende vor lachen nicht mehr, heute ging es mit den Schritten schon besser und hatte sofort richtig gute Laune. Vielen dank😍🙏🏻
Ein sehr schönes Video. Danke für soviel Inspiration. Da tanzt man gerne mit.😘😘😘
Ja, das war toll. Werde jetzt öfters mal reinschauen. Weiter so👏👏
Aaah das freut mich zu hören. Nu nach meiner Schwangerschaft beginne ich gerade auch wieder einige Tanzeinheiten für euch zu drehen! 💃🏿💪🏼💋🎉
1:21 Kniebeuge und Arme strecken ohne Drehung
5:35 Arme hoch zur Seite ohne Sprünge
6:35 Salsa mit Hüfte und Schulter
Muss ich sagen habe heute habe ich Zum erstmal mich getraut es zu versuchen war sehr schön habe ab und zu falsch gemacht aber trotzdem hat es spass gemacht danke 👏👏👏👏❤
Das freut mich sehr. Übung macht den Meister. Du wirst sehen, es wird von Mal zu Mal besser 👍😊
@@nadjagoerts danke gibs auch für Anfänger
Macht süchtig...
Bitte mehr Videos.
Super tolle Einführung in die Figuren...🤗🤗
Danke danke! Sitze grad am Schnitt eines neuen Tanzworkouts für euch ... hoffe, es gefällt euch 💃🏿💃🏿💃🏿🙏🙏🙏
@@nadjagoerts Ich liebe Zumba.. Tanze auch für mein Leben gern.
Bin 62jährig und tanz-und zumbafit..
@@MegaTantchen Perfekt! Freu mich immer auch über Feedback und Wünsche 💪🏼
Meiner Mutter und mir hat es sehr gut gefallen! 👍🏼😃🥰
Ah cool 😎 zu zweit machts gleich doppelt Spaß. LG an euch beide 😘
Ich bewege mich gerne und viel, bin aber Koordinationslegastheniker :-( fand diese Einführung aber machbar, obwohl ich auch da noch meine Schwierigkeiten hatte. Ich mache dann halt mit, auch wenn die Schritte nicht 100 Prozent stimmen. Würde gerne noch mehr von diesen Dance Workouts mitmachen, da wärmt man um diese Jahreszeit ein bisschen auf.
Danke für dein Feedback- du wirst sehen: Übung macht den Meister😌! Und: in erster Linie geht es um die Freude an der Bewegung, der Körper wird mehr und mehr folgen, dazu lernen 💪🏽 Klick dich gern durch meine Playlist... im kommenden Jahr kommt noch mehr Tanz dazu 🥳 Hab eine schöne Adventszeit 🎄
Bestes Video für Anfänger
Boah, super! Ich bin als Anfänger gut mitgekommen, Erklärungen waren toll!
Das freut mich sehr! Leider höre ich zuuu oft, dass Teilnehmer bei Zumba nicht so schnell folgen können, daher geb ich mir wirklich Mühe es zusätzlich auch verbal zu erklären 🙏 Schön, dass das klappt 🌟🎉
Ich habe schon andere ausprobiert, wo es echt schwieriger war. Besonders gut fand ich die Erklärung des Grundscgritts immer vorher, wenn ich dann etwas nicht hinkriege, komme ich so wieder rein. Ganz klasse!
@@nicoleschneeberg3075 perfekt 🤩 danke!!!! Und weiter so 👍
Yeah das war ein super Workout! Gerne mehr davon!
Ah das freut mich, dass es dir gefällt 🙏💪🏽😎
Wie erfrischend :) :) :)
Klasse!
❤
Tolles Video, hab dir ein Abo dagelassen 🙋♀️💐
Mit Timon und Pumba,....... Ramba Zamba,..... Rumba Zumba.... 😂😂
Danke das war super
Danke, Ursula, für dein Feedback 🙏 für mehr Tanz klick dich gern durch meine Dance Playlist 🥳
Super 👍
Sehr gut,danke
Dankeschön
Gerne ☺️
Die Hintergrundmusik ist leider lauter als die Erläuterungen...
Danke für den Hinweis 🙏 Haben es bei neueren Videos bereits angepasst 😉
tolles Video, gerne mehr, Dankeschön
Ich finde leider kein Workout von dir Zumba für Anfänger ca 20 Minuten. Hast du sowas im Programm?
Du kannst dir das Summer Special 1 & 2 mal anschauen... wenn dir das zu flott geht, gib mir gern Bescheid 💪🏽 ich plane gerade die nächsten Videos
@@nadjagoerts Gut, ich suche Mal. Hab dich auch meinen Freundinnen empfohlen!
@@nicoleschneeberg3075 das ist lieb von dir, danke, das bedeutet mir sehr viel 🌟
Wer muss es sich auch von der Schule ansehen?😅
Na ich hoff doch nicht nur Ansehen, sondern auch Mitmachen 😅💪🏼🎉
Für Anfänger weniger geeignet, da die Schritte nicht ganz eingeblendet werden. Teilweise ist nur der Oberkörper zu sehen, dass ist ein Fach schade und ergerlich.
Super. Bin zum ersten mal dabei 🎉