💊 ДИАБЕТ. ДИЕТА. КАКАО, чем полезно при диабете и похудении Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
Vložit
- čas přidán 24. 09. 2022
- ❤️ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓
👉Сегодня мы поговорим о какао и о его пользе для здоровья.
🌱Какао или шоколадное дерево - вечнозеленое тропическое дерево, род Теоброма, семейство Мальвовые. Ягодообразный плод крепится не к ветвям, а непосредственно к стволу дерева.
🌱Родиной какао считается Перу. Для древних племен Южной Америки какао-бобы являлись валютой, а также из них готовили напиток - дальний родственник нынешнему какао. Употребляли этот напиток холодным. В состав напитка входили вода, какао-порошок, маис, ваниль, острый перец и соль.
👉Рассмотрим пищевую ценность какао-порошка.
✔️Калорийность на 100 Гр продукта - 289 ккал, белки - 24,3 гр, жиры - 15 гр, углеводы - 10,2 гр, ГИ - 20.
В 1 чайной ложке без горки содержится около 3 граммов какао-порошка.
В 1 чайной ложке с горкой содержится около 5 граммов какао-порошка.
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: какао содержит большое количество витаминов: А, Е, В2, В5, В6, В9, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, молибден, фтор, цинк и др.
👉ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО:
🔰ПОЛЕЗНО ДЛЯ 🧠 НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ,
🔰УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ, стабилизирует эмоциональный фон,
🔰УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ, Является природным антиоксидантом (в этом свойстве превосходит яблоки),
🔰УЛУЧШАЕТ ЭНЕРГООБМЕН, повышает работоспособность,
🔰ПОВЫШАЕТ ЛИБИДО, является афродизиаком,
🔰Поддерживает тонус СОСУДов, способствует нормализации давления,
🔰УЛУЧШАЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ тяжелых физических и умственных НАГРУЗОК.
🌱МАСЛО КАКАО широко используется в фармакологии и КОСМЕТОЛОГИИ. Оно служит основой для изготовления свечей, мазей, лекарственных препаратов, кремов, масок.
👉Противопоказания к употреблению какао.
📌Гипервозбудимость;
📌Подагра;
📌Беременность (снижает усвоение кальция);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️При диабете и инсулинорезистентности важно выбирать чистый какао-порошок без сахара (детские какао-напитки с запредельным содержанием сахара по типу “несквика” оставим людям со здоровым углеводным обменом, надирающим вес).
✅Лучше всего употреблять органический какао-порошок без вкусовых добавок из зерен, которые не подвергались химической обработке.
☕️При употреблении какао с молоком учитываем содержание углеводов и жиров в молоке, то есть влияние молока на сахар крови, вес и инсулин- употребляем какао с молоком в первую половину дня во время приёма пищи.
👉 А Вы любите какао?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте
scool-diabet.ru/
🌐
⠀⠀⠀⠀⠀
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉
scool-diabet.ru/
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Věda a technologie
Единственный доктор которого я смотрю... Спасибо Оля за грамотную рекомендацию!
При чём тут еда и доктор? Доктор должен лечить лекарствами, на то он и доктор. Едой должен заниматься повар!
Причем здесь повар,повар только готовит пищу. , при любом заболевании должна быть своя диета9,10 и т.д. и это именно и назначает доктор. А, в больницах в столовых, ты же не будешь есть то , что ТЫ захочешь, а у тебя будет тот стол по твоему заболеванию.
Ольга,я вас обожвю,
@@SuperMario97779l
Доктора Петрика и доктора Берга советую тоже смотреть
Ольга Михайловна, не уходите со страниц компьютера, таких докторов нет(эндокринологов). Вы умница.
Какой она вам доктор, это всего лишь говорящая голова с силиконовым фэйсом
Как приятно слушать умного врача, с грамотной речью и понятным объяснением для любого человека, спасибо Вам большое!
Приятно слушать умного врача.
@@user-fg6up6er1mчестно сказать так оно и есть вы самый лучший доктор счастья вам и здоровья долгих лет жизни жизни..
Ольга Павлова,спасибо вам большое за видео,счстья,здоровья вам ❤. Спасибо , что мы имеем такого грамотного врача и отличного человека ❤
Х@@user-fg6up6er1m
Оля _ дай Бог вам здоровья,чтобы вы нас и дальше лечили и давали нам советы! Спасибо огромное!
Огромное спасибо Вам доктор! Я сама медработник со стажем работы 40 лет. Но!!!! Благодаря вашим рекомендациям всем за 4 месяца снизила вес, а главное сахар крови с 10,6 до 5,4 без таблеток!!! А мой эндокринолог сразу мне назначил форксигу и глюкофаж. Спасибо за Ваш профессионализм и что Вы делитесь своими знаниями с людьми!!!!!! Здоровья, огромного счастья, удачи и успехов во всем!!!!!! Такие доктора как Вы большая редкость в нашей жизни!!!
Точно пишите , это не доктор, это клад для нас всех, поликлиникам мы не нужны. Доктор приклоняюсь перед вами
Как ви добились
@@user-qr9sv6sb7q благодаря низкоуглеводной диете. Только завтрак, обед и ужин без перекусов. Даже хлеб серый не ела, только начала добавлять 2 недели. Картофель только в суп и борщ немного. Главное овощи и белок( отварное мясо, рыба). Честно говоря в начале я капала тивортин 10 дн.,потом Эссенциале в/в 10, + капсулы пью и сейчас и только закончила в/в Эссенциале 10( мне назначили в частной клинике), пью семена чиа утром и семена льна вечером( в Ютубе найдете как готовить), оливковое масло и яблочный уксус в салаты. Главное слушать все рекомендации Ольги Михайловны по поводу правильного питания и обследования. Тощаковый сахар был долго выше нормы....сдала все анализы и оказалось что у меня повышен холестерин и очень, врач назначил мне статины и совсем другое дело, а ещё стала вечерами гулять просто ходить. Все в наших руках!
He is
@@user-zw1ih7eb5h гннг
Ольга Михайловна, спасибо за Ваши полезные советы!
Огромное спасибо,сколько не читаю, слушаю самые грамотные,понятные лекции читаете Вы,даже книга американская и та не так понятна ,благо дарю Вам,здоровья
Ольга Михайловна Благо дарим Вас!
Спасибо большое!Других слушаешь и ничего не поймешь...А вы так объясняете все доходчиво и понятно!❤😊😊
Уважаемая доктор Ольга Павлова. С приближающим Вас Новым Годом ! Счастья Вам в Новом году, радости, успехов в Вашем нужном труде, любви близких Вам людей, здоровья, и всех благ ! Оставайтесь такой же молодой, красивой и всеми любимой на долгие годы. Благодарю Вас за полезные рекомендации и желание нам помочь !
Доступно,локонично,грамотно.Благодарю за весьма полезную информацию.Хотелось бы услышать и про другие простые,забытые препараты.
Благодарю вас Ольга Михайловна за информацию , всех вам благ земных!!!
Ольга Павлова, большое спасибо! Я применяю Ваши советы, стараюсь.
Спасибо. Вопросы можно и не задавать. Все ясно и понятно. Талантливый и красивый врач
Слушая и выполняя рекомендации Ольги Михайловны сахар с 13 стал от5 ,6 а после еды до 7 и все без таблеток. До этого пил метоформин1000 и галвус.
А сейчас её принимаете метформин совсем? Только диета?
А что делали? Думаю диета
Что делали для ,снижения.сахара?
Олга Михайловна ,как всегда восхищаюсь Вами ,как преподносите всю информацию ,вам просто медаль надо дать ,за ваш труд .
Спасибо таким врачам как Берг и Павлова. Благодаря им глюкоза упала в два раза.
Доктор Петрик тоже еще
Доктор Лисенкова- советую.
Берг не врач
Еще какой врач, который испытания все на себе проводит. У него высшее медицинское образование.@@user-ov2yd4dx9u
Лучшие врачи Тимофей Кармацкий и Василий Чайка (для тех,кто знает украинский язык)
Спасибо вы большая молодец.ваша инфа очень полезна и нужна.очень доходчиво-это важно.
Здравствуйте Ольга Михайловна. Я искренне благодарю вам за полезный советы. Теперь буду пить какао огромное спасибо👍🙏❤🌹🌹🌹
Какая вы молодец! Благодарю !
Я этого не знала!! Спасибо вам Оля!
Спасибо, Ольга! Уже пью, причем в смеси с цикорием
Спасибо.Какая вы умница очень благодарна вам все видео супер!!!!!
Спасибо Ольга Михайловна , за Ваши Полезные рекомендации !
Оля вы прекрасный доктор и спасибо вам за ваши нужные советы! Умница!
Дорогая замечательная. Оленька ,я Вам так благодарна , что. Вы есть . Мне поставили диагноз - сахарный диабет 2го типа при показателе сахара 6,27 , дали книжечку, а в ней диеты . Просидела целый месяц на диете и пошла к врачу, сдала анализ на сахар , а там повышение сахара- 6,48 , прописали химические таблетки, но я была против и выпросила у врача - только не химия !!!! После моего протеста врач выписала таблетки на травах, называются ,, Глебофит´´ . После этого я начала искать советы врачей , и увидела и нашла замечательного доктора и красивую женщину. Теперь, как только свободное время, я читаю и слушаю только. Вас, Оленька . Много полезного нашла в. Ваших видео, сахар сейчас
5,24. Я Вам очень благодарна, что. Вы есть, пусть. Вас бережёт. Бог и помогает. Вам. С уважением Нина.
Инна, я жила лет 15 с сахаром 11-14. Не обращались в больницу. А этой осенью придавило --- 18 . Прошла курс капельниц, сбила немножко и все. Я пишу к тому , что при таком сахаре как у вас не увлекайтесь таблетками. Что бы в дальнейшем небыло хуже. Всего доброго. Не болейте.
@@user-ll7rs8tt4s не поняла ???
@@user-wf4si1yh2x Извините -опечатка...
@@user-ll7rs8tt4s ничего страшного !!
@@user-wf4si1yh2x А вам бы надо увлечься таблетками… Разве можно жить с такими сахарами? Вы что? Ещё и советы даете…..
Спасибо, Ольга! Замечательный КПД высказывания: ни слова лишнего, ни слова не по делу! Позвольте выразить своё восхищение.
Не знаю, насколько эта тема вам близка, но очень бы хотел узнать ваше мнение о статинах: за или против. Буду ждать.
Большое спасибо доктор, всё исчерпывающе ясно. Низкий поклон Вам за Вашу работу.
Спасибо доктору, за бесценную информацию.
Ольга Михайловна, здравствуйте! Благодарю вас за вашу полезную информацию. Спасибо за вашу работу. Всё полезная информация для меня. здоровья вам и вашей семье. Всем мира и добра!
Такой грамотный доктор так хорошо обьясняет
Спасибо Вам большое доктор ! Очень полезное !!!👍👍
Оличка, спасибо за совет, много узнаю полезного. Благодарю!!!
Спасибо Солнце Вы Наше !
Обожаю! Какая умница!
Спасибо,Вам,Великий человек,Ольга Михайловна,вы очень помогаете нам жить!!!
Доктор от бога. Супер👍👍👍все доходчиво обьяснили
БЛАГОДАРЮ ВАС!!
Пеку бисквит на какао, понятно теперь почему настроение улучшается. Спасибо большое 🙂
Мой любимый доктор...СПАСИБО...
Вы потрясающий доктор! Спасибо!
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
Очень познавательно узнать роль какао, спасибо большое 🤗👍
Спасибо за ваши четкие и понятные консультации.
молодец Оличка, теперь ждём рассказ о какао с цикорием в одном флаконе
Доктор большое спасибо за хорошую информацию
Спасибо огромное Ольги Павловой за поддержку коментария
С тех пор, как открыл для себя этот канал, я пребываю в постоянной гармонии, преисполняюсь в познании , а на душе моей покой и умиротворение
А вес-то как? Уменьшился?😂 Слушаете и худеете! Это кайф!!!😂
СПАСИБО!!!👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤ Вы, наша, энциклопедия здоровья!!!
Спасибо вам большое ❤️💐
Спасибо большое! ❤️❤️❤️
Спасибо Ольга Михайловна,интересно!👍
Ольга михайловна спасибо за соаеты особенно про какао будьте здоровы вы ним нужны санкт петербург
Оленька Михайловна!!! Спасибо Вам за труд!!!
Значит я правильно делаю молоком я только подкрашиваю воду пью какао без сахара?
Человек любит свою работу,все знает в этом плане,молодец,с душой!
Спасибо за полезные советы👏👏👍👍🔥🔥🔥Блогадарю Блогадарю Блогадарю❤️❤️❤️
Спасибо Доктор 🙏🙏💜❤️💐
Просто замечательный доктор! Была подписана в инстаграмме на нее, но так как инстаграмм прикрыли, вот нашла ее на ютубе! Очень полезные советы и рекомендации, спасибо доктору!
Скоро Ютюб закроют..
Полезно, интересно, приятно слушать прекрасного доктора! Спасибочки!
Спасибо огромное
Умничка!!!!
Меня какао, например усыпляет.
Благодарю за видео!
Очень познавательно
Большое спасибоКак вы нам помогаете
Я тоже исключила какао из рациона . Попробую иногда употреблять .
Спасибо🙏💕. Расскажите пожалуйста о кремнии
Благодарю Вас Ольга за совет, разъяснения!!!❤❤❤
Большое спасибо за информацию.
Спасибо, Ольга Михайловна!
Конечно, какао на воде пить не хочется. А с молоком - хочется!
Без сахара и меда. И без заменителей...
( есть CACAO и COCOA.
Первое - полезней. )
Ольга, спасибо Вам за такой подробный и понятный разбор сложных вопросов)) А кэроб может быть полезным ингредиентом совместно с какао или отдельно?
Спасибо ,Ольга Михайловна. Подписана на ваш канал.
Спасибо большое. Очень ценная информация, которую никогда не услышишь от наших врачей ❤❤❤
Олечка огромное вам спасибо вы умничка обьясняете все грамотно и дохотчиво❤
Благодарю Вас. Олечка за ваши рекомендации. Для меня повышенный сахар как обухом по голове. Ничего не знаю как питаться, ваши рекомендации очень полезны. Мне 71 год и я узнала о повышенном сахаре. При сдаче крови показал 120
Спасибо, спасибо, спасибо 🙏🌹🌹🌹
♥️!!! Как всегда, кратко, информативно, интересно и полезно!!! Спасибо,доктор!!!
Супер! ! ! Спасибо. Умница!
Спасибо БОЛЬШОЕ за инфо. ОЧЕНЬ своевременная .
Спасибо Вам большое
Да Олечка, родная, что нибудь про зрение, глаукому и катаракта, пожалуйста, спасиба.
СПАСИБО ЗА СОВЕТ. БЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо за интересную информацию 👍
Спасибо Ольга
Спасибо за разъяснение.🤗♥️
Очень нравится подача материала Спасибо
Я очень люблю пить чистый какао и добавляю немножко какао масла вместо молока.Для меня это просто Божественно 😊
Классно объяснила! У меня диабет 2го типа. Какао очень люблю!
Начала пить какао после ковида. Очень помогло.
Благодарю Вас за полезную информацию. 🙏🙏🙏🤝👍💐.
Спасибо вам,я провизор,гипофункция щитовидной железы и предиабет,сейчас слушаю ваши рекомендации,сахар снизился,вес снижается.
Доктор с большой буквы! Очень грамотная,Доктор!Спасибо Вам большое!
прекрасно всё рассказывает, всё понятно и грамотно!! Спасибо.! доктору!!👍🙏🥰
Спасибо большое за информацию.
Благодарю !
Спасибо большое кратко лучше без добавок с водой только
Отлично! Исчерпывающая информация, давно хотела узнать о свойствах какао, спасибо огромное!💯👍✌❤❤❤🌹🌹🌹
Спасибо большое
Всё очень доступно обьясняете.
а я думала,что какао под запретом.для диабетиков.Спасибо,Ольга Михайловна
Очень полезно и интересно.
Спасибо, что делитесь.
Спасибо за совет. Пью какао на воде с добавлением молока и стевии.
Спасибо большое. За хорошие советы.
Я люблю какао но без сахара не могу пить.добавляюсахара заменитель одну таблетки на бакал какао.Спасибо ещё раз.
Super informacja 😮 dziękuje ❤
Умница, Красавица! Голова- Дом советов! Спасибо за ваш труд для народа! Здоровья и благополучия вам!
Спасибо, *ДОКТОР*