Καλησπερα!υπεροχα βιντεο!να ρωτησω;η ασκηση σανιδα για αρχαριο ειναι καλη ασκηση;θα βοηθησει ;και ποσο χρονο θα πρεπει να την κρατω ανβτηνδοκιμασω καθημερινα;ευχαριστω θερμα εκ των προτερων!
Καλησπέρα σας ευχαριστώ για το σχόλιο. Η σανίδα έχει διάφορες παραλλαγές . Ένας αρχάριος μπορεί να ξεκινήσει με την πιο απλή μορφή της ώστε να μην τραυματιστεί κ να προχωρήσει βήμα βήμα. Όταν κατακτήσουμε την τεχνική αρχίζουμε να ασχολούμαστε με λεπτομέρειες όπως είναι ο χρόνος (αυτό βέβαια σταδιακά μας ενθουσιάζει 🤩)
Καλησπέρα... ακολουθώ όλα τα βίντεο και πραγματικά έχω αγαπήσει την γυμναστική ❤️❤️❤️ έχω όμως μία απορία. Διάβασα κάπου για ισομετρικη γυμναστική ξέρουμε τι κάνει και αν μπορείς να μας δείξεις κάτι;; Ευχαριστώ πολύ
Γειά σου Μαρία μου. Μήπως εννοείς ισομετρικες ασκήσεις? Είναι ασκήσεις που δεν μεταβάλλουν το μήκος του μυός ενώ γίνεται σύσπαση. Για παράδειγμα η σανίδα είναι τέτοια άσκηση. Έχουν οφέλη, μπορείς να τις εντάξεις σε ένα πρόγραμμα (θα βρεις αρκετά εδώ), αλλά δεν υπάρχει λόγος να κάνεις μόνο τέτοιες 🙂
Πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες, Σίγουρα η σωστή απώλεια βάρους είναι μια δύσκολη εξίσωση με πολλές παραμέτρους και οι πειραματισμοί συχνά εγκυμονούν κινδύνους, αφού πρόκειται για ένα θέμα που αφορά σε μεγάλο βαθμό το κομμάτι της υγείας.
3 πολύ σημαντικά tips για την απώλεια βάρους στο σημερινό μας βίντεο, εσύ τα γνώριζες;😉
❤
🙏
Πόσο μας βοηθάς κάθε φορά συνέχισε έτσι,!
Ειναι σημαντικο ανθρωποι με γνωσεις να κανουν τετοια συμβουλευτικα βιντεο...μας βοηθας παρα πολυ! Συνεχισε την τοσο καλη δουλεια σε χρειαζομαστε!🙏🙏
Σ' ευχαριστώ πολύ Βάσω μου. Τέτοια λόγια μου δίνουν δύναμη να συνεχίζω♡
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες γι άλλη μια φορά ευχαριστούμε πολύ
🙏🙏🙏
Παρά πολύ ενημερωτικό βίντεο σε ευχαριστούμε πολυ
Εγώ ευχαριστώ που μας παρακολουθείτε🙏
Σε ευχαριστώ πολυ! Ακριβώς ότι χρειαζομουν!
❤
Ποσό χρήσιμα όσα μας λες ευχαριστούμε πολύ🙏♥️
Eisai foveri!
❤
Καλησπερα!υπεροχα βιντεο!να ρωτησω;η ασκηση σανιδα για αρχαριο ειναι καλη ασκηση;θα βοηθησει ;και ποσο χρονο θα πρεπει να την κρατω ανβτηνδοκιμασω καθημερινα;ευχαριστω θερμα εκ των προτερων!
Καλησπέρα σας ευχαριστώ για το σχόλιο. Η σανίδα έχει διάφορες παραλλαγές . Ένας αρχάριος μπορεί να ξεκινήσει με την πιο απλή μορφή της ώστε να μην τραυματιστεί κ να προχωρήσει βήμα βήμα. Όταν κατακτήσουμε την τεχνική αρχίζουμε να ασχολούμαστε με λεπτομέρειες όπως είναι ο χρόνος (αυτό βέβαια σταδιακά μας ενθουσιάζει 🤩)
Καλησπέρα... ακολουθώ όλα τα βίντεο και πραγματικά έχω αγαπήσει την γυμναστική ❤️❤️❤️ έχω όμως μία απορία. Διάβασα κάπου για ισομετρικη γυμναστική ξέρουμε τι κάνει και αν μπορείς να μας δείξεις κάτι;; Ευχαριστώ πολύ
Γειά σου Μαρία μου. Μήπως εννοείς ισομετρικες ασκήσεις? Είναι ασκήσεις που δεν μεταβάλλουν το μήκος του μυός ενώ γίνεται σύσπαση. Για παράδειγμα η σανίδα είναι τέτοια άσκηση. Έχουν οφέλη, μπορείς να τις εντάξεις σε ένα πρόγραμμα (θα βρεις αρκετά εδώ), αλλά δεν υπάρχει λόγος να κάνεις μόνο τέτοιες 🙂
Πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες, Σίγουρα η σωστή απώλεια βάρους είναι μια δύσκολη εξίσωση με πολλές παραμέτρους και οι πειραματισμοί συχνά εγκυμονούν κινδύνους, αφού πρόκειται για ένα θέμα που αφορά σε μεγάλο βαθμό το κομμάτι της υγείας.
Αυτή την περίοδο ακούω και βλέπω τα πάντα Ιωάννα μου. Δυστυχώς η υγεία έρχεται τελευταία πολλές φορές. Σ ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σου ♡