Hallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- Косточка на большом пальце ноги - часто встречающаяся проблема. Мы уже обсуждали оперативные методы лечения в одном из предыдущих роликов, однако сегодня узнаем, как снизить боль в большом пальце и уменьшить Hallux valgus без хирургов!
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:28 - 1-е Упражнение: "Веер"
02:27 - 2-е Упражнение: "Короткая стопа"
03:52 - 3-е Упражнение: "Резинка"
04:37 - Выводы - Sport
Люди добрые здоровья Вам и Вашим ножкам!!!Делайте каждый день упражнения,становитесь на цыпочки и опустились.И так 50 раз,НО каждый день!!!Это работает!!!У меня второй палец ноги лежал на большем,боли страшные,в обуви не могу ходить,хоть босиком иди,начала делать,,цыпочки,,и о чудо,на второй недели ,палец начал проситься на место,стал под датливым и мягким.Стала жизнь без боли в ногах,ради этого готова делать,,цыпочки,,в день по несколько раз!!!!пробуйте,может и Вам это поможет!Дай Бог здоровья Вашим ножкам!!!
"Цыпочки" делаете с резинкой?
Что палец стал на место через неделю никогда не поверю Я делаю разные упражнения чтобы облегчить себе жизнь конечно лучше стало но совсем это нельзя изменить потому что в 63года ножки не будут молодые но без упражнений не могу они реально помогают
Прошу вас не вредить людям. Данных, что подъем на носочки может помочь - нет
Читайте внимательно что я написала упражнения помогают но не о чудо что палец стал на место
@@user-hc7pr9zh2z Я внимательно прочитал. В ролике показан вариант, в котором можно убрать боль. В вашем варианте боль может усилиться и могут появиться новые боли
Док, моя жена обнимает вашу душу. Говорит ощущения очень приятные во всей ноге. А я ставлю лайк.
Как мило))
Юзаю
Скажите пожалуйста,у вашей жены косточка исчезла или ? Есть эффект от упражнений?
@@miniraquliyeva5751 у неё была слабая степень и эффект заметен, да
@@Lydian1989 благодарю за ответ.
Большое Вам человеческое СПАСИБО! Так просто и так эфективно-фантастика!!!!
Милые доктора, огромное вам спасибо за простоту в упражнениях..всех вам благ...
Mol
Благодарю за нужную и полезную информацию
Спасибо, Сергей очень простые упражнения. Удачи!
Благодарю
Спасибо за совет, попробуем.
Владимир и Сергей, спасибо большое за видео!
Огромная благодарность вам, добрые люди, за такие советы и упражнения!
Спасибо за упражнения!
С нетерпением ждём следующих)
Супер видео! Все попробовала, получается хорошо и свод откликается на воздействие.
Спасибо, Док! У Вас самый лучший канал!!!
ну вы и молодцы,уважаемые доктора Успехов вам и здоровья
Большая благодарность Сергею за эти советы. Так сначала болеть косточка, и тут Ютуб показывает ваше видео. Я тут же начала делать. Как жаль, что я не знала этих упражнений раньше!!
Спасибо вам огромное, что помогаете людям, всем Мира и добра.
Вы молодцы!Вам от меня тысяча лайков!
Спасибо, нашим докторам, буду тренироваться!
Как оно? Результат есть?
Храни вас Бог за помощь людям.
Обязательно буду делать эти упражнения! Спасибо за видео! Доктор Демченко, Вы - супер!
Терпение и труд - и ножки побегут! Благодарю Вас, уважаемые доктора, за интересный ролик! Желаю здоровья всем, зашедшим на этот канал!
Спасибо,что помогаете больным людям.
Спасибо Вам большое за короткую, емкую и убедительную информацию!
Благодарна вам за добрые советы
Вот это находка! Огромное спасибо за видеоурок!
Огромное спасибо за упражнения и советы!!!
ДЯКУЄМО ДОКТОРАМ!!! ЗА ГАРНІ ВПРАВИ. ДАЙ БОЖЕ І ВАМ ЗДОРОВ'ЯЧКА.
Спасибо за полезную информацию. Попробую! Успехов Вам и мне!
Спасибо! Будем пробовать..
Я только начала разучивать эти упражнения, а боль стала уходить и большой палец стал подвижней))) Ура! Спасибо, доктор!
Спасибо за отзыв. Продолжайте и все будет хорошо
@@sergeym9504 не получается 🥴
.
@@mariastockmann8636 мобилизовать сначала надо. Раскатывате маленьким мячиком триггеры на стопе
Спасибо!
Очень понравились упражнения,буду делать,главное не лениться,спасибо.
Благодарю за упражнения!
Владимир и Сергей, спасибо большое за видео!
Вы делаете большое дело
Большое спасибо за вашу работу, здоровья вам.
Отличная идея, надо попробовать, благодарю.
Спасибо большое за упражнения! Буду пробовать! Хочется избавиться от этого недуга!
Благодарю вас добрые наши доктор, такую боль принять буду делать, а вам здоровья и благополучия вам
Отличные рекомендации!)
Благодарю Вас за простые и эффективные упражнения! Всех Вам благ!
Огромное человеческое спасибо!!!
Спасибо доктор,за то что помогаете.
Спасибо за практичность и доступность упражнений
Класс! Лайк !
у меня такого нет, но я знаю у кого есть и поделюсь видео !
Крутые упражнения и отличное объяснение!!!
Благодарю за прекрасную информацию. Всех благ вам.
Очень классные упражнения, доступные и эффективные. Спасибо. И раз уж вы обещаете, можно снять ролик с упражнениями от тунельногт синдрома и плексита....удачи вам
Благодарю за комментарии Спасибо вам огромное Дай Бог вам здоровья
Большое спасибо Сергей,за ваше упр.для стоп.☺
Искренне благодарю Вас 🙏🙏🙏
Как же это элементарно и просто!
И наверняка,есть решения во многих случаях. Спасибо доктор!
Какие вы Молодцы Все просто и понятно. Благодарю. Буду вас дальше смотреть!!!
Благодарю вас доктор, здоровья вам и вашей семье.
Спасибо большое за полезную информацию
Большое спасибо за упражнения, всё ясно и понятно!!! Дай Бог Вам здоровья.
Уважаемый доктор Демченко! Большое спасибо за информацию и обучение.Пальцы на ногах-у меня это страдание. Надеюсь и верю что всё изменится от упражнений-рекомендуемых Вами.
Огромное вам спасибо! Очень актуальная проблема. Буду работать.
Спасибо😍.Обязательно буду делать,мучаюсь уже лет 40.
Спасибо большое упражнения эффективные.
Огромное Вам спасибо за упражнения! Я начала заниматься и надеюсь на отличный результат!
Скажите пж упражнение помогли?😮
Благодарю Вас за нужные упражнения !!!!!
Очень просто и действенно -- спасибо вам большое!
Спасибо вам большое за это видео. Буду выполнять эти упражнения
Здравствуйте, спасибо большое 💕 попробую эти упражнения.
Спасибо большое эти упражнения мне необходимы.
Спасибо, успехов!!!
Спасибо за ваши знания,буду тренироваться!
Благодарю, буду заниматься , стараться! Здорово!))
Доктору большое спасибо в любом случае - физ- ра полезна всегда и всем
Упражнение реально снимает боль. Спасибо!
Здавствуйте Доктор!Я давно страдаю этой болезнью,спасибо Вам за упражнения.Дай Бог Вам здоровья и счастья сынок,мне ходить уже больно было ,а тут Ваши упражнения увидела.
Спасибо, буду делать
Благодарю вас доктора! Завтрашнего дня начну эти упражнения.
Благодарю за упр .Успеха и здоровья вам .
Огромное спасибо за это видео. Ни какой лишней болтавни ни каких медицинских терменов все так просто и понятно. Хочу вас видеть и слышать опять
9j
Спс за видео. Реально помогает. Боль снимает. У меня начинающая стадия На левой ноге косточка пока маленькая. Надеюсь прекращения роста. Спасибо Вам люди добрые.
Спасибо за полезные советы.Здоровья вам .
Вы подарили большую надежду, спасибо огромное! 🙏
БЛАГОДАРЮ ЗА УПРАЖНЕНИЯ Я ПРООПЕРИРОВАЛАСЬ 3 ГОДА НАЗАД ,НО ПАЛЕЦ СНОВА УХОДИТ В СТОРОНУ -НАЧАЛА ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ .СПАСИ. ГОСПОДИ ВАС И ВАШИХ РОДНЫХ ЗА БЛАГОЕ ДЕЛО !
При ходьбе осознанно становитесь на всю стопу, как присоской. Конечно, если есть завал тела вправо (или влево), то по-любому будет вести постановку стопы на внешний край. То есть, получается, большой палец как бы не участвует при постановке стопы. Надо следить и перестраивать мозг, а через него всё тело
Спасибо большое за полезную информацию.
Большое вам спасибо, дай бог вам здоровья!
Спасибище огромное! Будем заниматься!
отлично-кратко и внятно
Спасибо...
ШИШКИ БОЛЬШИЕ И НЕ МОГУ ХОДИТЬ В КРАСИВЫХ ЗИМНИХ САПОГАХ. СТРАШНЫЕ БОЛИ В БОЛЬШИХ ПАЛЬЦАХ. ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ. А ТАКЖЕ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ДЕЛАТЬ ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГ : ГОРЯЧАЯ ВОДА, СОЛЬ, СОДА, ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО И МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА ИЛИ МАСЛО ЛИМОНА 5-7КАПЕЛЬ.ВЫТИРАЕМ НАСУХО И ОБРАБАТЫВАЕМ НОГИ ПЕРЕКИСЬЮ ВОДОРОДА 3%.
Spasibo otlichnie uprajnenia 👏👍💕
Спасибо огромное за видео!Обязательно буду делать упражнения!👍🏻👍🏻👍🏻
Ой, спасибо, дорогие, дай Бог доброго здоровья!
Ирина Десяткова. Спасибо огромное за серию упражнений по косточке у большого пальца. Помогите исправить этот дефект. Спасибо
Увидела это видео спустя год, как оно вышло)) Так здорово, что оно мне попалось в ленте, мечтаю избавиться от косточки на столе. Буду делать упражнения. Класс! Благодарю за информацию!
@@tasak6224 только начала делать))
@@user-dd6tf7yz3l и как я сегодня увидела это работает?
Результат есть?
Спасибо! Храни вас Господь!
Благодарю за упражнения 🙏💙
У меня пальцы лежали друг на друге. В последнее время было больно ходить. Большой палец совсем не двигался. 2 года назад нашла этот канал. Стала делать упражнения. Сейчас пальцы выпрямляются. На левой стопе была начальная форма, поэтому полностью восстановлено. Благодарю этот канал и советую обязательно прислушиваться советам и регулярно делать упражнения.
Скажите пожалуйста у вас было плоскостопие поперечное и вы вылечили плоскостопие
@@user-yx3uy1hq7k У меня мозоль (натоптыш) на стопах. Один раз удаляла. Через полгода снова появилась. Теперь я постоянно делаю упражнения на стопах. Иначе пальцы начинают искривляться.
Спасибо за ваш отклик. Только увидела эти упражнения. 4 стадия халлюс вальгус на правой и 2 стадии на другой ноге. Операцию не хочу. 67 лет. Не устраивает 6 месяцев реабилитации после операции на пальце и почти 100% вероятность возврата косточек из-за того . что не устранены проблемы , вызвавшие возникновение косточек. Хотелось бы найти еще упражнения проверенные для тренировки мышц голени и массажа стопы
Ребята, все фото сделаны в один день. Вы тоже можете за пару секунд «исправить» свои шишки. Для фото «до» подведите большой палец ноги к указательному , для фото «после» отведите большой палец вот и все изменения . На втором примере даже лак один и тот же , хотя фото как бы сделаны с разницей в три месяца. Упражнения не уменьшат косточку, не тешьте себя иллюзиями. Упражнения могут только помочь приостановить деформацию
Благодарю вас! Очень ценная информация.
Благодарю за очень нужную и полезную информацию
Вы гений! Спасибо!!!!!!!!!!
Ребята!!! Помогает!!!!!! После первого же занятия - облегчение !!! Спасибо !!!
Мы очень рады!
Sergey M болеть совсем перестало и косточка меньше стала по размерам,-« втянулась». Но кроме упражнений , я еще дополнительно каждый вечер массаж стопы делаю и особенно косточку массирую. Но улучшение началось именно с Вашей подачи. Огромное спасибо!!!
@@mathildesteinberg7135 косточка уменьшилась? Вы уверены? Визуально видно?
Спасибо огромное! Буду пробовать!
Спасибо!Дай Бог вам здоровья
Спасибо за ваш труд.
Очень хорошие доступные упражнения.
У меня кроме вальгусной деформации большого пальца есть ещё и молоткообразная деформация 2- го пальца .Если можно, покажите упражнения для этой проблемы.
За ранее благодарю.
Желаю Вам больших успехов в вашей благодарный работы.
Добрый вечер, реально помогает, сравнил снимки стопы в июле и декабре этого года, занимался 1.5 месяца ежедневно с середины октября до декабря. Большое спасибо
Спасибо что поделились, это воодушевляет
Вы продолжили заниматься? Как результат?
Добрый день, продолжаю, но уже не 2 раза в день, восстановлена нейромышечная связь, стельки ортопедические, если долго буду на ногах - обязательно используются
Если бы был результат, то Вы увидели бы это глазами. А если прибегаете к фотографиям, которые спустя полгода невозможно сделать с абсолютно той же самой позиции, то Вы просто надеетесь, что уменьшились косточки. Или просто помогаете делать рекламу псевдо врачу
@@user-if3dt4cu1n добрый день, могу только сказать, что просто упражнений, оказанных недостаточно, но это первый шаг на пути к здоровой стопе. Я изучил на себе и понял, что причиной является ослабление мышц, ответственных за своды стопы и как следствие неправильная постановка стопы при ходьбе. С этим походом продолжил занятия и отказался от ортопедические стелек, но теперь внимательно слежу за положением стопы 😊 при ходьбе. Результат: отсутствие фасцеита
Спасибо огромное дорогие доктора, надо набраться терпения и заниматься, за 5 мин результата не бывает!!!
Попробовала один день, не все получилось, но ушла боль! Спасибо большое человеческое!
Пятый день - получилось на двух ступнях сделать веер. Буду осваивать следующие упражнения
Резинки ..бесподобно!!
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, СУПЕР!
Единственный канал с дельной поддержкой
Благодарю🤝🙏 Очень интересно и познавательно👍
Спасибо большое!
Спасибо за ролик ,хочу надеяться , что эти упражнения мне помогут
Вам помогли упражнения? Есть прогресс?
Надо попробовать,и Всем докторам,огромное Спасибо...
Спасибо Вам за видео!
Спасибо огромное.