5 упражнений против вальгусной деформации
Vložit
- čas přidán 26. 06. 2024
- В этом видео вас ждут несколько упражнений против возникновения вальгусной деформации первого пальца на стопе, которые можно выполнять в домашних условиях.
00:00 Вступление
00:29 Что такое вальгусная деформация
00:40 Причины возникновения вальгусной деформации
00:53 Упражнение №1
01:47 Упражнение №2
02:15 Упражнение №3
02:55 Упражнение №4
03:31 Упражнение №5
Если у Вас остались вопросы, пишите мне в директ:
/ podolognata
Мой сайт для записи на прием:
foot-expert.ru/
Телеграм-канал с полезной информацией:
t.me/health_and_beauty_feet
Умница! Без болтавни сразу к делу. Коротко понятно, эффективно!!!
Спасибо, отличные упражнения!
Наталья, огромное спасибо!
Замечательный комплекс 👋👋👋Благодарю🙌🙌🙌💐
Информация супер, благодарю😃
Спасибо за такие упражнения!
Наталья, спасибо Вам!
БлагоДарю! Ваши упражнения очень полезны!
Добра, здоровья, счастья!
Благодарю, очень интересно и познавательно, а главное полезно для здоровья 🤝🙏
Большое спасибо, в этой помощи очень нуждаюсь.
БлагоДарю за информацию очень полезную!🙏
О, как давно мне нужна была эта информация! Спасибо большое!
Спасибо, Иван! Замечательный эффект, желаю каждый день с вами эту и другие гимнастики ❤
Спасибо большое за информацию которую получаем!!! 👍🌹🙏💐👋🧡
Благодарность за возможность получить профессиональную информацию.
Спасибо, за толковые упражнения! Нужно верить, систематика занятий и улучшение наступит!
Спасибо вам большое.
Спасибо большое за советы, доступную информацию
Спасибо, очень хорошие упражнения
Спасибо Вам за упражнения!👍❤️
Спасибо ! Ноги - наша опора , устали ноги - устало всё тело , всё заболело . Очень актуально ! 👍
Покажи в МЯСЕ сосуды! До 100 мм у крупных животных! Их нигде нет. Курица, рыба, СКОТ, нигде нет сосудов, сердечно-сосудистая система, похоже фейк, о чем сейчас много и пишут.Где вы в МЯСЕ видели сосуды? Их нет. Какие там круги кровообращения? Пишут, что инфаркт и инсульт это фейковые болезни, не знаю, вышел фильм , что сердечно-сосудистая система-это фейк, ведь в МЯСЕ НЕТ СОСУДОВ, вышел фильм, Валерия Крымского ,Сердца Не Существует,, а ведь у быков сосуды якобы как пожарные шланги, кто из них врёт? !!!!
Благодарю
❤❤❤
Спасибо за упражнения!!!
Спасибо за упражнения🌹
Спасибо! Ваши упражнения помогают и при травмах, большой палец стопы был вбит. Многолетние упражнения дали хороший результат, добавила к прежним упражнениям и Ваши. Всего Вам хорошего!
Огромное спасибо за такие простые, но в тоже время, такие необходимые упражнения❤
Тяжеловато некоторые упражнения , буду заниматься спасибо вам большое!! 👍🌹🙏🔥
Спасибо за упражнения!
Спасибо огромное доктору за показ и доходчивое объяснение. Всем здоровых и легких ног 💕❤🌞
Спасибо за эти упражнения
Благодарю, Наталья. Все чётко и ясно. Буду делать. Всех благ Вам.
БлагоДарю за полезную информацию! Всё понятно и доступно обьясняете. Дальнейших вам успехов. 👍💐❤️
Всё очень доходчиво и словесно, и визуально. Доктору и всем принявшим участие в создании видео большое спасибо!
Спасибо ❤❤❤
Понравились уроки,спасибо!
Благодарю дорогая Фея! Упражнения отличные, Желаю Вам крепкого здравия, счастья и УДАЧИ!
С уважением к Вам,
Ж.З.
Благодарю Вас за упражнения
.Наконец- то услышала внятное обьяснение о причинах заваливания стопы.А не общие слова.И показаны конкретные упражнения..Благодарю.
Спасибо. Большое!
Упражнения 👍. Все рассказано быстро , без "воды"❤
Светлана, добрый день! Спасибо большое за внимание! Удачи Вам в выполнении упражнений!
Спасибо вам за помощь
Суупер!
Спасибо вам, большое!!💖
Спасибо!!! Без лишних слов и по делу, никакого ненужного вступления
Спасибо большое
Верю в упражнения, убедилась на собственном опыте в их пользе
Впервые столкнулась с упражнениями. Спасибо!
Благодарю благодарю благодарю вас за ваши видео
Отличные упражнения, большое спасибо!😇
Галина, добрый день! Спасибо Вам большое за внимание, удачных тренировок!!!
Очень хорошее видео! Очень правильные упражнения!
Все предельно понятно, умница!❤❤❤
Благодарю за видео .
Милая девушка, спасибо за очень полезную информацию! Всех вам благ!
Радует то,что Люди начинают помогать друг другу Советом,Делом и другими Средствами и Мир наш начинает Меняется вокруг нас в правильном направлении Добра,Любви,Взаимопомощи, Сострадания и Желания помочь другому. Только так начинается Созидание и Расцвет Цивилизации и Гармонии Человека и Природы. Делаем это Все вместе,как одна большая Семья .Один за Всех и Все за Одного!!!
Спасибо огромное за такие полезные упражнения! Могли бы Вы также показать упражнения при деформации Тейлора? Ещё раз спасибо! 🌺
Все очень просто, грамотно и по делу. Никакой воды. Спасибо большое!
Спасибо за упражнения.
Благодарю за упражнения, главное не лениться!
На здоровье! Дорогу осилит идущий) 🌸
Наталья, спасибо огромное! Операции сейчас предлагают многие, но никто не говорит о комплексе упражнений, укрепляющих стопу. Это очень актуально для многих и многих
Удачи Вам, Ульяна) занимайтесь, и носите правильную обувь.
@Olga Vashkova ну кушать то каждый день они могут. и на это им хватает почему-то и терпения и трудолюбия
@@jackfaber7710 есть - это удоволствие, а упражнения - труд. Разница же есть. Узбекистан. 😊👧🌷
А зачем им предлагать упражнения, они сразу гиалуронку предлают, 5 УК. По 9 тыс
Руб. И операции, там же можно бабки заработать, им выгодно чтоб вы постоянно болели
Весь ютуб забит роликами с упражнениями от вальгус/ проблемы. Но, увы, никому не помогает.
Спасибо Вам, очень актуально. Буду делать.
Спасибо огромное, буду заниматься!💪
Спасибо! Отличные упражнения. После первого раза почувствовала правильную нагрузку. Думаю после 10 будет эффект! Люблю правильные упражнения. Ещё раз спасибо!!!
Спасибо, доктор. Попробую.
Будьте здоровы!🍀
спасибо хорошие не сложные упражнения
Спасибо очень своевременно!
спасибо за упражнения и подачу без лишней воды, буду пробовать
На здоровье! ) Успехов вам!🌸
Умничка, все упражнения доступны. Спасибо большое
Наталья, спасибо большое, за информацию,я попробую.
🌺🌺🌺 Благодарю 🙏🙏🙏 будьте здоровы 💞🌷🌷🌷
Наталья, спасибо за такие упражнения.
Очень трудно их выполнить, сложно большой палец отводить в сторону.
Но я не отчаиваюсь, буду выполнять упражнения ежедневно и все получится.
Спасибо большое! Всех Благ!🌿🌸🌷🌺🌷🌻
На здоровье!❤️🌸
Спасибо большое, Наталья. С уважением Наталья Морозова
Благодарю вас! То, что надо. Сложно выполнять упражнения. Ставлю их в график ежедневных тренировок
Класс ! Я ВРАЧ и оцениваю эти упражнения с точки зрения анатомии и функции мышц. Подписалась. Большое спасибо.
Эти упражнения нужно делать сидя?
@@anileva5746 უუn0
Как эти упражнения помогут что-то сделать с точки зрения анатомии? Если вы хоть одному пациенту старше 2 лет вылечите вальсную деформацию этими упражнениями - то получите нобелевку, оскар и главный приз спортлото.
Прекрасний і ефективний комплекс вправ !!!!
Спасибо большое я пожилой человек и впервые узнала об этих упражнениях буду теперь делать
Приятно получать информацию от специалиста! Удачи и успеха!
Спасибо большое за хорошие упражнения для косточки ноги
Сппсибо. Четко. Ясно. Успеха Вам.
ЗАМЕЧТЕЛЬНАЯ ГЕМНАСТИКА! СЕРДЕЧНО БЛАГАДВРЮ ВАС!💖💖💖
Vielen lieben Dank für die wundervollen Übungen! Leider kann ich kein Russisch. Trotzdem haben mir die Übungen sehr geholfen. Sie haben alles so gut erklärt 👍❤
Благодарю! Очень прекрасные упражнения. Всё за вами повторяла, вроде получилось.
Делайте каждый день, и увидите динамику🙌
Супер,спасибо,огромное.
Благодарю Вас за полезные упражнения . Это мой случай .
Доктор большое спасибо. Эту упражнения на день сколько делаем можно, и мы когда свободное время можем сделать. Ещё раз спасибо вам.
Наталья, огромное вам спасибо за такие простые и в то же время ценные упражнения)
у тебя шо лапы
Если не отводится мизинец?
!!!!! Покажи в МЯСЕ сосуды! До 100 мм у крупных животных! Их нигде нет. Курица, рыба, СКОТ, нигде нет сосудов, сердечно-сосудистая система, похоже фейк, о чем сейчас много и пишут.Где вы в МЯСЕ видели сосуды? Их нет. Какие там круги кровообращения? Пишут, что инфаркт и инсульт это фейковые болезни, не знаю, вышел фильм , что сердечно-сосудистая система-это фейк, ведь в МЯСЕ НЕТ СОСУДОВ, вышел фильм, Валерия Крымского ,Сердца Не Существует,, а ведь у быков сосуды якобы как пожарные шланги, кто из них врёт?
Спасибо за видео!
Благодарю за Информацию! Жизненно Важно Спасибо!!
На здоровье!🌸
Спасибо! Получилось!!! Так просто! Бери и делай! Супер! Пусть у всех получится и ножки будут здоровенькими!!!
А у вас выздровился
Спасибо!Будем заниматься!Простой,понятный и эффективный комплекс упражнений!
Будьте здоровы.
@@health_and_beauty_feet , спасибо, интересные упражнения, полезные в принципе... только я вижу, что и у Вас самой косточка на больших пальцах осталась слишком выпуклой... Конечно, эстетика в таком случае на второй план уходит, главное, ЗДОРОВЫЕ ноги!
Спасибо большое за видео
Супер,мне вас Бог послал!!!!!!
Наталья, спасибо! Уже пора мне прийти к упражнениям🙂
Спасибо, очень просто и доступно легко справляюсь с первого раза. Желаю Вам здоровья.
Рада быть полезной! Будьте здоровы!🌸🌸🌸
здравствуйте, Наталья, впервые на вашем канале, очень информативно, будем делать, спасибо!
Благодарю вас😊🙏
знать бы это раньше . чтоб не испортить свои ноги в молодости. спасибо что так много информации о настоящих проблемах которых можно избежать.
Да, мне про вальгусную стопу сказали в 16 лет, как будто доктора тоже не знали
Спасибо большое за помощь!❤
Очень интересное видео!
БЛАГОДАРЮ!
На здоровье!🌸
Это было прекрасно 😍
Спасибо 💖
Спасибо за упражнения , буду очень стараться их делать каждый день😁
Ага ,каждый день🤣
Делали каждый день?)))
@@user-in3og6yr6r А что здесь смешного , я же сказала буду стараться ,что и делаю🤘 ... боль на большом пальце не даёт забывать
@@olgasch3213 Не обижайтесь,я не хотела Вас обидеть,извините за неудачную шутку.
Просто я всегда говорю,все буду делать,и с концами,и поэтому пошутила.))
Я Вас понимаю,у меня тоже болел большой палец,но я сама придумывала упражнения,где только была возможность.Например,если дома,то без тапочек хожу и стараюсь ходить на внутенней стороне стопы,надавливая на большой палец,когда сижу то поднимаю пятки так чтобы становиться на пальцы,задерживаю на минутку и опускаю ногу и так делаю,пока не надоест, потом круговые вращения пальцами и беру рукой большой палец и тоже им делаю круговые движения и ещё много разных упражнений,смотря где нахожусь.
Эти упражнения,что нам представляют по ютуб,не всегда есть на них время.Я конечно благодарна,за их труд и хотение помочь,но свой организм чувствую сама и поэтому упражнения подбираю для себя.
Пусть не болят Вас пальцы,всего хорошего.Извините!
Всё нормально ,вы правы 😊 я также делаю , разминаю ногу , палец большой, подошву сверху ,снизу ... слушаю себя и делаю, но что то сдвигов в лучшую сторону нет . Наверно надо это делать каждый день как и упражнения для спины 😊
@@olgasch3213 Это нужно делать каждый день и при каждом удобном случае,когда есть свободная минутка.
СпасиБо !!! Большое!!!
Большое спасибо, будем делать!
Класс! Сделала комплекс и, несмотря на то, что работаю со стопам в обычной тренировке - включились новые мышцы. Спасибо Вам огромное! 👍
Щ9щщщщщщщщщ9щщщщщ9
Наталья спасибо, упражнения класс и главное понятные и доступные . Умничка, добра Вам и всех благ😊
Добрый вечер! Благодарю Вас за внимание и приятные пожелания!!!
Спасибо ❤